Helenf
guru
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Gortenziya
veteran
У меня рыбный день- на ужин салат из тунца!
А где все- выходим из подполья!![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
так и не встретились на каникулах, а ведь хотели
,
это потому, что Елена__ сюда не заходила![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
А где все- выходим из подполья!
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
так и не встретились на каникулах, а ведь хотели
![:superng:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/superng.gif)
это потому, что Елена__ сюда не заходила
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
светлаша
v.i.p.
да уж..погодка была супер и времени вагон..а не состоялась встреча
ща,кажется ,с последней уже новогодней встречи.устала..капец как![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ща,кажется ,с последней уже новогодней встречи.устала..капец как
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Девочки, привет! Здравствуйте! Будьте здоровы!))
Светланка, видела твой пост - не могла ответить - спасибо за поздравления.
А теперь о насущном: почему надо пить много воды??? Объясню: когда я пью, я всегда отекшая! Когда не пью - выгляжу ок. для примера: ездила в санаторий, где мне врач (!!!) прописал пить воду 3 раза в день по стакану до еды... и что? я бегаю в тубз каждые 30 минут, выгляжу ужасно (морда опухшая, под глазами мешочки). Хочу сразу сказать, что с почками все ок - проверялась. Итого вопрос : может ли такое быть, что частое питье воды или питье ее в рекомендованных дозах - это вред?
И не зря я пишу ответ на пост Светланки - ведь ты всегда прислушиваешься к организму.
Светланка, видела твой пост - не могла ответить - спасибо за поздравления.
А теперь о насущном: почему надо пить много воды??? Объясню: когда я пью, я всегда отекшая! Когда не пью - выгляжу ок. для примера: ездила в санаторий, где мне врач (!!!) прописал пить воду 3 раза в день по стакану до еды... и что? я бегаю в тубз каждые 30 минут, выгляжу ужасно (морда опухшая, под глазами мешочки). Хочу сразу сказать, что с почками все ок - проверялась. Итого вопрос : может ли такое быть, что частое питье воды или питье ее в рекомендованных дозах - это вред?
И не зря я пишу ответ на пост Светланки - ведь ты всегда прислушиваешься к организму.
Вполне может быть. В норме именно вода выводит лишнюю жидкость из организма, но есть процент людей, которые наоборот отекают. Если вы из таких, вам противопоказана стандартная норма 2 л в день, помимо всех остальных жидкостей. Это ведь иранский врач Ферейдан Батмангхедж разработал схему 2 литров, и он же оговаривает исключения из правил. Почитайте его.
brod
guru
Утром связалась во второй раз с кашей кукурузной- все выбрасываю ее!У меня сын очень любит кукурузную кашу, я тоже мучалась долго, а потом сделала так: беру кастрюлю побольше, чтобы не плевалась каша, ставлю на маленький огонь и варю 7-8 минут, помешивая, потом закрываю и ставлю напариваться минут на 20, получается вкусно и без таких проблем. А вообще овсянка рулит, да! Я своих на овсянку с бананом подсадила, счастлива.
варится 30 мин.! минимум- для меня это долго, особенно утром, прилипает к кастрюле,
брызгает на плиту...
Всем доброе утро! Веду себя не совсем хорошо:) Но супчики и отказ от булочек-печенек делают свое дело медленно, но верно:) Даже десерты мороженым не так страшны оказались.
Сегодня завтрак омлет в мультиварке, кусочек хлеба с сыром, обед-супчик легкий куриный, ужин будет рыбным. Не знаю, как с прогулками, холодно, вчера два часа на горке каталась с сыном:)
у меня в мультиварке отлично кукурузная каша готовится за 30 минут. я просто встаю, запускаю мультю и мы с дочкой обнимаемся и смотрим телик эти 30 минут![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сейчас читают
Планетарий (суббота 08.12.12, если будут билеты)
13571
73
Полезный дозор)
38880
997
Болтушка-5 (все о наших питомцах)
125739
1004
Gortenziya
veteran
У меня плита керамическая. остывает быстро, через 5 мин.точно, так что не настоится она.
Настя, про мультиварку - идея, только я одна кашу ем, в мультиварке можно небольшое количество приготовить?
Привет всем!![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Несмотря на рыбный день сегодня привес, однако....
