поясните, пожалуйста, искомая величина чего? и как узнать по этому коэффициенту - что он показывает...
oil
activist
По-моему, это глупо. 
На талии у тебя может и не быть лишних кг, зато на бедрах или выше талии будут... Так что этот коэффицент еще не показатель. 
На талии у тебя может и не быть лишних кг, зато на бедрах или выше талии будут... Так что этот коэффицент еще не показатель. искомая величина - это лишние кг 
to Oil - таким образом можно раскритиковать любую формулу исчисления лишнего веса из существующих. Я не претендую на ее правильность, но большинству она подходит.
to Oil - таким образом можно раскритиковать любую формулу исчисления лишнего веса из существующих. Я не претендую на ее правильность, но большинству она подходит.
да нет, я просто не поняла ... хм... а как по коэффициенту определять в норме вес или нет... подскажите, пожалуйста, в каких пределах и какие значения получаемого коэффициента о чем говорят...
(например от 2 до 5 - тощатина и т.д.
)
к тому же если талия у меня еще куда бы ни шло, а вот попа....мне бы по ней мерить... и в петельку бы сразу...
(например от 2 до 5 - тощатина и т.д.
)к тому же если талия у меня еще куда бы ни шло, а вот попа....
мне бы по ней мерить... и в петельку бы сразу...спасибо.... ага, вот я так же говрю. а что остается - не сидеть же и плакать?
кому не нравится - пусть не смотрит!!!
кому не нравится - пусть не смотрит!!!
Правильно! нечего комплексовать по этому поводу!
Сейчас читают
Перерегистрация авто
96918
21
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
302563
227
Это могут увидеть дети
79519
540
а вот без комплексов никак не получается, просто я о них не думаю, а зачем - если это настроение портит...
про петельку - это супер ! 
По формулке: цифра, которая получилась - это не коэффициент, а именно количество лишних кг.
То есть, талия в расслабленном состоянии у меня 74 см, в утянутом 67 см. (74-67)*0,75 = 5,25 кг у меня явно лишних. Вообще-то я и без этой формулы прекрасно лишний свой вес знаю (да и все, я думаю, знают, если не лукавить), а тут и цифра совпала - лишнее подтверждение, которое заставило взять себя в руки. Удачи!! :-))))
По формулке: цифра, которая получилась - это не коэффициент, а именно количество лишних кг.
То есть, талия в расслабленном состоянии у меня 74 см, в утянутом 67 см. (74-67)*0,75 = 5,25 кг у меня явно лишних. Вообще-то я и без этой формулы прекрасно лишний свой вес знаю (да и все, я думаю, знают, если не лукавить), а тут и цифра совпала - лишнее подтверждение, которое заставило взять себя в руки. Удачи!! :-))))
о как, я просто ниего не поняла, вот бездарность...
пойду домой замеры устраивать... спасибо, завтра поделюсь мнением и выводами...
только получается по этой формуле, что у каждого есть лишний вес., ведь каждый может талию утянуть..... только худым на фиг это надо было бы.. :о)
пойду домой замеры устраивать... спасибо, завтра поделюсь мнением и выводами...
только получается по этой формуле, что у каждого есть лишний вес., ведь каждый может талию утянуть..... только худым на фиг это надо было бы.. :о)
хорошо, что они есть.... а пузик можно прикрыть .. месяцев на 9...
главное - не вешать нос, не в формах счастья!!! а в том как их приподнести (а начать надо с себя!!!!)
главное - не вешать нос, не в формах счастья!!! а в том как их приподнести (а начать надо с себя!!!!)
Я тебя оччень хорошо понимаю, кума, у самой та же фигня))) Ну и Бог с ними, с эталонами) Зато мы с тобой не суповой набор)))
думаю, что худые совсем не интересуются всякими разными диетами, формулами и т.д., и в этот топик они не полезут - разве что для общего развития)))
ага, .... я такая с детства "кругленькая в некоторых местах" ... это сейчас 25, так еще куда бы не шло, а раньше переживала - дура!!!
oil
activist
Вот-вот:) к человеку нужно индивидуально подходить, а не с универсальными формулами:) У меня вот вроде и кость не широкая, но я вешу на 3 кг больше подруги, хотя ношу на 1 размер меньше.
