Марафон стройности - 89
287509
1000
А зачем в личку?
Давайте здесь
Кстати, Настя! Прошел месяц я все еще худею, похудела на 2 кг.
Дальше продолжаю!
Новодворcкая_ВИ
только ради этого стило зайти на форум:улыб:
отличная новость1 так держать!
Ну да.
Была где то 10 марта 86.600.
Сегодня взвешалась 82.900.
Нарушаю ,кстати, диету. Иногда ему ромовую бабу, редко, примерно по 2 за один раз, примерно 2 раза
Потом шоколадку ела утром.
Вечером мясо, овощи
Ну прогулки в лесу! Часовые.
Показать спойлер
Нина моя, талантливая. Сколько коуч не делала, впервые я так похудела.
Показать спойлер
Елена___
всем привет!! 15 мая не за горами..у кого КАКИЕ есть:смущ: предложения..как отметить юбилей марафона! :biggrin:
свелаша
Света, сколько лет марафону?!
свелаша
Серьёзно?! :eek: Света, у тебя все записано? :biggrin: Я за любой кипиш, кроме голодовки! :biggrin:
Kattye
Чую, начинает появляться "городская" жизнь :biggrin:
Хороший недорогой ресторан в академе.
За неделю я осталась в прежнем весе. Так как не было почти жиросжигающих нагрузок
Да, мне понравились овощи
Новодворcкая_ВИ
тогда я-за эту Рыбу :live: , 15 мая как раз воскресенье!
Gortenziya
Наташа, не рыба, а Гиси. Я-за, мне тоже там понравилось!:улыб:
Kattye
ГИСИ ИЛИ ГУСИ :biggrin: НЕ У МЕНЯ НЕ ЗАПИСАНО..ЭТО лена(ОСНОВАТЕЛЬ) ПИСАЛА ,ЧТО 7 ЛЕТ 15 МАЯ.Я И ЗАПОМНИЛА, Я Ж ЛЮБЛЮ ПРАЗДНИКИ! :knix: Я ЗА!! ЕСЛИ БУДУ В ГОРОДЕ! МАЙ-МОРЕ-ПЛЯЖ :rofl:

УТРОМ МЫЛА ОКНА. ПОТОМ ГУЛЯЛИ 2 !!! ЧАС ..ВЕЧЕРОМ НА ДЖАЗ .ПОТОМ ВИНО СЫР И ГРУША :nom:
свелаша
Света, ты как обычно, всех взбаламутить, а сама в кусты. :biggrin: Насти, Лены, вы идёте?
Kattye
не понель наезда..что значит КАК ВСЕГДА.. я пишу о том,что скоро юбилей и у кого КАКИЕ планы??? есть основоположники этого форума и слово за ними! я же не пишу,что точно меня не будет.. :зло: как бы можно через инет замутить праздник! :biggrin: хотя с кем мутить..все уж похудели..нас тут 3-5 чела..:смущ: так всё ж гуси или гиси. :rofl:

