Хотелось бы получить комментарий от людей, которые занимаются Hot Iron.
От занятий ЭТИМ женщины становятся стройными, а мужчины мускулистыми.....

На сколько это реАльно?
Поговорим, а?...

получается что НИКТО не знает такого направления???
Ну хоть фитнес-тренера могут что-нибудь написать?

те же самые упражнения с отягощениями, иначе говоря, бодибилдинг.
Только небось в красивой упаковке и звучным названием

мужчины становятся мускулистыми от базовых лифтерских упражнений со штангой
все остальное - от лукавого

Вы в курсе этого или предполагаете?

про Хот Айрон - предполагаю.

Но, pitovnik сказал абсолютно правильно - все эти супер-мега-эффективные комплексы от лукавого...
Эффект будет только если упорно работать в спортзале и правильно питаться.

У меня знакомая туда ходит (и меня пытается завлечь) и говорит, что это офигительно, захватывающе-заманивающее мероприятие... Эффект потрясающий уже после 2-х недель тренировок 2 раза в неделю.

А если подумать, то от всего, если УПОРНО работать в спортзале и правильно питаться, будет ЭФФЕКТ!
У моей соседки эффект был потрясающий (минус 11 кг) за месяц от элементарного подсчёта калорий каждый день и без свякой физ.нагрузки!

Это же каждому своё... Так ведь?

Эффект потрясающий уже после 2-х недель тренировок 2 раза в неделю
--------------------
Гы гы гы.
В чем же заключился этот потрясающий эффект после 4-х занятий по 1-1,5 часа???
Не, я понимаю, есть положительные эмоции, приятное чувство усталости, боли в мышцах и т.п.
После 4-х занятий организм только осваивается с новым для себя режимом, "вспоминает" где у него хранятся скрытые запасы, настраивается и не более того.

Но о каких-либо более-менее заметных результатах можно говорить только после нескольких месяцев регулярных занятий. Заметных, но отнюдь не потрясающих воображение.