за каникулы все равно 0,5 кг. набралось, есть над чем работать!![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
завтрак- овсянка с черносливом, печенюшка
обед будет - плов с курицей
ужин- творог и кефир
Настя, про мультиварку - идея, только я одна кашу ем, в мультиварке можно небольшое количество приготовить?
Привет всем!
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Несмотря на рыбный день сегодня привес, однако....
за каникулы все равно 0,5 кг. набралось, есть над чем работать!
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
завтрак- овсянка с черносливом, печенюшка
обед будет - плов с курицей
ужин- творог и кефир
Rigick
Штучный экземпляр
а почему нет?!
я готовлю или 2 порции ..на раз нам с дочкой или 4 еще и на вечер.
я готовлю или 2 порции ..на раз нам с дочкой или 4 еще и на вечер.
Gortenziya
veteran
Настя, на 2 порции сколько ст. л. крупы ты кладешь?
Rigick
Штучный экземпляр
не знаю.. я на глазок все делаю ![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
ВАЛЮШТК!! ПРИВЕТИК
про воду....ты ТТГ проверяла...
это гормон щетовидки.. дело в том, что я отекаю..если вода +соль...но всё равно пью.. т к если не пью..то ещё ХУЖЕЕ
но.. насильно не пихаю..а уже привыкла пить..прямо ХОЧУ!!
всем приветик!! завтрак овсянка(первый раз за каникулы)+чернослив..потом кофе и 1 конфеька..ананас в шоколаде гр 12..
на обед кура и зел фасоль..ужин--ненаю..вроде НАЕЛАСЬ всяких врелностей..тперь до мая( там обычно всё включено)
скоро на улочку..на мороз.но СОЛНЦЕ! Я НЕ МОГУ ЕГО ПРОПУСТИТЬ!!
![:agree:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
всем приветик!! завтрак овсянка(первый раз за каникулы)+чернослив..потом кофе и 1 конфеька..ананас в шоколаде гр 12..
на обед кура и зел фасоль..ужин--ненаю..вроде НАЕЛАСЬ всяких врелностей..тперь до мая( там обычно всё включено)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
скоро на улочку..на мороз.но СОЛНЦЕ! Я НЕ МОГУ ЕГО ПРОПУСТИТЬ!!
Kattye
guru
Всем приветик! ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Я варю кашу себе одной в мульте, но у меня маленькая по объему (панасоник 10), варю чуть меньше полстакана мультяшного крупы, 1ст молока, 1ст воды, чуть соли и сахара. Это про кукурузную кашу. Другие не варю, геркулес просто кипятком запариваю.
Настя, а ты на вечер кукурузную кашу оставляешь? У меня она густеет быстро...
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Я варю кашу себе одной в мульте, но у меня маленькая по объему (панасоник 10), варю чуть меньше полстакана мультяшного крупы, 1ст молока, 1ст воды, чуть соли и сахара. Это про кукурузную кашу. Другие не варю, геркулес просто кипятком запариваю.
Настя, а ты на вечер кукурузную кашу оставляешь? У меня она густеет быстро...
Точно, в мультиварке кукурузную кашу надо делать! Мне мама дала на время, варила там овсянку-мне не понравилось, за час, как по программе, она превратилась в липкую размазню. Надо тоже раньше выключать, наверное.
А мы угулялись опять, но замерзла ужасно, ноги особенно, напилась чая и буду еще. Но сидеть дома не могу:)
А мы угулялись опять, но замерзла ужасно, ноги особенно, напилась чая и буду еще. Но сидеть дома не могу:)
мдя...вторая половин адня..намного не ПП!! вареники с творогом и опять вино! хоть и красное хоть и сухое!!![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
завтра точно-ПП!!![:snegur:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/snegur.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
завтра точно-ПП!!
![:snegur:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/snegur.gif)
Gortenziya
veteran
Света, а как-же старый НГ?
не знаю, что на ужин съесть, т.к. творог забыла купить, может омлет тогда...
![:dedsneg1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dedsneg1.gif)
не знаю, что на ужин съесть, т.к. творог забыла купить, может омлет тогда...
светлаша
v.i.p.
издеваешься
потом крещение..потом моя днюха..а там и МАЙ
на ужин-съешь.омлет с грибьами ил фасолькой! ![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Gortenziya
veteran
Света, еще забыла День святого Валентина, 23 февраля, 8 марта и День радио!![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
![:хехе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Hoda
Княжья птица Паулин
Почему я каждые 2,5 часа - как с голодного мыса? Невзирая на чечевицу, яйца и мясо в больших к-вах? Неужели это метаболизим, наконец, раскрутился?
