Что я нарушу, если переведу свои часы на час назад и буду жить по ним?
_____________________
Ничего не нарушите. Только с такими часами можно на самолёт или поезд опоздать.

я выхожу на работу каждый день в 7-00

Сколько раз у Вас врачи спрашивали: "Какие болезни в роду есть?"? Ведь неспроста это.

В теорию rops не верю по той причине, что если бы она была права -целые регионы бы маялись одним и тем же - гипертония, норма, гипотония. Так нет! Все люди -разные. Есть региональные особенности - типа дефицит йода - и тогда щитовидка, мало фтора - плохие зубы, и т.п. Но это точно не во времени дело.

Т.е присутствуете именно на рабочем месте, кое находится ВНЕ дома?
Ой, не смешите уж меня. Ладно?
И да. А до которого времени Вам работать-то приходится?

Проснуться утром мне всегда было очень тяжело. После смены часового пояса в 93-м легче делать это стало.
При нынешней смене в обратную сторону -- не просто тяжелее, а сильно-сильно тяжелее.

Вас удивляет, что люди ходят на работу и находятся там?
Мой рабочий день с 8 до 17.

Чего ж только совой себя упорно позиционируете? Жаворонок Вы, в чистейшем виде!

А ничего, что день убывает и убывает?
Вот уже и столь желанных Вами светлых вечеров не стало. А еще немного, так и утром темнота долгой будет.
Виталий, Вам легко просыпаться по темноте? Лично мне нет. Даже сейчас (пока еще не по темноте).
Понимаете ли, естественные биоритмы есть -- не слышали об этом, нет?
И да. О том, что летом просыпаться в принципе рано легче -- не знали? не наблюдали?
А что зимой еще тяжелее будет тем, кому нынешнее время некомильфо?
Очень рада за Вас, ежели при нынешнем времени лично Вы более комфортно себя чувствуете. Но ведь не все подобны в этом Вам.

Мне абсолютно не нравиться ходить на работу ни в какое время. Но выбора у меня нет, и если это надо сделать, то для меня лучше это сделать пораньше, что бы пораньше освободиться.

Никак не могу добиться от вас - ЧТО пишут хронобиологи? И какие? И где? Ни одной ссылки не поступило от Вас.

Ну хотя бы вот почитайте
web-страница

Похоже, что авторы ответа в данном абзаце демонстрируют незнание арифметики. Удивительно, что должностные лица федеральной организации повторяют досужие вымыслы далеких от науки людей. Если человек отходит ко сну в 23:00 и встает в 07:00, то что при UTC+6, что при UTC+7 время сна составит в обоих случаях 8 часов. В первые 1-максимум 3 дня после перевода времени на 1 час человек приспосабливается к «новому» времени и в дальнейшем не испытывает никаких проблем. Об этом постоянно говорят многие авторитетные медики

Пока не будут представлены конкретные данные, со ссылками на конкретных специалистов, опубликованные в серьезных научных изданиях, доложенные на крупных научных конференциях, прошедшие многолетнюю клиническую апробацию, пока среди множества факторов, влияющих на здоровье людей, не будет достоверно выявлено влияние именно сдвига времени в среднем всего на полтора часа, эти общие и не имеющие конкретного наполнения слова остаются ничем не доказанными и безосновательными.

Ссылками я уже делилась

Да и откуда ему это знать ,если в понятиях физиологии человека он совершенно не разбирается.

И судит обо всем только по своим ощущениям.

График то рабочий у ученых точных наук очень даже свободный, на работу к 7-8ч утра они не спешат.

В работах про биоритмы человека сказано, что полдень должен приходиться на пик активности человека. Что оптимальное время для сна человека, это когда темно. Если рассуждать логически и учитывать график активности большинства людей (подъём в 6-7ч, отбой в 22-23ч) то получается, что пик активности человека приходиться на 13-14 ч, в это время и должен быть солнечный полдень.

и требуете ,чтобы вам по новой повторили ссылки.

Я имел в виду под пиком активности, середину деятельности человека. Т.е. через 8 часов после пробуждения и за 8 часов до отбоя. Что этот момент должен совпадать с нахождением солнца в зените, тогда можно считать, что человек живёт по солнечному времени.

Как понять, что своевольно организованный человеком распорядок дня вдруг определяет когда Солнце в зените? Так можно и в 16 ч назначить нахождение солнца в зените
Зенит солнца определяет движение Земли вокруг солнца вроде бы. Не так ли?

Т.е. вы даже не знаете, что такое солнечный полдень и ещё пытаетесь тут учить и обвинять.
Не можете дать ссылки, тогда хотя бы ответьте. Вы верите тому, что показывает РЕН ТВ и не от туда ли у вас информация о полезности спать при солнце и вреде подъёма до рассвета?

И про мою наследственную гипотонию, приобретённую несколькими поколениями в результате декретного времени -тоже звёздно. Только почему не у всех от этого гипотония? Гипертоники даже чаще встречаются.