Кто ходит на тренировки по утрам ?
7184
33
hochu_znat'
experienced
есть мысль пойти в спорт зал до работы (работа с 9-00), вот хотелось бы узнать есть ли такие герои и куда можно податься в столь ранний час
Chocolate
хомячина парфюмерная
Экстрим. Я ходила, очень нравилось заниматься именно утром.
Я тоже ходила года 3 назад к Экстрим по утрам.
После тренировки бодрость невероятная!!! Но оторвать себя на час раньше от кровати... Сейчас для меня это подвиг
После тренировки бодрость невероятная!!! Но оторвать себя на час раньше от кровати... Сейчас для меня это подвиг
hochu_znat'
experienced
график работы стандартный 9-18, и после 18 во всех центрах такой аврал, в раздевалке потолкаюсь пока и уже ничего не хочется. тоже думаю что одрость не повредит) просто смотрю что с утра только в тренажерку можно
J Lo
v.i.p.
В экстриме занятия в 7.30. Не только тренажерка. Ходила - было здорово 
zizi
динама
это надо жаворонком быть. для сов это больший стресс чем польза.
Flauer
activist
я тоже по утрам хожу, народу нет, тренажеры свободные...так хорошо))) Но в 7.30 по мне так жесть..а вот часов в 9-10 самое то.
Сейчас читают
Перерегистрация авто
89401
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
276863
227
Где купить? Помогите найти! (часть 8)
660206
795
hochu_znat'
experienced
ну так в 9-10 ) и я б ходила ) вот выйду замуж за олигарха и тогда не буду в офисе торчать
JANE_
Алкогольвица ЖФ
Хожу в Экстрим на 7-30, привыкла
polara
guru
Еще кайфовее ходить в обеденный перерыв.
Zwezka
activist
Я ходила по утрам, очень нравилось, а после отпуска не могу заставить себя идти на тренировку утром. 
PodrugaDruga
activist
я хожу:)
в Академ-Ремикс. Эндорфины на весь день!
в Академ-Ремикс. Эндорфины на весь день!
nattie
member
У меня все знакомые хвалят и очень любят утренний фитнес, чувствуют после него бодрость. Но мне лично не нравится, потом что я привыкла после занятий полежать в ванне или хотя бы постоять под душем и лечь, расслабиться. Но даже если все это делаю после утренних тренировок, все равно потом чувствую себя уставшей и не могу дождаться конца дня.
Может я одна такая %)
Может я одна такая %)
в последнее время, проезжая в 8-м часу утра (по будням) Экстрим, замечаю в окне тренаж зала девушку на беговой дорожке:)
после этого даю себе обещание, бегать по утрам (дома стоит такой же агрегат), но ......и опять даю себе обещание:)
после этого даю себе обещание, бегать по утрам (дома стоит такой же агрегат), но ......и опять даю себе обещание:)
я тоже по утрам хожу, народу нет, тренажеры свободные...так хорошо))) Но в 7.30 по мне так жесть..а вот часов в 9-10 самое то.ха-ха))) прочитала невнимательно, что речь идет о тренировке перед работой)), я вообще-то по утрам исключительно в выходные хожу))))) еще подумала, вот есть же герои в выходной день к 7.30 в зал тащиться)))
hochu_znat'
experienced
понедельник как раз время начинаний ) посмотреоа что еще и абонемент дешевле в 2 раза, в экстриме дневной 800, вечерний 1 500 ) ну есть разница) и тренировка нужная есть ABL(ноги, прес) самое то
margusia
veteran
а у меня еще круче, когда-то ходила по-утрам, очень нравилось, подскажите где на левом можно ходить на занятия с утра с учетом того что работаю с 8.00. - круто, конечно ,но это лучше чем попами в раздевалке стукаться.
утром мне в зал ходить раньше больше нравилось. как будто программа на день выполнена ) а то, бывает, оттяяягиваешь поход. да и после работы не очень хочется... сейчас утром бегаю потом дома занимаюсь. На работау бодрячком 
Irisha
guru
Я иногда хожу перед работой на фитнесс, хожу в Экстрим, но на 8-30, на 7-30 я не готова вставать так рано! Очень нравится и народу не так много, как днем или вечером! !
Если у вас напряженка со временем, ходите 1 раз в будний день утром ( ведь ходить так постоянно, сил не хватит), и в субботу и в вс! Думаю этого достаточно, для поддержания тонуса мышц!
Если у вас напряженка со временем, ходите 1 раз в будний день утром ( ведь ходить так постоянно, сил не хватит), и в субботу и в вс! Думаю этого достаточно, для поддержания тонуса мышц!
Почему один раз? Ириша пишет про 3 раза в неделю. По - моему нормально
Я теперь тоже хожу по утрам в экстрим. Опять
Я теперь тоже хожу по утрам в экстрим. Опять
а я хожу почти каждый день, иногда по 2-3 тренировки за день ,за последний месяц у меня 28 часов фитнеса было 
Затягивает!
Затягивает!
chertochka
activist
Я тренируюсь по утрам. Но не в тренажерном зале, а в парках. Хотя раньше когда-то и на йогу в 7-30 ходила, и на медитации в 7-00. Что делаю? Хожу с палками - это называется Nordic Walking. Обучилась у литовского инструктора - в Европе и Прибалтике это очень популярный вид фитнеса. Настолько понравилось, что потом специально в Москву к нему на инструкторский ездила. Но речь не об этом.
