Нужен толковый тренер. Ну и спортзал....
2548
5
Rost A.G.
veteran
Наверное стандартная тема.
Нужен толковый тренер который знает что-то больше чем "кушайте курицу с гречкой" и "больше ходите и пейте воды" и действительно учитывает особенности нестандартного организма.
Цель - сбросить 50 :-)
Беда еще и в том что график не позволяет заниматься в клубе с 8 до 20-21.
То есть тогда когда там хоть кто то есть толковый....
Заодно ищется и клуб.
Нужен толковый тренер который знает что-то больше чем "кушайте курицу с гречкой" и "больше ходите и пейте воды" и действительно учитывает особенности нестандартного организма.
Цель - сбросить 50 :-)
Беда еще и в том что график не позволяет заниматься в клубе с 8 до 20-21.
То есть тогда когда там хоть кто то есть толковый....
Заодно ищется и клуб.
не такая и стандартная, кто-то и набрать килограммы желает)
согласен, учитывать некоторые индивидуальные особенности необходимо
и подскажите, в какое время график позволяет тренироваться?
греча с курицей это конечно скудный арсенал кулинаров))
в целом питание желательно сбалансированное и полноценное
согласен, учитывать некоторые индивидуальные особенности необходимо
и подскажите, в какое время график позволяет тренироваться?
греча с курицей это конечно скудный арсенал кулинаров))
в целом питание желательно сбалансированное и полноценное
Ну вообще Вам о пп и воде скажут все тренера, это основа похудения. Другой момент, где найти добросовестного тренера, который правильно подберет программу и упражнения и будет контролировать ошибки, а не висеть в телефоне всю тренировку((.
Если есть лишние 50, покажитесь эндокринологу, возможно что то с щитовидкой., время занятий можно подобрать так - если выходной вс, то это день основного тренинга ( с достаточно большой для вас нагрузкой), в остальные дни недели либо рано утром, либо после 20-30.3 -4 раз в неделю вполне достаточно.
Есть такие)кого-то конкретно сможете порекомендовать? Местонахождение зала не принципиально
ТОП 5
1
3
4