держись! сегодня приготовлю тебе вкусняшек и завтра привезу! еще у меня ведро смородины..если папа не слопает тоже пивезу
да уж, летом вообще гипс - ничего приятного:)Лен, эх.. у меня ПРАВАЯ нога в гипсе.. не могу...
А ты машинку-то можешь водить?
И так еще неделя предстоит в постельном режиме...но может хоть отосплюсь за этот годПушок, с победой культурной речи в мусорке! Только вы там совсем 19 век развели
держись! сегодня приготовлю тебе вкусняшек и завтра привезу! еще у меня ведро смородины..;)Мне немножко ягоды... а какие вкусняшки?И еще в инете не посидишь.. думла, хоть нафлужусь!
Ан нет...
Как ты умудрилась сломать то?
Кто бы знал.. первый раз в жизни перелом...
Шла.. подсокльзнулась.. лужи были кругом упала.. и в гипс закатали вот на 4 недели минимум!
Как еще и худеть в этот период с трудом представляю.. правда уже и есть не хочется...
Шла.. подсокльзнулась.. лужи были кругом упала.. и в гипс закатали вот на 4 недели минимум!
Как еще и худеть в этот период с трудом представляю.. правда уже и есть не хочется...
Rigick
Штучный экземпляр
м-дя...так подумать..столько всего надо..и массажик и растяжку..да много чего...эх..где бы на все это время найти?!
проверила ягоду..баночка еще осталась..поставила подальше..надеюсь..не найдут:)
а про вкусняшки..ой не знаю..завтра утром встану и накухарю чего-нибудь:) ну пюре же тебе мое понравилось..думаю.. и шаманство пойдет;)
сегодня составила себе программу...начала в зале усиленно заниматся...даже на пилатес не пошла... чую..завтра руки поднять не смогу
а про вкусняшки..ой не знаю..завтра утром встану и накухарю чего-нибудь:) ну пюре же тебе мое понравилось..думаю.. и шаманство пойдет;)
сегодня составила себе программу...начала в зале усиленно заниматся...даже на пилатес не пошла... чую..завтра руки поднять не смогу
Сейчас читают
Наука и смысл жизни
327967
659
Шумность автомобиля в цифрах - есть такое?
403
8
Дозор октябрьской эволюции
53149
1000
при отеках я пью чай из ортосифона . в аптеке пачка этого "чаю" стоит 50рэ, помогает отлично! я его во время беременности вычислила, все аптечные травки перепробовала, а в консультации его ни разу не посоветовали, хотя противопоказаний нет. я месяца два тогда название заучивала
ага теперь мне главное название это не забыть пока до аптеки добегу
Доброе утро девочки у меня на завтрак три творожника, а на обед запеканки макаронной отрезала чуток
Привет, я на завтрак кушала хлопья с молоком, на обед овощной салат буду есть.
Вчера постирала кроссовки, а они не высохли , а вечером на сайклы идти, взяла с собой на работу вот думаю куда бы их поставить чтобы до вечера высохли.
Rigick
Штучный экземпляр
по городу идет серия краж из раздевалок.
девушка покупает разовый абоннемент в клуб, проходит в раздевалку и вскрывает кабинки...вытаскивает все ценное. камера фиксирует девушку с бейсболке и очках. если есть возможсноть не носите ценности с собой..и поговорите с администраторами клуба!
девушка покупает разовый абоннемент в клуб, проходит в раздевалку и вскрывает кабинки...вытаскивает все ценное. камера фиксирует девушку с бейсболке и очках. если есть возможсноть не носите ценности с собой..и поговорите с администраторами клуба!
Ленчик100
veteran
девочки вчера за день съела яишницу , банан, грейпфрукт и все...даже есть не хотелось..
Ну ничего себе, буду сумку на работе оставлять а после тренировки забирать, так мне спокойнее будет, раз пошло такое дело. Я думаю администраторы могут про такое и не сказать, тем более что ответственности за ценные вещи они не несут.
я вот тоже думаю..как бы так изловчиться без кошелька и телефона. на НГС обещали новость скоро написать наэту тему.
ужос какой то, ответственности не несут, зато на камеру секут, где охрана то в момент действия кражи находиться, тоже что ли на тренировках) занимается чем наблюдать в видеокамеру.
газету порвать на кусочки, рзмером от "2 ладошки" до а4, каждый кусочек смять в комок и комками набить потуже кроссовки. газета - особенно самая дешевая, не глянцевая- отлично впитывает влагу, кроссовки сохнут за 3 часа.
ага, я с собой картонку оторванную с названием носила
Bloondinka
Волшебница...
в каких клубах?
Я честно говоря не беру с собой денег почти никогда.. а телефон рядом со мной в зале..
