Марафон стройности - 83
давай-давай...дочка тоже с теплотой будет это время вспоминать
так что надо
я сегодня еще погуляла по лесу, на степпер что-то совсем неохота сегодня.
для затравки еще понакидаю еще фитнесс-няшек после 40
начинать никогда не поздно
клик
так что надо
я сегодня еще погуляла по лесу, на степпер что-то совсем неохота сегодня.
для затравки еще понакидаю еще фитнесс-няшек после 40
начинать никогда не поздно
клик
ну Настя какая ты умничка....Выложила фото красоток!!!
А только сегодня подумала, что я старая
Нафиг худеть?
А тут такие девочки, ну прям
...
Здорово! Ты меня вдохновила... Пошла приседать и пресс качать. Завтра на прогулку....
Девочки такой вопрос... Поехала на ОБГэс сегодня, перед выходом поела, гречку овощи, соус на кефире...это было в 12.00, после на том ОБГЭс захотела есть в пять вечера.
Что в таких случаях вы делаете? С собой берете или кефир пьете?
А только сегодня подумала, что я старая
Нафиг худеть?А тут такие девочки, ну прям
...Здорово! Ты меня вдохновила... Пошла приседать и пресс качать. Завтра на прогулку....
Девочки такой вопрос... Поехала на ОБГэс сегодня, перед выходом поела, гречку овощи, соус на кефире...это было в 12.00, после на том ОБГЭс захотела есть в пять вечера.
Что в таких случаях вы делаете? С собой берете или кефир пьете?
да, впечатляет.
Всем привет!
Погода
, но настроение 
.С 6 утра уже на ногах, позавтракала-кофе с бутером с кабачковой икрой. Мышцы немного болят- вчера был другой учитель йоги, нагрузка непривычная получилась.
Всем привет!
Погода
, но настроение .С 6 утра уже на ногах, позавтракала-кофе с бутером с кабачковой икрой. Мышцы немного болят- вчера был другой учитель йоги, нагрузка непривычная получилась.и я вчера попала на другую треню 
да погодка 
а мы гулять собираемся..т к завтра похоже и не выйти снег ж обещають
по питанию всё более менее..но с утра зефирка ..
всем приветик
да погодка а мы гулять собираемся..т к завтра похоже и не выйти снег ж обещаютьпо питанию всё более менее..но с утра зефирка ..
всем приветик
Девочки, привет!
Завтра сдаваться в табличку, марафон не закрылся?
на улице 2 дня такой ветер сильный, меня вчера возле Сан-сити реально как понесло,
залетела в какую-то дверь открытую
завтрак-каша овсяная, сыр
обед-суп с клецками
ужин-галеты овощные
Завтра сдаваться в табличку, марафон не закрылся?
на улице 2 дня такой ветер сильный, меня вчера возле Сан-сити реально как понесло,
залетела в какую-то дверь открытую
завтрак-каша овсяная, сыр
обед-суп с клецками
ужин-галеты овощные
Я потолстела! И всю неделю пыталась с собой что-то сделать!!!! Но! Вчера форумовка была и все на смарку
Так что завтра не знаю в какие ... но сдамся....
Но люди говорят, что похудела...С чего в друг?
Так что завтра не знаю в какие ... но сдамся....
Но люди говорят, что похудела...С чего в друг?
Девочки, привет!
Завтра сдаваться в табличку, марафон не закрылся?
на улице 2 дня такой ветер сильный, меня вчера возле Сан-сити реально как понесло,
залетела в какую-то дверь открытую
значит хва худеть! а мы гуляли и вчера и сег но по часу..держась друг за друга..у меня сег загруз по углеводам-и сладкое и не очень
нет погоды.нет стимула
сдаемся в табличку обязательно!
хотя понимаю, что многие сидели дома и наедали лишнее
я тоже чуть в спячку не впала. вчера отменилась съемка из-за ветра с суперскими собаками. жалею просто капец
Сегодня проспала с 11 до 16 часов и еще хочу
хотя у меня скромное оправдание, что все выходные меня в 7 поднимали
хотя понимаю, что многие сидели дома и наедали лишнее
я тоже чуть в спячку не впала. вчера отменилась съемка из-за ветра с суперскими собаками. жалею просто капец
Сегодня проспала с 11 до 16 часов и еще хочу
хотя у меня скромное оправдание, что все выходные меня в 7 поднимали ужасы какие ты рассказываешь. прям не можешь отследить почему просыпаешься?
понятное дело. что спать голодная легка.. так мало еды.
у меня сейчас была утренняя прогулка и хочу комплекс на попу сделать, а на завтрак рис с лечо, больше ничего в холодильнике нет
жду всех в табличку!
понятное дело. что спать голодная легка.. так мало еды.
у меня сейчас была утренняя прогулка и хочу комплекс на попу сделать, а на завтрак рис с лечо, больше ничего в холодильнике нет
жду всех в табличку!
о!!!!это да!!!! соседи умеют шум навести.. у нас звукоизоляция в доме отличная, но вот наша квартира к лифтовой шахте примыкает. причем лифт то мы не слышим, но один из соседей имеет привычку ( извиняюсь за слово, но иное мне в голову не приходит) др**ить бедную кнопку вызова (нажимать ее с огромной скоростью 100 раз). вот ее по ночам прям отлично слышно
я бы точно эксперимент провела на твоем месте.хоть знать с чем бороться
я бы точно эксперимент провела на твоем месте.хоть знать с чем бороться
что за коктель? какой фирмы?
у меня овощи с куриной грудкой в духовке, так же сейчас салатик на кромсаю из яблока, перца и капусты
своих хочу вечером блинами порадовать, даже не знаю..удержусь или нет
у меня овощи с куриной грудкой в духовке, так же сейчас салатик на кромсаю из яблока, перца и капусты
своих хочу вечером блинами порадовать, даже не знаю..удержусь или нет
Я ЛИНЫ ПЕКЛА В СУББТУ УТРОМ.САМА 1ШТ ИМНЕ ФУ КАК СЛАДКО.. 
всем првиетик я безбожно проспала..и вообще поняла..пока такя погодка я не человек..вчера был перебор по углям..и недобор по белку..сегодня в меню усё наоборот.. надо искать баланс..иль может такие качелиорганизм сам просит..я больше склоняюсь за ИНТУИТИВНОЕ питание..
всем првиетик я безбожно проспала..и вообще поняла..пока такя погодка я не человек..вчера был перебор по углям..и недобор по белку..сегодня в меню усё наоборот.. надо искать баланс..иль может такие качелиорганизм сам просит..я больше склоняюсь за ИНТУИТИВНОЕ питание.. Мой организм что только не просит)
Девочки как же у меня болят бедра!!! Особенно нижняя треть....
Пресс еще качала вчера и верхний и нижний... Чуть позже сдамся с позором! Гости надо прекратить или что-то с собой делать...
Девочки как же у меня болят бедра!!! Особенно нижняя треть....
Пресс еще качала вчера и верхний и нижний... Чуть позже сдамся с позором! Гости надо прекратить или что-то с собой делать...
эх...вот сама себе ты придумала, что нельзя.... да ладно
главное не бросай тренировки!
да у меня блины что-то тоже не вышли, больше половины в мусорку ушло..
девочки, активнее отписывайтесь!!!! мало народу в табличке!
главное не бросай тренировки!
да у меня блины что-то тоже не вышли, больше половины в мусорку ушло..
девочки, активнее отписывайтесь!!!! мало народу в табличке!