Марафон стройности - 8!!!
по пл.Калинина кругами ходите? Ходьба-это хорошо, от нее кстати хороший эффект, если долго ходить. Я вот сегодня тоже планирую вечерком прогуляться ,когда попрохладнее будет, примерно, от пл. Калинина до Речного вокзала и обратно
надо же как то размяться, вот и хожу, от обеда остается 30 минуток, я и выбегаю из офиса, а если до Речного пойти, тода кто работать то будет можно и сразу на две..просто первую силовую или аэробные, а потом пойти на растяжку или пилатес
я там не была..поэтому тут ничего посоветовать не могу 
зайдите к ним на сайт..часто клубы вывешивают описание занятий и расписание на своей странице.
зайдите к ним на сайт..часто клубы вывешивают описание занятий и расписание на своей странице.
Какое-то нашествие неприятностей, упала вчера и колено немного повредила, опять бегать не могу..ну какое похудение без спорта 
Ага, я сегодня попыталась пробежаться..пришлось пешком домой похромать 
Ааау меня наоборот, результат достигнутый становится жаль, когда занимаюсь, и начинаю правильно питаться...А без спорта я могу тоже не есть, только почти совсем, типа чай, кефир и яблочко..что тоже не самый лучший вариант
у меня наоборот, результат достигнутый становится жаль, когда занимаюсь, и начинаю правильно питаться...А без спорта я могу тоже не есть, только почти совсем, типа чай, кефир и яблочко..что тоже не самый лучший вариант 
у меня все по старому, хорошо что не набираю, еще бы шашлык кушать в 11 вечера в субботу - как тут похудеть, а еще у меня новый бзик я научилась делать сушки - так что теперь я истребляю этот вид еды.Да нори закончиться купленная я думаю остановлюсь
Здрасти
Вчера вечером 70кг :(, утром - 68!
А к 1 августа я должна 65 весить
Вчера вечером 70кг :(, утром - 68!
А к 1 августа я должна 65 весить
я вот так и остаюсь 50 +/- кг
на этой неделе голодовка, на воде и огурцах.
А то за выходные расслаблиась.. ликечик, певко, мороженое тазиками
на этой неделе голодовка, на воде и огурцах.
А то за выходные расслаблиась.. ликечик, певко, мороженое тазиками
мне бы +,- 50! я бы не голодала
да я и не голодаю, просто некогда мне, вот и щас ем салат и работаю и вам пишуздрассти девочки!
да я и не голодаю, просто некогда мне, вот и щас ем салат и работаю и вам пишуздрассти девочки!Я поужинала огурцами с фетаксой и мороженко Блондинка
Блондинка а я яйцами...
училась варить образцово-показательно...
ну и дегустировала заодно
училась варить образцово-показательно...
ну и дегустировала заодно
какой у всех забавный ужин... у меня пара ложечек салата их помидорки с корочкой хлеба...даже теплого еще...
хотя на степах сегодня ох как оттянулась
хотя на степах сегодня ох как оттянулась
Доброе утро 
завтракала я йогуртом на обед рис отварной с тефтельками, а на ужин наверно огурцы с фетаксой, мне это что то так вкусно 
завтракала я йогуртом на обед рис отварной с тефтельками, а на ужин наверно огурцы с фетаксой, мне это что то так вкусно Всем привет!
Мы в воскресенье катались на корабле по Оби, в районе Кудряшей причалили, жарили шашлыки! Все были пьяные, а я трезвая и не объетая!Итого сбросила обратно наетый кг, теперь снова 59 кг вешу. Габариты радуют: 93-72-95, -1 см в груди и талии
Мы в воскресенье катались на корабле по Оби, в районе Кудряшей причалили, жарили шашлыки! Все были пьяные, а я трезвая и не объетая!
Итого сбросила обратно наетый кг, теперь снова 59 кг вешу. Габариты радуют: 93-72-95, -1 см в груди и талииА я 67,5. Хотела купить булку, да вспомнила,что к 1 августа надо быть 65 кг , за 10 дней 2,5 кг надо сбросить.
, за 10 дней 2,5 кг надо сбросить.Всем привет!Солныш, ты 59 кг ???? Е-мае..Давно я тут не была!
Мы в воскресенье катались на корабле по Оби, в районе Кудряшей причалили, жарили шашлыки! Все были пьяные, а я трезвая и не объетая!