Новодворcкая_ВИ
guru
Показать спойлер
да пиво выйпей и все ок будет!Сашка так делал!![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
Показать спойлер
Я исправно ем второй день стручковую фасоль и курагрудь, но хочу овощи-гриль
Hoda
Княжья птица Паулин
Ну так пожарь себе овощи на сковородке гриль - то же самое и будет. Можно даже без масла или с минимальным к-вом (я кистью смазываю сковородку). Пиво мне нельзя, завтра же на занятие.
dolche
experienced
Дамы,
почему гонение на молочку качественную, низкожирную. к примеру йогурт натуральный не крашенный с низким сроком хранения
сметана 10-15( не много)
творога муссы живые( не данон химия) а 0-5
собственно молоко 2-2,5
если качественный продукт незаменимые аминокислоты, белок самый легкоусвояемый молочка мочегонная воду не тянет.
чувство сытости отменное дает .
похудеть на молочке легко, поправиться не реально.
опять таки белок легкоусвояемый для иммунитета супер.
непереносимость лактозы у единиц.
К слову я на молочке , из животных белков еще морепродукты.
мясо редко но гемоглобин хороший откуда не знаю.
почему гонение на молочку качественную, низкожирную. к примеру йогурт натуральный не крашенный с низким сроком хранения
сметана 10-15( не много)
творога муссы живые( не данон химия) а 0-5
собственно молоко 2-2,5
если качественный продукт незаменимые аминокислоты, белок самый легкоусвояемый молочка мочегонная воду не тянет.
чувство сытости отменное дает .
похудеть на молочке легко, поправиться не реально.
опять таки белок легкоусвояемый для иммунитета супер.
непереносимость лактозы у единиц.
К слову я на молочке , из животных белков еще морепродукты.
мясо редко но гемоглобин хороший откуда не знаю.
+100
того же мнения!
уже как-то озвучивала свое мнение, что просто очередной продукт попал под раздачу фитнесс-блогерами. ну надо же им о чем-то писать?! а на все другие темы уже и так статей куча.
того же мнения!
уже как-то озвучивала свое мнение, что просто очередной продукт попал под раздачу фитнесс-блогерами. ну надо же им о чем-то писать?! а на все другие темы уже и так статей куча.
у меня дочка ее любит прям жидкую-жидкую. да, затвердевает, но в моем случае это не сильно сказывается на итоге![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Знаю в реале кучу людей, которые именно только отказавшись от молочки, начали видеть прогресс в улучшении тела. Еще одну кучу знаю, которые - откажутся, через неделю - классный прорисованный животик, снова начнут - снова заплыли, ноги друг о друга изнутри трутся. Это не инет-миф, лично с ними знакома, сама вижу изменения.
я пробежала ленту глазами посмотрела у многих еще очень прям крайне низкий жировой рацион
(удар по состоянию кожи)
наоборот при низком жировом рационе может стать вес и вниз не идти .
до менопаузы эстроген отвечает за горение холестерина, риска забить сосуды нет.
низкохолестериновый рацион хорош после менопаузы.
впрочем 15 грамм чистого сливочного масла без булки ,а скажем как конфета к чаю дадут крайне полезные жиры необходимые для репродуктивной системы и чувство сытости .
(удар по состоянию кожи)
наоборот при низком жировом рационе может стать вес и вниз не идти .
до менопаузы эстроген отвечает за горение холестерина, риска забить сосуды нет.
низкохолестериновый рацион хорош после менопаузы.
впрочем 15 грамм чистого сливочного масла без булки ,а скажем как конфета к чаю дадут крайне полезные жиры необходимые для репродуктивной системы и чувство сытости .
Да и в оливковом жиры
мне хватает.
Или, может, я из-за жиров не наедаюсь? Может такое быть теоретически? Белка ем много, углеводов медленных много, клетчатки - вообще помимо салатов по 20 таблеток МКЦ в сутки, что не так-то?
Ой
у меня - круглая цифра сообщений ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Или, может, я из-за жиров не наедаюсь? Может такое быть теоретически? Белка ем много, углеводов медленных много, клетчатки - вообще помимо салатов по 20 таблеток МКЦ в сутки, что не так-то?
Ой
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Смотрите в оливковом одни жиры в сливочном другие .
