спортивное питание
2593
7
missdjan
junior
как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?
девушке надо заниматься как бэйонсе
SnarkHunter
experienced
как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?Тут главное - здоровые, крепкие зубы...
Дорогуша, спортивное питание - это вообще ничто. Основа - это правильная диета, затем правильные физ.упражнения, а спортпит - это небольшая помощь в формировании фигуры.
Конечно, может еще помочь хирург, но это совсем не то
Конечно, может еще помочь хирург, но это совсем не то
Branko
guru
Тут главное - здоровые, крепкие зубы...Генетика! )
как правильно принимать спортивное питание девушке, что-бы сделать фигуру как у бэйонсе?если как "бэйонсе" ноулс - то надо жрать все подряд.
а так есть рекомендации по кол-ву белка в сутки на килограмм массы, ну и тот факт, что больше 50г белка за раз не усваивается
Сейчас читают
*Предсвадебная Болтушка* (часть 11)
52669
1000
Аватар - как зеркало души...
56094
473
Дозор, навстречу снегу и ветру!
122307
1000
Unserpentecurios
veteran
факт, что больше 50г белка за раз не усваиваетсяПолученный результат в сутки - разбивают на 5-6 разовые приёмы пищи, потому как организм за один приём не способен всё усвоить и диета строится индивидуально, исходя от самого спортсмена (его вида спорта).
Стоит ещё обратить внимание на возраст, например с 29-30 лет замедляются биологические процессы в организме, поэтому любителю спорта проще набрать массу тела, чрезмерное же увлечение едой может привести к толстоте, проявится проблема "как сбросить вес" - это так к слову.
ТС, так и не сообщила, чем занимается.
PS: Через два дня в своём топике продолжу тему о питании.
ТОП 5
3