через неделю-дней 10 уже явно можно будет бегать по 2-км трассе в Заельцовке, там где асфальт обычно
так что - финалгон + массаж + осторожная разработка = гут !
так что - финалгон + массаж + осторожная разработка = гут !
Пошли на степ походим в какой-нить фитнес центр.
Теоретически нагрузки там тоже неплохие
Теоретически нагрузки там тоже неплохие
приходите к нам на тренировки.только у нас силовая+пилатес 
а то одни девчонки 
а вообще, бегуны...вот всегда не могла бегать.с детства.плохо становится через 5 минут
поэтому занимаюсь физкультурой такой, чтобы не бегать не прыгать
А всем кто хорошо бегает.завидоваю белой завистью.с удовольствием сама бы практиковала....если бы могла
а то одни девчонки а вообще, бегуны...вот всегда не могла бегать.с детства.плохо становится через 5 минут
поэтому занимаюсь физкультурой такой, чтобы не бегать не прыгать
А всем кто хорошо бегает.завидоваю белой завистью.с удовольствием сама бы практиковала....если бы могла
А в Заельцовке счас прикольно бегать
лыжная 5-ка вполне даже для этого подходит
Думаю еще неделю по ней можно будет бегать, а потом на недельки 2-3 перейти на 2-шку асфальтовую, пока снег не стает...
лыжная 5-ка вполне даже для этого подходит
Думаю еще неделю по ней можно будет бегать, а потом на недельки 2-3 перейти на 2-шку асфальтовую, пока снег не стает...
хм..а ты по какой бегаешь ?
я по той, что идет от Локомотива, через ДЖД, дорогу, в лес, в лесу делает круг и вовращается сначала по просеке, а потом опять по лесу.
Там счас все путем, наст очень твердый, совсем не проваливается.
В субботу утром там были три большие лужи, но они четко обегались - одна слева и две справа.
Еще есть одно "море" на асфальтовой дорожке, где старт/финиш, но оно тоже обегается слева, правда там немного проваливаешься...но следы уже есть, причем можно смело по ним бежать.
Вообще по асфальтовой дорожке можно всегда бегать, там сильно никогда не проваливается, только в какой-то момент таяния снега кроссовки будут мокрые...ну да это не проблема, сохнут "на лету"...
я по той, что идет от Локомотива, через ДЖД, дорогу, в лес, в лесу делает круг и вовращается сначала по просеке, а потом опять по лесу.
Там счас все путем, наст очень твердый, совсем не проваливается.
В субботу утром там были три большие лужи, но они четко обегались - одна слева и две справа.
Еще есть одно "море" на асфальтовой дорожке, где старт/финиш, но оно тоже обегается слева, правда там немного проваливаешься...но следы уже есть, причем можно смело по ним бежать.
Вообще по асфальтовой дорожке можно всегда бегать, там сильно никогда не проваливается, только в какой-то момент таяния снега кроссовки будут мокрые...ну да это не проблема, сохнут "на лету"...
Наверное я тяжелее.
Ты сколько весишь?
Ты сколько весишь?
Сейчас читают
Трезвомыслящий дозор
33335
598
Строю баню и формирую клуб любителей бани.NF!
229087
1000
ЦО и кольца: надо ли?
12582
122
поехали сегодня поссле работы побегаем
заповедные тропы покажешь
заповедные тропы покажешь
Соррисегодня не могу:
а) уже побегал с утреца
б) улетаю в Мурманск
Давай в субботу
сегодня не могу:а) уже побегал с утреца
б) улетаю в Мурманск
Давай в субботу
Если все будет ОК, собираюсь завтра около 10:00 быть в Заельцовском парке возле въезда на Локомотив. Есть идея пару кружков по 5-ть км пробежать
В 10 утра там человек 50 находится
ну...может не 50...был вчера и сегодня, вчера 10-ку пробежались, сегодня 7км..
Машина - серый форестер, не турбированный.
