На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Настроение с утра
4661
14
Привет! Как поднять настроение? Ночью кошмары снились, проснулась с учащенным сердцебиением, головной болью, занималась хобби, наварила вкусняшек, а настроение-плохое.
подойдите к зеркалу и корчите себе рожи, пока смешно не станет)))))
можно одеться как-нибудь необычно, смастерить из подручных материалов необычный наряд, волосы тоже причесать фантастически и танцевать)))
можно одеться как-нибудь необычно, смастерить из подручных материалов необычный наряд, волосы тоже причесать фантастически и танцевать)))
Элеонора_LOVE
activist
Я с утра сразу целую любимого мужчину и настроение сразу поднимается, даже если ночь была неважной.
psiholog Zhanna
experienced
Мне лично помогает упражнение на «поток сознания». На первый взгляд оно кажется бессмысленным, но когда начинает получаться- цены ему нет.
Автор Перлз Ф. «Попробуйте в течение нескольких минут составлять фразы о том, что вы непосредственно осознаете. Начинайте их словами «сейчас», «в этот момент», «здесь и сейчас я осознаю». Это могут быть чувства, мысли, желания, потребности, ощущения тела, воспоминания и т.д.»
Например, «здесь и сейчас я осознаю, что вижу (что именно)…, слышу (звуки, какие именно)…, мысли (что именно)…, ощущения в теле… здесь и сейчас я чувствую (что именно), запах (какой)….». Т.е. главное находиться именно «в здесь и сейчас».
Ну, или разбираться с причиной плохого настроения, или как я сам себе его создаю.
Автор Перлз Ф. «Попробуйте в течение нескольких минут составлять фразы о том, что вы непосредственно осознаете. Начинайте их словами «сейчас», «в этот момент», «здесь и сейчас я осознаю». Это могут быть чувства, мысли, желания, потребности, ощущения тела, воспоминания и т.д.»
Например, «здесь и сейчас я осознаю, что вижу (что именно)…, слышу (звуки, какие именно)…, мысли (что именно)…, ощущения в теле… здесь и сейчас я чувствую (что именно), запах (какой)….». Т.е. главное находиться именно «в здесь и сейчас».
Ну, или разбираться с причиной плохого настроения, или как я сам себе его создаю.
Забава_Путятична
member
Настроение поднять помогает переключение, отвлечение на любимые занятия. Вы правильно сделали, что стали себя чем то занимать. Еще помогает любимая музыка)))
Прогуляться, конечно... По морозцу, бодрым шагом... Только в магазины не заходить....
Взять камеру и поснимать горожан, например....
Взять камеру и поснимать горожан, например....
Сейчас читают
Последний просмотренный фильм (часть 4)
485585
1000
обсуждение слайдов (часть 6)
77209
481
Хорарная астрология
267080
676
Ловкий парень
Томас
Решил вопрос плохого утреннего настроения раз и надеюсь что навсегда. Принцип простой: Не брать с собой дерьмо прошлого дня. Т.е. просыпаешься всегда на позитиве. Это конечно не гарантирует что дерьмо нового дня не испортит его, но по крайней мере у меня уже лет 5 как утро начинается с хорошего настроения. Если болит голова-это всего лишь болит голова, а не повод для плохого настроения. Если есть проблема, то это всего лишь повод подумать как её решить, уйти от нее или свалить её на кого-нить, а не повод для плохого настроения. Решить раз и на всегда и будете просыпаться с радостью что живы, что у вас есть ещё возможность что-то сделать и в общем-то не важно, сделаете что-то позитивное или кого-нить злобно поддеть 
На работу сходите - там весело с утра бывает.
algol
На круги своя
Я с утра сразу целую любимого мужчинуПрочитал: "люблю целого мужчину".
И настроение поднялось....
Целый всяко лучше, чем половина 
А если нет мужчины по боком, кого поцеловать, вот в чем вопрос?
А если нет мужчины по боком, кого поцеловать, вот в чем вопрос?
очень повышает настроение миролюбка, читаешь и ржешь
А надо ли себя насиловать?Я вот лично ни разу не просыпался с хорошим настроением.Жить мне лично нисколько не мешает.Плохое значит так надо отношусь даже с юмором.
У меня проблемы во всех сферах жизни, ой, как бы не сорваться!
Я патологическая сова. У меня с утра настроение паршивое. Каждое утро. Поднимать его искуственно считаю неполезно.
ТОП 5
1
2
3
4