те и другие хороши. сливочные жиры хороши для гормональной системы в первую очередь, яичников ,щитовидки эпифиза.
собственно для мозга тоже и для зрения
отказ вреден скорее от холестерина.
Зверский голод провоцирует зачастую недостаток цинка или холестерина .
Опять таки простые углеводы, если редко и в маленьком количестве не будут повышать гликемический индекс и зверский аппетит
то есть чай с куском сахара изредка собьет аппетит, а не наоборот и если сахар отдельно, без булки или жиров то в жир на тело не пойдет.
те и другие хороши. сливочные жиры хороши для гормональной системы в первую очередь, яичников ,щитовидки эпифиза.
собственно для мозга тоже и для зрения
отказ вреден скорее от холестерина.
Зверский голод провоцирует зачастую недостаток цинка или холестерина .
Опять таки простые углеводы, если редко и в маленьком количестве не будут повышать гликемический индекс и зверский аппетит
то есть чай с куском сахара изредка собьет аппетит, а не наоборот и если сахар отдельно, без булки или жиров то в жир на тело не пойдет.
Я ем шоколад немного, но каждый день, ем яйца по 3-4 шт за раз, может, мало ем?
шоколад плохо ,
отдельно молотые какао бобы очень полезны на жировой основе не очень. пиво даже раз в месяц плохо (алкоголь даже в малых дозах для яичников плохо)
скажем в сливочном масле или беконе другой холестерин чем в яйцах.
Если зверский аппетит, то банально нехватка каких то микроэлементов необходимых для синтеза.
отдельно молотые какао бобы очень полезны на жировой основе не очень. пиво даже раз в месяц плохо (алкоголь даже в малых дозах для яичников плохо)
скажем в сливочном масле или беконе другой холестерин чем в яйцах.
Если зверский аппетит, то банально нехватка каких то микроэлементов необходимых для синтеза.
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Это сколько Вы их в неделю съедаете?
Возможно еще пмс, как вариант постоянного голода или просто однообразный рацион. Поднадоела чечевица организму, вот он Вам и сигналит...
![:help.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/help.gif)
Ну, он не зверский, конечно, то есть мне не плохо, но есть хочется.
Я не каждый день яйца
Позавчера ела последний раз, послезавтра, думаю, опять съем.
Может, это метаболизм у меня раскрученный?
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Может, это метаболизм у меня раскрученный?
Да, нехватка каких либо микроэлементов
чувство голода вызывает.
кстати томатный сок качественный аппетит сбивает.
он даже полезнее чем живые томаты (в обработанном виде у томатов антиоксидант ликопен в большей концентрации нежели сырых томатах)
чувство голода вызывает.
кстати томатный сок качественный аппетит сбивает.
он даже полезнее чем живые томаты (в обработанном виде у томатов антиоксидант ликопен в большей концентрации нежели сырых томатах)
Скорее все таки рацион. Вы ведь его поменяли когда физ.нагрузками и полосками на "пузе" увлеклись, организм недополучает того - что раньше потреблял, вот и "бунт на корабле". Метаболизму-то с чего раскрутиться? ![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
Да, нехватка каких либо микроэлементовА смысл устранять последствия, не устраняя при этом причину?
чувство голода вызывает.
кстати томатный сок качественный аппетит сбивает.
Смысл понятное дело дополучать все микроэлементы .
просто томатный сок продукт не вредный даже полезный .
просто томатный сок продукт не вредный даже полезный .
Если не сложно, напишите нормальный-правильный рацион в день, в Вашем представлении.
И можно будет сравнить с тем, что получает Инга.
И можно будет сравнить с тем, что получает Инга.
Даже не представляю, как пить эту химию. Я и раньше-то такие соки не употребляла...
Метаболизму раскручиваться физнагрузками и приемом пищи каждые 2,5 часа. Я же над этим и работала с сентября. Повышение калоража при повышении нагрузок.
Вот еще одна "засада" правильного питания. Алена в какой-то теме писала что очистила свой организм и при этом ест креветок, а для меня это все равно что травиться добровольно. Я когда узнала как и начем их выращивают, перестала их даже в отпуске есть, там же сплошные антибиотики и химия, получается только иллюзия правильного питания. И так во всем,кажется, что нет сейчас по настоящему хороших и полезных продуктов
Во всем сплошные химикалии ![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
сложный вопрос
я про молочку в вверху писала.