Я честно говоря не беру с собой денег почти никогда.. а телефон рядом со мной в зале..
Rigick
Штучный экземпляр
один где-то на педе, другой мастерфит
девочки обедаю кефиром..пошла в наш местный магазин и ужаснулась.Цены ужас. В любой пятерочке йогурт 15-16 а там 26!!!
кефир маленький 23..я в шоке...
вот пью кефирчик...
кефир маленький 23..я в шоке...
вот пью кефирчик...
Доброе утро девочки вчера вечером у меня дома был мастер-класс: приготовление ролов и суши итого я выпила вечером активию и начинки ввиде груши и огурца чуток полопала
молодец..а я вчера поела....
такая хрень творится в жизни что я уже больше не могу.............................
Люди не доверяйте никому!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
такая хрень творится в жизни что я уже больше не могу.............................
Люди не доверяйте никому!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
может от расстройства жрать хоть не буду........
Rigick
Штучный экземпляр
собираюсь в зал..сегодня запланированно: сайкл, качалка, пилатесс, сауна.
у меня тут радость..начали поступать фотографии с последней фотосессии...мыр...
у меня тут радость..начали поступать фотографии с последней фотосессии...мыр...
Ох, ты.. еротическая какая фоточка
Смелая ты у нас
Смелая ты у нас
Наташеньку, Sweeety, поздравляю с рождением СЕМЬИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Любви и благополучия на долгие годы!!!!!!!!!!!!!!!!
Любви и благополучия на долгие годы!!!!!!!!!!!!!!!!
лапочка! завидую белой завистью шоколадному телу
присоединяюсь! алкоголь -вычеркнуть!
хи.... я совсем-совсем не шоколадка..это все волшебство Фотошопа
я тоже присоединяюсь!!!!!
уря!!!! еще одна счастливая семья родилась!!!!
уря!!!! еще одна счастливая семья родилась!!!!
все остальное как есть в природе:)))
только по тональности правил
вот оже мне нравится фотография...остальные не буду показывать..а то там... эх..
только по тональности правил
вот оже мне нравится фотография...остальные не буду показывать..а то там... эх..
очень замечательная фото!!! "отощала, аж штаны сваливаются "
мне надо тоже топать до фигурки
мне надо тоже топать до фигурки
simba
veteran
Sweeety поздравляю тебя , девочки я в отпуске, первые дни прошли удачно и кажеться погода теплая намечается на весь август буду гулять загорать и не кушать
и так....
пожалуй...пора мне подвести итоги... и того..мой вес 50,1 кг на сегодня..то есть...неделю вес держиться в районе 50-50,5 кг...что и было моей целью.
огромное вам срасибо, девушки!!!! без вас бы я никогда не смогла пересмотреть своего питания и исключить особо вредные вкусняшки!
сразу отвечу на вопрос..да я и дальше собираюсь правильно питаться и заниматься спортом..так как слишком свежо в памяти как меня расперло и как сложно вернуть легкость... как итог выкладывают фотографии в джинсах, которые я себе зимой покупала.
еще раз спасибо! без вас бы точно не сомгла!!!
но не думайте, что я не буду тут появляться... я за вами слежу
пожалуй...пора мне подвести итоги... и того..мой вес 50,1 кг на сегодня..то есть...неделю вес держиться в районе 50-50,5 кг...что и было моей целью.
огромное вам срасибо, девушки!!!! без вас бы я никогда не смогла пересмотреть своего питания и исключить особо вредные вкусняшки!
сразу отвечу на вопрос..да я и дальше собираюсь правильно питаться и заниматься спортом..так как слишком свежо в памяти как меня расперло и как сложно вернуть легкость... как итог выкладывают фотографии в джинсах, которые я себе зимой покупала.
еще раз спасибо! без вас бы точно не сомгла!!!
но не думайте, что я не буду тут появляться... я за вами слежу
Всем-всем большой привет!
Наконец-то заглянула к вам. А у вас тут уже 8-й марафон!
Отчитываюсь. Ем, по-прежнему, 1 раз в день. В рационе всё те же каши на воде, овощи, фрукты, иногда кусочек хлеба. В общем, самая что ни на есть видовая человечья еда.
Две недели назад размеры были такими: бёдра 98, талия 68, грудь 90. Потом всё застопорилось по естественным для дам причинам. И вот теперь снова подвижки: сегодня бёдра 96,5, талия 67 и грудь 89.
Со здоровьм всё в порядке, и даже лучше. Появилась дополнительная энергия.
Так что, кто смелый, присоединяйтесь!
Наконец-то заглянула к вам. А у вас тут уже 8-й марафон!
