Биоимпеданс в физкультурном диспансере, калипер в некоторых фитнес клубах. Но на самом деле абсолютные значения этих процентов - фигня и чушь. Смотреть надо в динамике. Вот если вчера было 29, а сегодня стало 25 - значит жир потаял, если стало 33 - нарос. А от чего эти проценты высчитывают, это вопрос десятый. Можно в инструкции к умным "весам" Танита почитать, может написано.
А как же "тело человека в среднем состоит на 60% из воды"? 29% жира+60% воды какая-то водно-жировая эмульсия получается.Вы что, их сложили? ;-)
в тех 29% жира тоже есть часть от общих 60% воды)) вы же понимаете, что жир не сублимированный, он тоже воду содержит)))
Фигура с перекачанными квадратами уже перестает быть женственной, какой в ней смысл?
В моем случае - смысл в том, что без развитого квадрицепса и бицепса бедра я не смогу кататься на сноуборде с достаточной для меня скоростью и динамикой. Это вообще не про женственность.
Bagira7611
veteran
Аааааа.... девочки, вот жеж жесть... Сходила первый день в тренажерку, болит все. Лапы трясутся, все из рук валится)))) Как вообще долго так болеть будет? Я просто впервые в принципе в жизни пошла заниматься)
Сейчас читают
Вопрос владельцам КАЛИНЫ
3659
17
Транспортные проблемы Новосибирска
133112
602
Пошла вода горячая! КХЛ сезон 24/25
9905
85
А потом пройдет
С месяц будет жесть, дальше проще, но раз на раз не приходится.
С месяц будет жесть, дальше проще, но раз на раз не приходится.
Bagira7611
veteran
Блин)))) Послезавтра снова на тренировку))) Ну когда-то же должно начать меньше болеть после тренировок, интересно только когдаааа 
Hoda
Княжья птица Паулин
У меня в этот раз болело месяц, потом перестало, я увеличила нагрузки - снова болело месяц, потом перестало, сейчас сменила программу - опять болит. Я маньяк, мне надо, чтоб болело, а то ощущение, что я филонила в зале Вот так и живу с осени - в постоянном чувстве боли, то сильном (первые 2 дня после тренировки), то слабом.
Вот так и живу с осени - в постоянном чувстве боли, то сильном (первые 2 дня после тренировки), то слабом.
Bagira7611
veteran
Понятно) Я видимо от того, что в принципе впервые начала заниматься, в шоке от этих ощущений
Hoda
Княжья птица Паулин
К этой боли лучше привыкнуть и полюбить ее ибо она долго еще будет возвещать, что вы живы и на правильном пути
ибо она долго еще будет возвещать, что вы живы и на правильном пути
harasho
horosha
Рекомендуют теплую ванну принять или аминовитамины попить, которые помогают восстанавливаться после занятия. В любом случае, надо терпеть)
RougeM
old hamster
Логично, что первая тренировка не может без этого ощущения - вплоть до адаптации к нагрузке, а вообще тут важно и перетренированности не достигать - эффект пойдет в минус, если сил нет - надо восстанавливаться ну и пока вы только готовите тело к нагрузкам, через пару месяцев мышцы окрепнут - и можно уже развиваться по-настоящему.
ну и пока вы только готовите тело к нагрузкам, через пару месяцев мышцы окрепнут - и можно уже развиваться по-настоящему.
магдаЛенна
activist
Я 2 недели умирала)))потом привыкла. Сейчас после перерыва почти три года снова пошла,снова умираю но не так как в прошлый раз,мне муж дома массаж делает немного легче после него.
Ну, в идеале, конечно, хотелось быНе нужно отнимать у некоторых мужчин последнюю радость... Друг всё жалуется, что вокруг "одни дрищи"
Так пусть они будут пухлые, но подтянутые
Вот вы не шарите в тонких извращениях
Ему надо пышную, воздушную (я это называю рыхлая), и чтоб ямочки на пальцах...
По его предыдущим пассиям могу сказать, что при росте примерно в 164-168 его гурии были кило так по 90, наверное... так что какая там подтянутость.
Ему надо пышную, воздушную (я это называю рыхлая), и чтоб ямочки на пальцах...
По его предыдущим пассиям могу сказать, что при росте примерно в 164-168 его гурии были кило так по 90, наверное... так что какая там подтянутость.
Мдя. Пирожное-безе
А ямочки на пальцах в каких местах?
А ямочки на пальцах в каких местах?
на ногтях? 
Не?
Просто ямки на пальцах….
даже не представишь(
или?
дряблые пальцы?
честно, не видела ямок и ям никаких на данных частях тела….
Не?Просто ямки на пальцах….