это значит у вас мышц больше!!
говорят, что мышцы тяжелее жирка, например, часто когда занимаешься спортом объемы уменьшаются, а вес - нет! так-то...
говорят, что мышцы тяжелее жирка, например, часто когда занимаешься спортом объемы уменьшаются, а вес - нет! так-то...
Согласна, меня собственно лишние килограммы совсем не беспокоят, другое дело - сантиметры.....
Девочки!!! Желающие присесть на гречневую диету (распаренная с вечера гречка с кефиром, без сахара и соли), присоединяйтесь!! А то мне одной скучно было, вот я и соскочила... а зря, свадьба на носу, а формы оставляют желать лучшего. Я кушала так - гречку кефиром заливала, и ням-ням. А некоторые просто кефиром гречку заливают на ночь. Давайте с завтрашнего дня, честно на 7 дней, без срывов.
А что такое распаренная? И почему нельзя просто сварить без соли и сахара? Просветите, плиз.
И скока за один присест скушать можно (гречки и кефира)? А то ведь некоторых любителей гречки за уши не оттянешь с такой диеты. :)))
И скока за один присест скушать можно (гречки и кефира)? А то ведь некоторых любителей гречки за уши не оттянешь с такой диеты. :)))
ага, нашла уже все ответы на форуме вот здесь - если кому интересно - http://www.woman.ru/?ForumView&ID=684697
Распаренная - это кипятком залитая на ночь. В ней больше полезных микроэлементов сохраняется, в отличие от вареной. А по пропорциям - литр кефира 1%, а сухой гречки стакан. Вот такой вариант я знаю Если интересно - вот одна из ссылок про эту диету, со всевозможными отзывами - http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-106.htm
Если интересно - вот одна из ссылок про эту диету, со всевозможными отзывами - http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-106.htmА стакана гречки не маловато будет? Если ее залить двумя стаканами кипятка (как пишут в пропорции 2:1) - то сколько получится в "распаренном состоянии"?
в ссылке, которую ты дала, написано, что гречки сколько угодно, а кефир - 1% - 1 литр в день. Вот эт этого и буду плясать)))
Гречка, конечно, еще ничего, а вот кефир 1%-ный - просто гадость. Я его, пожалуй, заменю на 2,5%. Присоединяюсь с завтрашнего дня!
Текила
veteran
Мы с подружкой на японскую сели
Вроде есть много можно... а много не съешь (капустки вареной или кабачка жареного без соли
)
Хотя сегодня на обед рыбки жареной налопалась и салатика свежего тарелочку навернула.... эх, хорошо
Правда, ужин предстоящий меня не радует...
Вроде есть много можно... а много не съешь (капустки вареной или кабачка жареного без соли
)Хотя сегодня на обед рыбки жареной налопалась и салатика свежего тарелочку навернула.... эх, хорошо
Правда, ужин предстоящий меня не радует...
Девчонки, а что потом? Ну, посидишь на гречке неделЮ, сбросишь вес..... А потом он раз - и вернется?....
Ну начались упаднические настроения... Что значит - раз и вернется? Даже мужчины просто так редко возвращаются :)))). Я собираюсь кроме диеты еще и на шейпинг "подсесть" - дома по кассете попрыгаю. Я таким образом в свое время с 85 до 62 кг похудела - правда, ушло на это несколько лет. Что ж теперь - вообще на себя плюнуть и кроме тортов ничем себя не радовать?
Ладно....уболтали......Сажусь тоже!)))) Только у меня в субботу у брата ДР) Придется перерыв сделать - или лучше начать с воскресенья, как считаете? ...а В след. пятницу на свадьбу иду......кругом враги
Я просто помню, как в юности старалась не есть после 18 (без всяких диет) - и если сбрасывала вес за месяц, до он возвращался уже через 2 недели.
