Грамотные (ли?) тренеровки?
1317
3
PoisoN
activist
Добрый день.
Предлогаю для обсуждения 4-ре тренеровки в тренажерном зале.
Советы, поправки приветствуются!
Учитывать, что занятия 2 раза в неделю, тоесть цикл 2 недели.
Тренировка 1.
1 - Жим лежа
2 - Жим под
Предлогаю для обсуждения 4-ре тренеровки в тренажерном зале.
Советы, поправки приветствуются!
Учитывать, что занятия 2 раза в неделю, тоесть цикл 2 недели.
Тренировка 1.
1 - Жим лежа
2 - Жим под
Ну не знаю... Казалось бы грузить должно по полной, но что-то не так... А каков ваш уровень? Ну то бишь давно ли занимаетесь, телосложение, уровень подготовленности.
ТОП 5
4