Марафон стройности - 86 (часть 3)
Девчи, встречу будем делать в "Мира"? Юля в Гуся звала, но вроде ближе к центру договоривались в следующий раз, хотя мне не принципиально. 
всех с ПРАЗДНИКОМ!!
УТРО МОРОЗНОЕ И ТЁМНОЕ
ЗНАЧИТ СНЕГ БУДЕТ...
вчера отзанималась на славу..но пока привес всё ещё со мной..ка кж медленно уходят..но ЗАТО как быстро прилипли..
УТРО МОРОЗНОЕ И ТЁМНОЕ
ЗНАЧИТ СНЕГ БУДЕТ...вчера отзанималась на славу..но пока привес всё ещё со мной..ка кж медленно уходят..но ЗАТО как быстро прилипли..
вот именно щас и надо ИДТИ..что б выработать энодорфины я на 11 иду..хотя сегодня у нас день ИКС..
утром с 7 утра на ножках...
всем приятных выходных
утром с 7 утра на ножках...всем приятных выходных
Привет всем!
Света, твой сынок стал большим (С)! Поздравляю!
Привет всем!
Погода, конечно, не вдохновляет, предыдущие 2 октября были теплыми и сухими..
Я тут щи захотела, сейчас сварила на курице, со свежей капустой
Света, твой сынок стал большим (С)! Поздравляю!
Привет всем!
Погода, конечно, не вдохновляет, предыдущие 2 октября были теплыми и сухими..
Я тут щи захотела, сейчас сварила на курице, со свежей капустой
да уж..это так...я взрослею вместе с ним
всем приветки! с утра солили капусту..на обед фарш перцы и туш капуста...хоть и влажно,но пойдём гулять
всем приветки! с утра солили капусту..на обед фарш перцы и туш капуста...хоть и влажно,но пойдём гулять
встреча /смотрины вчера удалась!
вчера удалась!Привет девочки!
На улице сыро, но тепло, если хорошо!
Хоть еще и не зима, наступил кризис- не знаю уже что готовить....
завтрак- каша кукурузная, сыр, чай
обе- гуляш из телятины, лапша цельнозерновая, капуста квашенная
На улице сыро, но тепло, если хорошо!
Хоть еще и не зима, наступил кризис- не знаю уже что готовить....
завтрак- каша кукурузная, сыр, чай
обе- гуляш из телятины, лапша цельнозерновая, капуста квашенная
да..пусто то как стало!..на ужин свекольник..кусочек сало(начиталась,что 30 гр) просто необходимо!! и запеканка из тыквы..
вчера отмечала день рекламиста..софсем не пп сегодня всё на лице а мне на треню.и на причёск..отпиваюсь зед чаем..
всем приветки! ноконец то СОЛНЦЕ
сегодня всё на лице а мне на треню.и на причёск..отпиваюсь зед чаем..всем приветки! ноконец то СОЛНЦЕ
Света, где солнце?! 
похоже я его проспала....
тоже пью зеленый чай, с лаймом..
похоже я его проспала....
тоже пью зеленый чай, с лаймом..
но в 9 утра уже пропало сама в шоке-как сеголня уже я замёрзлаааааа.прямо зима ем свою кв капустку..так вкусно с горч маслом!
сама в шоке-как сеголня уже я замёрзлаааааа.прямо зима ем свою кв капустку..так вкусно с горч маслом!Приветик всем!!!!!! 
Как у вас делишки? все похудели уже?
А я вторую неделю ем (не могу удержаться... жор какой-то напал), вот нужен контроль, поможете? Давненько не взвешивалась, веса не знаю, но то что с прошлого раза скинула, не набрала (пока)
В общем девочки, просыпаемся, настраиваемся на похудательный путь!!!
Кто со мной?
Моя цель до НГ скинуть 5кг хАчунимагу 
Меню на сегодня:
6.30 вода - зарядка
7.00 овсянка на воде/молоке
10.00 - горсть клюквы с сахаром + кофе
10.30 гречка с мясом (съела половину порции т.к. это мой обед, в 12 доем
)
Пока все :)))
Вечером планирую в кино сходить "Родину*" смотрели? как впечатления?
Как у вас делишки? все похудели уже?
А я вторую неделю ем (не могу удержаться... жор какой-то напал), вот нужен контроль, поможете? Давненько не взвешивалась, веса не знаю, но то что с прошлого раза скинула, не набрала (пока)
В общем девочки, просыпаемся, настраиваемся на похудательный путь!!!
Кто со мной?
Моя цель до НГ скинуть 5кг
хАчунимагу Меню на сегодня:
6.30 вода - зарядка
7.00 овсянка на воде/молоке
10.00 - горсть клюквы с сахаром + кофе
10.30 гречка с мясом (съела половину порции т.к. это мой обед, в 12 доем
)Пока все :)))
Вечером планирую в кино сходить "Родину*" смотрели? как впечатления?
Настя, приветик!
Ты чёт набегами тут появляешься. Работа поглощает с головой?
