Марафон стройности - 83
Спасибо! Так простенько... попробуем! 
На здоровье!
А я придумывать тоже не умею, умею только повторять. У нас меню на неделю мой муж придумывает, я не могу, фантазии не хватает
А я придумывать тоже не умею, умею только повторять. У нас меню на неделю мой муж придумывает, я не могу, фантазии не хватает
Доброе утро!
зря я вчера переживала, сегодня попа скаала, что она есть и она вчера работала
теперь хожу с трудом, а присесть и встать стало нереально
на завтрак традиционная кашка
зря я вчера переживала, сегодня попа скаала, что она есть и она вчера работала
теперь хожу с трудом, а присесть и встать стало нереально
на завтрак традиционная кашка
приветик..слухай...я вчера весь день-вечер думала про приседы. .посмотрела Брина, Курикинку (ты укр,которая из женщ превратилась в мужика 
) очень много там..но ! техника у меня тож страдает..но за неделю минус 1!!кг.. таперь толька работа на формы 
завтра,ланч уже съеден..на день к крестнику(будем гонять в мяч)..потом АШАН
.посмотрела Брина, Курикинку (ты укр,которая из женщ превратилась в мужика ) очень много там..но ! техника у меня тож страдает..но за неделю минус 1!!кг.. таперь толька работа на формы завтра,ланч уже съеден..на день к крестнику(будем гонять в мяч)..потом АШАН
вот СБ остановилась на степпереа то бы с дивана не встала
а то бы с дивана не всталаЮля поздравляю! 
Скорее тебе помогли ужины правильные, без конфет.
У меня за неделю тоже 0,5 кг.ушло, возвращаюсь к летнему весу.
Всем привет!
Завтрак-каша овсяная
Обед-плов с курицей, овощи
На ужин будет салат-тунец, яйцо, помидор, зелень
Почему в будни было солнце
, а как выходной, так мрачно..
Скорее тебе помогли ужины правильные, без конфет.
У меня за неделю тоже 0,5 кг.ушло, возвращаюсь к летнему весу.
Всем привет!
Завтрак-каша овсяная
Обед-плов с курицей, овощи
На ужин будет салат-тунец, яйцо, помидор, зелень
Почему в будни было солнце
, а как выходной, так мрачно..да уж.не жарко сегодня....мы в нарымскрм парке гуляли, с детьми на лошадях катались..потом в бассейн..парилка там супер..но вот был в обед медовик..такой жирный.. ужин творог с зеленью..но как то 
пойду ещё поем
ужин творог с зеленью..но как то пойду ещё поемпоздравляю в потерянным кг.
про вчера ничего рассказывать не буду, пусть останется на моей совести:)
сегодня на завтрак творожная запеканка
про вчера ничего рассказывать не буду, пусть останется на моей совести:)
сегодня на завтрак творожная запеканка
Все привет!
Воскресенье!!!! а ребенок в 7!! часов утра поднял..
теперь жду обеда, чтобы поспать после него
Завтрак-яйцо, чай, пол-булочки
Обед будет - суп куриный с клецками
Воскресенье!!!! а ребенок в 7!! часов утра поднял..
теперь жду обеда, чтобы поспать после него
Завтрак-яйцо, чай, пол-булочки
Обед будет - суп куриный с клецками
а я и без ребёнка сама просыпаюсь в 8..хотя можно спать до 11... солнцеееееее...
завтрак-кофе,сыр,1 блин с творогом и миндаль4 шт..потом голосовали и гуляли по набережной 2!!часа.. обед-щи с опятами
на кур бульоне..и купила фрутилад..1/2 уже фигня
полдник-творог , потом кардио/тренька ..ужин-курагорудь в специях и гр соке..с фасолью..а завтра-ТАБЛИЧКА!
солнцеееееее...завтрак-кофе,сыр,1 блин с творогом и миндаль4 шт..потом голосовали и гуляли по набережной 2!!часа.. обед-щи с опятами
на кур бульоне..и купила фрутилад..1/2 уже фигня полдник-творог , потом кардио/тренька
..ужин-курагорудь в специях и гр соке..с фасолью..а завтра-ТАБЛИЧКА! Всем приветик! 
Настроение весеннее, на улице солнышко.
На завтрак были блины с мясом и кофе 2 кружки...
На обед плов. Потом чай зеленый. Вечером гуляяяять!
Настроение весеннее, на улице солнышко.
На завтрак были блины с мясом и кофе 2 кружки...
Родители привезли из отпуска "один из самых дорогих сортов кофе"... многие, наверное, знают, как его получают. Но аромат у кофе просто волшебный, у нас даже близко ни чего подобного не видела...
Но аромат у кофе просто волшебный, у нас даже близко ни чего подобного не видела...На обед плов. Потом чай зеленый. Вечером гуляяяять!