Кроссфит в Новосибирске
31634
21
Доброго времени суток !
Ребята, подскажите где в Новосибирске занимаются кроссфитом ?
Есть ли специализированные залы/тренеры ?
Заходил сегодня в пару фитнесс-клубов - не нашел нигде (
Ребята, подскажите где в Новосибирске занимаются кроссфитом ?
Есть ли специализированные залы/тренеры ?
Заходил сегодня в пару фитнесс-клубов - не нашел нигде (
Здравствуйте. Вся информация по ссылке, либо введите в поиске вконтакте "CrossFit Sibir" в группах. Других официальных аффилиатов и сертифицированных тренеров по кроссфиту пока нет в Новосибирске.
Crossfit Berloga
Crossfit Berloga
Панатта-спорт, ул. Аэропорт 1а. Летом занимались на улице, зимой понятия не имею где собираются.
Nata140574
activist
Экстрим-фитнесс, Soccer-Arena.... Вот только в экстриме это типа йога+силовые упражнения на все группы мышц, а в Арене ОФП....
Прочла о кросс-фите в В инете что-то там совсем не о йоге и ОФП...
http://www.wolfreactor.ru/?p=1483
Да и инструктор нужен сертифицированный. В Новосибирске есть?
Прочла о кросс-фите в В инете что-то там совсем не о йоге и ОФП...
http://www.wolfreactor.ru/?p=1483
Да и инструктор нужен сертифицированный. В Новосибирске есть?
IlyaCF
junior
В Новосибирске есть только один сертифицированный тренер по КроссФит. Соотетственно имеется официальный зал с "правильной" программой тренировок. В остальных клубах есть что-то похожее, но это все очень далеко от настоящего КроссФита. Вся информация Crossfiberloga.com и группа ВКлнтакте CrossFit Sibir.
Nata140574
activist
Заниматься можно всем? это доступно обычному человеку? без спортивной подготовки?
До чего ненавязчиво форсят свой зал, а?) Создали трёх виртуалов и написывают)
Сейчас читают
Вопрос щастливым владельцам салонных авто
14212
171
Выборная 158 (часть 3)
74664
390
МОСТ РАДУГИ. Об ушедших от нас любимых животных. (часть 2)
384670
1000
В Новосибирске есть только один сертифицированный тренер по КроссФит. Соотетственно имеется
ой ну и что же в этом кроссфите такого особенного ? - просто с минимальным перерывом выполняй упражнения за упражнением, за-то как громко звучит,а по существу обычный цикл на выносливость
увалень
guru
да заниматься можно всем, но нужно все же ориентироваться по сердечному ритму и за дыханием следить, постепенно конечно повышая интенсивность упражнений
Заниматься-то можно, но... В общем в холодный пот бросает, когда видишь видео, где и так не особо техничные чуваки выполняют всякие рывки/толчки ещё и после предварительного утомления кроссом. Сколько их спине жить осталось? За весь КФ не говорю, но таких хватает.
кроссфит подразумевает легкие веса, это не пауэрлифтинг, следовательно в принципе, на позвоночник не должно быть нагрузки существенной, вообще вопрос в том, что такое кроссфит - это ведь по сути своей просто цкил из упражнений с минимальной паузой или даже без паузы с легким весом, например работа со своим весом - подтянулся 10 раз , упал отжался 30 раз, тут же присел 40 раз, если же человек делает становую тягу предположим 200 кг на 5 раз и тут приседает с весом 200 кг на пять без отдыха - то это прямой путь в могилы и из-за неправильной техники - ибо нельзя сосредоточиться и из-за зашкалившего давления,
выходит только легкие веса, которые не должны убить ни суставы ни позвонки
выходит только легкие веса, которые не должны убить ни суставы ни позвонки
судя по видео ничем
ух и халявщица же эта Kissable Abs
ух и халявщица же эта Kissable Abs
Ну я подозревала, что это одно и то же. Только одно для девочек дома, а другое для мальчиков на улице. А что за Kissable Abs?
да это на ютубе девушка демонстрировала боди рок, во многих роликах - ник у нее такой ))
- ник у нее такой ))да я чет за бодироком больше к Зузанне обращаюсьНравится она мне.
Нравится она мне.
katyaanina
junior
Ребят, на левом берегу кто-нибудь занимается? Хотелось бы попробовать.
Матвейчик
junior
Мне лично кроссфит нравится, хотя конечно официальных залов в России мало. Всего 25 аффилированных центров, больше половины в Москве и СПб. Для сравнения в США, родине кроссфита, зарегистрировано 4500 залов.
Если интересно, вот неплохая статья про развитие кроссфита в мире и в России, в частности - http://www.ironking.ru/stati/krossfit/krossfit-2013-napravlenie-fitnesa-s-samymi-vysokimi-tempami-rosta
Если интересно, вот неплохая статья про развитие кроссфита в мире и в России, в частности - http://www.ironking.ru/stati/krossfit/krossfit-2013-napravlenie-fitnesa-s-samymi-vysokimi-tempami-rosta
кроссфит подразумевает легкие веса, это не пауэрлифтинг, следовательно в принципе, на позвоночник не должно быть нагрузки существенной, вообще вопрос в том, что такое кроссфит - это ведь по сути своей просто цкил из упражнений с минимальной паузой или даже без паузы с легким весом, например работа со своим весом - подтянулся 10 раз , упал отжался 30 раз, тут же присел 40 раз, если же человек делает становую тягу предположим 200 кг на 5 раз и тут приседает с весом 200 кг на пять без отдыха - то это прямой путь в могилы и из-за неправильной техники - ибо нельзя сосредоточиться и из-за зашкалившего давления,Вы вообще понимаете, о чем пишите? Хоть бы почитали для начала про кроссфит и посмотрели стандартные программы. Вот вам для примера просто:
выходит только легкие веса, которые не должны убить ни суставы ни позвонки
King-Kong
Выполнить 3 раунда на время:
1 Становая тяга 202 кг
2 Подъема силой на кольцах
3 Взятия на грудь в полный сед 113 кг
4 Отжимания в стойке на руках
Минотавр
25 подтягиваний
50 становых тяг 60кг
50 отжиманий
50 запрыгиваний на тумбу 60см
50 полотеры (касание обоих сторон = 1 раз)
50 толчков гири (гантели) брать с пола. 24/16 кг (25+25)
25 подтягиваний
Делается последовательно с минимальным отдыхом (каждый оценивает свои физ. способности):
1) Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16...
Хватит? По мне так кроссфит это идеальный спорт для лепки идеального тела. Жаль что мне четвертый десяток пошел и про кроссфит не знал раньше
Жаль что мне четвертый десяток пошел и про кроссфит не знал раньшеА что, на четвертом десятке спортивная жизнь заканчивается?
Нет конечно, не заканчивается, но к этому времени уже набираешь разных болячек и травм, и разумно оценив силы уже не сможешь выпонять нормативы как 20-ти летние атлеты. Да и к томуже для профессионального кроссфитера его занятие смысл жизни, тренировки, выступления, специальное питание, специальный режим, то есть с обычной жизнью почти не совместим, понимаете? А так, на обывательском уровне почему бы и нет, ту же "лесенку" хотя бы делать, уже отлично
Кроссфит - это зарегистрированная марка программ тренировок. А сам вид спорта называется функциональное многоборье.
РФ первые признали его на гос уровне.
РФ первые признали его на гос уровне.
ТОП 5
1
3
4