беговая дорожка или эллиптический тренажер
14823
24
Собрался покупать тренажер для дома и никак не могу решить что выбрать!!!беговая дорожка или эллиптический тренажер!!посоветуйте........................!
slava13
Собрался покупать тренажер для дома и никак не могу решить что выбрать!!!беговая дорожка или эллиптический тренажер!!посоветуйте........................!
Вешалку для одежды, она дешевле...
SnarkHunter
эллиптический. У меня беговая, даже если посмотреть в инструкции какие группы мышц тренируются на эллипсоиде и беговой - разница в том, что на беговой - ноги-бедра. А на элл-ческой те же самые + пресс и руки, + ударная нагрузка на позвоночник гораздо ниже.

** да, и как вешалку + сушилку тоже использую, ага))
IdemNaVostok
Эллиптический тренажер - 100%
+ меньше шума
+ меньше давления на коленные суставы
+ меньше места дома занимает
+ проработка всех мышц :knix:
slava13
тоже задавалась таким вопросом, в итоге купили элипсоид, он мне больше нравится, да и нагрузка побольше.
adc
в моих планах каждое утро ходить по 10 минут на беговой дорожке или 10 минут заниматься на эллипсоиде!но есть мнение,что нагрузка вредна,если осущесвлять её менее чем через 2 часа после сна!так вот: от ходьбы нагрузка минимальна,а тонус повышает достаточно!А вот 10 минут а эллипсоиде это уже нагрузка посерьезнее........!что думаете по этому поводу...!!!
slava13
в моих планах каждое утро ходить по 10 минут на беговой дорожке или 10 минут заниматься на эллипсоиде!но есть мнение,что нагрузка вредна,если осущесвлять её менее чем через 2 часа после сна!так вот: от ходьбы нагрузка минимальна,а тонус повышает достаточно!А вот 10 минут а эллипсоиде это уже нагрузка посерьезнее........!что думаете по этому поводу...!!!
Мы думаем, что 10 минут - это не нагрузка...
SnarkHunter
мне 40 минут хватает, я в режиме переменной нагрузки занимаюсь, меня муж научил, он бывший борец, сказал так все борцы занимаются). В общем: 500 метров - быстрый шаг, 500 метров - бег - опять 500 шаг и т.д. 3-4 км всего.
IdemNaVostok
3-4 км за 40 минут? Чередуя шаг и бег? Это какой-то очень медленный бег и весьма неторопливая ходьба...
SnarkHunter
:смущ: ну я больше 9км/ч не разгоняюсь. Ну может путаю с километражем, я на время ориентируюсь, 40 минут в общем.
slava13
в моих планах каждое утро ходить по 10 минут на беговой дорожке или 10 минут заниматься на эллипсоиде!
а есть ли смысл ради этого дорожку? по улице пройтись тоже самое будет, а если рядом парк есть, то и приятней.
но есть мнение,что нагрузка вредна,если осущесвлять её менее чем через 2 часа после сна!
а некоторые вообще считают физ нагрузку вредной. прислушивайтесь к своему телу и все будет нормально.
PS занимаюсь утром по часу, бег или плавание, состояние отличное на весь день.
beekeeper
по поводу прислушиваться к телу это конечно интересно!а вот по поводу прогулок на улице это ведь нужно собраться,выйти,пройтись,вернуться домой.........а если дождь,а если минус 40!!!а на дорожке конкретно 10 минут ни больше ни меньше!!!
slava13
"вот по поводу прогулок на улице это ведь нужно собраться,выйти,пройтись,вернуться домой.........а если дождь,а если минус 40!!!"

а вот это вы зря, если например немного похудеть собрались, то сам процесс одевания-раздевания для нашей улицы при -40 - автоматом решит эту проблему. А если заодно двухгодовалого ребенка одевать - то вообще нафиг не нужен никакой эллипсоид)) :шок: а на улицу можно и вообще не выходить...холодно

**не важно на чем остановили выбор, советую глянуть б/у технику, цена падает - в разы, а используется народом нередко - "всего ничего", практически новые у всех стоят)
slava13
а на дорожке конкретно 10 минут ни больше ни меньше!!!
10 минут - это ни телу, ни душе... Бессмысленное времяпровождение...
slava13
это ведь нужно собраться,выйти,пройтись,вернуться домой.........
Вам точно не стоит покупать эту "вешалку"))) Это конечно шутка, но в каждой шутке, лишь доля шутки.
Мои знакомые имеющие домашний тренажер(беговая дорожка либо велостанок) делятся на две группы:
1. спортсмены - это люди которые участвуют в соревнования в основном любительских. Они постоянно используют эти тренажеры в межсезонье, либо в не погоду, а тренироваться надо. Все в один голос говорят, что тренировки на этих тренажерах скучны, малоэффективны, но необходимы в наших условия.
2. люди, приобретающие домашние тренажеры для приведения своей физической формы в норму. Не знаю почему они не идут в тренажерный зал, стадион, лес, парк... Но я часто слышу фразу - "если тренажер у меня будет дома, то я смогу каждый день выделять 10/30/60 минут на занятия спортом и приведу себя в порядок". Используется тренажер у них 1-3 раза, после чего превращается в "вешалку", через год-другой появляется объявление о продаже "почти новой" беговой дорожки. Мои родственники поставили в этом рекорд - прошлой ЗИМОЙ!!! они купили лыжный тренажер в дом, прошел почти год, он еще не использовался.
Делаю вывод, что сначала необходима стабильность в физических занятиях, это самое сложное, а уже после можно и инвентарь специализированный в дом покупать.
beekeeper
Браво! Точнее не скажешь!
SnarkHunter
ну почему же, я например хожу в фитнес-зал, когда тепло и красиво - бегаю на улице, благо что Васхнил, есть где. Но когда холодно/снег/дождь, некогда во фитнес-залам ходить, переключаюсь на дорожку. В итоге дорожка используется 20-30 раз в год, но продавать не собираюсь, она выполняет свою функцию, в остальное время - сушилка.
IdemNaVostok
А что было раньше - фитнес или покупка дорожки?
IdemNaVostok
... когда тепло и красиво - бегаю на улице... когда холодно/снег/дождь ... переключаюсь на дорожку
Да пожалуйста, я вот в любую погоду бегаю на улице: когда тепло и красиво, когда холодно/снег/дождь... Плохой погоды не бывает, бывает неправильная экипировка...
SliderMKV
Сначала появилась дорожка, я после рождения ребенка стеснялась в фитнес клуб прийти, даже не из-за фигуры, а "нулевой" выносливости, боялась "сдохнуть" после первых 10 минут интенсивных занятий
IdemNaVostok
дайте каких-нибудь явок/паролей где/какие надо покупать элипсоиды?
если кто продаёт "немного б/у" в Нске - можно в личку...
IdemNaVostok
Ну тогда вам от меня :respect: за целеустремленность и силу воли!
slava13
на первый
У меня эллипс. Однозначно без вариантов, плюсы/минусы уже писали, правда я им мало пользуюсь и это больше вешалка для одежды)). Дома заниматься лучше, чем в клубе/зале, но сложнее найти мотивацию! Здесь самое главное - себя заставить заниматься! Если получается - респект)
VanniЛЬ
Здесь самое главное - себя заставить заниматься!
Согласен :agree:
Langor
Может кто-нибудь подскажет где купить эллипсоид? И модель может кто посоветует.... а то от выбора глаза разбегаются :безум: :улыб: