Кроссфит в Новосибирске
28964
21
Доброго времени суток !
Ребята, подскажите где в Новосибирске занимаются кроссфитом ?
Есть ли специализированные залы/тренеры ?
Заходил сегодня в пару фитнесс-клубов - не нашел нигде (
Ребята, подскажите где в Новосибирске занимаются кроссфитом ?
Есть ли специализированные залы/тренеры ?
Заходил сегодня в пару фитнесс-клубов - не нашел нигде (
Здравствуйте. Вся информация по ссылке, либо введите в поиске вконтакте "CrossFit Sibir" в группах. Других официальных аффилиатов и сертифицированных тренеров по кроссфиту пока нет в Новосибирске.
Crossfit Berloga
Crossfit Berloga
Панатта-спорт, ул. Аэропорт 1а. Летом занимались на улице, зимой понятия не имею где собираются.
Nata140574
activist
Экстрим-фитнесс, Soccer-Arena.... Вот только в экстриме это типа йога+силовые упражнения на все группы мышц, а в Арене ОФП....
Прочла о кросс-фите в В инете что-то там совсем не о йоге и ОФП...
http://www.wolfreactor.ru/?p=1483
Да и инструктор нужен сертифицированный. В Новосибирске есть?
Прочла о кросс-фите в В инете что-то там совсем не о йоге и ОФП...
http://www.wolfreactor.ru/?p=1483
Да и инструктор нужен сертифицированный. В Новосибирске есть?
IlyaCF
junior
В Новосибирске есть только один сертифицированный тренер по КроссФит. Соотетственно имеется официальный зал с "правильной" программой тренировок. В остальных клубах есть что-то похожее, но это все очень далеко от настоящего КроссФита. Вся информация Crossfiberloga.com и группа ВКлнтакте CrossFit Sibir.
Nata140574
activist
Заниматься можно всем? это доступно обычному человеку? без спортивной подготовки?
До чего ненавязчиво форсят свой зал, а?) Создали трёх виртуалов и написывают)
Сейчас читают
Нужна помощь собаке Бьюти!
63302
360
Цифры красивые. 2014 и т.д.... NF/НФ
164519
1000
Курилка стописятчетвертая
1700
37
В Новосибирске есть только один сертифицированный тренер по КроссФит. Соотетственно имеется
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
ой ну и что же в этом кроссфите такого особенного ? - просто с минимальным перерывом выполняй упражнения за упражнением, за-то как громко звучит,а по существу обычный цикл на выносливость
увалень
guru
да заниматься можно всем, но нужно все же ориентироваться по сердечному ритму и за дыханием следить, постепенно конечно повышая интенсивность упражнений
Заниматься-то можно, но... В общем в холодный пот бросает, когда видишь видео, где и так не особо техничные чуваки выполняют всякие рывки/толчки ещё и после предварительного утомления кроссом. Сколько их спине жить осталось? За весь КФ не говорю, но таких хватает.
кроссфит подразумевает легкие веса, это не пауэрлифтинг, следовательно в принципе, на позвоночник не должно быть нагрузки существенной, вообще вопрос в том, что такое кроссфит - это ведь по сути своей просто цкил из упражнений с минимальной паузой или даже без паузы с легким весом, например работа со своим весом - подтянулся 10 раз , упал отжался 30 раз, тут же присел 40 раз, если же человек делает становую тягу предположим 200 кг на 5 раз и тут приседает с весом 200 кг на пять без отдыха - то это прямой путь в могилы и из-за неправильной техники - ибо нельзя сосредоточиться и из-за зашкалившего давления,
выходит только легкие веса, которые не должны убить ни суставы ни позвонки
выходит только легкие веса, которые не должны убить ни суставы ни позвонки
судя по видео ничем![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ух и халявщица же эта Kissable Abs![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ух и халявщица же эта Kissable Abs
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Ну я подозревала, что это одно и то же. Только одно для девочек дома, а другое для мальчиков на улице. А что за Kissable Abs?
да это на ютубе девушка демонстрировала боди рок, во многих роликах
- ник у нее такой ))
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
да я чет за бодироком больше к Зузанне обращаюсь
Нравится она мне.
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
katyaanina
junior
Ребят, на левом берегу кто-нибудь занимается? Хотелось бы попробовать.
Матвейчик
junior
Мне лично кроссфит нравится, хотя конечно официальных залов в России мало. Всего 25 аффилированных центров, больше половины в Москве и СПб. Для сравнения в США, родине кроссфита, зарегистрировано 4500 залов.
Если интересно, вот неплохая статья про развитие кроссфита в мире и в России, в частности - http://www.ironking.ru/stati/krossfit/krossfit-2013-napravlenie-fitnesa-s-samymi-vysokimi-tempami-rosta
Если интересно, вот неплохая статья про развитие кроссфита в мире и в России, в частности - http://www.ironking.ru/stati/krossfit/krossfit-2013-napravlenie-fitnesa-s-samymi-vysokimi-tempami-rosta
кроссфит подразумевает легкие веса, это не пауэрлифтинг, следовательно в принципе, на позвоночник не должно быть нагрузки существенной, вообще вопрос в том, что такое кроссфит - это ведь по сути своей просто цкил из упражнений с минимальной паузой или даже без паузы с легким весом, например работа со своим весом - подтянулся 10 раз , упал отжался 30 раз, тут же присел 40 раз, если же человек делает становую тягу предположим 200 кг на 5 раз и тут приседает с весом 200 кг на пять без отдыха - то это прямой путь в могилы и из-за неправильной техники - ибо нельзя сосредоточиться и из-за зашкалившего давления,Вы вообще понимаете, о чем пишите? Хоть бы почитали для начала про кроссфит и посмотрели стандартные программы. Вот вам для примера просто:
выходит только легкие веса, которые не должны убить ни суставы ни позвонки
King-Kong
Выполнить 3 раунда на время:
1 Становая тяга 202 кг
2 Подъема силой на кольцах
3 Взятия на грудь в полный сед 113 кг
4 Отжимания в стойке на руках
Минотавр
25 подтягиваний
50 становых тяг 60кг
50 отжиманий
50 запрыгиваний на тумбу 60см
50 полотеры (касание обоих сторон = 1 раз)
50 толчков гири (гантели) брать с пола. 24/16 кг (25+25)
25 подтягиваний
Делается последовательно с минимальным отдыхом (каждый оценивает свои физ. способности):
1) Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16...
Хватит? По мне так кроссфит это идеальный спорт для лепки идеального тела. Жаль что мне четвертый десяток пошел и про кроссфит не знал раньше
Жаль что мне четвертый десяток пошел и про кроссфит не знал раньшеА что, на четвертом десятке спортивная жизнь заканчивается?
Нет конечно, не заканчивается, но к этому времени уже набираешь разных болячек и травм, и разумно оценив силы уже не сможешь выпонять нормативы как 20-ти летние атлеты. Да и к томуже для профессионального кроссфитера его занятие смысл жизни, тренировки, выступления, специальное питание, специальный режим, то есть с обычной жизнью почти не совместим, понимаете? А так, на обывательском уровне почему бы и нет, ту же "лесенку" хотя бы делать, уже отлично
Кроссфит - это зарегистрированная марка программ тренировок. А сам вид спорта называется функциональное многоборье.
РФ первые признали его на гос уровне.
РФ первые признали его на гос уровне.
ТОП 5
2
4