Всем привет! Посоветуйте хорошего, толкового инструктора (Тренера) в тренажерке.Мне нужна индивидуальная программа, так как есть проблемка со спиной (нестабильность позвонков),нужно укрепить мыщечный корсет , исключая прямую нагрузку на позвоночник. Врач не запрещает тренажерный зал, но очень аккуратно. Вот хотелось бы знающего человека.

В. Дикуль

А точно нужна тренажерка?
Обычно рекомендуют плавание, лыжи, бег...

Ну хотелось бы именно тренажерку. Плавание не мой вариант, вода- не моя стихия. Пробовала Йогу-а там скручивающие движения и мне еще хуже было.Тренажерке плюс что можно скорректировать еще допольнительно фигуру.

Тренажерка, зачастую, это достаточно жесткие нагрузки для определенных групп мыщц.
А плавание или лыжи - существенно более гармоничное развитие всего организма и, особенно, спины.
Конечно, если бы речь шла о занятиях на тренажерах в центре Дикуля, лечебный эффект наверняка был бы серьезным.