даже не представишь(
или?
дряблые пальцы?
честно, не видела ямок и ям никаких на данных частях тела….
Там где у худых на сгибах пальцаев морщится, там у пухленьких рук ямочки, когда пальцы выпрямлены. Че правда не замечали?
Правда нет.
Но у меня есть подруги пышечки. Попробую разглядеть)
Надеюсь, никто не обидится...спросить точно постесняюсь)
а по теме: ничего себе у мужчин объекты внимания….)
ямочки на пальчиках….
а мы тут: морщины, тургоры, депиляции….
Но у меня есть подруги пышечки. Попробую разглядеть)
Надеюсь, никто не обидится...
спросить точно постесняюсь)а по теме: ничего себе у мужчин объекты внимания….)
ямочки на пальчиках….
а мы тут: морщины, тургоры, депиляции….
А ямочки на пальцах в каких местах?Ну где суставы-костяшки.
У совсем маленьких детей так бывает.
VikaRi
Сюрдерелла
Аааааа.... девочки, вот жеж жесть... Сходила первый день в тренажерку, болит все. Лапы трясутся, все из рук валится)))) Как вообще долго так болеть будет? Я просто впервые в принципе в жизни пошла заниматься)Я бы рекомендовала дня два дома посидеть. Ну и теплая ванна. Пару дней пострадаете и все.
Bagira7611
veteran
Уже все хорошо После трех тренировок приятная боль в мышцах.
После трех тренировок приятная боль в мышцах.
Cosa_in_se
guru
а по теме: ничего себе у мужчин объекты внимания….)у нас друзья были - семейная пара: он высокий худощавый, а она 160 и вся в ямочках...))))
ямочки на пальчиках….
а мы тут: морщины, тургоры, депиляции….
Однажды мы с ним вместе танцевали, и он мне выдал: ты такая худая (а я вообще-то обычная), что тебя даже обнять страшно, вдруг сломаешься.
я поняла, что я не мужчина и много не замечаю 
Иннокеша
Солнышко. Жгучее
Показать спойлер
каждому свое, все-таки)))
Показать спойлер
Женщины предпочитают мужчин, которым не нравятся полные женщины? 
что б было для кого худеть?
что б было для кого худеть?
Хелен
Зануда и вообще
у нас друзья были - семейная пара: он высокий худощавый, а она 160 и вся в ямочках...))))Да конечно обычная ты, ага))) ты миниатюрная, мелкогабаритной комплекции, а если у него стандарт "в ямочках", так понятно, что ему ты худая))) "У всех свои стандарты" (с) не помню, правда, из какого фильма
Однажды мы с ним вместе танцевали, и он мне выдал: ты такая худая (а я вообще-то обычная), что тебя даже обнять страшно, вдруг сломаешься.
Cosa_in_se
guru
Лен, не хотелось бы переводить тему разговора на меня, но мы ж знаем, что по улицам ходят девушки и более миниатюрной комплекции (не будем показывать пальцем))) и более худые даже при более высоком росте.
Я к тому, что есть-таки мужчины, которым нравятся женщины "которых есть за что подержать".
Как бы некоторые тут не пытались убедить форум в том, что всё, что больше 48 размера - неэстетично, фуфуфу и жЫр - на каждую кастрюльку найдётся своя крышечка
Я к тому, что есть-таки мужчины, которым нравятся женщины "которых есть за что подержать".
Как бы некоторые тут не пытались убедить форум в том, что всё, что больше 48 размера - неэстетично, фуфуфу и жЫр - на каждую кастрюльку найдётся своя крышечка
Хелен
Зануда и вообще
Так и я как раз о том же, что у всех свои стандарты))
и вроде понимать же можно, что есть разница между мелкой изящной комплекцией и худобой))
и как фуфуфу-жир, так и тытакаяхудая тоже некомильфо нифига - ну реально у каждого же свои мерки, вроде понимать же надо всем) высказался он все равно, если б ты ему ответила, что у него жена толстая)))
и вроде понимать же можно, что есть разница между мелкой изящной комплекцией и худобой))
и как фуфуфу-жир, так и тытакаяхудая тоже некомильфо нифига - ну реально у каждого же свои мерки, вроде понимать же надо всем) высказался он все равно, если б ты ему ответила, что у него жена толстая)))
Октавиана
activist
Однажды мы с ним вместе танцевали, и он мне выдал: ты такая худая (а я вообще-то обычная), что тебя даже обнять страшно, вдруг сломаешься.Я такие фразы часто слышала и воспринимала всегда, как комплимент. Один раз я и правда поправилась. За 2 недели на килограмм 5. Объедалась бомж-пакетами, сосисками и вишневым вареньем. После того как вернулась к нормальному питанию, вес ушел.
