На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ
5532
34
Vsemprivet
member
Люди, что делать, посоветуйте, стал очень раздражителен, взрываюсь по любому поводу, даже по самому мелочному, не могу себя контролировать вообще иногда, потом очень стыдно бывает за свои поступки
может есть какие то способы на меня повоздействовать?
может есть какие то способы на меня повоздействовать?
Крыска
unreal
Конечно есть. Надо разобраться, что именно вас тревожит. Успокоительного попить. Обстановку сменить. Влюбиться, наконец...
Juliy Caesar
guru
Наверное, лучше всего к доктору... хорошему...
Спорт, лучше командные виды.
Там и поорать можно и физически выматываешся так, что в остальное время рот открывать не хочется.
Там и поорать можно и физически выматываешся так, что в остальное время рот открывать не хочется.
Сейчас читают
Записки фенолога
168765
903
Бесплатные юридические консультации (часть 5)
940690
1000
Стол заказов (часть 2)
1126702
682
ВАХ
v.i.p.
"Эй, казёл, а где топик-то? Да я тебе щас моргала выколю!" - звучало бы убедительней 
ВАХ
v.i.p.
Напрасно. Уже бы дали по башке и успокоились
Vsemprivet
member
дык я хочу отучиться по башке давать из-за всякой ерунды, эх вы!
Spravedlivo
veteran
может есть какие то способы на меня повоздействовать?
___________________
Старый детский способ, глубоко дышать и считать до 10, а если не помогает то до 100, и т.д.
___________________
Старый детский способ, глубоко дышать и считать до 10, а если не помогает то до 100, и т.д.
Spravedlivo
veteran
дык я хочу отучиться по башке давать из-за всякой ерунды, эх вы!
_________________
А если глобально, то если это вдруг с Вами стало происходить, то действительно есть причины. Надо попытаться их обнаружить. Если не получается -то как говорилось выше - всевозможные выходы энегрии - отдых, спорт, природа, иога, "любовь" во всех ее проявлениях........
_________________
А если глобально, то если это вдруг с Вами стало происходить, то действительно есть причины. Надо попытаться их обнаружить. Если не получается -то как говорилось выше - всевозможные выходы энегрии - отдых, спорт, природа, иога, "любовь" во всех ее проявлениях........
Juliy Caesar
guru
топика не вижупришпиленный топег
yxx
истинный мариец
А как давно вы стали раздражительным? Или всегда им были? По идее, если сильно утрировать, все причины вашей раздражительности можно свести к трем факторам - врожденному, служебному и влиянию личной жизни. Если врожденное ,тут уже ничего не изменишь, так что обратите внимание на последние два. В порядке ли ваша личная жизнь? Как много внутренних резервов отбирает у вас работа? В итоге всё сведется к очень простым вещам: либо найдите/смените женщину, либо найдите/cмените работу. Если не знаете, как лучше это сделать, найдите(/смените?) доктора.
AA
…мой пиар-менеджер, Карл Маркс.
Люди, что делать, посоветуйте, стал очень раздражителенПейте успокаивающие чаи из трав или, лучше, таблетки из натуральных трав. На ночь - "сонные" таблетки из трав. Есть большая вероятность, что за неделю в норму придёте.
LtSolo
veteran
Как только охватывает раздражение - срочно сбегать куда-нить, где не будет никого и на крайняк убивать себя об стену. Занятие это пребольное и неблагодарное, а оттого быстро отучит от глупостей.
А если серьёзно, надо развивать в се любовь к людям с их дебильными привычками, недостатками т .д. (в т.ч. и их вспыльчивостью).
А если ещё серьёзнее, то хз что с этим делать. У меня деваха такая - чуть что мне по физиономии, особливо по пьяни. Ну что тут поделаешь...
А если серьёзно, надо развивать в се любовь к людям с их дебильными привычками, недостатками т .д. (в т.ч. и их вспыльчивостью).
