Asket
member
Я на прежнем месте жительства бегал на стадионе рядом с домом, и не было никаких проблем. А сейчас переехал в другое место, стадион далеко, на школьных "баскетбольных площадках" голова закружиться бегать, и что делать?
Вариант бегать по улицам, но я не особо люблю, т.к. всякие зеваки меня смущают, а больше и негде.
Уважаемые любители бега, а где вы все бегаете в нашем неприспособленном для этого городе?
Неужели все ездят в Сосновый бор и Березовую рощу.
Вариант бегать по улицам, но я не особо люблю, т.к. всякие зеваки меня смущают, а больше и негде.
Уважаемые любители бега, а где вы все бегаете в нашем неприспособленном для этого городе?
Неужели все ездят в Сосновый бор и Березовую рощу.
Некоторые не доезжают до Заельцовского и бегают вокруг бот-сада
нет конечно, на Пед институте бегают по дорожке к ТЭЦ-5, каждое утро по дороге не работу вижу бегунов по Б. Хмельницкого.
но я не особо люблю, т.к. всякие зеваки меня смущают
Зеваки вам завидуют, потому что сами не бегают с детства и уже скорее всего разучились.
но я не особо люблю, т.к. всякие зеваки меня смущают
Зеваки вам завидуют, потому что сами не бегают с детства и уже скорее всего разучились.
- Заельцовский Парк
- Биатлонный Комплекс
- Биатлонный Комплекс
Alexey Markov
activist
Сосновый Бор, что между Учительской и Сухим Логом, тоже неплохое место. Там даже стадион есть (300м) с турниками и перекладиной, да и по лесу можно какую-угодно дистанцию нарезать с любым рельефом.
Сейчас читают
Курилка стописятчетвертая (часть 2)
7063
66
Дозор роскошный:)
147453
1000
Дозор. Хоть какой
173584
1001
нет конечно, на Пед институте бегают по дорожке к ТЭЦ-5,бегал там до июля, сейчас перестал там сейчас собак много
ЗЫ Заельцовский парк, трасса 5 км, рулит
а в каком районе живете-то?
и в какое время обычно бегаете?
для утренних пробежек неплохо подходит Набережная, когда там народу нет
сама, когда жила в р-не п. Маркса, бегала иногда по парку за Монументом Славы
и в какое время обычно бегаете?
для утренних пробежек неплохо подходит Набережная, когда там народу нет
сама, когда жила в р-не п. Маркса, бегала иногда по парку за Монументом Славы
Живу на Юго-Западном. (Там вообще негде)
Бегать привык по вечерам, часов в 21. (перед сном так сказать)
Бегать привык по вечерам, часов в 21. (перед сном так сказать)
ой да ладно, негде бегать на ЮЗ... в жисть не поверю))
по Связистов тротуар хороший, по бульвару внутри микрорайона можно бегать, для особо отважных - до Клещихи и обратно))))
маршрут вокруг м\р "Волховская - 9-й Гвардейской - Троллейная - Связистов" чем не устраивает?
по Связистов тротуар хороший, по бульвару внутри микрорайона можно бегать, для особо отважных - до Клещихи и обратно))))
маршрут вокруг м\р "Волховская - 9-й Гвардейской - Троллейная - Связистов" чем не устраивает?
Дирекция Сибирского фестиваля бега продолжает проводить тренировки для всех желающих.
Расписание:
Понедельник, среда, пятница с 17 до 19 часов.
Суббота с 9 до 11 часов.
Тренировки бесплатные. Приглашаются все!
Место: ЛДС "Сибирь" легкоатлетический манеж на 2 этаже. На проходной сказать - на тренировку клуба любителей бега. Время постараемся перенести на более удобное, но пока вот так!
Первая тренировка в субботу. Тренер - Юрий!
По пейнтболу
http://www.paintball.sib.ru/
вот мой сайт. Посмотрите, отвечу на любые вопросы!
Расписание:
Понедельник, среда, пятница с 17 до 19 часов.
Суббота с 9 до 11 часов.
Тренировки бесплатные. Приглашаются все!
Место: ЛДС "Сибирь" легкоатлетический манеж на 2 этаже. На проходной сказать - на тренировку клуба любителей бега. Время постараемся перенести на более удобное, но пока вот так!
Первая тренировка в субботу. Тренер - Юрий!
По пейнтболу
http://www.paintball.sib.ru/
вот мой сайт. Посмотрите, отвечу на любые вопросы!
нарымский сквер сегодня опробовали, все-таки маловат он, да и народ там пиво пьёт в основном. Бегаешь как в цирке перед ними, по большому счету конечно пофик, но все равно неприятно.
будем пробовать березовую рощу, следующее место в пределах досягаемости.
зы конечно в академ бы податься по старой памяти, но далеко..
будем пробовать березовую рощу, следующее место в пределах досягаемости.
зы конечно в академ бы податься по старой памяти, но далеко..
бегайте вокруг ботсада заельцовского.
Мне вообще пофиг кто на меня где и как смотрит
Мне вообще пофиг кто на меня где и как смотрит
у нас в ленинском районе многие бегают вокруг сквера славы, круг ровно 2 км, в одну сторону немного вниз, в другую вверх, да и кто по асфальту не любит можно по земле вдоль дорожки.
раньше сам там бегал, а сейчас только в спорт манеже нгту
раньше сам там бегал, а сейчас только в спорт манеже нгту
Дирекция Сибирского фестиваля бега продолжает проводить тренировки для всех желающих.какая длина дорожки, какое покрытие и бегать только под руководством тренера или можно самому себе тренировку расписывать?
Расписание:
Понедельник, среда, пятница с 17 до 19 часов.
Суббота с 9 до 11 часов.
Тренировки бесплатные. Приглашаются все!
Место: ЛДС "Сибирь" легкоатлетический манеж на 2 этаже. На проходной сказать - на тренировку клуба любителей бега. Время постараемся перенести на более удобное, но пока вот так!
Первая тренировка в субботу. Тренер - Юрий!
Можно потратить 15 мин на дорогу до Заельцовского парка, там две пятерки (левая и правая), кому мало - просека. Есть где переодеться, при желании принять душ.
ИМХО в городе дышать нечем и беготня не на пользу.
ИМХО в городе дышать нечем и беготня не на пользу.
а я последнее время там по асфальтовой двушке бегаю..три кружка..
раньше всегда по лесу бегал, а потом..то ли скорость увеличилась, то ли стабильность ноги уменьшилась, но вобщем правый голеностоп (а за ним идет и колено) иногда неудачно подворачиваются при беге по лесу
Если сбросить темп (хотя бы до 5мин/км), вроде легче, но тогда несколько скучнее
Вообще интересно - как строить тренировки/занятия бегом? Именно в плане кросса, ибо легкоатлетические - немного в курсе, доча занимается.
раньше всегда по лесу бегал, а потом..то ли скорость увеличилась, то ли стабильность ноги уменьшилась, но вобщем правый голеностоп (а за ним идет и колено) иногда неудачно подворачиваются при беге по лесу
Если сбросить темп (хотя бы до 5мин/км), вроде легче, но тогда несколько скучнее
Вообще интересно - как строить тренировки/занятия бегом? Именно в плане кросса, ибо легкоатлетические - немного в курсе, доча занимается.
Спорт комплекс нгту, очень неплохой вариант. Летом можно и на Монументе славы.
дневник ведете?нет, а нужно?
ну то есть треки от пульсмонитора то сохраняются..можно при желании все посмотреть..
Со временем станет лучшим советчиком.дневник ведете?нет, а нужно?
ну то есть треки от пульсмонитора то сохраняются..можно при желании все посмотреть..
Указывайте ВСЕ: характер, объем, интенсивность, место тренировки, результат, самочвуствие...любые мелочи, которые на первый взгляд не существенны. И скоро будете планировать-прогнозировать результат, понимать, почему голеностоп подвел (сменился хар-р покрытия - грунт, асфальт или накануне была нехарактерная нагрузка, проигнорировал разминку и т.д.). За месяц, пол-года причину найдете и скорректируете.