Конечно он вернется, если будешь лопать как оголодавший слоненок А я буду выходить из этой диетки следующим образом - добавлю овощи, фруктики. А потом, если будет результат - жалко его потерять, так что придется выбирать - или постройневшая фигурка, или тарелка жареной картошечки 
А я буду выходить из этой диетки следующим образом - добавлю овощи, фруктики. А потом, если будет результат - жалко его потерять, так что придется выбирать - или постройневшая фигурка, или тарелка жареной картошечки Я в пору экспериментов с питанием сделала такой вывод - если и после диеты питаешься правильно и без излишеств, то вес не возвращается. У меня ушло несколько лет на то, чтобы выработать привычку кушать здоровую пищу - салатики и пр. Правда, все также люблю сладкое - иногда, наплывами. Иногда равнодушна и к нему. В общем, как там у Норбекова написано - привычка закрепляется за 40 дней. Я не призываю кушать только гречку в эти дни :)))), но привычки можно и воспитывать. Тогда вес не вернется до тех пор, пока другие желания не станут превыше привычки быть стройной.
Девочки, знаете, я и без всякой диеты питаюсь не шибко напряжно. Хлеб не ем - только хлебцы. Масло - только растительное, и то по-минимуму. Майонез не ем, сметану почти не ем - изредка в суп кладу. Супы варю жиденькие, овощные, некалорийные. Салаты - только овощные. В обед ем мясо или рыбу но без всякого гарнира. Напрочь исключила из рациона макароны. Изредка позволяю себе рис, совсем изредка - пельмени или вареники. Ноль конфет и шоколада. Пью минералку, много. Бифидокефирчики всякие люблю, творожки - не часто. Яйца ем тоже не много. Фрукты не часто. После 18 практически не ем. И все равно вес потихоньку прибавляется. Я конечно попробую эту диету. Неделя - не Бог весть какой срок. Дай Бог, чтоб помогло. Но что-то я уже в этом начинаю сомневаться.....
Марусь, ты не расстраивайся заранее!! Может быть диета с гречкой - именно та встряска, которая нужна твоему организму? В любом случае, кишечник почистим, разгрузим его. И будет нам счастье! :-)
А я вот питаюсь неправильно, причем к сладкому равнодушна, а жареное-жирное-острое-соленое за милый мой. Ну и алкоголь конечно. Как с любимым познакомилась и жить стали начались поздние ужины, да непременно с винцом-коньячком, и теблетки стала пить - вот все и откладывалось по-маленечку. Ну что ж, сама виновата.
Марусь, а бодифлексом ты не пробовала заниматься? Говорят, помогает, я пыталась - на 2 неедли меня хватило, и бросила, лентяйка. Да еще мгновенных результатов хотелось. С завтрашнего дня опять начну )) И обруч на балконе пылится, и банка с медом для медового массажа
Ну ничего, дальше некуда лениться, пора за бока свои хвататься ))
А я вот питаюсь неправильно, причем к сладкому равнодушна, а жареное-жирное-острое-соленое за милый мой. Ну и алкоголь конечно. Как с любимым познакомилась и жить стали начались поздние ужины, да непременно с винцом-коньячком, и теблетки стала пить - вот все и откладывалось по-маленечку. Ну что ж, сама виновата.
