у меня рядом две сильно пожилые женщины...мама и свекровь
да и я сама уже давно пенсионерка

куда в Новосибирске или ближнем НСО можно съездить на 2-3 дня подышать, погулять, пообщаться с народом?
отдохнуть от кухни...сменить обстановку (платно)

есть какие-то социальные программы для пенсионеров? (бесплатно)

Мама, правда давненько уже, по профсоюзной путёвке (это уже в наше капиталистическое время, ага) была в Обской волне, очень понравилось. Каждый день купание (ванны, бочки. сауны), массаж и иппотерапия.
Курс был с лечением. Но можно жить и без него.
Отличный чистый воздух.
С дорожек советовали далеко не сходить - клещи. Но их травят в местах общего пользования.
Социальные скидки, судя по прайсу, невеликие

Рекомендую разведать в соцзащите, не исключено, что какие то бесплатные программы для пенсионеров ещё существуют, и могут (по рекомендации врача, разумеется) выдать путёвку в санаторий.