Одним словом - полезная штука
Хм...спасибо большое за совет, воспользуюсь!
Наздоровье.
Только записывайте каждый день: день отдыха или бассейн, баня (на следующий день нагрузки min или 0), лень, нездоровится...
Чтобы выводы были объективны.
Только записывайте каждый день: день отдыха или бассейн, баня (на следующий день нагрузки min или 0), лень, нездоровится...
Чтобы выводы были объективны.
А мы вокруг школы соседней бегаем. Куда-то в другое место нет времени, т.к. делаем это утром (с 7 до 8). Все на работу идут, дети в школу, но уже привыкли и внимания почти не обращают. Еще с нами моя собачка бегает (тойтерьер), вот на нее как раз и глазеют...
Затулинским в этом плане повезло. есть неплохой стадион Фламинго, с беговой дорожкой с резиновым покрытием. Вот только к сожалению нечем отстреливать гуляющих по стадиону собак и их владельцев.
Беговая дорожка в фитнес клубе)))))
Хотя, раньше я бегала на стадеоне возле школы 176, но сейчас там строят на этом месте бассейн...(((((( - так что БЕГОВАЯ ДОРОЖКА forever!
Хотя, раньше я бегала на стадеоне возле школы 176, но сейчас там строят на этом месте бассейн...(((((( - так что БЕГОВАЯ ДОРОЖКА forever!
Стадион у СГУПСа (НИИЖТ) неплохое место. Вход свободный. Утром и вечером можно бегать. Только зимой из него каток делают - уже не пробежишься.
SnarkHunter
experienced
Беговая дорожка в фитнес клубе)))))После семи-восьми километров на дорожке начинаешь потихоньку сходит с ума... Мой рекорд - 20 километров, повторять опыт не хочется...
Хотя, раньше я бегала на стадеоне возле школы 176, но сейчас там строят на этом месте бассейн...(((((( - так что БЕГОВАЯ ДОРОЖКА forever!
Сегодня хорошо бегалось в Заельцовке
да-да, несмотря на снег и ветер
очень красивые деревья и вообще - не жарко :))
Скоро ЛЫЖИ!!
да-да, несмотря на снег и ветер
очень красивые деревья и вообще - не жарко :))
Скоро ЛЫЖИ!!
скользко,но бежится хорошо 
и бегается и дышится замечательно
только вот снег уже глубокий - пора на лыжи!
Вчера вечером заезжал на биатлонку, там уже снегоходы ходят!
Думаю послезавтра (а то и завтра..) попробовать покататься
только вот снег уже глубокий - пора на лыжи!
Вчера вечером заезжал на биатлонку, там уже снегоходы ходят!
Думаю послезавтра (а то и завтра..) попробовать покататься
SnarkHunter
experienced
А я сейчас во Владивостоке... Позавчера бежал по городу 17 км, почувствовал себя "горным козлом", ибо город стоит на сопках, мест ровных практически нет, подъёмы и спуски чередуются друг за другом... Температура - градусов восемь тепла, берег океана - прелесть... 
Silevi
guru
Поздравляю
На самом деле по сопкам тоже прикольно..
А я сегодня уже на лыжах каталсядумаю еще завтра поехать..
На самом деле по сопкам тоже прикольно..
А я сегодня уже на лыжах катался
думаю еще завтра поехать..ННП
сегодня попробовали стадион спартак - тоже ничего так вариант, на дорожке чисто, красиво, приятно бегать. Но не бесплатно - 50 рублей час, оплата в кассу, на входе сдаешь чек охраннику.
сегодня попробовали стадион спартак - тоже ничего так вариант, на дорожке чисто, красиво, приятно бегать. Но не бесплатно - 50 рублей час, оплата в кассу, на входе сдаешь чек охраннику.
А мы вот как-то в Заельцовке бегаем
Там, конечно, не так красиво и чисто как на Спартаке, но зато воздух свежий и горки есть
Там, конечно, не так красиво и чисто как на Спартаке, но зато воздух свежий и горки есть
согласен - там гораздо лучше, но спартак для меня гораздо ближе
SnarkHunter
experienced
Даже десятка по стадиону весьма утомительна... Не говоря уже о чем-то более серьезном...