Марусь, а бодифлексом ты не пробовала заниматься? Говорят, помогает, я пыталась - на 2 неедли меня хватило, и бросила, лентяйка. Да еще мгновенных результатов хотелось. С завтрашнего дня опять начну )) И обруч на балконе пылится, и банка с медом для медового массажа
Ну ничего, дальше некуда лениться, пора за бока свои хвататься ))Солнце, я 3 года на тренажерах уделывалась. И не просто как-то, а вусмерть - 4 раза в неделю по 2 часа. Первый год результат был. А потом - по нулям. Параллельно с той системой питания, которую описала выше. Так что - не мое это) Тут еще такой нюанс - у меня щитовидка увеличена, а когда эндокринная не в порядке, то похудеть практически невозможно. С апреля вот не хожу в тренажерку - шибко дорого стало, а объемы потихонечку растут.....Насчет кг не знаю - весы сломались))) Это не подо мной, сын сломал)
После ошибок эндокринолога (прибавила 15 кг) никакие диеты, спорт не помогали, хотя я спортом с 7 лет занималась. Плюнула на все советы врачей, залезла в инет, там нашла таблетки Меридиа и замечательно на них похудела, удовольствие конечно не дешевое (около 3000р. в месяц) и пить нужно их около года. Зато сейчас в своем прежнем весе 62 при росте 176. Сейчас пью Целласен, тоже замечательная вещь, как профилактика целлюлита, а еще очень хорошо выводит лишнюю жидкость из организма. Можно сутками на шпильках бегать и никаких отеков. А диеты - это стресс для организма - ему то шоколад запихивают, то овсянкой пытают. Но я не ем хлеб, мучные изделия и мясо. И больше пейте воды, лучше без газа.
Ну вот, села седня на эту диету. Ну игадость эта Ваша заливная рыба!))) Есть конечно можно. Посмотрю, сколько вытерплю) Но больше недели точно не выдержу)
Увы, такие расходы не по мне. Попробую гречку, и дешево, и не так уж противно. А жидкости я и так много пью. Если и не поможет - то хоть организм почищу.
А я утром три ложки слопала, кефиром запила, и благополучно банку с гречкой дома забыла! :))) Так что на работе придется только кефиром питаться :))
Марусь, вчера по твоему рецепту кабачки в духовке запекала, кольцами - мужик мой, до чего привередливый, за уши еле оттащила ))) и сама на один соблазнилась. Спасибо за рецептик!
Марусь, вчера по твоему рецепту кабачки в духовке запекала, кольцами - мужик мой, до чего привередливый, за уши еле оттащила ))) и сама на один соблазнилась. Спасибо за рецептик!
На здоровье, дорогая)))
Я утром небольшую плошечку прямо кефиром залила.....Только совсем без соли не смогла, слегка подсолила и травок всяких накидала. С трудом доела. Щас вот съела яблочко и минералку пью.
Я утром небольшую плошечку прямо кефиром залила.....Только совсем без соли не смогла, слегка подсолила и травок всяких накидала. С трудом доела. Щас вот съела яблочко и минералку пью.
Однако есть захотелось! Съела небольшую плошечку гречки - разогрела в микроволновке - а кефиром запивала, так вкуснее. Маленько капнула в гречку соевого соуса. Есть можно)
Кстати, не вижу разницы между вареной гречкой и запаренной. По-моему, одно и то же.
Кстати, не вижу разницы между вареной гречкой и запаренной. По-моему, одно и то же.
Молодцы девчата! А я свою гречку просто сварила утром целую кастрюлю, чтобы не морочиться - и уже и позавтракала и пообедала. Без кефира однозначно кушать нельзя - невкусно.А с кефирчиком - от тортика не отличить :))) Я утром взвешалась, чтобы было с чем сравнивать. Только вот то ли я много гречки в тарелку накладываю, то ли что - но ощущение такое, что даже объедаюсь что ли..Еще и поправлюсь, блин! :)))
А с кефирчиком - от тортика не отличить :))) Я утром взвешалась, чтобы было с чем сравнивать. Только вот то ли я много гречки в тарелку накладываю, то ли что - но ощущение такое, что даже объедаюсь что ли..Еще и поправлюсь, блин! :)))А что это за Целласен такой? Я вот попробовала в Яндексе поискать - нету такого...Что за фрукт?
Поправишься - это навряд ли, на монодиете это нереальноА я пью кефирчик. Главное - вечером не сорваться, вот я чего боюсь больше всего!))))