Отчитываюсь. Ем, по-прежнему, 1 раз в день. В рационе всё те же каши на воде, овощи, фрукты, иногда кусочек хлеба. В общем, самая что ни на есть видовая человечья еда.
Две недели назад размеры были такими: бёдра 98, талия 68, грудь 90. Потом всё застопорилось по естественным для дам причинам. И вот теперь снова подвижки: сегодня бёдра 96,5, талия 67 и грудь 89.
Со здоровьм всё в порядке, и даже лучше. Появилась дополнительная энергия.
Так что, кто смелый, присоединяйтесь!
ннп
Приветик:)
Я 65 после туалета , это считается?
А где Натаха?
Приветик:)
Я 65 после туалета , это считается?
А где Натаха?
Какая красотища!!! и это все благодаря фитнессу? Все иду покупать абонемент!!!
я всегда после туалета
забей мои данные: 93 кг, 109-82-103, мне удалось сбросить "отпускные"
забей мои данные: 93 кг, 109-82-103, мне удалось сбросить "отпускные"
ему, родимому, в основном благодаря сайклу и степам... сейчас занимаюсь формированием рельефа. ну и конечно..парвильное питание никто не отменял:)
вперед!!!! в бой!!!! так держать!
странно..я думала на таком питании вес быстрее должен был уходить.... я когда просто от ужина отказалась..вес просто таки поскакал...
мама Яси
experienced
Привет,красавицы!
Редко пишу,потому что нечем похвастать - 58 стоят на месте как родные (а ведь двое из них "засланные казачки" )
И параметры все те же 80-64,5-97
Но появился вопрос - начиталась в инете,что такое отсутствие "подвежек" может означать загрязненость организма. И надо чиститься!
Вездесущий интернет предлагает "гидроколонотерапию" - кто-нибудь делал? Результаты?
И еще с сегодняшнего дня начинаю чистку по-проще в домашних условиях: 3 стол.ложки бурого риса варить до полуготовности. выпить стакан воды, через полчаса съесть этот рис,а потом 4 часа не есть и НЕ ПИТЬ! (советуют утром так завтракать недельку,но я решила на вечер перенести и убить сразу двух зайцев - и почиститься и минимальный ужин)
Редко пишу,потому что нечем похвастать - 58 стоят на месте как родные (а ведь двое из них "засланные казачки" )
И параметры все те же 80-64,5-97
Но появился вопрос - начиталась в инете,что такое отсутствие "подвежек" может означать загрязненость организма. И надо чиститься!
Вездесущий интернет предлагает "гидроколонотерапию" - кто-нибудь делал? Результаты?
И еще с сегодняшнего дня начинаю чистку по-проще в домашних условиях: 3 стол.ложки бурого риса варить до полуготовности. выпить стакан воды, через полчаса съесть этот рис,а потом 4 часа не есть и НЕ ПИТЬ! (советуют утром так завтракать недельку,но я решила на вечер перенести и убить сразу двух зайцев - и почиститься и минимальный ужин)
если выдержишь курс я тебе памятник поставлю!!!
чесслово!
а вообще..согласна про чистку..надо ее делать..тт несколько вариантов...кто-то рисом, кто-то яблоками..кто-то арбузами.
я делала кефиром..но больше чем на день..меня не хватает..хотя..является хорошим пинком в уменьшение порции..просто не хочется.
чесслово!
а вообще..согласна про чистку..надо ее делать..тт несколько вариантов...кто-то рисом, кто-то яблоками..кто-то арбузами.
я делала кефиром..но больше чем на день..меня не хватает..хотя..является хорошим пинком в уменьшение порции..просто не хочется.
ну там же только один прием пищи надо этим рисом заменить...недельку-то поди продержусь
А про чистки начиталась прям всякого (кста,эта рисом она именно токсины выводит, а не шлаки), так вот про кишечник пишут - типа "зашлакованный кишечник это первый враг стройности и красивой кожи" и,что даже если шлаков немного,но они распределены по кишкам,то они не дают всасываться полезным веществам и все такое.
Пишут,что дома можно почистить кишечник выпив 10-12 стаканов соленой воды (помните,здесь мы как-то обсуждали эту индийскую методику, только там написано - просто пить без всяких упражнений и процесс пойдет)
А про чистки начиталась прям всякого (кста,эта рисом она именно токсины выводит, а не шлаки), так вот про кишечник пишут - типа "зашлакованный кишечник это первый враг стройности и красивой кожи" и,что даже если шлаков немного,но они распределены по кишкам,то они не дают всасываться полезным веществам и все такое.
Пишут,что дома можно почистить кишечник выпив 10-12 стаканов соленой воды (помните,здесь мы как-то обсуждали эту индийскую методику, только там написано - просто пить без всяких упражнений и процесс пойдет)
ТОП 5
1
2
3
4