Марафон стройности - 83
давай..порадуй уже нас 
я не знаю как объяснить.. ну это вес про Петю, Васю.. но вот что это и ко мне может относится..
я на встрече девочкам рассказывала чем мне анализатор помог.
да, я в курсе, что печенье и конфеты-это вредности.да они каллорийны, но вот внутренний голос вечно говорит, что от одной печеньки много зла не будет...ну вот двух будет..но не такое уж и большое.
и вот только когда я вбила все в анализатор выяснилось, что по калорийности полноценная тарелка каши ( даже с чайной ложкой варенья) равна этой самой печенье..тут меня прям осенило...это до такой степени отрезвляет.
так же было, что два любимых блинчика с ветчиной и сыром=полноценному приему пищи с мясом и гарниром.
и вот тогда я совсем убрала печеньки и блинчики, оставив не как перекус, а уже как баловство по праздникам
я на встрече девочкам рассказывала чем мне анализатор помог.
да, я в курсе, что печенье и конфеты-это вредности.да они каллорийны, но вот внутренний голос вечно говорит, что от одной печеньки много зла не будет...ну вот двух будет..но не такое уж и большое.
и вот только когда я вбила все в анализатор выяснилось, что по калорийности полноценная тарелка каши ( даже с чайной ложкой варенья) равна этой самой печенье..тут меня прям осенило...это до такой степени отрезвляет.
так же было, что два любимых блинчика с ветчиной и сыром=полноценному приему пищи с мясом и гарниром.
и вот тогда я совсем убрала печеньки и блинчики, оставив не как перекус, а уже как баловство по праздникам
я покупаю простоквашино так и наз-ся" белый нат йогурт"..0,5 как сметана..
да потомучто..слива не свежая , а сухофрукт и фрукта 10 гр не возможно ощёщтить на вкус..а чернослив мелко порезать..это красит от скуки.. 
и чисто психологически легче по вечерам..ИМХО!
да потомучто..слива не свежая , а сухофрукт
и фрукта 10 гр не возможно ощёщтить на вкус..а чернослив мелко порезать..это красит от скуки.. и чисто психологически легче по вечерам..ИМХО!так ты про это и пиши..тут я согласна, ориентировалась всегда приблизительно на коридор.
а то ты все под гребенку
а то ты все под гребенку
про вашу??
сделала дома комплекс на попу по Миро..и в очередной раз поняла, что-то я не так делаю...
ноги аж подкашиваются, ходит не могу.. а попе пофиг.
видимо надо все же искать персонального тренера хорошего, чтобы мне опять технику ставил
ноги аж подкашиваются, ходит не могу.. а попе пофиг.
видимо надо все же искать персонального тренера хорошего, чтобы мне опять технику ставил
А, ну такой я тоже беру. Я думала ты сама его делаешь или как...чем простоквашино от "биобалансовипрочейфигни" отличается? 
Я вот дома йогурт делаю, в молоко как раз биобаланс добавляю. 
Я вот дома йогурт делаю, в молоко как раз биобаланс добавляю. пыталась.. но вот работы хоть как-то добиваюсь в выпадах. ну и ощущается при поднятии попы из положения лежа на спине. всетак то комплекс от нее и правда убойный.
так то комплекс от нее и правда убойный.