Бег: о чем он?
4266
21
Навеяло книжкой Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге"![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
На самом деле зацепили несколько вопросов из книжки.
Хочу поделиться ими![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
1. Кто о чем думает, когда бегает?
Мураками-сан забавно написал на этот счет: "Когда холодно, нет-нет да подумаю о холоде, а когда жарко - о жаре"![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
На самом деле, бег на длинные дистанции, спокойный кросс настраивают на размышления, хотя кто-то, наверняка, просто слушает музыку или даже болтает (если бежит совсем неспешно) со своим коллегой![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Скажу про себя - когда как, могу проанализировать расписание на весь день (бегаю рано утром), а могу слушать аудио-книжку (скажем слушал Ааргха как-то, порой на ходу неприлично ржал
забавно, наверно, выглядело со стороны...).
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
На самом деле зацепили несколько вопросов из книжки.
Хочу поделиться ими
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
1. Кто о чем думает, когда бегает?
Мураками-сан забавно написал на этот счет: "Когда холодно, нет-нет да подумаю о холоде, а когда жарко - о жаре"
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
На самом деле, бег на длинные дистанции, спокойный кросс настраивают на размышления, хотя кто-то, наверняка, просто слушает музыку или даже болтает (если бежит совсем неспешно) со своим коллегой
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Скажу про себя - когда как, могу проанализировать расписание на весь день (бегаю рано утром), а могу слушать аудио-книжку (скажем слушал Ааргха как-то, порой на ходу неприлично ржал
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Радио слушаю - утром в это время ещё рекламы нет...
Ну и холодновато последние несколко дней в 5-30 утра.
Ну и холодновато последние несколко дней в 5-30 утра.
а я сегодня первый раз после отпуска бегал в Заельцовке, так сначала (пару кругов) вообще ничего не слушал - хотелось почувствовать природу, а потом включил книжку![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Я музыку не слушаю, Мураками не люблю, что он говорит, меня не волнует , а книги люблю читать, а не слушать :).
Люблю просто ощущение нагрузки на организм и отсутствие мыслей в голове.
Смотрю на деревья, на людей и наслаждаюсь, ловлю момент включения "второго дыхания".
Болтать тоже люблю во время бега.
Если бывают какие-то трудные ситуации в жизни - думаю о них. Но недолго )))
Люблю просто ощущение нагрузки на организм и отсутствие мыслей в голове.
Смотрю на деревья, на людей и наслаждаюсь, ловлю момент включения "второго дыхания".
Болтать тоже люблю во время бега.
Если бывают какие-то трудные ситуации в жизни - думаю о них. Но недолго )))
Ребят, после 30 бегать очень вредно для позвоночника... Лучше ходить или плавать. Доктор Полунин меня просветил на эту тему в прошлом году.
Если без мозгов бегать, то, возможно, вредно.
Но сейчас есть возможность купить беговые кроссовки, и бегать лучше не по асфальту, а по дёрну.
Но сейчас есть возможность купить беговые кроссовки, и бегать лучше не по асфальту, а по дёрну.
Правильно понимаю, что Вам нравится как раз отсутствие мыслей в голове во время пробежки?
Интересный момент
первый раз такое слышу![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
То есть, на самом деле, слышал подобное от спринтеров, но у тех скорости и дистанции совсем другие..
А что в Вашем понимании "момент включения второго дыхания"?
Интересный момент
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
То есть, на самом деле, слышал подобное от спринтеров, но у тех скорости и дистанции совсем другие..
А что в Вашем понимании "момент включения второго дыхания"?
Сейчас читают
МОСТ РАДУГИ. Об ушедших от нас любимых животных. (часть 2)
376838
1000
БЕСЕДКА (часть 52)
127442
1000
Курилка стописятчетвертая
1776
37
то Кайтер:
подскажите, кто такой доктор Полунин?
(знаком с некоторыми профессиональными неврологами, но такой точки зрения не слышал)
подскажите, кто такой доктор Полунин?
(знаком с некоторыми профессиональными неврологами, но такой точки зрения не слышал)
у меня при беге тоже отключение мыслей, иногда часть дистанции из памяти вообще выпадает. чаще сначала воздух "пробуешь" потом ловишь ритм и полностью от всего уходишь
Правильно понимаю, что Вам нравится как раз отсутствие мыслей в голове во время пробежки?Да. потому что у меня очень напряженная работа за ПК, спорт мне нужен в том числе и для расслабления.
А что в Вашем понимании "момент включения второго дыхания"?Вот бежишь и думаешь, все не могу больше. Устала. Заканчиваю круг и домой.
А потом наступает момент, когда что-то происходит и я продолжаю наматывать круги и уже и дальше легко.
И на финише можно ускориться. А не доплестись, высунув язык.
спорт мне нужен в том числе и для расслабления.да, это серьезный момент для многих..
Но я вот, к примеру, во время бега настраиваюсь на обдумывание разных мыслей.
Бежишь и как бы вертишь ее (мысль) в голове и становится ясно, что же нужно сделать.
А чтобы отключиться от мыслительного процесса и включаю аудио-книжки
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
А потом наступает момент, когда что-то происходит и я продолжаю наматывать круги и уже и дальше легко.Мне кажется, все что до этого момента - просто разогрев (мышц, связок, сердечно-сосудистой системы..)
Для меня показательно в лыжах в этом смысле - пробегаешь 5-ку практически через "нехочу", а потом как по накатанной еще 20-ку в удовольствие
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Коллеги Бегуны![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
любопытно, кому сколько километров (или минут) требуется для разогрева, для входа в нормальный ритм?
Например мне нужно порядка 3-4км для того, чтобы почувствовать, что дыхание и ноги настроились на хорошую пробежку.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
любопытно, кому сколько километров (или минут) требуется для разогрева, для входа в нормальный ритм?
Например мне нужно порядка 3-4км для того, чтобы почувствовать, что дыхание и ноги настроились на хорошую пробежку.
если по спорту-то около 1,5-2 км. если по военке, то к концу 1км разогреваешься и дальше уже на автомате. на 4-5 с матом, конкретно от всего отключаешься
Во время бега слушаю музыку, она задает темп и помогает проснуться, бегаю около 5 30 утра.
На разогрев уходит около 5 минут при продолжительности тренировки в 30 мин.
На разогрев уходит около 5 минут при продолжительности тренировки в 30 мин.
в будни-в парке рядом с домом, на выходные в заельцовском![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
В бугринской роще бегаю, народу нет. Или на монументе.
Коллеги,
как часто участвуете в каких-нибудь пробегах, соревнованиях?
И вообще, хочется ли в чем-нибудь таком поучаствовать?![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Я, скажем, традиционно бегаю на стартах ИЯФ в Городке - приятная атмосфера, хороший спортивный азарт![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Дает заряд бодрости на несколько дней вперед.
как часто участвуете в каких-нибудь пробегах, соревнованиях?
И вообще, хочется ли в чем-нибудь таком поучаствовать?
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Я, скажем, традиционно бегаю на стартах ИЯФ в Городке - приятная атмосфера, хороший спортивный азарт
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Дает заряд бодрости на несколько дней вперед.
ТОП 5
2
4