columbo
member
Всем привет!
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
Использую гири, гантели, турник.
Видео на YouTube
Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
--
Калашников Алексей
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
Использую гири, гантели, турник.
Видео на YouTube
Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
--
Калашников Алексей
NinaRicci777
activist
В тему домашних тренировок могу посоветовать Инсенити - лучшая программа кардио на дому. Но только для тех, кто уже не новичок, новичкам не рекомендуется по неподготовленности тела к сверинтенсиву, да и навряд ли потянут
columbo
member
Нашел инфо об этом в Нете, надо почитать. Мне нравится перевод слова insanity - безумие...)
NinaRicci777
activist
Есть еще один перевод - "выживание", и первый, и второй вариант прекрасно характеризует эту программу тренировок
columbo
member
хм... ну насчет варианта "выживание" я бы как профессиональный переводчик английского языка с 15-летним стажем работы поспорил... но не буду), т.к. не люблю спорить
Планирую попробовать эту прогу на праздниках, а пока еле шевелю пальцами после вчерашней силовой трени дома...)
Ощущения на уровне нагрузки в зале
Планирую попробовать эту прогу на праздниках, а пока еле шевелю пальцами после вчерашней силовой трени дома...)
Ощущения на уровне нагрузки в зале
NinaRicci777
activist
Я в вопросах спора тоже пас, тем более спорить с профессионалом))
В последнее время все больше склоняюсь к мысли,, что при правильно подобранном инвентаре заниматься дома можно не хуже чем в зале
В последнее время все больше склоняюсь к мысли,, что при правильно подобранном инвентаре заниматься дома можно не хуже чем в зале
columbo
member
ну на самом деле дома сплошные ограничения - обстановка домашняя, слишком уютная), семья туда-сюда снует, полноценных стоек для основных упражнений нет, поэтому дома лучше заниматься на самом деле в крайнем случае, и это как раз мой случай, по крайней мере в этот период жизни, может со временем чтото поменяется, а пока трижды в неделю себя гоняю дома, вроде получается дисциплинироваться)
Сейчас читают
PEOPLEs
467304
1000
Круг Сансары
114748
173
Диагностика энергетики, гадание на картах Таро
277553
802
NinaRicci777
activist
У меня, к сожалению, такой график, что тренироваться я могу только после 8-9 вечера, в зал уже в такое время не сходишь, поэтому вполне обхожусь домашними тренировками)
columbo
member
А я думал что это у меня тренировки поздние... Начинаю в семь.
Длится гдето 1,5 часа, в выхи - 2.
Лучшее средство от плохого настроения, ненужных мыслей, хандры всякой)
Длится гдето 1,5 часа, в выхи - 2.
Лучшее средство от плохого настроения, ненужных мыслей, хандры всякой)
columbo
member
А сама ты эту программу пробовала?
Я так пока ею и не заморочился, но планирую попробовать
Добавил в тренировки упражнение "планка", отлично нагружает пресс, спину, руки, делаю каждый день, в т.ч. после тренировки
Я так пока ею и не заморочился, но планирую попробовать
Добавил в тренировки упражнение "планка", отлично нагружает пресс, спину, руки, делаю каждый день, в т.ч. после тренировки
ТОП 5
4