Доброе утро... Как и требовалось доказать - вес сбрасываю только на стрессах... потому что ем плохо... в понедельние была 64,2, во вторник 65, а потом - закрутилось, завертелось - сегодня 62,4 , получается за полтора месяца - минус 4 кило. Подозреваю, что это все таки не жир, а мышцы потеряла, физики то нет совсем. Сейчас есть начну - и вуаля, жира будет еще больше
Gortenziya
veteran
тоже не слышала и не видела такие биточки, они из овощей или это галеты?
Всем привет!
Завтрак каша овсяная, обед-макароны, салат овощной
девочки, похоже у меня дозревает авокадо, какие салаты с ним делаете?
Всем привет!
Завтрак каша овсяная, обед-макароны, салат овощной
девочки, похоже у меня дозревает авокадо, какие салаты с ним делаете?
Rigick
Штучный экземпляр
да уж... перспектива не супер
надо тебе что-то с этим делать.
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Gortenziya
veteran
никогда их не замечала в магазине, Настя, вкусные галеты, их нужно
готовить?
готовить?
Rigick
Штучный экземпляр
я вот тоже не замечала, пока у девочки в инстаграмм не увидела![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
они продаются в замороженных продуктах. я в быстрономе брала за 99р. за упаковка, в упаковке 8 шт, 300 грамм общего веса. готовятся просто, на сковородку или духовку на 12 минут. все![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
они продаются в замороженных продуктах. я в быстрономе брала за 99р. за упаковка, в упаковке 8 шт, 300 грамм общего веса. готовятся просто, на сковородку или духовку на 12 минут. все
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Gortenziya
veteran
я прямо захотела их, они такие красивые, ровненькие![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
куплю обязательно, попробую! тебе больше со шпинатом понравились?
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
куплю обязательно, попробую! тебе больше со шпинатом понравились?
Сейчас читают
Солнечный дозор
135353
1000
Что вообще нового в FM диапазоне , что появится , какие новые проекты?
332475
123
Собаки с территории базы. Нужна помощь
19740
130
Rigick
Штучный экземпляр
со шпинатом пока не пробовала, а вот с кабачками очень даже. муж тоже оценил, будем доче давать на пробу![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ради шутки сегодня щелкнула на сотовый
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ради шутки сегодня щелкнула на сотовый
Gortenziya
veteran
мой сын овощи не ест :(((
завтра сделаю салат овощной-помидор, огурец, перец болгарский и авокадо добавлю
+оливковое масло (купила Борхес-не нравиться вкус, горчит)
завтра сделаю салат овощной-помидор, огурец, перец болгарский и авокадо добавлю
+оливковое масло (купила Борхес-не нравиться вкус, горчит)
Helenf
guru
Наташа, а какое обычно покупаешь? Я привозила из Испании Борхес- очень понравилось, турецкое тоже, в России первый раз купила оливковое-ITLV вот оно горчит.Я уж хотела проверенное Борхес покупать
.
Всем привет!
Девочки, я всех читаю- не пишу, на работе разгар сезона, вечером тоже занята .
![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
Всем привет!
Девочки, я всех читаю- не пишу, на работе разгар сезона, вечером тоже занята .
Gortenziya
veteran
Лена, Борхес для меня всегда горчил, раньше брала ИЛТВ-вроде оно не горчило,
а сейчас Борхес совсем не нравится, салат портит.
Может кто посоветует, какое хорошее?
а сейчас Борхес совсем не нравится, салат портит.
Может кто посоветует, какое хорошее?
Gortenziya
veteran
С Пасхой всех!
Завтрак был-пасха, яйцо, чай, сыр
у многих также наверное!
Завтрак был-пасха, яйцо, чай, сыр
у многих также наверное!
Zmeyka
guru
завтрак пасха+яйцо, обед - кулич. Разумеется, все жутко ППшное и очень вкусное
Сейчас пойду за спортпитом, а потом на тренировочку (как раз кулич переварится)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Gortenziya
veteran
Доброе утро всем!
вес+500 гр., я даже не удивлена![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ничего, за пару дней уйдет!
завтрак-чай, сыр, второй завтрак будет на работе
вес+500 гр., я даже не удивлена
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ничего, за пару дней уйдет!
завтрак-чай, сыр, второй завтрак будет на работе
Helenf
guru
Всем привет!
Наташа, у меня + 2 кг
, надеюсь, что вода. Завтрак- яйцо и тортик, кофе с молоком.
Наташа, у меня + 2 кг
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
доброе утро всем!