если про меня принцип один не употреблять конкретно вредные продукты никогда под запретом даже раз в год
-вся выпечка на основе маргарина или растительных жиров живые канцерогены трансгенный жир жуткая химия
-любая кондитерка торты конфеты мороженное и прочее те же канцерогены
-любые колбасные изделия-канцерогены
- рыбные консервы за исключением краба
- чипсы сухарики снэки сухие лапша любые замороженные полуфабрикаты
-алкоголь полностью исключен
-майонез любые соусы и соевый
-суши
-жаренное с коркой и вообще все жареное (исключение шашлык, стэйк, крылья барбекю ) раз в месяц.
все остальное ем когда хочу, сколько хочу, в любых количествах
хочу плов с индейкой запросто.
хочу картошку с салом, хочу запеканку из творога со сметаной, хочу окрошку то просто без колбасы а с индейкой.
что еще пирог с мясом собственной выпечки или пироги с капустой или варенники со шкварками и сметаной легко.
голода никогда нет, к еде отношение такое что захотела то нормально (без списка вредных продуктов)
вес один всю жизнь +- 1кг, процент жира в организме 15 .
из сладкого только все фрукты и бананы сколько угодно.
варенье с чаем.
За время беременности поправилась на 7 кг, при выписке их не было и живота тоже, он ушел через сутки .
Джим не люблю и не хожу, я бегаю каждый день по улице и плавание .
бегаю так как энергию девать некуда
я про молочку в вверху писала.
если про меня принцип один не употреблять конкретно вредные продукты никогда под запретом даже раз в год
-вся выпечка на основе маргарина или растительных жиров живые канцерогены трансгенный жир жуткая химия
-любая кондитерка торты конфеты мороженное и прочее те же канцерогены
-любые колбасные изделия-канцерогены
- рыбные консервы за исключением краба
- чипсы сухарики снэки сухие лапша любые замороженные полуфабрикаты
-алкоголь полностью исключен
-майонез любые соусы и соевый
-суши
-жаренное с коркой и вообще все жареное (исключение шашлык, стэйк, крылья барбекю ) раз в месяц.
все остальное ем когда хочу, сколько хочу, в любых количествах
хочу плов с индейкой запросто.
хочу картошку с салом, хочу запеканку из творога со сметаной, хочу окрошку то просто без колбасы а с индейкой.
что еще пирог с мясом собственной выпечки или пироги с капустой или варенники со шкварками и сметаной легко.
голода никогда нет, к еде отношение такое что захотела то нормально (без списка вредных продуктов)
вес один всю жизнь +- 1кг, процент жира в организме 15 .
из сладкого только все фрукты и бананы сколько угодно.
варенье с чаем.
За время беременности поправилась на 7 кг, при выписке их не было и живота тоже, он ушел через сутки .
Джим не люблю и не хожу, я бегаю каждый день по улице и плавание .
бегаю так как энергию девать некуда
Соки пакетированные химия и плохо
свежевыжатые хорошо
исключение томатный там как раз ликопены при обработке в высокой концентрации и сахара нет
свежевыжатые хорошо
исключение томатный там как раз ликопены при обработке в высокой концентрации и сахара нет
А чем суши и соевый соус - не айс?
Про остальное в списке понятно.
![:umnik:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/umnik2.gif)
И как, КАК -???? можно жить без шоколада и конфет?
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:help.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/help.gif)
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Креветки я тоже не ем и никогда не ела, да.
В суши сырая рыба там гельмиты плюс всякие лососи крашенные или угорь выращены на рыбофермах с вредным кормом.
соевый соус, там в составе бензонат натрия консервант канцероген, ну и соя почти вся на планете ГМО выращивается.
соевый соус, там в составе бензонат натрия консервант канцероген, ну и соя почти вся на планете ГМО выращивается.
Хороший вопрос как без шоколада и конфет
Какао бобы очень полезны именно в чистом виде без жировой основы.
в конфетках химия адская.
вывод купить молотые како бобы, варить какао самой добавлять по вкусу молоко и сахар
Какао бобы очень полезны именно в чистом виде без жировой основы.
в конфетках химия адская.
вывод купить молотые како бобы, варить какао самой добавлять по вкусу молоко и сахар
процент жира в организме 15 .
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Сказала толстуханижняя граница же - 18. Все, что ниже - это уже болезненная худоба
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ТОП 5
1
2
4