Бодифлекс!
1866
15
Товарисчи, кто занимался?
Каков эффект?
Каков эффект?
занималась дома по книжке, 15 минут в день-утром. минус 8 кг за 5 месяцев, и общий тонус 
,
,У меня мама занимается вот уже пару месяцев как точно. Говорим, что в объемах уменьшается.
специальной диеты не соблюдала, по рекомендации своего косметолога исключила майонез, сократила потребление хлеба-это все! ну и водичка с лимоном каждое утро
ну и водичка с лимоном каждое утро с вечера или утром в пол стакана кипяченой воды 1-2 лимонных дольки выжимаю или раздавливаю ложечкой. утром, натощак выпиваю. -кисло! но вроде эффект есть (целюлита меньше, и нормализация ЖКТ наблюдается). опять же это была рекомендация моего косметолога.
как интересно...
я занималась тоже дома по книжке в течение 8 месяцев, и кроме тонуса и энергии нигде ничего не изменилось.
в смысле объемов.
в конце концов и на диету села, а все равно ноль эффекта
я занималась тоже дома по книжке в течение 8 месяцев, и кроме тонуса и энергии нигде ничего не изменилось.
в смысле объемов.
в конце концов и на диету села, а все равно ноль эффекта
ну не знаю....
я реально похудела (объемы ушли) на размер с 48 до 46-го!
больше овощей фруктов, кефир, мясо только в духовке-никакой жарки, никакго майонеза. вот и все!
я реально похудела (объемы ушли) на размер с 48 до 46-го!
больше овощей фруктов, кефир, мясо только в духовке-никакой жарки, никакго майонеза. вот и все!
ну и где гарантия, что Бодифлекс тут чем-то помог?
Вы же все-таки ограничили себя в еде, а в своей книге Грир кричит о том, что можно есть все, что угодно, и все равно терять объемы.
диета - она и сама по себе диета, а Бодифлекс в этом случае - лишь никчемная добавка, получается так.
Вы же все-таки ограничили себя в еде, а в своей книге Грир кричит о том, что можно есть все, что угодно, и все равно терять объемы.
диета - она и сама по себе диета, а Бодифлекс в этом случае - лишь никчемная добавка, получается так.
я не ограничевала себя в еде, только исключила майонез, ела в прежних объемах и количествах ела и после 20.00 и позже! пила спиртное, особено пиво! все по-прежнему! ну игде тут ограничения?? ну стала готовить другие блюда? не жаренные-это может быть ограничение??
я не ограничевала себя в еде, только исключила майонезВозьмите пачку-банку обычного майонеза "Провансаль" с жирностью 67% и посмотрите, сколько там Ккал на 100г. Я Вам даже подскажу - 627!!!
Столько же, сколько и в шоколаде 
не жаренные-это может быть ограничение??Конэчно!
Как минимум, жарите на масле, а в худшем случае - на жире. В итоге получаем, что Вы сократили потребление жиров
занимаюсь) каждое утро(почти)+добавляю 1-2 упражнения из йоги. итог: энергия, тонус, подтянутые мышцы (работа то сидячая) и еще -1 см в объемах за месяц. не много, не быстро-но я довольна
рада за Вас, наверное, я что-то делала неправильно.
для меня предпочтительнее оказался бассейн с массажем и восточные танцы.
а диеты я вообще не переношу.
в смысле любых ограничений.
для меня предпочтительнее оказался бассейн с массажем и восточные танцы.
а диеты я вообще не переношу.
в смысле любых ограничений.
ТОП 5
3