кстати меня тоже смачно прилило. Прям колготки смачно впивают в неожиданно появившиеся складочки. Была шокирована отражением в зеркале и тоже почти + 1 кг.
Это что у нас за приливы такие всеобщие?!
на завтрак яйцо с 3 галетами овощными. кстати , доча не оценила. Так что или буду сама что-то такое готовить или просто вернусь к обычным овощам. Так как в 3 раза переплачивать не хочу.
жду от всех данных в табличку!
кстати меня тоже смачно прилило. Прям колготки смачно впивают в неожиданно появившиеся складочки. Была шокирована отражением в зеркале и тоже почти + 1 кг.
Это что у нас за приливы такие всеобщие?!
на завтрак яйцо с 3 галетами овощными. кстати , доча не оценила. Так что или буду сама что-то такое готовить или просто вернусь к обычным овощам. Так как в 3 раза переплачивать не хочу.
жду от всех данных в табличку!
катюнька
guru
Девочки привет! А я неделю проболела не ходила в зал, и ела что попало! Думала привес будет, но вроде нормально все! Надеюсь, что завтра уже на треньку пойду!
жду от всех данных в табличку!
а смысл ..
кругом вода..
всем приветик!!проспала...вчера была на концетре восточного танца..2!!часа красоты..потос 0,5 зел чая улун--всю ночь гоняла..но всё равно -я китайка
хотя куличи не ела..не лююблю..но была и рыба и конфетц ы и вино! ![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
а смысл ..
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
О.Насть, у меня прям все подружки овощные котлетки Бондюэль хвалят, у меня все руки не дойдут купить)))
чтобы не расслаблялись.. а то раз пропустишь и все..пропадет табличка ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ну вот меня в них только цена смущает..ну пям в 3 раза дороже овощной смеси, которая еще и по весу больше![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
на обед была картофеленка в мундире+овощи+рыба.
на перекус один блинчик с куричей и сыром.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
на обед была картофеленка в мундире+овощи+рыба.
на перекус один блинчик с куричей и сыром.
А сколько они стоят, Насть??
Я думаю,что это наценк за "готовность" блюда))
Девочки, а ккал сколько в них?
Я думаю,что это наценк за "готовность" блюда))
Девочки, а ккал сколько в них?
99р.
те, что с кабачками 93 калории на 100 грамм, а другие, что с морковкой 51 калории.![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
те, что с кабачками 93 калории на 100 грамм, а другие, что с морковкой 51 калории.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Зайду сегодня в Мегас с морковочкой погляжу)))
А я что-то вообще не отдохнула за эти выходные. Утром еле встала. Прямо пятница, а не понедельник.
Взвеситься забыла. Но явно в плюсе.
Взвеситься забыла. Но явно в плюсе.
то есть я одна, проработав два дня отдохнула?!
на самом деле ощущение, что впадаю в спячку не проходит![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
на самом деле ощущение, что впадаю в спячку не проходит
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
да уж погодка меняется..полдник-ужин 2 карт биточка и скумбрия копч 2 кусочка..на сон творог.. договариваюсь --шоб организм пошёл на треню со мной
пока ПУСЯ упирается ![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
Gortenziya
veteran
Настя, спасибо за наводку!
Пожарила в духовке галеты-ну очень вкусно,
прямо по моему вкусу, девочки-рекомендую!
Понравились и с кабачком и с брокколи!
даже муж 2 шт. съел![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Пожарила в духовке галеты-ну очень вкусно,
прямо по моему вкусу, девочки-рекомендую!
Понравились и с кабачком и с брокколи!
даже муж 2 шт. съел
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
А я себя таки загнала в зал. Было тяжко, но я справилась. Эта уличная пыль меня убивает, честно говоря
Сухость в горле ужасная. Еще и голова разболелась
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
у меня не вода, у меня к субботе + 1100 г. Но у меня пост закончился и был... и продолжается праздник живота
да уж погодка меняется..полдник-ужин 2 карт биточка и скумбрия копч 2 кусочка..на сон творог.. договариваюсь --шоб организм пошёл на треню со мнойпоследний раз была не трене 3 мартапока ПУСЯ упирается
![]()
Rigick
Штучный экземпляр
наслаждайся![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
а вот и табличка. Сегодня весь день за компом просидела, оторваться не могла. Только вечером вспомнила, сделала комплекс на попу и с дочкой погуляла![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
сейчас постеплю малек, а завтра надо на верх сделать.
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
а вот и табличка. Сегодня весь день за компом просидела, оторваться не могла. Только вечером вспомнила, сделала комплекс на попу и с дочкой погуляла
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
сейчас постеплю малек, а завтра надо на верх сделать.