А если ещё серьёзнее, то хз что с этим делать. У меня деваха такая - чуть что мне по физиономии, особливо по пьяни. Ну что тут поделаешь...
Juliy Caesar
guru
Попробуй не пить (или ей не давай) 
LtSolo
veteran
Хм... и что будет? Сам-то я ваще не пью сейчас - здоровье.
...проблема-то не в этом. Хочется победить агрессию.
...проблема-то не в этом. Хочется победить агрессию.
Juliy Caesar
guru
Что будет? Ну, очевидно, агрессии будет значительно меньше и по физиономии получать, соответственно, перестанешь (почти...)
А серьёзно... ну я бы на твоём месте серьёзно так поговорил бы с благоверной, и еслиб хватило терпения и любви - отучил бы от такой привычки...
(а еслиб не хватило - то я уже 6 лет живу один, хотя 10 лет прожили вместе...)
А серьёзно... ну я бы на твоём месте серьёзно так поговорил бы с благоверной, и еслиб хватило терпения и любви - отучил бы от такой привычки...
(а еслиб не хватило - то я уже 6 лет живу один, хотя 10 лет прожили вместе...)
MaaH
guru
Начать выражать злость, сначала по матрасику на полу...
хотя если сил нету то может и к психологу лучше..
хотя если сил нету то может и к психологу лучше..
LtSolo
veteran
Хех... уже 10 раз ставил условие, что если не прекратит это, то разбегаемся... но те же 10 раз прощал. 
zizi
динама
может я повторюсь. поэтому сорри ( не читала кто что тут уже присоветовал) но мне кажется, что вам нужна А)женщина, с которой вы будетете так сказать отмякать
В) спорт - выплескивать негатив на тренажеры а не на людей
с) травки попейте успокоительые - нервная система нуждается
В) спорт - выплескивать негатив на тренажеры а не на людей
с) травки попейте успокоительые - нервная система нуждается
может я повторюсь. поэтому сорри ( не читала кто что тут уже присоветовал) но мне кажется, что вам нужнан-да совет, а потом эта женщина делиться в кругу подружек:
А)женщина, с которой вы будетете так сказать отмякать
-Слушай а как твой расслабляется
-Как, как, как обычно
-???
-Только на мне и расслабляется
Реально услышанный разговор.
Oli
guru
Прежде, чем срываться и кричать в уме посчитайте до 10-ти вот уже и поостыните, если больше раздражены до 100. Как досчитаете уже ни на кого кричать не захочется 
угу, но не лишний раз еще раз заострить на этом внимание!
Albinasp
member
Есть таблетки- называются "Успокаиващие" они совершенно безвредные так как состав полностью состоит из трав. Сама пила так как была в похожем состоянии, когда все вокруг раздражало до скрежета зубов, хотя до этого меня и танком невозможно было вывести из себя!!! попробуйте- может поможет, а еще можно просто аутотренингом заниматься, говорить себе постоянно что все хорошо, все прекрасно,жить и радоваться и не давать негативу взглянуть хотя бы в вашу сторону!! и все получится
ma_sh_uta
experienced
недавно посмотрела такой фильм "управление гневом", очень познавательный фильм хочу сказать.так вот Вы не можете сдержаться потому что постоянно сдерживаете свой гнев. есть в психологии несколько приемов для борьбы и один из них - распределение: это когда выплескиваешь эмоции небольшими порциями, тогда и не будет большой бури
Если честно, я не вижу здесь ни одного дельного совета для вас. Как у вас дела? Воз и ныне там? Или ваши реакции кардинально изменились? По моему небезосновательному мнению, заниматься всяческими методиками вроде "Управление гневом" и иже с ними в вашем случае малоэффективно. Гнев - единственная из доступных вам реакций в определенные моменты, им нельзя управлять, гнев можно только подавить, а это уже небезопасно для здоровья. Если интересно что тут можно сделать - пишите. Я отвечу.
ТОП 5
1
4