В чем я вижу плюсы для себя?
1) никакой привязки к спортзалу и вообще конкретному месту и времени занятий. Можно ходить столько, сколько хочешь и сколько есть времени.
2) в любом, даже очень хорошем спортзале, мне лично всегда не хватает кислорода. А здесь свежий, бодрящий воздух. Если, конечно, не по автомагистрали ходить:) С палками можно ходить и по асфальту, и по лесным тропинкам. Даже по снегу.
3) по самой технике "северной ходьбы". Вроде бы просто ходишь - медленно или быстро, но благодаря палкам и особой технике взмаха, работают почти все мышцы тела. Эффект ходьбы уже чувствуется после 20-30 минут. После я обычно делаю обычные упражнения и немного тянусь.
В общем рекомендую.
Все, что нужно, обучиться технике и купить палки!
В чем я вижу плюсы для себя?
1) никакой привязки к спортзалу и вообще конкретному месту и времени занятий. Можно ходить столько, сколько хочешь и сколько есть времени.
2) в любом, даже очень хорошем спортзале, мне лично всегда не хватает кислорода. А здесь свежий, бодрящий воздух. Если, конечно, не по автомагистрали ходить:) С палками можно ходить и по асфальту, и по лесным тропинкам. Даже по снегу.
3) по самой технике "северной ходьбы". Вроде бы просто ходишь - медленно или быстро, но благодаря палкам и особой технике взмаха, работают почти все мышцы тела. Эффект ходьбы уже чувствуется после 20-30 минут. После я обычно делаю обычные упражнения и немного тянусь.
В общем рекомендую.
Все, что нужно, обучиться технике и купить палки!
OK
veteran
я хожу:)ну для тех, кто с 9-ти работает - не вариант
в Академ-Ремикс. Эндорфины на весь день!
Академ-Ремикс вроде ж в 8-00 открывается, пока потренируешься, пока душ-фен
я хожу обычно днем, работа позволяет, удивляюсь все время, что много в зале мужиков - никто не работает что ли
Роми
experienced
а мировое медицинское сообщество говорит, что рано утром и поздно вечером заниаться спортом крайне вредно. В первую очередь для сердечно - сосудистой системы. Лучшее время - где - то 17:00. Но, увы, для россиян это малоприемлемо, а для европейцев и америанцев самое ок, у них рабочий день более грамотно построен с учетом биоритмов и улучшения качества жизни.
Incognitarus
experienced
Ага я тоже как днем не приду всегда одни мужики, и почти одни и те же видимо действительно не работают )))
Я хожу на тренировки в 11, 12 часов, самое удобное для меня время, утром рано лень а с обеда работа
Я хожу на тренировки в 11, 12 часов, самое удобное для меня время, утром рано лень а с обеда работа
а для европейцев и америанцев самое ок, у них рабочий день более грамотно построен с учетом биоритмов и улучшения качества жизни.в этом месте можно поподробнее
ННП
Девушки, подскажите, кто ходит в Экстрим-фитнес на занятия в 7-30? Успеваете ли на работу к 9-00 приехать?
Хочется на йогу к 7-30 ходить на Маркса, а работа на речном вокзале. Вот и думаю, как я успевать буду.....
Девушки, подскажите, кто ходит в Экстрим-фитнес на занятия в 7-30? Успеваете ли на работу к 9-00 приехать?
Хочется на йогу к 7-30 ходить на Маркса, а работа на речном вокзале. Вот и думаю, как я успевать буду.....
dalekaya_lyna
experienced
ННППодскажите, что за йога? где находится? можно в личку
Девушки, подскажите, кто ходит в Экстрим-фитнес на занятия в 7-30? Успеваете ли на работу к 9-00 приехать?
Думаю вы не будете успевать! потому что после тренировки надо переодется, помыться, подкрасится. Если вы на машине -то пробки, а если на метро, то до метро дотопать+ время на проезд и ожидание.
А после тренировки обычно минут 20 трачу, что бы помыться - переодеться, подкраиться!
А после тренировки обычно минут 20 трачу, что бы помыться - переодеться, подкраиться!
margusia
veteran
Девочки, есть сумашедшие которые ходят в экстрим на Маркса до 7 утра в тренажерку, хочу начать ходить, но одной в зале быть не очень, т.к. сама даже дорожку не включу, есть в это время инструктор дежурный или вообще люди какие-нибудь?
В любом случае на ресепшене всегда есть администраторы. На мой взгялад, они всегда готовы помочь!
krasotulia
activist
Я все отлично успеваю - у меня работа на Северо-Чемском. Занятие заканчивается в 8-30 - сразу переодеваюсь,и в машинку, если даже выезжаю в 8-45, все равно (без учета больших пробок), в 9-00 на работе. Но, здесь вот какой момент, я не хожу в душ после занятия (во-первых, фитнес мягкий, даже не потею, во-вторых, брезгую общественным душем), и крашусь стабильно на работе, либо накладываю тон, крашу ресницы + блеск для губ перед тренировкой, "поправляю" губки на светофоре
ТОП 5
1
2
4