Марафон стройности - 89
только ради этого стило зайти на форум
отличная новость1 так держать!
отличная новость1 так держать!
Поздравляю, отличный результат! 
всем привет!! 15 мая не за горами..у кого КАКИЕ есть
предложения..как отметить юбилей марафона! 
предложения..как отметить юбилей марафона! Серьёзно?! 
Света, у тебя все записано? Я за любой кипиш, кроме голодовки!
Света, у тебя все записано? Я за любой кипиш, кроме голодовки! Юля, овощи понравились?
Чую, начинает появляться "городская" жизнь
тогда я-за эту Рыбу 
, 15 мая как раз воскресенье!
, 15 мая как раз воскресенье!Наташа, не рыба, а Гиси. Я-за, мне тоже там понравилось!
ГИСИ ИЛИ ГУСИ НЕ У МЕНЯ НЕ ЗАПИСАНО..ЭТО лена(ОСНОВАТЕЛЬ) ПИСАЛА ,ЧТО 7 ЛЕТ 15 МАЯ.Я И ЗАПОМНИЛА, Я Ж ЛЮБЛЮ ПРАЗДНИКИ! 
Я ЗА!! ЕСЛИ БУДУ В ГОРОДЕ! МАЙ-МОРЕ-ПЛЯЖ 
УТРОМ МЫЛА ОКНА. ПОТОМ ГУЛЯЛИ 2 !!! ЧАС ..ВЕЧЕРОМ НА ДЖАЗ .ПОТОМ ВИНО СЫР И ГРУША
НЕ У МЕНЯ НЕ ЗАПИСАНО..ЭТО лена(ОСНОВАТЕЛЬ) ПИСАЛА ,ЧТО 7 ЛЕТ 15 МАЯ.Я И ЗАПОМНИЛА, Я Ж ЛЮБЛЮ ПРАЗДНИКИ! Я ЗА!! ЕСЛИ БУДУ В ГОРОДЕ! МАЙ-МОРЕ-ПЛЯЖ УТРОМ МЫЛА ОКНА. ПОТОМ ГУЛЯЛИ 2 !!! ЧАС ..ВЕЧЕРОМ НА ДЖАЗ .ПОТОМ ВИНО СЫР И ГРУША
Света, ты как обычно, всех взбаламутить, а сама в кусты. Насти, Лены, вы идёте?
Насти, Лены, вы идёте?не понель наезда..что значит КАК ВСЕГДА.. я пишу о том,что скоро юбилей и у кого КАКИЕ планы??? есть основоположники этого форума и слово за ними! я же не пишу,что точно меня не будет.. 
как бы можно через инет замутить праздник! хотя с кем мутить..все уж похудели..нас тут 3-5 чела.. так всё ж гуси или гиси.
погодка супер я угулялась.. и начала сезон окрошки..вообще не похудею..
как бы можно через инет замутить праздник! хотя с кем мутить..все уж похудели..нас тут 3-5 чела.. так всё ж гуси или гиси. погодка супер я угулялась.. и начала сезон окрошки..вообще не похудею..
Ахахахха, 7 лет , а я все пончик
Пончик! Пошли с девченками овощи 15 мая есть (хотя я лучше бы мяса)
Лена, я уже успокоилась с этим похудением. Сейчас живу по принципу "больше не набрать"
А еще вещей накупила - и вот думаю, если я похудею, то опять тратиться надо, а эти вещи куда?
(хотя я лучше бы мяса)Лена, я уже успокоилась с этим похудением. Сейчас живу по принципу "больше не набрать"
А еще вещей накупила - и вот думаю, если я похудею, то опять тратиться надо, а эти вещи куда?
Нет! Я купила красивые "толстые" вещи и хочу в них ходить, я в них стрйная к тому же мне не кому их потом отдавать, да и недешёвые
к тому же мне не кому их потом отдавать, да и недешёвые И я бы от мяса не отказалась
Пончикам от пончика привет
Пончикам от пончика привет
ОЛЕСИКККККК... не верю...если тока....где у нас САМОЕ ВКУСНОЕ МЯСО??
Кто здесь? Светочка, Лесечка привет! 
Ну как выяснили уже с Леной,мы нифига не похудели до своей хотелки, так что если 15 соберетесь куда-нибудь на чайкофе, то я приеду к Вам. И буду сидеть есть
Неее, без сыночка, просто пончик
Всем привет! Ну и? Идём в Баранжар?
Всем привет! Ну и? Идём в Баранжар?а это ГДЕ?? у меня это....тапографическийкретинизм
Это в центре, пересечение Ленина и Советской.
Как я вас понимаю!!я вот уж полтора года как раздаю свои толстые классные вещи(((жалко-не то слово.аж плакать хочется,все за бугром были куплены.а щас худые вещи не на что покупать декрет блин)))
декрет блин)))Привет всем!
Вот что вычитала, не ожидала...
"Утверждение, что творог – идеальный вечерний перекус, не более чем миф — Творог – отличный продукт, но есть одно «но».
Дело в том, что во сне запускаются восстановительные процессы в организме. В частности, вырабатывается соматропин – гормон роста. Он воздействует на жировые клетки, мобилизуя их и заставляя расщепляться. А творог (как и любые молочные продукты из-за содержащегося в них казеина) вызывает сильный инсулиновый отклик – инсулин встает на пути соматропина, и расщепление жиров, увы, замедляется. А ведь худеть во сне чертовски приятно! Так что ешьте творог лучше утром или днем в качестве перекуса.
Поправиться вы из-за этого не поправитесь. Но и процесс похудения замедлите. Поэтому о молочных продуктах на ночь лучше забыть".
Вот что вычитала, не ожидала...
"Утверждение, что творог – идеальный вечерний перекус, не более чем миф — Творог – отличный продукт, но есть одно «но».
Дело в том, что во сне запускаются восстановительные процессы в организме. В частности, вырабатывается соматропин – гормон роста. Он воздействует на жировые клетки, мобилизуя их и заставляя расщепляться. А творог (как и любые молочные продукты из-за содержащегося в них казеина) вызывает сильный инсулиновый отклик – инсулин встает на пути соматропина, и расщепление жиров, увы, замедляется. А ведь худеть во сне чертовски приятно! Так что ешьте творог лучше утром или днем в качестве перекуса.
Поправиться вы из-за этого не поправитесь. Но и процесс похудения замедлите. Поэтому о молочных продуктах на ночь лучше забыть".
Ну вот, Наташа, взяла и все испортила! Я только стала "подсаживаться" на творог вечером...
Встреча наша в силе? Что с местом решили? Кто вообще идёт? Давайте "паровозик" пустим, чтоб место потом согласовать.
Я только стала "подсаживаться" на творог вечером... Встреча наша в силе? Что с местом решили? Кто вообще идёт? Давайте "паровозик" пустим, чтоб место потом согласовать.
Запускаю паровоз (копируем и записываемся), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок?
1. Катя, место не принципиально
), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок? 1. Катя, место не принципиально
Запускаю паровоз (копируем и записываемся2. СВЕТЛАША.. лучше АКАДЕМ.. т к топографический кретинизм
1. Катя, место не принципиально
На мне творог очень хорошо работает 
Конечно, возможно, дело в том, что в твороге в принципе меньше калорий, чем в тортике
Но факт остается фактом: творог на ночь (причем, в половине случаев в 21, а часто так и в 22-23) и я стройнею без чувства голода. А если съесть что-нибудь другое не слишком калорийное, например, гречку или овощи, то нападет страшный зверь голодуй
Конечно, возможно, дело в том, что в твороге в принципе меньше калорий, чем в тортике
Но факт остается фактом: творог на ночь (причем, в половине случаев в 21, а часто так и в 22-23) и я стройнею без чувства голода. А если съесть что-нибудь другое не слишком калорийное, например, гречку или овощи, то нападет страшный зверь голодуй
Лена, ты и так такая худенькая, что хочется обнять и накормить. Тебе творог уж точно не во вред!