Silevi
guru
а мы чего-то пока только по 6км бегаем
В форму входим - все ж нагрузки в лыжах и беге разные..
Мышцы боляяят..икры + немного бедра-разгибатели и руки
А по времени получается, что с такой скоростью я осенью просто отдыхал :))
В форму входим - все ж нагрузки в лыжах и беге разные..
Мышцы боляяят..икры + немного бедра-разгибатели и руки
А по времени получается, что с такой скоростью я осенью просто отдыхал :))
SnarkHunter
experienced
Ну правильно, межсезонье - время вкатывания...
Я вот сегодня двадцатку пробежал по шоссе, по 4'50" на километр - в прошлом году в сентябре на полумарафоне Раевича с такой скоростью бежал, казалось быстро...
Я вот сегодня двадцатку пробежал по шоссе, по 4'50" на километр - в прошлом году в сентябре на полумарафоне Раевича с такой скоростью бежал, казалось быстро...
Alexey Markov
activist
Круто!
А 20ку где бегал?
Мы вчера роллерный сезон открыли на Зеленке. Красота!
Там и бегать можно. 3 круга как раз 20 км будет. Рельеф минимальный. Асфальт сухой.
А 20ку где бегал?
Мы вчера роллерный сезон открыли на Зеленке. Красота!
Там и бегать можно. 3 круга как раз 20 км будет. Рельеф минимальный. Асфальт сухой.
SnarkHunter
experienced
Круто!По Дачному шоссе. У меня от дома (ул. Дмитрия Донского) до конечной остановки маршруток 1047 и 1117 ровно 10 километров.
А 20ку где бегал?
Рельеф минимальный - это не очень хорошо, я пересеченку люблю.
Silevi
guru
20-ка при скорости 4'50" - серьезный подходчего-то я пока на такой подвиг не готовДумаю, что за пару недель вбегусь и по выходным буду бегать 10-ки, а потом, может быть, попробую и 20-ку пробежать...
Есть желание в этом году на Раевича побегать...но до этого времени еще далеко
P.S.: кстати! есть вопрос: 20км по асфальту - суставы/спина не болят? Как ногу ставишь при приземлении, на носок или на пятку? Кроссовки полумарафонки или амортизирующие?
чего-то я пока на такой подвиг не готовДумаю, что за пару недель вбегусь и по выходным буду бегать 10-ки, а потом, может быть, попробую и 20-ку пробежать...Есть желание в этом году на Раевича побегать...но до этого времени еще далеко
P.S.: кстати! есть вопрос: 20км по асфальту - суставы/спина не болят? Как ногу ставишь при приземлении, на носок или на пятку? Кроссовки полумарафонки или амортизирующие?
Silevi
guru
Леха, я проспал вчера
Поэтому ездил бегать в Заельцовку..
Поэтому ездил бегать в Заельцовку..
Alexey Markov
activist
По Дачному шоссе. У меня от дома (ул. Дмитрия Донского) до конечной остановки маршруток 1047 и 1117 ровно 10 километров.Ну по Дачному шоссе получается в одну сторону - под горку, в другою - в горку.
Рельеф минимальный - это не очень хорошо, я пересеченку люблю.
А чтобы мегарельеф был - это на НБК надо, но там еще грязно и сыро.
Кстати, ты когда бегаешь? А то может пересечемся как-нибудь на повороте на Зеленку.
realaaa
activist
ээ, а что такое Зеленка? это где - заельцовский парк что ли?
Alexey Markov
activist
ээ, а что такое Зеленка? это где - заельцовский парк что ли?Зеленка - это участок дороги от Дачного шоссе до Госпиталя ветеранов. Он почти прямой и пологий. Качество асфальта - сойдет.
Еще оттуда можно выехать прямо в Заельцовский (если ехать в противопожную от госпиталя сторону, по лесу). Я в прошлом году так и делал - побегаю по Зеленке, потом в Заельцовский на разведку.
ТОП 5
1
2
3
4