согласна, что тут все гармонично и красиво. 
Так не Миро пишет все эти тексты, а журналист Шмаров, с которым она живет, все же уже знают. Сейчас у него вообще команда троллей, наверное, уже даже и сам не пишет. Так что читайте спокойно - это проект, девушку там только на фото показывают.
вы помешались на Лене Миро все?)))) мне аж смешно, конечно тот кто ее не читает - проживает жизнь зря) у меня результаты очень хорошие и без Лены) и я имею такое тело, как хочу)))
я же говорю мне безразлично кто это пишет, но я считаю такие фразы - ты/я ленивая жируха, дряблый зад и т.д. неправильно программируют подсознание. слова имеют силу, я не хочу чтобы в мое подсознание лился негатив во втором и первом лице. я так о себе никогда не говорю и не думаю. в общем это тонкости моего восприятия информации) но я считаю агрессия в свой адрес - она аукается, тому кто так делает. у вас это тоже кстати есть) ослиная моча и т.д. дело ваше , как себя называть, но я бы не писала так о себе) метод кнута приметь по отношению к себе - я не знаю...если себя не жалеть, то кто пожалеет, я уверена тело потом мстит и идут срывы)
я же говорю мне безразлично кто это пишет, но я считаю такие фразы - ты/я ленивая жируха, дряблый зад и т.д. неправильно программируют подсознание. слова имеют силу, я не хочу чтобы в мое подсознание лился негатив во втором и первом лице. я так о себе никогда не говорю и не думаю. в общем это тонкости моего восприятия информации) но я считаю агрессия в свой адрес - она аукается, тому кто так делает. у вас это тоже кстати есть) ослиная моча и т.д. дело ваше , как себя называть, но я бы не писала так о себе) метод кнута приметь по отношению к себе - я не знаю...если себя не жалеть, то кто пожалеет, я уверена тело потом мстит и идут срывы)
какие интересные выводы про помешенность 
просто это пример больше всего на слуху. на днях делала чистку в соц. сетях блогах. с удивлением вычистила много фитнесс-няшек.. почему-то неинтересно стало.
просто это пример больше всего на слуху. на днях делала чистку в соц. сетях блогах. с удивлением вычистила много фитнесс-няшек.. почему-то неинтересно стало.
нет ну третий человек мне говорит - читай Лену! да в гробу я ее видела) в белых тапках. она дегенератка, я видело с ней эфиры, какая разница кто ей пишет. у нее проблемы с агрессией+ она наприме судит Ирину Шейк, у которой модельные контракты с мировыми брендами...Лена дура-дурой простите меня)
При чем тут та Лена как личность? Это тушка, которая получается посредством комбинации зожа и тренажерки. Пример не выступающей спортсменки, а человека, который занимается для себя. Таких примеров в тренажерках хоть попой кушай.
ну сейчас я не хочу доходить до обсуждения у какой модели достойная задница, а у какой-нет и поднимать фото папарацци.
Сейчас читают
Всё о косметологических процедурах (часть 5)
386623
1000
Как построить дом :)
34326
91
Ситуация в России. (часть 34)
50948
490
да все у нас примеры не те... по пересушенные спортсменки, то личности противные
ну как бы тем не менее она "на слуху" а не прозябает на задворках НГСа 
а не прозябает на задворках НГСа Ой! А Саша Версаль же еще до первой подготовки? Щас понятно нет формы - но сейчас ей и положено:)
а что мне эту Лену рекомендуют читать? она Антон Павлович Чехов? я сказала лишь, что я не могу ее оценивать объективно, она вызывает во мне негативные эмоции. мне стали говорить - да нет ты читай ее, не обращай внимания на ее стиль, она дело пишет. я не хочу ее читать, я вообще не читаю фитнес-блогеров)
мне у Саши позитив нравится.. нравится как она наслаждается материнством
Я почем знаю? Я ее читать никому не рекомендую - там пополам очевидных истин (типа "ешь по торту в день - толстеешь") и не очевидного бреда (любой сахзам безвреден).
