На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Превести себя в форму
3876
20
Grab
veteran
Вообщем такая ерунда. с 12 до 14 лет занимался рукопашным боем, костяшки до сих пор красные и руки тогда были шире, чем сейчас
Шесть лет назад, три месяца тайского бокса. Сейчас дура весом 94 кг(сидячая работа) и ростом 188. Где посоветуете позаниматься, чтобы изначально вернуть ОФП и плавный переход на бойцовские тренировки? Как не печально признавать сейчас реальный мешок с пивным пузом. Хотелось бы тай боксом позаниматься, но без ОФП не сунусь.
Шесть лет назад, три месяца тайского бокса. Сейчас дура весом 94 кг(сидячая работа) и ростом 188. Где посоветуете позаниматься, чтобы изначально вернуть ОФП и плавный переход на бойцовские тренировки? Как не печально признавать сейчас реальный мешок с пивным пузом. Хотелось бы тай боксом позаниматься, но без ОФП не сунусь.А вариант бросить пить пиво и походить в бассейн не рассматривался? 
Мне кажется, что все же это не преведет к ожидаемому результату :-)
щас в каких то фитнес клубах есть небольшие группы по тайскому боксу в т.ч. я так думаю что там спарингов вряд ли устраивают, а работают на пах да мешках. наверно что то такое надо
, а работают на пахбольно ведь наверно
по любому больно, а работают на пахбольно ведь наверно
я думаю все поняли что я имел ввиду "на лапах"Фитнес-клуб как то звучит пугающе :-) Может еще какие-то варианты есть?
Сейчас читают
Голосуем. Где лучший бензин?
91438
488
Новости электромобилей (часть 4)
152317
1000
АНЕКДОТЫ (часть 20)
217455
820
Ну походи для начала в тренажерку, а потом плавно перейдешь на бокс
walking_corpse
veteran
Хотелось бы тай боксом позаниматься, но без ОФП не сунусь.А почему?
Минимально ОФП подтянуть можно и дома.
Отжимайтесь от пола, качайте пресс, прыгайте на скакалке.
Ключевой момент - регулярность, но этот момент сильно завязан на Вашу мотивацию.
Capone
почетный тролль НГСа
другое дело, что дома этим элементарно лень заниматься.
А в спортзал пришел - хочешь-не хочешь, а заниматься придется.
А в спортзал пришел - хочешь-не хочешь, а заниматься придется.
встать на час раньше и кросс каждый день
Бегать при таком весе я бы не рекомендовал;
зал атлетический со средними весами и большим колличеством подходов + турник и отжимания,а через пару месяцев лыжи,а уж только потом обычные зимнии кроссовки и бег
зал атлетический со средними весами и большим колличеством подходов + турник и отжимания,а через пару месяцев лыжи,а уж только потом обычные зимнии кроссовки и бег
а почему при 94 кг и 188 росте бегать плохо? при таких же параметрах пробегал до 10 км (трусцой)
кроме снижения веса никаких изменений не обнаруженно
кроме снижения веса никаких изменений не обнаруженно
У каждого своё строение тела(при моих 180 не каждый даёт 90кг веса); у Вас возможно кость тяжёлая,а у товарища при том-же росте и весе вместо живота-бурдюк набитый пельменями,горчицей и хреном.
И какая разница из чего масса? Пяткам, коленям и позвоночнику один фиг тяжело будет.
Предполагается в одном случае иметь мышцы,а в другом случае на ослабленных (или отсутствующих)тащить живот.
В STUDIO FIT Сергей Башкиров тренирует группами и поодиночке. Ваш случай.
не уверенна, удобно ли Вам, но в Калининском районе в Фитнес Хауз (клуб на Родниках) проводятся занятия тайским боксом, ведёт занятия Виталий...фамилию не помню, читала, что он чемпион мира ..или Европы?...но точно чемпион!
занятия в 16-30 по понедельникам, средам и пятницам. На них можно купить отдельный абонемент. Возраст занимающихся от 20 до 35 где-то. Уровень разный. Они там и бегают и грушу бьют и в спарингах стоят.. Девочек не берут
так как там всё серьёзно, вобщем не аэробика с элементами тайского бокса, а нормальные тренировки
занятия в 16-30 по понедельникам, средам и пятницам. На них можно купить отдельный абонемент. Возраст занимающихся от 20 до 35 где-то. Уровень разный. Они там и бегают и грушу бьют и в спарингах стоят.. Девочек не берут
так как там всё серьёзно, вобщем не аэробика с элементами тайского бокса, а нормальные тренировкиТОП 5
2
3
4