Автоинформатор
guru
Продолжение топика "Марафон стройности - 82"
Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Hell08
veteran
я постараюсь, но у меня очень много работы с документами... завал ...
такой завал - что за 2 дня - минус 2 кило
вчера потеряла 4 часа в парикмахерской.... лучше бы домашне-полезными делами занялась....
такой завал - что за 2 дня - минус 2 кило
вчера потеряла 4 часа в парикмахерской.... лучше бы домашне-полезными делами занялась....
ЛЕН...ПРИЙТИ НА ЧАСИК..
мы тебя за ушки..т к ПРИНИМАЙ ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!
Т Ч давайте уж сегодня по времени и дню.. а то я в субботу млгу и не попасть к компу ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:present:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/present.gif)
![:чмок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/kiss.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Мадам, позвольте вас отхэппибездить.
ПОЗДРАВЛЯЮ
Здоровья тебе и твоим близким, счастливых путешествий, улыбок и счастья!![:heart:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/heart.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ПОЗДРАВЛЯЮ
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Здоровья тебе и твоим близким, счастливых путешествий, улыбок и счастья!
![:heart:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/heart.gif)
поздравляю с днем рождения!![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
пусть все сбывается и в семье все хорошо будет![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
пусть все сбывается и в семье все хорошо будет
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
доброе утром всем остальным![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
кое-как сегодня проснулась.. точнее меня разбудили![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
сегодня садик закрыт, поэтому у нас девчачий день![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
на завтрак каша![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
кое-как сегодня проснулась.. точнее меня разбудили
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
сегодня садик закрыт, поэтому у нас девчачий день
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
на завтрак каша
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
почему закрыт? сантехработы??
НАСь..вот ты с мамочкми часто кофе-чай
..скажи РЕСПУБЛИКА в этом плане как??ИЛЬ ПДСКАЖИ МЕСТО..ВИЖУ,ЧТО САМА ТЫ НЕ ПРОЯВЛЯЕШЬ АКТИВНОСТЬ..
может после первой встречи девАчки и до сауны готовы будут ![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Сейчас читают
В моем полку прибыло... Подопечные Verys (часть 2)
206470
1000
Офтоп, но тут уже не важно, правда?
38
1
Все о ногтях - 5!
404658
1001
Hell08
veteran
Спасибо всем-всем-всем.... Если в город уеду сегодня, то постараюсь с обеда в субботу и воскресенье быть в Академе
раньше Амиго было неплохое... Академия вкуса... Ну, что еще можно предложить?
ни то нидругое незнаю..поэтому КУДА все туда и я.. ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
надо что нибыдь такое ,что б по формк одежды не было КОНТРОля..типа "каблуки и платья"![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
надо что нибыдь такое ,что б по формк одежды не было КОНТРОля..типа "каблуки и платья"
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Новодворcкая_ВИ
guru
присоединяюсь к поздравления! Желаю любви и счастья!
Лена, поздравляю!
Поменьше работы, побольше денежков, чтобы на все хватало!
Республика- дешево, но сердито я бы сказала, уж лучше тогда в ТЦ на втором или в кофейне(но там курят много
) Как вариант еще- Вкусный центр(на ВЦ), Печки-лавочки(или как они) или кофейня в Академии. Могу иль в субботу до обеда, или в воскресенье ближе к вечеру.В рабочие дни- любой, кроме среды и пятницы. Света, неделю наблюдала за плотиной- пробки после 16 только в сторону левого берега, в Академ нету.
Завтрак- творог с отрубями, хлеб отрубной с ореховой пастой.Обед- винегрет и какое блюдо с намеком на тайское из риса с грибами и цыпленком, но мне не понравилось.
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Республика- дешево, но сердито я бы сказала, уж лучше тогда в ТЦ на втором или в кофейне(но там курят много
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Завтрак- творог с отрубями, хлеб отрубной с ореховой пастой.Обед- винегрет и какое блюдо с намеком на тайское из риса с грибами и цыпленком, но мне не понравилось.
с нами хочет НАТАША.а ей ехать с города
и в раб день..срвсем собрать многих не возможно-то фитнесс.то ужин..вобщем..решайте..
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
Libre
весна, всегда весна
Увидела отвес наконец-то
Появился стимул закрепить. Видимо душик все-таки дает эффект, думаю, он эффективно действует для похудения, когда вес выше нормы по ИМТ.
Света, я принимаю контрастный душ так: первый раз совсем не большое изменение температуры, второй раз побольше и третий максимальный (на нем кайф и ловлю). Это сейчас после перерыва, а в позапрошлом году уже все три раза могла максимум наворачивать.