Ты чёт набегами тут появляешься.
Работа поглощает с головой?Привет, Катя
И работа и семья, сынок большой уже, в секцию вожу,... да и дочке помогаю по школе (она в восьмом уже, сложновато ей алгебра/геометрия дается). В общем как всегда, стараюсь все успеть, а на себя времени не остается... Форум меня дисциплинирует, а сейчас именно это мне нужно
И работа и семья, сынок большой уже, в секцию вожу,... да и дочке помогаю по школе (она в восьмом уже, сложновато ей алгебра/геометрия дается). В общем как всегда, стараюсь все успеть, а на себя времени не остается... Форум меня дисциплинирует, а сейчас именно это мне нужно
Жрем
приветки!!!! ярада тебя читать..
я с тобой мне надо 4..но буду и 2 рада..у меня ЭТО медленно! но отпускные 3 кг убрала
всем приветки..ка кдостали дождииииииииии
я с тобой мне надо 4..но буду и 2 рада..у меня ЭТО медленно! но отпускные 3 кг убрала
всем приветки..ка кдостали дождииииииииии
Свеа, 
Я скучала
По питанию у меня бордак... Напилась чаю с овсяным печеньем... Две горсти семечек сощелкала и еще и пирог с мясом с чаем... Сижу как колобок. У меня по женски операция была, может какой гормональный сбой пошел??? Не контролируемая в еде стала. В общем первый день вычеркиваю, отвратительное питание.
Девочки, сижу выбираю куда абонемент взять: Алекс вил или тренажерка возле дома? Возле дома удобнее, т.к. Рядом. Алекс привлек разнообразием, тренажерка, пилатес, йога... Но придется ездить.... В общем вся в раздумьях... Вы что посоветуете?
В тренажерке никогда не была, но почему-то очень хочу... Наверное веение моды
Я скучалаПо питанию у меня бордак... Напилась чаю с овсяным печеньем... Две горсти семечек сощелкала и еще и пирог с мясом с чаем... Сижу как колобок. У меня по женски операция была, может какой гормональный сбой пошел??? Не контролируемая в еде стала. В общем первый день вычеркиваю, отвратительное питание.
Девочки, сижу выбираю куда абонемент взять: Алекс вил или тренажерка возле дома? Возле дома удобнее, т.к. Рядом. Алекс привлек разнообразием, тренажерка, пилатес, йога... Но придется ездить.... В общем вся в раздумьях... Вы что посоветуете?
В тренажерке никогда не была, но почему-то очень хочу... Наверное веение моды
я б в зиму выбирала что БЛИЖЕ.но ведь ты на машине..хотя пробки..поэтому смотри..но..мне тренаж н еопнра..поэтому я ЗА групповые..
а да питание у тебя вчера плохое потому что зАВТРАК ужасен..одна каша--а где белки..ты голодная была..ешь с утра больше..как я сегодня посчит на 450 кал..т к в 11 треня..за 2,5 часа как следует поела 
старайся...и я с тобой..
всех с выходными..ну и ветер сегодня
а да питание у тебя вчера плохое потому что зАВТРАК ужасен..одна каша--а где белки..ты голодная была..ешь с утра больше..как я сегодня
посчит на 450 кал..т к в 11 треня..за 2,5 часа как следует поела старайся...и я с тобой..
всех с выходными..ну и ветер сегодня
Настя,так может не сразу абонемент брать, а сходить и туда, и туда на разовое занятие? Присмотреться. А потом определяться, куда душа больше лежит.
приветки
ух и упахалась я сегодян..с утра ген уборка..потом треня на бок мышцы живоа и пресс.я стока в планке в жищни не стояла по 2 мин..всё тряслось внутри..обед не совсем пп..что то типа жарено-пареной картохи..и салат кв капуста с вар свеклой и луком! я очень такое в зиму люблю быстро и вкусно и ещё перцем всё обсыпаю..
на ужин будут котлетики с кур фаршеи и творогом..ну и салат..ещё фасолевый на полдник сжелаю..ох и еды у меня я если не доедаю-то жиреею
кто смотрел филь "БЕЗ ГРАНИЦ" как вам.я хочу..
ух и упахалась я сегодян..с утра ген уборка..потом треня на бок мышцы живоа и пресс.я стока в планке в жищни не стояла по 2 мин..всё тряслось внутри..обед не совсем пп..что то типа жарено-пареной картохи..и салат кв капуста с вар свеклой и луком! я очень такое в зиму люблю
быстро и вкусно и ещё перцем всё обсыпаю..на ужин будут котлетики с кур фаршеи и творогом..ну и салат..ещё фасолевый на полдник сжелаю..ох и еды у меня
я если не доедаю-то жирееюкто смотрел филь "БЕЗ ГРАНИЦ"
как вам.я хочу.. Света, у тебя продуктов много газообразующих, нормально?
фильм должен быть хорошим, мне кажется!
фильм должен быть хорошим, мне кажется!