А я пью кефирчик. Главное - вечером не сорваться, вот я чего боюсь больше всего!))))Говорят, в вареной меньше полезного, чем в запареной. А на вкус то же самое. Я запарила с вечера, так что никакой мороки.
С 7 утра до часу дня ела уже 3 раза - по плошке гречки (около 200г) и по стакану кефира. Пробовала заливать - не понравилось, запивать вкуснее. Хотя 1%-ный кефир и гадость, я Вам скажу... Вообще-то люблю кефир, но это....)))
Еще за этот период съела одно яблоко и выпила 3 стакана минералки. Не могу сказать, что голодная. Но немножко есть хочется.
Посмотрим, что будет дальше.
Весов у меня нет, но я с утра измерила все объемы, буду это делать каждое утро до еды, посмотрим, есть ли результат.
С 7 утра до часу дня ела уже 3 раза - по плошке гречки (около 200г) и по стакану кефира. Пробовала заливать - не понравилось, запивать вкуснее. Хотя 1%-ный кефир и гадость, я Вам скажу... Вообще-то люблю кефир, но это....)))
Еще за этот период съела одно яблоко и выпила 3 стакана минералки. Не могу сказать, что голодная. Но немножко есть хочется.
Посмотрим, что будет дальше.
Весов у меня нет, но я с утра измерила все объемы, буду это делать каждое утро до еды, посмотрим, есть ли результат.
И не говори, сама боюсь вечера) после 18-то лучше не есть. Правда, мне можно после 19 - я раньше 23 не засыпаю. Думаю купить на вечер огурчик и перчик.....
Ну если запаренная и вареная - тоже самое...:) Попробую вечером запарить - я вот сварила, потому что подумала, что запаренную в рот не запихну - гадкая сильно. :)))))
А яблочки-помидорки разрешается? Я пока что кроме гречки и кефира не кушала ничего, правда и не хочется кушать. Бывает, что я не всегда успеваю столько скушать и без диеты. Но вот ВЕЧЕРНИЙ УЖИН В КРУГУ СЕМЬИ - это нужно пережить. Я раньше спасалась от него так - сбегала на тренировку. Сейчас на лето устроила себе каникулы, так что бегством не спастись.Буду свои цветочки в ванной под душиком мыть, наверное, чтобы этих сытых и довольных жующих любимых мордашек не видеть. :))))
А яблочки-помидорки разрешается? Я пока что кроме гречки и кефира не кушала ничего, правда и не хочется кушать. Бывает, что я не всегда успеваю столько скушать и без диеты. Но вот ВЕЧЕРНИЙ УЖИН В КРУГУ СЕМЬИ - это нужно пережить. Я раньше спасалась от него так - сбегала на тренировку. Сейчас на лето устроила себе каникулы, так что бегством не спастись.
Буду свои цветочки в ванной под душиком мыть, наверное, чтобы этих сытых и довольных жующих любимых мордашек не видеть. :))))Ой, девочки, мне вас так жалко!
А я вот прийду домой и съем тарелочку супчика с фрикадельками и рагу!!!! МНЕ ВЕЛЕНО БЫЛО ЖИР НАГУЛИВАТЬ!
А я вот прийду домой и съем тарелочку супчика с фрикадельками и рагу!!!! МНЕ ВЕЛЕНО БЫЛО ЖИР НАГУЛИВАТЬ!
Я тоже думала, что запаренная - гадость!...А она за ночь очень даже симпатичная стала. Только выдержи пропорцию - на 1 стакан крупы 2 ст. крутого кипятка. Я еще туда всяких травок сушеных накидала и слегка посолила....
Овощи и фрукты можно (кроме бананов и картофеля), но не много - не больше 2-3-х штук в день. И много пить всяких жидкостей, желательно без сахара.
Овощи и фрукты можно (кроме бананов и картофеля), но не много - не больше 2-3-х штук в день. И много пить всяких жидкостей, желательно без сахара.
ТОП 5
1