В лесу еще можно бегать
Если завтра похолодает, то до выхов то точно можно. А потом уже, конечно, вытает грязь и снег/лед провалится..но зато и 2-шка асфальтовая уже в неплохом состоянии.
Снег растаял на двух км дорожке,вечером бегу 
Вчера бежал,отбежал от дома км на три и пошёл ливень....
Бегу,промокаю,но мужественно бегу дальше...целеустремлённый взгляд,волевое лицо,сжатые губы...с меня можно было писать портрет какого-нить героя в тот момент
Бегу,промокаю,но мужественно бегу дальше...целеустремлённый взгляд,волевое лицо,сжатые губы...с меня можно было писать портрет какого-нить героя в тот момент
я как-то в похожей ситуации (в горах мокрый снег с дождем,сильным ветром и никакой видимости) решил таки запечатлеть на фото свою волевую и мужественную(как мне казалось) ряшку. Вот смеху-то потом было)))
кстати,в заельцовке асфальт почти весь сухой,в одном месте только серьезная лужа. Седни побегал мала-мала
кстати,в заельцовке асфальт почти весь сухой,в одном месте только серьезная лужа. Седни побегал мала-мала
Я вчера тоже мужественно бежал под ливнем. От горбольницы до остановки. Мужественно. С пакетом на голове, ручками прицепленным к ушам 
Да-да, и тоже целеустремлённый взгляд, волевое лицо, сжатые губы...
Кстати вчера можно считать была первая гроза! Гром слышал только один раз, зато какой!
Да-да, и тоже целеустремлённый взгляд, волевое лицо, сжатые губы... Кстати вчера можно считать была первая гроза! Гром слышал только один раз, зато какой!
Дык я то по лесу бежал,по пересечённой местности,в одних шортах,один,холодным ветром гонимый,дождём поливаемый....
Всем добрый день.
А кто нить в парке на Монументе Славы в Ленинском бегает ???
А кто нить в парке на Монументе Славы в Ленинском бегает ???
Только в заельцовском
чего и вам желаю
чего и вам желаю
По Богаткова кто-нибудь, может, бегает? В районе "Гаранина" - "Золотая Нива"?
Попробуйте побегать в Сельхозе на верху в спортзале.
СоняSonya
experienced
Как вообще можно с кем-то бегать? Во время бега хорошо думать, оставаясь на едине с самим собой - зачем кто-то? 
Да прекрасно можно бегать с кем-то и болтать о чем-то. Плюс если лень застигнет, но чтобы друга не подвести раз договорились, то и сам пойдешь
Как вообще можно с кем-то бегать? Во время бега хорошо думать, оставаясь на едине с самим собой - зачем кто-то?для выполнения своих же планов, а также для привнесения соревновательного духа
я через километр (по прошлому году если смотреть) очень сговорчив на предмет изменить первоначальные планы в сторону значительного сокращения :-)))
а мне надо 1)дистанцию довести до 10км и 2)время непрерывного бега довести до часа
и вот как? надо за кем-то тянуться! чтоб пример перед глазами был
В ближайшее время планирую начать бегать по вечерам либо на стадионе Аграрного университета, либо на стадионе возле гимназии №11. Была бы рада компании
Nik1972
junior
у цирка по утрам никто не бегает?..с 6.30 до 8.00 удобно было бы)..одному лень(
cron
member
Я считаю, что коллективный бег полезен тем, кто не имеет какой-то своей серьезной программы или прикладного применения, т.е. т.н. "для себя" и "только начал". У данной группы людей не настолько сильная мотивация, поэтому человек в компании позволит все-таки поднять себя с дивана и пойти (эффект долженствования) и также не халявить на месте.
Особое внимания стоит отметить факт разного пола, который более мотивирует обоих на спортивные свершения для друг друга.
И я считаю на данном этапе такой момент необходим.
Собственно, я тренируюсь в Березовой роще, по вечерам ориентировочно с 19-30 до 20-30, раза 3 в неделю.
