Марафон стройности - 86 (часть 2)
Девочки, всем привет!
Я- за общение, пусть не в рамках марафона.Давайте какую-нить болтушку свою организуем, чтобы не только о о ПП можно было общаться.Мне интересно с вами "за жизнь" общаться.
на пала на меня болячка- то горло, то вирус, то опять горло, надоело
Вес в пределах моей цели
Я- за общение, пусть не в рамках марафона.Давайте какую-нить болтушку свою организуем, чтобы не только о о ПП можно было общаться.Мне интересно с вами "за жизнь" общаться.
на пала на меня болячка- то горло, то вирус, то опять горло, надоело
Вес в пределах моей цели
так за жизнь и тут можно.
модераторы всегда слегка на эту тему закрывали глаза..так как тут ооочень часто не только о спорте речь была
а если по теме.. в очередной раз попыталась вернутся в зал. желания совсем-совсем нет. хочется есть много вредняшек.. и так уже пара месяцев. скорее бы весна.
модераторы всегда слегка на эту тему закрывали глаза..так как тут ооочень часто не только о спорте речь была
а если по теме.. в очередной раз попыталась вернутся в зал. желания совсем-совсем нет. хочется есть много вредняшек.. и так уже пара месяцев. скорее бы весна.
это шутка..про зал 
вот что значит РЕДКИЙ гость здесь.....ты же настоящая ФИТНЯШКА.. 
я реално думала..что зал-твоя жизнь..не разочаровывай меня
после рабты вес был на 500 г меньше,чем утром
но блины не ела..ещё..
вот что значит РЕДКИЙ гость здесь.....ты же настоящая ФИТНЯШКА.. я реално думала..что зал-твоя жизнь..не разочаровывай меняпосле рабты вес был на 500 г меньше,чем утром
но блины не ела..ещё.. так я же уже давно объясняла, что моя безумная любовь к залу не более чем миф, который тут создался
я тоже "ЗА" общение, только здесь все-ровно особо не отступишь, все-же Марафон стройности!
Лена, Настя- скоро весна, а потом лето, отступят все болячки и желания съесть вредняшки!
Лена, Настя- скоро весна, а потом лето, отступят все болячки и желания съесть вредняшки!
нет болталку не в коем случае. Давайте здесь будем общаться.
В болталку может прийти много агрессивных людей и все испортить
Подругу уговаривала идти "страшным" воспитателем к мне
В болталку может прийти много агрессивных людей и все испортить
Подругу уговаривала идти "страшным" воспитателем к мне
у Светы 
, если у меня с головой все в порядке
, если у меня с головой все в порядкеПока покупала билеты в оперный- тут такое оживление
Юль, а у тебя разве завтра ДР? 
Всем привет.
Табличка
Табличка
Светик, с Днем Рождения! 
Счастья, любви, радости, весеннего настроения!
Счастья, любви, радости, весеннего настроения!
Юль, а у тебя разве завтра ДР?Лена, у меня с со Светланой в один день
Светлана поздравляю тебя с Днем Рождения! Желаю всегда быть такой же молодой, красивой, обаятельной и изящной!!!
Приветик всем !!!!!!!!!!Света, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! оставайся всегда позитивчиком, вечным двигателем, очаровательной красоткой, пусть будет много подарков и приятных сюрпризов
Юля, , с днем рождения!!!!!!!!!!! Пусть сегодня с ваших уст не сходит улыбка
Пусть сегодня с ваших уст не сходит улыбка вот если б не днюха..НАСТЁНУ б и не услышала...спасибо!!!! ЛЕНА--БЕРДСК(С ГОЛВОЙ ВСЁ У НАС ЕЩЁ ХОРОШО!) СПАСИБКИ
ЮЛЯ...и тебя с днюхой!!!и тебе СПАСИБО!
день сегодня обещает быть насыщеным..далеко не ПП -ым.
я ЗА общение..но хочу в реале
Юлечка и тебя с Днем Рождения, дорогая!
Девочки, сама соскучилась по вам 
Времени мало, работа, учеба, семья.... даже поболтать некогда .....
Но я уже две или даже три недели каждое утро делаю зарядкуприлив энергии ощутила, все упал на 1-1,5кг, но тело подтянулось
Времени мало, работа, учеба, семья.... даже поболтать некогда .....
Но я уже две или даже три недели каждое утро делаю зарядку
прилив энергии ощутила, все упал на 1-1,5кг, но тело подтянулось
Здравствуйте Оля, я Настя
Я бы порекомендовала питаться по 5 раз в день маленькими порциями и кардио тренировки (прыжки, бег - что-нибудь активное) так разгоняется обмен веществ в организме
Тренироваться можно дома вместе с ребенком (им это очень нравится :))))) в интернете очень много разных вариантов
Я бы порекомендовала питаться по 5 раз в день маленькими порциями и кардио тренировки (прыжки, бег - что-нибудь активное) так разгоняется обмен веществ в организме
Тренироваться можно дома вместе с ребенком (им это очень нравится :))))) в интернете очень много разных вариантов
Ого, 100 раз присесть... Я тут дошла до 30, и то довольна.
Девочки, а у вас вес стабилен или скачет? У меня за эти выходные +1.5 кг....
Девочки, а у вас вес стабилен или скачет? У меня за эти выходные +1.5 кг....
у меня бывает и +2 если кв.капусты пем..это всё вода...уйдёт она..
Девочки Света, Юля -С днем рождения!!!
привет всем!
мне кажется не реально, 200 раз присесть, и еще - это так полезно?!
излишняя нагрузка на колени..
привет всем!
мне кажется не реально, 200 раз присесть, и еще - это так полезно?!
излишняя нагрузка на колени..
если с правильной техникой-то все ок будет
только я не вижу смысла все это делать без утяжеления.. ну только если как часть кардио.
только я не вижу смысла все это делать без утяжеления.. ну только если как часть кардио.
Красотульки Света, Юля с праздником Вас! 
Красотульки Света, Юля с праздником Вас!СПАСИБКИ..НАСТЯ, НАТАША
вечера вчера удался....гостей набежало Девочки Света, Юля -С днем рождения!!!реально вполне
привет всем!
мне кажется не реально, 200 раз присесть, и еще - это так полезно?!
излишняя нагрузка на колени..
Я когда занималась в спортивной секции, то 200 раз надо было присесть за три минуты!
Настя, привет, а как же обещание на картинке???? обман???? в качестве утяжеления выступаю Я,.... :))))
Ну а сели серьезно, как думаешь, реально это все???
На колени нагрузка не большая т.к. приседаю я как бы назад. (у меня колено больное я бы сразу почувствовала). Ноги, попа у меня уже подтянулись, ну не так как на картинке конечно, но эффект заметен.
Ну и главный вопрос мой: изменится ли эффект если разделить приседания на 3-4 подхода. Хочу послушать мнения, кто что думает?
Приветик всем!!!! Желаю всем хорошего настроения и удачного дня
Ну а сели серьезно, как думаешь, реально это все???
На колени нагрузка не большая т.к. приседаю я как бы назад. (у меня колено больное я бы сразу почувствовала). Ноги, попа у меня уже подтянулись, ну не так как на картинке конечно, но эффект заметен.
Ну и главный вопрос мой: изменится ли эффект если разделить приседания на 3-4 подхода. Хочу послушать мнения, кто что думает?
Приветик всем!!!! Желаю всем хорошего настроения и удачного дня
И все то я знаю,...... а сама толстухой хожу 