Завтрак ячневая кашка, обед бульон с вареным яйцом и ржанными криспами, ужин будет салат из овощей с курицей. Перекусы творог и черносливовый батончик.
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Появился стимул закрепить. Видимо душик все-таки дает эффект, думаю, он эффективно действует для похудения, когда вес выше нормы по ИМТ.
Света, я принимаю контрастный душ так: первый раз совсем не большое изменение температуры, второй раз побольше и третий максимальный (на нем кайф и ловлю). Это сейчас после перерыва, а в позапрошлом году уже все три раза могла максимум наворачивать.
Завтрак ячневая кашка, обед бульон с вареным яйцом и ржанными криспами, ужин будет салат из овощей с курицей. Перекусы творог и черносливовый батончик.
ух.ты..поздравляю с отвесиком..
ты тож со ступни и выше и выше?? мне вот так совсем не понра..хочется просто встать под воду с плеч и менять темпу..![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
как то голова сег с утра
выпила парацетамол..вроде ппускает,но полежать тянет ![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
как то голова сег с утра
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
Спасибо, отвес правда смешной, но все-таки.
Да, сейчас так, Лена поправила. А в прошлый раз начинала тоже с того, что просто вставала под душ с плеч. Так что делай как нравится. Если нормально себя чувствуешь. Потом постепенно и по кругу кровообращения понравится
Лена писала кажется, что на сердце нагрузка большая, если просто сверху обливаться.
Как там на улке, растаяло? А то вчера была знатная нагрузка коляску по проседающему насту толкать
Может съесть чего-нибудь тонизирующего для головы?
Да, сейчас так, Лена поправила. А в прошлый раз начинала тоже с того, что просто вставала под душ с плеч. Так что делай как нравится. Если нормально себя чувствуешь. Потом постепенно и по кругу кровообращения понравится
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Как там на улке, растаяло? А то вчера была знатная нагрузка коляску по проседающему насту толкать
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
Может съесть чего-нибудь тонизирующего для головы?
ага..уже ела и шоколад и зефир.и курицу..ничо не помогло..тошнит..
значит надо ДОМОЙ ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Я за Амиго, мило, демократично и вкусно! не пафосно))) Раньше, конечно (когда повар был интересный) - было повеселее с меню... Но я там защиту отмечала - душевно. И пару раз на ДР была. И я за воскресенье - обед-вечер!!!
и вроде у них написано, что повар с сентября вернулся)))
Показать спойлер
http://www.ramigo.ru/
Показать спойлер
и вроде у них написано, что повар с сентября вернулся)))
Новодворcкая_ВИ
guru
Я за воскресение обед!
Вечером не смогу![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Вечером не смогу
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
светлаша
v.i.p.
ну..определяйтесь уж ,ааа...на ланч(16-00) всем удобно?? и( амиго..он где?
) мы ж вроде кофе хотели..а тут уже про шеф повара
ща убегаю..в 21 зайду..если ничО не будет конкретного
ухожу до понедельника в подполье..пью в одного кофе
стройняшки-вредняшки..
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ща убегаю..в 21 зайду..если ничО не будет конкретного
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Мне- удобно. Ссылочку посмотрите или 2гис... если устроить.. не настаиваю...
Амиго- я за!Света, находится рядом с моей работой. На 16 часов согласна!
Gortenziya
veteran
Девочки, давайте в воскресенье в 14 ч., заодно и пообедаем там!
мне ехать потом домой еще 2 часа,на общ.транспорте!
я с м.Речной вокзал доеду до этого кафе?
мне ехать потом домой еще 2 часа,на общ.транспорте!
я с м.Речной вокзал доеду до этого кафе?
Hell08
veteran
Придется немного от Юности прогуляться пешочком в сторону Пентагона
Gortenziya
veteran
я вообще Академ не знаю, на какой маршрутке мне ехать,
на какой ост.выходить?
на какой ост.выходить?
Hell08
veteran
1235, 15, ... на любой что идет в ВЗ Академгородка (на цветной). Выходить на Юности - дальше - только пешком. в дубль гисе все подробно есть...
Gortenziya
veteran
Хорошо, я буду!
Или давайте все же решим, кто пойдет и где встретимся!
перекличка!![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Или давайте все же решим, кто пойдет и где встретимся!
перекличка!
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
о! девочки.. я с Вами!!!! мне все подходит![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
светлаша
v.i.p.
