На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Я обычно только в зал хожу, но иногда хочется в общей массе попрыгать под музыку, как то раз пришла на активную групповую фитнес тренировку, вот там жесть была с планками, то в одной 30 секунд, потом в другой, потом руку подняли, потом ногу, потом руку и ногу вместе, видимо описываемый супермен, и прямо и на боку, и всё это уже под конец тренировки, когда уже и так и попрыгали и отжались и комплекс на пресс выполнили. Я думала ужас куда я попала )))
От, надо почаще на такие мероприятия попадать)
Выработается выносливость, от раза к разу будет даваться проще, у меня тренировки дома уже проходят за "милый мой", как грица, редко когда на утро ощущаю боль, так что дома теперь поддержание формы перед бомбической тренькой в субб в зале
Пока результаты ползут вверх.
Принимал двумя курсами БАД Леветон П, расхваленный и одновременно критикуемый за бесполезность, склоняюсь ко второму мнению...
Может еще кто пробовал
Выработается выносливость, от раза к разу будет даваться проще, у меня тренировки дома уже проходят за "милый мой", как грица, редко когда на утро ощущаю боль, так что дома теперь поддержание формы перед бомбической тренькой в субб в зале
Пока результаты ползут вверх.
Принимал двумя курсами БАД Леветон П, расхваленный и одновременно критикуемый за бесполезность, склоняюсь ко второму мнению...
Может еще кто пробовал
columbo
member
В тему домашних тренировок могу посоветовать Инсенити - лучшая программа кардио на дому.Ну что, попробовала свою инсенити?
И кстати кто что летом из активности практиковал?
Я сменил силовые на турники, плавание, пешие походы, велик
Свой короткий видеоотчет прилагаю
Уж осень на дворе, а народ все молчит и молчит
Ну тогда представлю молчащей аудитории на суд еще один ролик, то об осеннем отдыхе, ездил в полудневный велопоход, поснимать краски забайкальской осени, может кто оценит да прокомментит))
Ну тогда представлю молчащей аудитории на суд еще один ролик, то об осеннем отдыхе, ездил в полудневный велопоход, поснимать краски забайкальской осени, может кто оценит да прокомментит))
К слову о гирях - товарищ тренит почти одними гирями, по своей программе, придумывает разные упры и элементы, научился ими жонглировать
Стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным)
Презентую его ниже, может кому-нибудь это близко
Стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным)
Презентую его ниже, может кому-нибудь это близко
Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )
Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )
Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01
Хочу представить последнюю работу из цикла домашних тренировок
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперты претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел сам (и считаю не безрезультатно), постарался изложить
Готов к обсуждению)
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперты претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел сам (и считаю не безрезультатно), постарался изложить
Готов к обсуждению)
Сейчас читают
ледяная пробка в глушаке.
20363
100
КиноБЗал (NF) (часть 6)
122084
469
БАРАХОЛКА -25
233116
999
Лещенкопетр
activist
Мне кажется, тренировки дома вполне себе вариант, при том что цены на посещение тренажерных залов, увы, не радуют. Главное-найти мотивацию и удобное время, а потом заставить себя заниматься во что бы то не стало. И все получится!
Я использую гири, гантели и импровизированную качалку для пресса, купленную в спортивном магазине.
Я использую гири, гантели и импровизированную качалку для пресса, купленную в спортивном магазине.
Джейни
member
Мне кажется, тренировки дома вполне себе вариант, при том что цены на посещение тренажерных залов, увы, не радуют. Главное-найти мотивацию и удобное время, а потом заставить себя заниматься во что бы то не стало. И все получится!Мотивация - вот кодовое слово!
Занимаюсь кроссфитом и воркаутом дома по приложению NTC, все очень даже устраивает)
ТОП 5
2
4