Я же по 500 руб обещала всем.кто похудел на 7 кг если я не буду 65 кг
ага..дайте мне три вдойных хот-дога и одну диетическую колу
Постоянно у родителей продуктовая корзина на неделю: майонез 2 лит банки + масло растительное 2 бутылки, вот я и не могу понять как же это можно кушать чтоб раз в неделю такими обьемами закупаться, мы же берем 3 бутылки масла и пакетик майонеза в 250 гр на весь месяц, майонез уже второй месяц горюет в холодильнике. А еще пойдешь в магазин сыр покупать и смотришь как колбасу люди килограммами покупают, неужели это так вкусно, по мне так 
действительно люди у нас ЖРУТ, а не питаются.
. А еще пойдешь в магазин сыр покупать и смотришь как колбасу люди килограммами покупают, неужели это так вкусно, по мне так действительно люди у нас ЖРУТ, а не питаются.Постоянно у родителей продуктовая корзина на неделю: майонез 2 лит банки + масло растительное 2 бутылки, вот я и не могу понять как же это можно кушать чтоб раз в неделю такими обьемами закупаться, мы же берем 3 бутылки масла и пакетик майонеза в 250 гр на весь месяц, майонез уже второй месяц горюет в холодильникеЯ уже не помню вкус колбасы или сосисок, если бутерброды, то просто отвариваю в специях кусок постной говядины. ну и сыр, стараюсь на рынке покупать, он там более натуральный, майонез у нас тоже в холодильнике пылиться, только для блюд, где без него никак, да и то планирую купить блндер и делать его дома и менее жирный и вредный. А про соусы кальве я вообще не говорю, как можно это есть, это вооббще что-то жирное и химически отвратительное. А пиво - посмотришь на девушек с пивом на пляже и чипсами, им 20-25, а там уже рулоны живота и ляжки дряблые. Надо же понимать, что от пива портится фигура и 100% целюлит будет, поэтому пиво пить вообще нельзя, даже если очень хочетчся. Кола и прочая сладкая газировка - смерть желудку и фигуре. А еще эти тортики со взбитыми сливками - это тоже очень вредно. Надо же уметь есть и иметь культуру питания, мало ли что я хочу, но понимаю, что это вредно и поглазевв упермаркете на яркую обложку понимаю, что счастливие я буду, если это не съем, чем потом буду мучатся несварением.
Вот я теперь и понимаю, только поздно все это, раньше тож так питались, от чипсов у меня прям зависимость была какая-то, это как у курильщика когда он курить хочет, пиво я люблю, только пью нормальное разливное пиво, соусы типа кальве этож майонез с химией, беру только китайский соус и то редко, у меня есть знакомый шпикачечьку возьмет с жирком обжарит на сальце да яицко туда и еще майонезом приправит а еще - лапша ролтон заваренная с этой же обжаренной шпикачкой и майонез на вид на вкус.... не пробывала я жить хочу
этож майонез с химией, беру только китайский соус и то редко, у меня есть знакомый шпикачечьку возьмет с жирком обжарит на сальце да яицко туда и еще майонезом приправит а еще - лапша ролтон заваренная с этой же обжаренной шпикачкой и майонез на вид на вкус.... не пробывала я жить хочуМожет если я так не питалась раньше, то скорее всего не вырос бы из меня СЕМИТОННИК но я думаю лучше поздно очухаться от этого культа еды, чем никогда
но я думаю лучше поздно очухаться от этого культа еды, чем никогда про кофе-как причину целлюлита ,слышала, а про пиво - впервые 
Кто-нибудь еще про это слышал? или только я не знаю? 
Кто-нибудь еще про это слышал? или только я не знаю? Вот от пива у меня и целюлит и жир растет, но это как сказать, чтоб вырасло надо столько выпить дофига в общем.
дофига в общем.про кофе-как причину целлюлита ,слышала, а про пиво - впервыеИ очень зря! В пиве содержится очень большое колличество женских гормонов и поэтому если им пичкать себя, то пичкаете себя женскими гармсонами и провоцируете увеличение массы тела и целлюлит, к тому же этот продукт дрожжевой и вызывает брожение в желудке, а значит несварение и увеличение массы тела. Посмотрите на мужчин, которые пьют пиво, ни же на толстых баб похожи, так как нашпиговали себя женскими гормонами.