погодка супер я угулялась.. и начала сезон окрошки..вообще не похудею.. :biggrin:
свелаша
Ахахахха, 7 лет , а я все пончик :biggrin:
Елена___
Пончик! Пошли с девченками овощи 15 мая есть :nom: :biggrin: (хотя я лучше бы мяса)
Лена, я уже успокоилась с этим похудением. Сейчас живу по принципу "больше не набрать"
А еще вещей накупила - и вот думаю, если я похудею, то опять тратиться надо, а эти вещи куда?
StasyaK
Привет, так ты-то успокоилась на нормальном весе))))))))) А я реально пончик))))Вот до 63 кг дойду и тоже успокоюсь))) А пока переодически в периоды зажора достаю "толстые" вещи из шкафа и ношу их))) Да, у меня есть "толстые" вещи и нормальные вещи))
Елена___
Нет! Я купила красивые "толстые" вещи и хочу в них ходить, я в них стрйная :biggrin: к тому же мне не кому их потом отдавать, да и недешёвые :biggrin:
StasyaK
ааааааааааааааа..какие люди!! я тоже ЗА мясо!!! и многА!! надо место,если тепло,что б веранда была..ЛЕНА-ПУХА,ты на правах хозяюшки можешь выбирать!
StasyaK
И я бы от мяса не отказалась :biggrin:
Пончикам от пончика привет :friends: :biggrin:
Boltywkaaa
ОЛЕСИКККККК... не верю...если тока
Показать спойлер
не за сыночком ты собралась
Показать спойлер
....где у нас САМОЕ ВКУСНОЕ МЯСО?? :biggrin:
свелаша
:eek: Кто здесь?
:biggrin: Светочка, Лесечка привет! :flowers:
Ну как выяснили уже с Леной,мы нифига не похудели до своей хотелки, так что если 15 соберетесь куда-нибудь на чайкофе, то я приеду к Вам. И буду сидеть есть :biggrin:
свелаша
Я Баранжар люблю и салат цезарь с креветками , креветки в нем с гриля)))))))))))
свелаша
Неее, без сыночка, просто пончик :biggrin:
Всем привет! Ну и? Идём в Баранжар? :biggrin:
Kattye
Всем привет! Ну и? Идём в Баранжар? :biggrin:
а это ГДЕ?? у меня это....тапографическийкретинизм :biggrin:
свелаша
Это в центре, пересечение Ленина и Советской.:улыб:
Kattye
Товарищи!!! Зашла тут почитать как у вас дела с похудением. А тут оказывается семь лет как теме форума. Можно и мне прийти? Я в 2010 году с форумом худела. Пока все в том же, итоговом весе)
Мой ник старый был Goldnight.
StasyaK
Как я вас понимаю!!я вот уж полтора года как раздаю свои толстые классные вещи(((жалко-не то слово.аж плакать хочется,все за бугром были куплены.а щас худые вещи не на что покупать :зло: декрет блин)))
Привет всем! :улыб:
Вот что вычитала, не ожидала...
"Утверждение, что творог – идеальный вечерний перекус, не более чем миф — Творог – отличный продукт, но есть одно «но».
Дело в том, что во сне запускаются восстановительные процессы в организме. В частности, вырабатывается соматропин – гормон роста. Он воздействует на жировые клетки, мобилизуя их и заставляя расщепляться. А творог (как и любые молочные продукты из-за содержащегося в них казеина) вызывает сильный инсулиновый отклик – инсулин встает на пути соматропина, и расщепление жиров, увы, замедляется. А ведь худеть во сне чертовски приятно! Так что ешьте творог лучше утром или днем в качестве перекуса.
Поправиться вы из-за этого не поправитесь. Но и процесс похудения замедлите. Поэтому о молочных продуктах на ночь лучше забыть".
Gortenziya
Ну вот, Наташа, взяла и все испортила! :biggrin: Я только стала "подсаживаться" на творог вечером... :biggrin:
Встреча наша в силе? Что с местом решили? Кто вообще идёт? Давайте "паровозик" пустим, чтоб место потом согласовать.:улыб:
Запускаю паровоз (копируем и записываемся:улыб:), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок?
1. Катя, место не принципиально:улыб:
Kattye
Запускаю паровоз (копируем и записываемся:улыб:), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок?
1. Катя, место не принципиально:улыб:
2. СВЕТЛАША.. лучше АКАДЕМ.. т к топографический кретинизм :rofl:
Gortenziya
На мне творог очень хорошо работает :dnknow:
Конечно, возможно, дело в том, что в твороге в принципе меньше калорий, чем в тортике :biggrin:
Но факт остается фактом: творог на ночь (причем, в половине случаев в 21, а часто так и в 22-23) и я стройнею без чувства голода. А если съесть что-нибудь другое не слишком калорийное, например, гречку или овощи, то нападет страшный зверь голодуй :biggrin:
Chocolate
Лена, ты и так такая худенькая, что хочется обнять и накормить. :biggrin: Тебе творог уж точно не во вред!:улыб:
А вообще последнее время столько споров стало вокруг молочки, у меня возникает подозрение, что это какая-то продуманная пиар-компания запущенная в массы. Как было в своё время с ГМО, пальмовым маслом и т.д. ИМХО
Kattye
Спасибо, приятно:улыб:
Показать спойлер
Одетая я уже пристойно (раздетая - почти пристойно :biggrin: ) выгляжу, но цифры суровы: по сравнению с добеременными формами имеются минимум 3 кг лишних (5 - если считать минимальный комфортный вес и 7 - если считать самый минимум во взрослом возрасте), 5 лишних см в талии и 7 лишних см в бедрах. Правда, я не тешу себя надеждой, что с нынешним режимом питания и тренировок смогу вернуть те формы.
Показать спойлер
Kattye
3. Наташа, место не принципиально
а 15.05 собираемся или пока дата пока плавающая?
Chocolate
Возможно вы худеете не из-за творога, из из ПП каждый день?
хотя да, творог хорошо голод утоляет, и надолго. Тоже не планирую от него отказываться,
хотя приняла к сведению это его свойство.
Gortenziya
Мой режим питания не такой уж правильный.
:help.gif: Слабонервным под спойлер не смотреть! :help.gif:
Показать спойлер
Решила я тут подсчитать, сколько шоколада съедаю в месяц. Подсчитала. Около 2 кг. В калории переводить уже не стала :biggrin:
Показать спойлер

Хотя стремлюсь, да.
Gortenziya
Да, Наташ, 15го договаривались. Сейчас народ отпишится, кто идёт и с местом решим.:улыб:
Kattye
Я бы тоже не против со всем познакомиться.. но в академгородок добраться проблематично(
Ladyjoe
Пока пишемся кто готов прийти, а там уже решим где и как. :улыб:Если в Академе будем собираться, я на машине поеду с Сиб.ярмарки, могу по дороге зацепить пару-тройку человек. :biggrin:
Встреча в честь ДР Марафона 15.05.2016г. :biggrin:
Запускаю паровоз (копируем и записываемся :улыб: ), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок?
1. Катя, место не принципиально:улыб:
2. СВЕТЛАША.. лучше АКАДЕМ.. т к топографический кретинизм :rofl:
3. Наташа, место не принципиально
4. Зоя, лучше в центре (так ведь? :миг: )

Sarie (Извиняюсь, имя не помню :смущ:), записывайся. :улыб:Девочки, Лена (Пуха), Лена (Бердск), Лена (врач), Настя, Юля (Новодворская), Настя (фотограф), вы где? :appl:
Kattye
4. Зоя, лучше в центре (так ведь? :миг: )
Нет, ну не совсем центр :biggrin: ... Желательно в городе в общем. Хоть Дзерж. район, хоть Заельцовский.
Ну на самом деле я не настаиваю конечно) Тут как голоса распределятся :agree:
Kattye
Я туточки, но молчу. Так как у меня начался полнейший сезон и все выходные чаще всего заняты съемками. Поэтому считаю не вправе диктовать свои условия, но если будет возможность- с удовольствием присоединюсь:смущ: