Отделка и утепление лоджии .

Добрый день, поделитесь опытом, как правильно и качественно утеплить лоджию.
А самое главное КАКИМ МАТЕРИАЛОМ (т.к. рынок насыщен все возможными утеплителями) .

Дом панельный.
Нужно утеплить стены и пол.

За ранее спасибо