Девочки, что за тишина?))ждёмс..пока расскажешь нам...на чём стройнеешь..сама то не пишешь..тока читаешь
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Новодворcкая_ВИ
guru
Девочки, как судебным приставам заплатить 500 рублей? Что-то они трубку не берут ![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
Gortenziya
veteran
Вот-это весна... так замерзла сегодня!
завтрак-творог (купила вкусный)
обед-куриное филе, гречка, салат капустный
ужин-галеты овощные, помидор
девочки-ау!![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
завтрак-творог (купила вкусный)
обед-куриное филе, гречка, салат капустный
ужин-галеты овощные, помидор
девочки-ау!
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
светлаша
v.i.p.
все вымерзли..я в 19-00 вырубилась на 45 мин..вообще как овощщщ..выпила 350 гр молока с корочкой хлебу с кл. вареньем--как в детстве--перебор по всем параметрам за день.т к тока и жую от тоски по солнцу![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
А у нас +20
Я еще не довыздоровела, ем мед часто, спорта нет, слабость, но стараюсь побольше гулять по солнышку, настроение на глазах повышается.
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Я еще не довыздоровела, ем мед часто, спорта нет, слабость, но стараюсь побольше гулять по солнышку, настроение на глазах повышается.
Gortenziya
veteran
Света, я вчера и сегодня так устала, как будто не начало недели, а конец,
причем шестидневной... из-за погоды или просто усталость за зиму накопилась
причем шестидневной... из-за погоды или просто усталость за зиму накопилась
Rigick
Штучный экземпляр
привет всем!
сегодня побегала по делам много, да и в гости заскочила. причем в гостях не продумалась и прибежала в обед, с голодухи слопала почти полпачки зефира
а так все ок![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
сегодня побегала по делам много, да и в гости заскочила. причем в гостях не продумалась и прибежала в обед, с голодухи слопала почти полпачки зефира
![:dry:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dry.gif)
а так все ок
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Доброе утро, стройняшечки мои!
а ну взбодрились! за коном веснаааааа! после дождика так зелень вся пошла..ух..красота! и солнышко..встали, красоту навели. правильно позавтракали и вперед... в новый день!
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
а ну взбодрились! за коном веснаааааа! после дождика так зелень вся пошла..ух..красота! и солнышко..встали, красоту навели. правильно позавтракали и вперед... в новый день!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:heart:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/heart.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Привет!
Да, солнышко это
, но уши утром отморозила и не только уши. У меня вес прыгает каждый день туда-сюда
, вчера к понедельнику -1,5 кг( все же вода была), а сегодня опять +0,5.На ужин вчера прискакала замерзшая- вот и хватанула лишнего + чаем с зефиркой в шоколаде запила ![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
Да, солнышко это
![:wub1.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
уф..морозно..но СВЕТЛО! я чёт после прошлой пятницы(где были суши) вся отёкшая...и каждый день то помидоры ,то рыба..прямо беременос какой то
вечером на пилатес..может быстрее вода уйдёт!
всем привтки..ЛЕНЧИКИ..ВЫ РЕДКО К НАМ ЗАХОДИТЕ..![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
вечером на пилатес..может быстрее вода уйдёт!
всем привтки..ЛЕНЧИКИ..ВЫ РЕДКО К НАМ ЗАХОДИТЕ..
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Свет, на работе суета какая-то, девочки жалуются на упадок сил. вот и у меня так же, и раздражение от этого. Видимо звезды как-то не так сложились
. Вечером на йогу
, и мужу сказала не готовить ничего- ряженкой-кефирчиком обойдусь.
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:wub1.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
я в понедельник вообще подумала,что уже пятница вечер вырубило меня..совсем овощщщщщщ сег пока не знаю..кофе уЖО 2 раза! с горьким шоколадом![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Gortenziya
veteran
я сегодня вообще пуховик одела, так замерзла вчера![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
скоро уже много выходных, кто на море поедет? греться на солнце![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
скоро уже много выходных, кто на море поедет? греться на солнце
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
я вот когда от мастера ехала днем..прям подстриженный затылок и шея так замерзли с непривычки
вечером использовала свой пригласительный в муз.комедию. здорово так было! самое удивительное, что сама бы я на этот спектакль никогда бы билеты не купила, а тут такая приятность![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
вечером использовала свой пригласительный в муз.комедию. здорово так было! самое удивительное, что сама бы я на этот спектакль никогда бы билеты не купила, а тут такая приятность
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ТОП 5
1
2
4