А вообще последнее время столько споров стало вокруг молочки, у меня возникает подозрение, что это какая-то продуманная пиар-компания запущенная в массы. Как было в своё время с ГМО, пальмовым маслом и т.д. ИМХО
Тебе творог уж точно не во вред!А вообще последнее время столько споров стало вокруг молочки, у меня возникает подозрение, что это какая-то продуманная пиар-компания запущенная в массы. Как было в своё время с ГМО, пальмовым маслом и т.д. ИМХО
Спасибо, приятно
Одетая я уже пристойно (раздетая - почти пристойно ) выгляжу, но цифры суровы: по сравнению с добеременными формами имеются минимум 3 кг лишних (5 - если считать минимальный комфортный вес и 7 - если считать самый минимум во взрослом возрасте), 5 лишних см в талии и 7 лишних см в бедрах. Правда, я не тешу себя надеждой, что с нынешним режимом питания и тренировок смогу вернуть те формы.
) выгляжу, но цифры суровы: по сравнению с добеременными формами имеются минимум 3 кг лишних (5 - если считать минимальный комфортный вес и 7 - если считать самый минимум во взрослом возрасте), 5 лишних см в талии и 7 лишних см в бедрах. Правда, я не тешу себя надеждой, что с нынешним режимом питания и тренировок смогу вернуть те формы.Мой режим питания не такой уж правильный.
Слабонервным под спойлер не смотреть!
Хотя стремлюсь, да.
Слабонервным под спойлер не смотреть! Решила я тут подсчитать, сколько шоколада съедаю в месяц. Подсчитала. Около 2 кг. В калории переводить уже не стала
Хотя стремлюсь, да.
Да, Наташ, 15го договаривались. Сейчас народ отпишится, кто идёт и с местом решим.
Пока пишемся кто готов прийти, а там уже решим где и как. Если в Академе будем собираться, я на машине поеду с Сиб.ярмарки, могу по дороге зацепить пару-тройку человек.
Если в Академе будем собираться, я на машине поеду с Сиб.ярмарки, могу по дороге зацепить пару-тройку человек. Встреча в честь ДР Марафона 15.05.2016г.
Запускаю паровоз (копируем и записываемся ), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок?
1. Катя, место не принципиально
2. СВЕТЛАША.. лучше АКАДЕМ.. т к топографический кретинизм
3. Наташа, место не принципиально
4. Зоя, лучше в центре (так ведь?
)
Sarie (Извиняюсь, имя не помню), записывайся. Девочки, Лена (Пуха), Лена (Бердск), Лена (врач), Настя, Юля (Новодворская), Настя (фотограф), вы где? 
Запускаю паровоз (копируем и записываемся
), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок? 1. Катя, место не принципиально
2. СВЕТЛАША.. лучше АКАДЕМ.. т к топографический кретинизм
3. Наташа, место не принципиально
4. Зоя, лучше в центре (так ведь?
)Sarie (Извиняюсь, имя не помню
), записывайся. Девочки, Лена (Пуха), Лена (Бердск), Лена (врач), Настя, Юля (Новодворская), Настя (фотограф), вы где? 4. Зоя, лучше в центре (так ведь?Нет, ну не совсем центр
... Желательно в городе в общем. Хоть Дзерж. район, хоть Заельцовский.Ну на самом деле я не настаиваю конечно) Тут как голоса распределятся
Я туточки, но молчу. Так как у меня начался полнейший сезон и все выходные чаще всего заняты съемками. Поэтому считаю не вправе диктовать свои условия, но если будет возможность- с удовольствием присоединюсь