Особое внимания стоит отметить факт разного пола, который более мотивирует обоих на спортивные свершения для друг друга.
И я считаю на данном этапе такой момент необходим.
Собственно, я тренируюсь в Березовой роще, по вечерам ориентировочно с 19-30 до 20-30, раза 3 в неделю.
мотиватор хороший, если перед тобой пример достойный уважения, как говориться "кому за кем-то, а кому от кого-то" Я вот разминку-заминку не люблю делать, а надо: смотрю как парные бегуны и прессик покачали, и понятнули друг друга... и завидно. Спорный вопрос о разнополых партнерах, с одной стороны подходит только "не стесняшкам", с другой стороны, вряд ли "поболтать на лавочке" захочется, все же мальчики более целеустремленно бегают и менее склонны к халяве, хотя это субъективное мнение со стороны, возможно у них просто физ подготовка лучше, вот и кажется что не догнать.
хочу возобновить раз в неделю пробежки на свежем воздухе, кто знает просохла ли дорожка на первой городской лыжне, пригодня ли для бега в текущем ее состоянии - интересует соответственно пяти километровка, т.к. на беговой дорожке бегаю 5 км полчаса, по пересеченной 6 км (три в горку, три обратно по скользкой и мокрой тропинке "чуть не умер":)
хочу возобновить раз в неделю пробежки на свежем воздухе, кто знает просохла ли дорожка на первой городской лыжне, пригодня ли для бега в текущем ее состоянии - интересует соответственно пяти километровка, т.к. на беговой дорожке бегаю 5 км полчаса, по пересеченной 6 км (три в горку, три обратно по скользкой и мокрой тропинке "чуть не умер":)
BigCity
member
Всем привет. У кого есть желание побегать по утрам и/или вечерам в районе ботанического жилмассива в парке, присоединяйтесь!!! О времени договоримся. Одной как-то не хочется и драйва нет)))
SnarkHunter
experienced
хочу возобновить раз в неделю пробежки на свежем воздухе, кто знает просохла ли дорожка на первой городской лыжне, пригодня ли для бега в текущем ее состоянии - интересует соответственно пяти километровкаВ лес в ближайшие две недели смысла нет соваться. Вчера забежал для проверки и тут же выбежал обратно - наст уже не держит, под снегом вода.
SnarkHunter
experienced
У кого есть желание побегать по утрам и/или вечерам в районе ботанического жилмассива в парке, присоединяйтесь!!! О времени договоримся.Я бегаю в это время в этом месте. Но в парке сейчас бегать не получится.
margusia
veteran
спасибо. будем ждать "вестей с полей" по мере высыхания
Oksanchous
Мега-Организатор СП
а на стадионе Чкаловец кто-нить бегает?
Машенька
experienced
Здравствуйте!
Бегаю в парке на западном, буду рада компании)))
Бегаю в парке на западном, буду рада компании)))
MJames
member
Много народу вышло бегать в Кировском районе на Бульваре. Сам бегаю с 5.30 утра, уже есть народ, в течении часа еще подходят, правда все мало бегают)) Скоро будут пускать на стадион Фламинго, вопреки всем ожиданиям, бесплатно с 8 до 22х.
Даже и не знаю как бегать компанией, размяться или растянуться еще можно)
Даже и не знаю как бегать компанией, размяться или растянуться еще можно)
Бегать компанией, на мой взгляд, удобно в двух случаях - хочешь ненапряженно трусцой прогуляться или же наоборот подтянуться к более сильным.
Пробовал и так и эдак, но больше всего бегал своим темпом
Пробовал и так и эдак, но больше всего бегал своим темпом
shehana
veteran
прошло 2 недели - как обстановка в Ботсаду? высохло ли?
SnarkHunter
experienced
прошло 2 недели - как обстановка в Ботсаду? высохло ли?Высохло, высохло, уже можно.
Есть кое-где влажные места, но они оббегаемы.
ТОП 5
2
3