Марафон стройности - 83
ЛЕН..то что мы пили..скока калорий? у 
меня сег вообще недобор..всего. 
.значит навечер не 70 гр творога,а 200 сожратьнадо..но я стока не могу 
пошла на вечернюю прогулку..
меня сег вообще недобор..всего. .значит навечер не 70 гр творога,а 200 сожратьнадо..но я стока не могу пошла на вечернюю прогулку..
Света, калорийность молока 50-60, в латте его было не больше 250, значит где-то 120-150 кал. Я на ужин догналась - салат из свеклы, пек капусты, сиртаки, семечки и кур бедро с рисом и заморозкой
ну я забила 175.. 
купила зел. гречку-буду себе готовить 
эх..как теплоооо
купила зел. гречку-буду себе готовить эх..как теплоооо
я не могу так мало кушать как ты у меня куча перекусов.
в итоге и с дочкой вечером погуляла-лепота и на степе походила.
у меня куча перекусов.в итоге и с дочкой вечером погуляла-лепота и на степе походила.
Я тоже не буду есть так мало, как я 
всем чмоки--добрая я, когда солнышко!
завтрак --контр душ..потом кофе потом овсянка (без молока) с пол-бананом..дада я его ем и худею..
ланч..кофе и пол-зефирки!! обед-гречка, мясео и стрюч фасолька.. полдник-творог и йогурт..ужин-пекинка и свининка ну и ьреня по расписанию..
завтрак --контр душ..потом кофе потом овсянка (без молока) с пол-бананом..дада я его ем и худею..
ланч..кофе и пол-зефирки!! обед-гречка, мясео и стрюч фасолька.. полдник-творог и йогурт..ужин-пекинка и свининка
ну и ьреня по расписанию..Всем доброе утро)
У меня на 1завтрак было манго вкусное, на 2 завтрак зеленый чай ФэнХуаньДаньЦун с сыром бри, на обед будут овощи и чечевица, на ужин рыбка в духовке с овощами.
Вчера вечером было 50минут на беговой дорожке
У меня на 1завтрак было манго вкусное, на 2 завтрак зеленый чай ФэнХуаньДаньЦун с сыром бри, на обед будут овощи и чечевица, на ужин рыбка в духовке с овощами.
Вчера вечером было 50минут на беговой дорожке
день добрый.
на завтрак была кукурузная каша.
погода лепота! погуляли с дочкой 2 часа, все бы супер если бы она в кафе не втянула
в общем, съела 3 гренки с ложкой варенья
на обед будет рыбка с овощами.
Вы, если не ошибаюсь, не в Новосибирске? А то заинтересовалась, где у нас можно манго вкусный купить? 
Всем приветик!
А у меня на завтрак омлет и бутер с кабачковой икрой. Кофе два стакана.
Вчера еще раз попробовала авокадо, ни чего не придумала, поэтому просто на хлеб намазала. В этот раз такого отвращения не вызвал, вкус интересный, предложила мужу, тот на отрез отказался.
Вечером гуляли, ветер уже прям тепленький. Сегодня днем пойду гулять, народу поменьше. А то у нас на массиве всех на прогулки потянуло, народу на улице толпы, как на первомайской демонстрации.
Всем приветик!
А у меня на завтрак омлет и бутер с кабачковой икрой. Кофе два стакана.
Вчера еще раз попробовала авокадо, ни чего не придумала, поэтому просто на хлеб намазала. В этот раз такого отвращения не вызвал, вкус интересный, предложила мужу, тот на отрез отказался.
Вечером гуляли, ветер уже прям тепленький. Сегодня днем пойду гулять, народу поменьше. А то у нас на массиве всех на прогулки потянуло, народу на улице толпы, как на первомайской демонстрации.
а я радуюсь стабильному снижению веса.
Сегодня каша гречневая с лечо.
На ужин еду в гости, к Маше... Чего она приготовить не знаю
Но пробую от десерта отказаться, если чо
Вроде бы должна быть рыба в апельсиновом соусе
Сегодня каша гречневая с лечо.
На ужин еду в гости, к Маше... Чего она приготовить не знаю
Но пробую от десерта отказаться, если чоВроде бы должна быть рыба в апельсиновом соусе
Авакадо надо есть с красной икрой!!!! Маленькую дольку авакадо, а на нее красную икру 
Авакадо надо есть с красной икрой!!!! Маленькую дольку авакадо, а на нее красную икруух..надо попробовать
не забываем про воду.. 
это ж по ЖИРАМ конкретно переборрррррррр
Ну уж нет! Авокадо, еще и масло 
Мне первый раз авокадо не понравился только потому, что показалось на масло похоже...ща не так. А икру с мягким творожным сыром 
Мне первый раз авокадо не понравился только потому, что показалось на масло похоже...ща не так. А икру с мягким творожным сыром Я не люблю икру никакую и не ем 
Авокадо и сам очень вкусный, на черный хлеб и с огурцом
Авокадо и сам очень вкусный, на черный хлеб и с огурцом 
ой, спасибо, сегодня попробую заехать, глянуть. 