Как прийти в форму к Свадьбе ))))
1444
6
Vladyshka
activist
Девочки, давайте поделимся опытом, как скинуть 3-4 кг до долгожданного события!!!
Так как сама начала эту тему - сама и начну! Я хочу посидеть на диете : 2 дня овощи чередуем 2 дня белок, кому интересно могу подробнее! 
Диета длится 20 дней, минус 5 кг
Диета длится 20 дней, минус 5 кгтам итак все волнительно, что и диета не нужна будет:)
Ну не знаю некоторые от волнения не замечают как конфеты одну за другой лопают 
Мы начали с мужем месяца за 3 приводить себя в форму, изменили питание + ходили в спортзал. Результат был отличный 
Расскажите про новую форму питания? На сколько похудели?
С формой питания очень просто - снизили по минимум потребление жирной и вредной пищи (в т.ч. орехов), практически отказались от колбасных изделий, на завтрак - овсяная каша или хлопья, на ночь не есть, на ужин - овощи или что-то легкое, нежирны йогурт.
По весу не скажу, может ка на 7, но у нас изначально вес не был 60 кг, т.к. мы оба высокие и не тощие.
По весу не скажу, может ка на 7, но у нас изначально вес не был 60 кг, т.к. мы оба высокие и не тощие.
ТОП 5
1
3
4