беговая дорожка или эллиптический тренажер
14834
24
Собрался покупать тренажер для дома и никак не могу решить что выбрать!!!беговая дорожка или эллиптический тренажер!!посоветуйте........................!
SnarkHunter
experienced
Собрался покупать тренажер для дома и никак не могу решить что выбрать!!!беговая дорожка или эллиптический тренажер!!посоветуйте........................!Вешалку для одежды, она дешевле...
IdemNaVostok
guru
эллиптический. У меня беговая, даже если посмотреть в инструкции какие группы мышц тренируются на эллипсоиде и беговой - разница в том, что на беговой - ноги-бедра. А на элл-ческой те же самые + пресс и руки, + ударная нагрузка на позвоночник гораздо ниже.
** да, и как вешалку + сушилку тоже использую, ага))
** да, и как вешалку + сушилку тоже использую, ага))
adc
activist
Эллиптический тренажер - 100%
+ меньше шума
+ меньше давления на коленные суставы
+ меньше места дома занимает
+ проработка всех мышц
+ меньше шума
+ меньше давления на коленные суставы
+ меньше места дома занимает
+ проработка всех мышц
тоже задавалась таким вопросом, в итоге купили элипсоид, он мне больше нравится, да и нагрузка побольше.
в моих планах каждое утро ходить по 10 минут на беговой дорожке или 10 минут заниматься на эллипсоиде!но есть мнение,что нагрузка вредна,если осущесвлять её менее чем через 2 часа после сна!так вот: от ходьбы нагрузка минимальна,а тонус повышает достаточно!А вот 10 минут а эллипсоиде это уже нагрузка посерьезнее........!что думаете по этому поводу...!!!
SnarkHunter
experienced
в моих планах каждое утро ходить по 10 минут на беговой дорожке или 10 минут заниматься на эллипсоиде!но есть мнение,что нагрузка вредна,если осущесвлять её менее чем через 2 часа после сна!так вот: от ходьбы нагрузка минимальна,а тонус повышает достаточно!А вот 10 минут а эллипсоиде это уже нагрузка посерьезнее........!что думаете по этому поводу...!!!Мы думаем, что 10 минут - это не нагрузка...
Сейчас читают
Перерегистрация авто
88999
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
275524
227
Повоторим завтра глиняный дрифт?
10197
321
IdemNaVostok
guru
мне 40 минут хватает, я в режиме переменной нагрузки занимаюсь, меня муж научил, он бывший борец, сказал так все борцы занимаются). В общем: 500 метров - быстрый шаг, 500 метров - бег - опять 500 шаг и т.д. 3-4 км всего.
SnarkHunter
experienced
3-4 км за 40 минут? Чередуя шаг и бег? Это какой-то очень медленный бег и весьма неторопливая ходьба...
IdemNaVostok
guru
ну я больше 9км/ч не разгоняюсь. Ну может путаю с километражем, я на время ориентируюсь, 40 минут в общем.в моих планах каждое утро ходить по 10 минут на беговой дорожке или 10 минут заниматься на эллипсоиде!а есть ли смысл ради этого дорожку? по улице пройтись тоже самое будет, а если рядом парк есть, то и приятней.
но есть мнение,что нагрузка вредна,если осущесвлять её менее чем через 2 часа после сна!а некоторые вообще считают физ нагрузку вредной. прислушивайтесь к своему телу и все будет нормально.
PS занимаюсь утром по часу, бег или плавание, состояние отличное на весь день.
по поводу прислушиваться к телу это конечно интересно!а вот по поводу прогулок на улице это ведь нужно собраться,выйти,пройтись,вернуться домой.........а если дождь,а если минус 40!!!а на дорожке конкретно 10 минут ни больше ни меньше!!!
IdemNaVostok
guru
"вот по поводу прогулок на улице это ведь нужно собраться,выйти,пройтись,вернуться домой.........а если дождь,а если минус 40!!!"
а вот это вы зря, если например немного похудеть собрались, то сам процесс одевания-раздевания для нашей улицы при -40 - автоматом решит эту проблему. А если заодно двухгодовалого ребенка одевать - то вообще нафиг не нужен никакой эллипсоид))
а на улицу можно и вообще не выходить...холодно
**не важно на чем остановили выбор, советую глянуть б/у технику, цена падает - в разы, а используется народом нередко - "всего ничего", практически новые у всех стоят)
а вот это вы зря, если например немного похудеть собрались, то сам процесс одевания-раздевания для нашей улицы при -40 - автоматом решит эту проблему. А если заодно двухгодовалого ребенка одевать - то вообще нафиг не нужен никакой эллипсоид))
а на улицу можно и вообще не выходить...холодно**не важно на чем остановили выбор, советую глянуть б/у технику, цена падает - в разы, а используется народом нередко - "всего ничего", практически новые у всех стоят)
SnarkHunter
experienced
а на дорожке конкретно 10 минут ни больше ни меньше!!!10 минут - это ни телу, ни душе... Бессмысленное времяпровождение...
это ведь нужно собраться,выйти,пройтись,вернуться домой.........Вам точно не стоит покупать эту "вешалку"))) Это конечно шутка, но в каждой шутке, лишь доля шутки.
Мои знакомые имеющие домашний тренажер(беговая дорожка либо велостанок) делятся на две группы:
1. спортсмены - это люди которые участвуют в соревнования в основном любительских. Они постоянно используют эти тренажеры в межсезонье, либо в не погоду, а тренироваться надо. Все в один голос говорят, что тренировки на этих тренажерах скучны, малоэффективны, но необходимы в наших условия.
2. люди, приобретающие домашние тренажеры для приведения своей физической формы в норму. Не знаю почему они не идут в тренажерный зал, стадион, лес, парк... Но я часто слышу фразу - "если тренажер у меня будет дома, то я смогу каждый день выделять 10/30/60 минут на занятия спортом и приведу себя в порядок". Используется тренажер у них 1-3 раза, после чего превращается в "вешалку", через год-другой появляется объявление о продаже "почти новой" беговой дорожки. Мои родственники поставили в этом рекорд - прошлой ЗИМОЙ!!! они купили лыжный тренажер в дом, прошел почти год, он еще не использовался.
Делаю вывод, что сначала необходима стабильность в физических занятиях, это самое сложное, а уже после можно и инвентарь специализированный в дом покупать.
SnarkHunter
experienced
Браво! Точнее не скажешь!
IdemNaVostok
guru
ну почему же, я например хожу в фитнес-зал, когда тепло и красиво - бегаю на улице, благо что Васхнил, есть где. Но когда холодно/снег/дождь, некогда во фитнес-залам ходить, переключаюсь на дорожку. В итоге дорожка используется 20-30 раз в год, но продавать не собираюсь, она выполняет свою функцию, в остальное время - сушилка.
SliderMKV
experienced
А что было раньше - фитнес или покупка дорожки?
SnarkHunter
experienced
... когда тепло и красиво - бегаю на улице... когда холодно/снег/дождь ... переключаюсь на дорожкуДа пожалуйста, я вот в любую погоду бегаю на улице: когда тепло и красиво, когда холодно/снег/дождь... Плохой погоды не бывает, бывает неправильная экипировка...
IdemNaVostok
guru
Сначала появилась дорожка, я после рождения ребенка стеснялась в фитнес клуб прийти, даже не из-за фигуры, а "нулевой" выносливости, боялась "сдохнуть" после первых 10 минут интенсивных занятий
tutanxamon
member
дайте каких-нибудь явок/паролей где/какие надо покупать элипсоиды?
если кто продаёт "немного б/у" в Нске - можно в личку...
если кто продаёт "немного б/у" в Нске - можно в личку...
SliderMKV
experienced
Ну тогда вам от меня 
за целеустремленность и силу воли!
за целеустремленность и силу воли!на первый
У меня эллипс. Однозначно без вариантов, плюсы/минусы уже писали, правда я им мало пользуюсь и это больше вешалка для одежды)). Дома заниматься лучше, чем в клубе/зале, но сложнее найти мотивацию! Здесь самое главное - себя заставить заниматься! Если получается - респект)
У меня эллипс. Однозначно без вариантов, плюсы/минусы уже писали, правда я им мало пользуюсь и это больше вешалка для одежды)). Дома заниматься лучше, чем в клубе/зале, но сложнее найти мотивацию! Здесь самое главное - себя заставить заниматься! Если получается - респект)
Здесь самое главное - себя заставить заниматься!Согласен
Может кто-нибудь подскажет где купить эллипсоид? И модель может кто посоветует.... а то от выбора глаза разбегаются 
ТОП 5
2
3