я не рекомендовала ее читать, я рассказывала свои впечатления...причем подчеркивала, что сама большую часть ее блога пролистываю. выходит Инга у нас уже во множественном числе
Ее первая форма была очень. Потом мяса, на мой вкус, многовато стало. Но она в любом случае крутая очень.
я раньше ее не отслеживала. видела только, что в блогах мелькает и вк. а сейчас смотрю. прям интересно, когда она решит восстанавливаться все посмотреть
а кто-нибудь знает что-нибудь о школе идеального тела Sekta, меня уже одно название пугает...моя знакомая их адепт...хорошие результаты) НО они подозрительно походят на секту)))) они в вк я так поняла базируются...не знаю можно ли ссылку тут...
Она уже в процессе. Она на страничке у себя выкладывала прогресс за 2 месяца с момента родов. Ну там уже форма нормальная.
у меня пара знакомых там было. ОООООчень им помогло по питанию разобраться, что к чему и почему. Сбросили вес, но самое главное понимание ПП пришло.
я в иг за ней наблюдаю
больше всего забавляет отношение к груди..что пока есть-надо использовать
больше всего забавляет отношение к груди..что пока есть-надо использовать
аналогичный отзыв, НО есть какой-то неестественный оптимизм и энергичность во всем этом (смахивает на сетевой маркетинг со стороны, по степени восторженности 
видимо я скептик 
)...тоже сказала девочка - помогло разобраться в голове что и как...но она прямо и фото до и после выложила и благодарности вслух и описание что, да как...и все подробности в личку....
видимо я скептик )...тоже сказала девочка - помогло разобраться в голове что и как...но она прямо и фото до и после выложила и благодарности вслух и описание что, да как...и все подробности в личку.... насколько я понимаю там создается группа каждый раз и в этой группе достаточно доверительные отношения и поддержка. может поэтому такое ощущение. одна из знакомых достаточно давно у них была, вторая недавно. Последствий ( в плане какие-то новых увлечений, дальнейшего общения с сектой) я не вижу.
Нормальные они. Оля Маркес большущая молодец. Перегибы в плане питания раньше были, но реально, чем дальше, тем все ровнее.
А вам зачем?
А вам зачем?
просто интересно) я люблю все что касается похудения изучать)))
тогда я спокойна, а то некоторые формулировки насторожили...спасибо за отзывНу, про курицу и оладуха там же супер написано-прям рука Шмарова за км видна не знаю, я чот ржу
не знаю, я чот ржу Да прям, я ток про курицу и оладуха там, щитаю - классный мем. И ведь всю правду пишет.
нееее. я почитала пару раз и решила, что моя личная жизнь в не этой категории и не хочу свое время тратить на прочтение
Я ведь книженцию прочла. Морально настраиваюссс. А можно:
Ток неделю для начала?
Коктейли, которые у Лены, иногда вместо пюре?
Ток неделю для начала?
Коктейли, которые у Лены, иногда вместо пюре?
А поржать? это ведь для здоровья полезно.
это ведь для здоровья полезно.да у меня для этого другие истояники
про фитнесс-отмечаю для себя полезное..про ругань запущенных женщин-слушит мотивацией немного, а остальное-не интересно.
про фитнесс-отмечаю для себя полезное..про ругань запущенных женщин-слушит мотивацией немного, а остальное-не интересно.
А я вот насчет поржать жадная страсть. Ничо не пропускаю.
нееее. я почитала пару раз и решила, что моя личная жизнь в не этой категории и не хочу свое время тратить на прочтениеглянула пару раз этот блог. ощущение, как тухлятины случайно нюхнула
это впечатление у всех по началу
просто я как-то открыла и закрыла.. но мыслями иногда к нему возвращалась.... прочитаю..скажу фуууу... а через какое-то время опять почитаю..
потом вот и поняла, что цепляет.
но я понимаю, что не всех так цепляет и заставляет бежать попу качать
просто я как-то открыла и закрыла.. но мыслями иногда к нему возвращалась.... прочитаю..скажу фуууу... а через какое-то время опять почитаю..
потом вот и поняла, что цепляет.
но я понимаю, что не всех так цепляет и заставляет бежать попу качать
меня попу качать уже ничто не заставит)) честно
спорт должен приносить радость, а в моем случае-это кардио, вот тут не в тягость)
хотя, наклон ставлю 12, поди качается немножко))
спорт должен приносить радость, а в моем случае-это кардио, вот тут не в тягость)
хотя, наклон ставлю 12, поди качается немножко))
я вот как раз не могу с кардио.. тяяяяжко так дается. хотя уже степпер домой купила..смотришь кино и вперед
но только кино и спасает
но только кино и спасает
я под *Во все тяжкие*, по два часа педали крутила))
степпер на мой вкус сильно занудный, вот на эллипсе или дорожке куда веселее)
а если музычка в ритм попадает, ловлю себя на том, что чуть ли не приплясываю)
для меня это все одного порядка..но степпер удобнее дома хранить
Я не знаю, что там за коктейли и о каком пюре речь. Из ее книжицы мне запомнился только бред на тему "сахзам не вредный", остальное протеста не вызвало. А в целом, рацион надо подбирать индивидуально. Обычно методом проб и ошибок. Как отправная точка Миро сойдет.
Степпер это такая штука с педальками? Имитация ходьбы по лестнице? Это эффективно?
Категорически нет. Программа Юнгера предполагает исключение молочки, а в тех коктейлях молочный белок. Это совсем другая история. Можно либо детокс по Юнгеру, либо коктейли по схеме, которую Лена предлагает.
Нету покачественнее. Вы серьёзно не опознаете?Абсолютно серьезно. на Вашем фото мне видится совершенно иной нос, и овал лица немного не такой, и форма улбыки другая, у Фонды при улыбке толще верхняя губа везде и нижние зубы чуть видны - тут наоборот нижняя толще и сама улыбка не такая, как на всех фото в инете... может, конечно, фото как-то сильно нос искажет, не знаю
неа, особенно удивило изменение ушейМеня больше другой нос удивил...
а вы сами себе программы тренировок пишите? или занимаетесь с пер тренером? если да, то с кем?
Ого. А как же она мне его предлагает, зная, что я молочное не ем?
Я и с тренером, и сама. С тренером растяжка и работа с собственным весом, сама - на тренажерах.
Ну я же откуда знаю? Лена не диетолог, Лена классный тренер. Собственно если вы занимаетесь какими-то ограничениями в питании, только вам следить, чтобы в сложных продуктах этого не было. Если сейчас детокс, пока коктейли те не пьете, как закончится - пожалуйста. Ничего в них такого нет.
Лена, кстати, в курсе, что вы занимаетесь не только у нее? Это важно. Если не знает, лучше сказать.
IrishSummer
guru
Скажите, а детокс всегда сопровождается жутчайшей сонливостью?
У меня был опыт детокса по похожей программе и я почти неделю (4 дня-то точно) была в состоянии "поднять подняли, а разбудить забыли". Я даже в хроническом недосыпе так ужасно себя не чувствовала. Там, где я взяла ту программу, про такой эффект предупреждали, а у Юнгера не увидела ничего подобного (скажу сразу - прочитала мало, буквально первую ссылку по поиску).
Дело в том, что тогда я могла себе позволить спать сколько влезет, теперь - никак нет. Надо бы повторить, но из-за этого эффекта я побаиваюсь.
У меня был опыт детокса по похожей программе и я почти неделю (4 дня-то точно) была в состоянии "поднять подняли, а разбудить забыли". Я даже в хроническом недосыпе так ужасно себя не чувствовала. Там, где я взяла ту программу, про такой эффект предупреждали, а у Юнгера не увидела ничего подобного (скажу сразу - прочитала мало, буквально первую ссылку по поиску).
Дело в том, что тогда я могла себе позволить спать сколько влезет, теперь - никак нет. Надо бы повторить, но из-за этого эффекта я побаиваюсь.
ТОП 5
1
3
4