Марафон стройности - 89
я так и не узнала, что ему было не так....я потом ходила и будила его в отместку, но ему то пофиг, он хорошо спит 
вот и компенсация тренировки 
А сегодня продолжение веселья
повезло Вам с домашними, мои хотят есть пироги и булки
, правда пошли на встречу - прячут от меня, но всё равно в доме они присутствуют и я нет-нет, но когда они едят кусочек отхвачу. а вы правильно сделали - там одна пальма уже.
, правда пошли на встречу - прячут от меня, но всё равно в доме они присутствуют и я нет-нет, но когда они едят кусочек отхвачу. а вы правильно сделали - там одна пальма уже.в смысле активности и сегодня? это круто
я сегодня тоже план перевыполнила по движениям).
я сегодня тоже план перевыполнила по движениям).
я вчера была молодец, НО на моем пути попался брауни, съела половину, а не целый, хотя было бы идеально вообще не есть, потом расстроилась. посчитала по калориям в целом брауни от "Кузины" где-то 720 ккал 
, это бомба какая-то калорийная, я думала калорий 200 съела на глаз, надо считать калорийность блюда до поедания, а не после, очень отрезвляет 
. а вообще это же типа 1 порция десерта, вот так люди едят и думают - ну что будет от одного брауни, а там чья-то половина дневной нормы по калориям.....пилю родителей за выбор вредных продуктов, буду жить одна - вообще в моем доме не будут водиться вредности, проще изоляция, чем воздержание при присутствие в доме.
, это бомба какая-то калорийная, я думала калорий 200 съела на глаз, надо считать калорийность блюда до поедания, а не после, очень отрезвляет . а вообще это же типа 1 порция десерта, вот так люди едят и думают - ну что будет от одного брауни, а там чья-то половина дневной нормы по калориям.....пилю родителей за выбор вредных продуктов, буду жить одна - вообще в моем доме не будут водиться вредности, проще изоляция, чем воздержание при присутствие в доме.
меня удивило, что он еще и тяжелый, там 160 гр в 1 шт , а смотрится не настолько 
. булки-пирожные-пироги-печенюшки и торты - это зло, вот реально. очень выглядят безобидненько, а на самом деле....больше всего люблю конфеты и шоколад (можно есть квадратиками) - маленькие порции сладкого любо-дорого.
, а смотрится не настолько . булки-пирожные-пироги-печенюшки и торты - это зло, вот реально. очень выглядят безобидненько, а на самом деле....больше всего люблю конфеты и шоколад (можно есть квадратиками) - маленькие порции сладкого любо-дорого.я пришла в нужную форму, стараюсь себя не расслаблять на основе этого и питаться в пределах нормы. получается. спорт - все то же 
.
как у вас дела?
.как у вас дела?
Я от нужной формы все дальше. У меня какая-то затяжная тоска, как и весна эта вся. Вообще не могу выбраться, ничего не хочется, даже гулять-читать-ходить в кино. Вот выберусь из тоски, тогда посмотрим
да настрой - половина успеха. меня наоборот с весной какое-то вдохновение посетило, мне хочется новых знаний, свершений, красоты, несмотря на погоду. но я весенняя, у меня скоро ДР, это мое время года, может поэтому.
а вообще организму полезно иногда потакать, а дальше опять будут силы
. скоро бегать начнете , эндорфинчики будут усиленно вырабатываться.
а вообще организму полезно иногда потакать, а дальше опять будут силы
. скоро бегать начнете , эндорфинчики будут усиленно вырабатываться.Воооот! Меня тоже посетило вдохновение. С понедельника на стражайшем контроле. Затарила холодильник одними полезностями. Все вредности из дома исчезли. Результат на лицо!
С понедельника на стражайшем контроле. Затарила холодильник одними полезностями. Все вредности из дома исчезли. Результат на лицо! Супер! Категорически поздравляю! 
Я в качалке с утра была, взяла гантельки побольше
Категорически поздравляю! Я в качалке с утра была, взяла гантельки побольше
Держитесь, люди, скоро лето (с) 
Здорово
так держать
спасибо 
Доброго дня всем борцам за фигуру!
Хочу поделиться новостью: в моей жизни появились весы и сантиметровая лента
Цифры больше, чем до беременности, но меньше, чем были в прошлом году
Хочу поделиться новостью: в моей жизни появились весы и сантиметровая лента
Цифры больше, чем до беременности, но меньше, чем были в прошлом году
Ну их тогда нафиг
поздравляю - взвешивание и обмен - это вещь . мне это очень помогает держать руку на пульсе и мотивирует, сразу вижу, когда переела.
. мне это очень помогает держать руку на пульсе и мотивирует, сразу вижу, когда переела.СпасибоМоя мотивация работает по другому принципу: когда вижу результат, есть силы и желание продолжать
Но, думаю, главное - чтобы работала.
Моя мотивация работает по другому принципу: когда вижу результат, есть силы и желание продолжатьНо, думаю, главное - чтобы работала.
конечно .
по ситуации с моим весом - сейчас любыми способами стараюсь держать себя в форме, потому что на горизонте Пасха и ДР - а это зажоры 100% + на ДР надо выглядеть ошеломительно. на Пасху вроде родными запланирована покупка торта, я негодую 
, потому что буквально через пару дней после этого опять будет торт 
. уговариваю родных не покупать торт на Пасху, сколько можно есть сладостей (а потом удивления - откуда лишний вес? 
)+ читаю мантру себе, что даже если торт будет - мне его необязательно есть и пробовать. торты - это какое-то оружие секретного действия на меня, не могу отказаться и всё. поставила задачу себе даже если будет торт игнорить его в вск. не знаю удастся ли, как бы побороть эту зависимость в себе 
?
.по ситуации с моим весом - сейчас любыми способами стараюсь держать себя в форме, потому что на горизонте Пасха и ДР - а это зажоры 100% + на ДР надо выглядеть ошеломительно
. на Пасху вроде родными запланирована покупка торта, я негодую , потому что буквально через пару дней после этого опять будет торт . уговариваю родных не покупать торт на Пасху, сколько можно есть сладостей (а потом удивления - откуда лишний вес? )+ читаю мантру себе, что даже если торт будет - мне его необязательно есть и пробовать. торты - это какое-то оружие секретного действия на меня, не могу отказаться и всё. поставила задачу себе даже если будет торт игнорить его в вск. не знаю удастся ли, как бы побороть эту зависимость в себе ?Может диет.торт приобрести?
нет, мы такие не едим. я же не одна в семье, да и суфлейные или йогуртные - я сама не люблю. плюс я смотрела программу о них - они условно диетические, добиваются этого заменой животных жиров на растительные, что тоже такое себе....короче это не вариант. ну и вообще если уж есть торт, то он должен быть классный, иначе весь смысл этого особо праздничного десерта теряется, но и фигурировать ему в меню надо редко. а не за неделю 2 раза - , буду бороться до победного с тортом. в вск - в моих планах его не значится и мне надо быть в идеальной форме, никаких незапланированных тортов (это мантра).
, буду бороться до победного с тортом. в вск - в моих планах его не значится и мне надо быть в идеальной форме, никаких незапланированных тортов (это мантра).Есть не суфлейные и йогуртные варианты. Я не про те тортики, на которых в магазине на коробке написано "Диетический". На заказ делают низкокалорийные, с доставкой и по приемлемой цене. Очень вкусные! Фоты покажу, но выбор конечно за вами.
спасибо, но у меня вопрос: а из чего они сделаны, если калорийность 10% сметаны выше калорийности торта "кэррот"? у теста калорийность тоже выше...короче как-то это подозрительно всё...нет я лучше 1 раз в пятилетку съем торт, но он будет полноценный, тем более на свой ДР. а уж про моих родителей вообще молчу, они такой торт в жизни не закажут, их тема калорий не заботит особо.
у теста калорийность тоже выше...короче как-то это подозрительно всё...нет я лучше 1 раз в пятилетку съем торт, но он будет полноценный, тем более на свой ДР. а уж про моих родителей вообще молчу, они такой торт в жизни не закажут, их тема калорий не заботит особо.расскажу Вам потом, давить тоже не хочу, они бунтуют сильно и злятся, я и так вношу коррективы в их жизнь и пилю за вредности, говорят заколебала уже . так то они тоже люди со своими хотелками, ну нравится им питаться вкусно и вредно, их право. компромисс короче будем искать, надеюсь, что одумаются.
я хочу выработать равнодушие к тортам, поэтому тут написала, типа манифест-зарок самой себе, чтобы в вск не притрагиваться к торту, даже если он будет или съесть микроскопический кусочек.
. так то они тоже люди со своими хотелками, ну нравится им питаться вкусно и вредно, их право. компромисс короче будем искать, надеюсь, что одумаются. я хочу выработать равнодушие к тортам, поэтому тут написала, типа манифест-зарок самой себе, чтобы в вск не притрагиваться к торту, даже если он будет или съесть микроскопический кусочек.
бедные мои родители, дочка поесть спокойно не даст. Пасха еще планируется с тортом, потому что мама постится сейчас и хочет праздник живота в вск, ее тоже понять можно...надо мягко намекнуть, они меня скоро убьют с моими рекомендациями, реально злятся уже, что свободы им не даю. на моем ДР майонезных салатов не будет , пусть хоть на Пасху поедят бедняги, что душеньке угодно .
, пусть хоть на Пасху поедят бедняги, что душеньке угодно .спасибо, но у меня вопрос: а из чего они сделаны, если калорийность 10% сметаны выше калорийности торта "кэррот"?В этих тортиках: вместо пшеничной муки овсянная, вместо сметаны-натуральный йогурт, вместо сахара-стевия, масла нет вообще в составе. А калорийность считается же (сумма ккал)/(вес продукта), грубо говоря если 100гр сметаны разбавить 400гр воды, то на 100гр полученной смеси, калорийность будет в 5 раз меньше.
Пы.сы: это я не уговариваю, просто на вопрос ответила.
спасибо
торт вроде не будут покупать на Пасху, здравый смысл востожествовал. УРА!
торт вроде не будут покупать на Пасху, здравый смысл востожествовал
. УРА!