Девушки, подскажите пожалуйста, вакуумный баночный массаж способствует увеличение сосудистых звездочек?
Собралась тут сходить куда-нибудь на подобную процедуру, но перед этим решила дома банками себя подготовить..может мне и кажется, но вроде после 1 процедуры массажа у меня увеличились и без того не малочисленные звездочки
В противопказаниях везде пишут варикоз, про звездочки- ни слова... И сразу вопрос- какие эффективные способы избавления от апельсиновой корки существуют...желательно без диет 
Лишнего веса килограмм 5...но не столько вес беспокоит, сколько состояние кожи( Дома регулярно делаю приседания + велик
Собралась тут сходить куда-нибудь на подобную процедуру, но перед этим решила дома банками себя подготовить..может мне и кажется, но вроде после 1 процедуры массажа у меня увеличились и без того не малочисленные звездочки
В противопказаниях везде пишут варикоз, про звездочки- ни слова... И сразу вопрос- какие эффективные способы избавления от апельсиновой корки существуют...желательно без диет Лишнего веса килограмм 5...но не столько вес беспокоит, сколько состояние кожи( Дома регулярно делаю приседания + велику меня способствует(( дела дома баночный, и на старвак ходила-повылазило
так и думала....одно лечишь, другое калечишь..в свое время кроме синяков ничего не было))
а если учесть, что эту ерунду к себе применила, когда была в отличной физформе( по словам фитнесс-инструктора)
ну а как же?)
На Канары ж летим))) надо исчо чето прогладить)))
В результате так и ходила вся в синяках: лбимый не понял))) что со мной
можно, мне кажется, если сильный целлюлит
но не панацея
А если спортом занимаетесь, в зал регулярно ходите, то не портите кожу))
а если учесть, что эту ерунду к себе применила, когда была в отличной физформе( по словам фитнесс-инструктора)
ну а как же?)
На Канары ж летим))) надо исчо чето прогладить)))
В результате так и ходила вся в синяках: лбимый не понял))) что со мной
можно, мне кажется, если сильный целлюлит
но не панацея
А если спортом занимаетесь, в зал регулярно ходите, то не портите кожу))
на счет зала думаю..только вот вопрос..занятия в зале только объемы уменьшат, или на качество кожи тоже повлияют? 
Много факторов, на самом деле.
Возраст, состояние кожи, скорость похудения….
Как правило, помогают массажи и обертования
Здесь есть такие темы, где подробнее описан этот процесс
И девочки, которые пишут, опробовав на себе
Ссылок не дам( не моя тема просто, пока)), но найти сможете сами
Возраст, состояние кожи, скорость похудения….
Как правило, помогают массажи и обертования
Здесь есть такие темы, где подробнее описан этот процесс
И девочки, которые пишут, опробовав на себе
Ссылок не дам( не моя тема просто, пока)), но найти сможете сами
Спасибо) пока решила дома делать массажи с морской солью + кремы...ну и абонемент в зал брать нннааадаглядишь, к лету может что и поменяется в лучшую сторону, хотя сколько себя помню, прям стройной никогда не была...
глядишь, к лету может что и поменяется в лучшую сторону, хотя сколько себя помню, прям стройной никогда не была... Целлюлит – мой бич(((( пробовала все способы, включая салонные. Поняла, что как только перестаешь делать процедуры, корка эта гаденькая апельсиновая появляется заново( стараюсь конечно заниматься собой постоянно, но для поддержки еще пью натуральные экстракты для жиросжигания (в последнее время это алвослим целлюлит – неплохая штука, я вам скажу)
Спасибо, погуглю=)
А вообще, девочки, я таки собралась в зал!=)Буду ходить в экстрим фитнес, абонемент голд должны выдать в понедельник.
Мне даже тренер уже написал из клуба)))
Хоть я и хотела тренера девушку (парню стесняюсь сказать о своих проблемах), но, видимо, придется к парню идти
А вообще, девочки, я таки собралась в зал!=)Буду ходить в экстрим фитнес, абонемент голд должны выдать в понедельник.
Мне даже тренер уже написал из клуба)))
Хоть я и хотела тренера девушку (парню стесняюсь сказать о своих проблемах), но, видимо, придется к парню идти
Пить никогда ничего не пила. А-а-а, ну кроме стевии, но та просто как подсластитель.
Вот обертывания мне помогли реально. На слим геле (слим ю), потеряла в талии 3 см.
А так больше ничего и не вспомню.
Вот обертывания мне помогли реально. На слим геле (слим ю), потеряла в талии 3 см.
А так больше ничего и не вспомню.
ТОП 5
1
3
4