Марафон стройности - 83
да-да..девочки...побольше таких разговоров.. аж кушать перехотелось 
да-да..девочки...побольше таких разговоров.. аж кушать перехотелосьНастя, ну чо как маленькая? Ешь спокойно, мясо прожаривай, вздутые консервы не ешь, фрукты овощи мой)
в мире болячек и микробов очень много, чего стоит в электрички с туберкулезником проехаться... Одна ко же все ок!
я не жарю мясо 
только что слопала консервированную кукурузу и банан... мне хана
только что слопала консервированную кукурузу и банан... мне хана
о как ты угликами закидалась..полегчало?силы есть? а у меня после 15-00 всё кверхтормашкой всё,что планировалось пришлось менять 
переносить и вот я свободна тушу капусту на сыворотке 
с говядиной...и по плану степп/+пресс+обёртывание +релакс..пацаны на футболле 
всё,что планировалось пришлось менять переносить и вот я свободна тушу капусту на сыворотке с говядиной...и по плану степп/+пресс+обёртывание +релакс..пацаны на футболле отличные планы
да не особо...эх..посмотрим
да не особо...эх..посмотрим
учитывая, что я который день мечтаю о пироженке-карточке и пончиках-так это меньшее зло
сегодня один раз
и кто сказал, что без удовольствия ?!
и кто сказал, что без удовольствия ?!план выполнен с запасом..ещё были приседания
и капуста удалась
и капуста удалась
ва-у! вот это я понимаю... умничка! 
муж попросил степпером пока не заниматься, так как он скрипеть начал и дочка спрашиваешь..что это. так что жду, пока дочку сложит и попробует все починить.
а пока творога поем
муж попросил степпером пока не заниматься, так как он скрипеть начал и дочка спрашиваешь..что это. так что жду, пока дочку сложит и попробует все починить.
а пока творога поем
Девочки, привет!
По поводу шпрот слышала доктора- самый что ни на есть вредный продукт,
из-за того, что их коптят и еще в масле, канцерогены образуются (насколько помню)
в одной банке чуть-ли не годовая норма! так что чипсы и шпроты-фу!!
а вот тунец или еще какая рыба, не в масле думаю можно, беру иногда на салат.
Сегодня день не ПП- бизнес-ланч в ресторане, вечером ДР, но старалась
вредности меньше есть, торт не ела!
По поводу шпрот слышала доктора- самый что ни на есть вредный продукт,
из-за того, что их коптят и еще в масле, канцерогены образуются (насколько помню)
в одной банке чуть-ли не годовая норма! так что чипсы и шпроты-фу!!
а вот тунец или еще какая рыба, не в масле думаю можно, беру иногда на салат.
Сегодня день не ПП- бизнес-ланч в ресторане, вечером ДР, но старалась
вредности меньше есть, торт не ела!
ну что же ты так?!
может тебе попробовать назначать день и выбирать из вредностей какую-то одну. И на этом держаться всю неделю?! я на себе сейчас такой эксперимент провожу.
сегодня надеюсь купи таки весы
может тебе попробовать назначать день и выбирать из вредностей какую-то одну. И на этом держаться всю неделю?! я на себе сейчас такой эксперимент провожу.
сегодня надеюсь купи таки весы