Я возможно буду, если к двум часам))я ща взорвусь==во СКОКА ВСТРЕЧА
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/1.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
да обработка у них была![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
полдня провели в детском клубе.. по лабиринту налазилась выше крыши так что днем спали в обнимку
с мамочками я же в городе собираюсь. да и не большой я знаток мест для посиделок![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
полдня провели в детском клубе.. по лабиринту налазилась выше крыши так что днем спали в обнимку
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
с мамочками я же в городе собираюсь. да и не большой я знаток мест для посиделок
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
если амиго..то--кто закажет столик..
иль какой опозновательный знак..как искать то?
это там где эльдорадо и тыры пыры ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
и от юности дофига идти по грязюке-иль есть ОБХОД
кафейня на ТЦ удобнее жжжжжжжжж ![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
можно в Ремиксе кофейня тревалс. там от остановки недалеко.
снизу остановка, точка посередине-Тревелс, а подальше-Амиго.
снизу остановка, точка посередине-Тревелс, а подальше-Амиго.
можно в Юности кофейня тревалс. там от остановки недалеко.вот это
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
я-тревелс,время,...что б было нас больше
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
давайте из двух мест выбирать..а то так бесконечно..иль ЮНОСТЬ(кофейня) ИЛЬ Амиго..
я выше проголосовала..кто следующий??
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Gortenziya
veteran
Я за 14 ч. в кафе, которое ближе от остановки (Тревэлерс?),
идти по незнакомой местности и по грязюке не хочу
от Амиго мне далеко, конечно идти
идти по незнакомой местности и по грязюке не хочу
от Амиго мне далеко, конечно идти
Gortenziya
veteran
посмотрела в 2 Гис- нет в Юности никакой кофейни...
Юность-это же дворец молодежи на пр. Строителей?
Юность-это же дворец молодежи на пр. Строителей?
Rigick
Штучный экземпляр
ориентируемся на мое исправленное сообщение
адрес: Мусы Джалиля 14/1
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Gortenziya
veteran
Тревэлерс на М. Джалиля 14, по 2 ГИСу
Мне по месту- все равно, к 14 часам не успеваю, только на 16 часов.
Йога вчера не состоялась
Завтрак- глазунья и кета малосольная с отрубным хлебом. Сейчас начало уборки, потом с дочей в академ.
Йога вчера не состоялась
Показать спойлер
тренер в городе в пробке застрял
Показать спойлер
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Завтрак- глазунья и кета малосольная с отрубным хлебом. Сейчас начало уборки, потом с дочей в академ.
светлаша
v.i.p.
Тревэлерс на М. Джалиля 14, по 2 ГИСуэто ж вообще у чётрта на куличках..как добираться..через ЩА?
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
и надо,что бы кто то дал свой телефон..всем,кто идёт..шоб не потеряться
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
НАСТЬ, а эта кофейня в АКАДЕМИи не она?
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Света, вот чО попало пишешь-народ сбиваешь с толку.Кофейня Тревелс сразу за Юностью, здание бассейна(фитнесс-клуб Ремикс), остановка Юность или можно на Строителях выйти(Настя карту даже выложила), идти 2 мин! В Академии тоже Тревелс, я ее и предлагала. На 14 часов из тех кто отписался- все городские, так что выбирайте , может вам в городе проще. Я-за 16 часов.
Gortenziya
veteran
Привет всем!
уже какой раз пишу -
Я и Юля проголосовали за 14 ч. Тревэлерс за Юностью
( мы из города приедем)
кто- еще будет?
больше писать не буду
уже какой раз пишу -
Я и Юля проголосовали за 14 ч. Тревэлерс за Юностью
( мы из города приедем)
кто- еще будет?
больше писать не буду
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
я ЗА кофейню..
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
светлаша
v.i.p.
Привет всем!не горячись..видишь..какие мы
уже какой раз пишу -
Я и Юля проголосовали за 14 ч. Тревэлерс за Юностью
( мы из города приедем)
кто- еще будет?
больше писать не буду
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:friends:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
НАСТЯ..ТЫ СМОЖЕШЬ?![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
завтрак-сырник на отрубях..коркунов 1 шт кофе с молоком и сыр адыг!
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
завтрак-сырник на отрубях..коркунов 1 шт кофе с молоком и сыр адыг!
приветик 90% что буду
узнаете меня по зеленному платью![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
предлагаю , кто первый будет, занять диваны у дальнего окна![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
предлагаю , кто первый будет, занять диваны у дальнего окна
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ТОП 5
1
2
4