Марафон стройности - 8!!!
Девочки, доброе воскресное утро! 
Что-то так тихо стало в марафоне...
Опять шашлыки и пиво, а???
Что-то так тихо стало в марафоне...
Опять шашлыки и пиво, а???
Ко мне сегодня зашел знакомый, проведать, принес чай вкусный...
И сказала, что у меня теперь есть уникальная возможность похудеть
Типо фитнес - это себятаскать с тяжеленным гипсом, есть мало и только продукты, содержащие кальций и пить чай
Сам он похудел на 14кг за 4 мес, отказавшись от сладкого, даже от сахара в чай, пива, и прочих вредностей
И сказала, что у меня теперь есть уникальная возможность похудеть
Типо фитнес - это себятаскать с тяжеленным гипсом, есть мало и только продукты, содержащие кальций и пить чай
Сам он похудел на 14кг за 4 мес, отказавшись от сладкого, даже от сахара в чай, пива, и прочих вредностей
какое там!! весь день перышки чищу и буду чисить.
вчера почти вообще ничего не ела.. только перед тренировкой кашу...просто не хотелось..сейчас на завтрак кусочек курочки и немного малины
вчера почти вообще ничего не ела.. только перед тренировкой кашу...просто не хотелось..сейчас на завтрак кусочек курочки и немного малины
привет! 
Ты вчера уже их начищала?
Но это хорошее занятие, мне сейчас перышки не почистить
Ты опять не ешь...Смотри, совсем будешь прозрачной
Ма-алина:p
А мне немного земляники принесли
Ты вчера уже их начищала? Но это хорошее занятие, мне сейчас перышки не почистить
Ты опять не ешь...Смотри, совсем будешь прозрачной
Ма-алина
:pА мне немного земляники принесли
Я глазунью буду кушать, только проснулась, а в течении дня фрукты и творог кончать уже надо с этой обжираловкой 
кончать уже надо с этой обжираловкой Молодец! 
Даешь здоровое питание и красоту на каждый день!
Даешь здоровое питание и красоту на каждый день!
я вчера таки съездила на фотосессию. это так здорово, когда с фотографом разговариваешь на одном языке...3,5 часа пробежали незаметно.
из-за того, что все событие было назначенно на вечер воскресенья, то я была мегахорошейдевочкой..и вот результаты...
вес: 50,2 кг.
ОБ:89 см
ОТ:63 см
ОГ:85 см(тут должен быть танцующий смайлик)
Но сделала тут для себя несовсем приятный вывод. Глянув краем глаза на фотогорафии поняла, что похудеть то я похудела, а формы почти нет.. грудь схуднула, пузико все равно в некоторых позах торчит. поэтому решила изменить слегка направления занятий и больше времени проводить в качалке.
у кого как выходные прошли?
из-за того, что все событие было назначенно на вечер воскресенья, то я была мегахорошейдевочкой..и вот результаты...
вес: 50,2 кг.
ОБ:89 см
ОТ:63 см
ОГ:85 см
(тут должен быть танцующий смайлик)Но сделала тут для себя несовсем приятный вывод. Глянув краем глаза на фотогорафии поняла, что похудеть то я похудела, а формы почти нет.. грудь схуднула, пузико все равно в некоторых позах торчит. поэтому решила изменить слегка направления занятий и больше времени проводить в качалке.
у кого как выходные прошли?
у меня от вчерашнего арбуза наверное тошнит, на еду смотреть совсем не могу, через силу пообедала чтоб на работе с голоду не умереть до семи вечера, прогулка не помогла сегодня худею так Привет! Ну вот такой у меня отпуск начался 
Три дня хорошо на Яровом было, два дня муссонные дожди весь день шли...ни выйти, ни покупаться...
Вода реально соленая, однако народу СЛИШКОМ много на пляже и в воде
больше, чем в Сочи...
Ну вот такой у меня отпуск начался Три дня хорошо на Яровом было, два дня муссонные дожди весь день шли...
ни выйти, ни покупаться...Вода реально соленая, однако народу СЛИШКОМ много на пляже и в воде
больше, чем в Сочи...Сегодня кушала 4-х слойное желе!
Это соседка принесла... там слой ягодный,потом молочный, потом апельсиновый, потом с какао... Не сладкое желе и для ноги, и для фигуры полезно!
Это соседка принесла... там слой ягодный,потом молочный, потом апельсиновый, потом с какао... Не сладкое желе и для ноги, и для фигуры полезно!
желе - обожаю желе, только люблю домашнее надо приготовить тем более ягоды сейчас полно на даче сегодня так душно что то мне в офисе прям погибаю Давай, ягодное вкусное получается Помнишь, я писала рецептик желе с цельными ягодками
У нас дождь полил...
Помнишь, я писала рецептик желе с цельными ягодкамиУ нас дождь полил...
Да, вот так, Оксан... не знаю... 
Скользко было очень и шел дождь... а упала на поребрик... нога соскользнула...
Теперь у меня задача во время вынужденного простоя не поправиться
С тяжеленным гипсом не поотдыхать, телек смотреть, уже попа отваливается, в инете долго не посидишь... буду пить снотворные и спать
А как ты питалась? Сладкое на работе больше не уплетаешь?
Скользко было очень и шел дождь... а упала на поребрик... нога соскользнула...Теперь у меня задача во время вынужденного простоя не поправиться
С тяжеленным гипсом не поотдыхать, телек смотреть, уже попа отваливается, в инете долго не посидишь... буду пить снотворные и спать
А как ты питалась? Сладкое на работе больше не уплетаешь?
У меня гриб такой приплод дал! Буду с медведицей Yugus нашей делиться...
я кстати делал ножные ванночки с ним, немного теплой воды подливала получившийся кефир, и ноги вечером были такие легкие, не шла, порхала...
Теперь буду снова его пить... во всяком случае от аллергии мне кефирные гриб помог и пищеварение стало лучше... Так, что еще раз тебе спасибо!
У меня уж прошла шоколадозависимость.. теперь у меня воздухозависимость Гулять хочу постоянно... но меня из подъезда только на крепких мужских руках можно вынести... 
Буду с медведицей Yugus нашей делиться...я кстати делал ножные ванночки с ним, немного теплой воды подливала получившийся кефир, и ноги вечером были такие легкие, не шла, порхала...
Теперь буду снова его пить... во всяком случае от аллергии мне кефирные гриб помог и пищеварение стало лучше... Так, что еще раз тебе спасибо!
У меня уж прошла шоколадозависимость.. теперь у меня воздухозависимость
Гулять хочу постоянно... но меня из подъезда только на крепких мужских руках можно вынести... а мне грибочка кто нить может дать В автобус заносил молодой парень, симпотичный, он рядом шел как раз Ну и на автовокзале, и у ЦКБ...
Я не могла на нее даже приступать....
дикая боль... темнело в глазах...Буду просить
а что остается Да, пожалуйста. только через 4-6 недель, или на дому
Согласна на дому могу в выходные приехать, только с дочей буду как раз и инструкцию мне выдашь.
могу в выходные приехать, только с дочей буду как раз и инструкцию мне выдашь.Доживем до выходных посмотрим 
Угу будешь сама кефирчик производить
правда к его вкусу надо попривыкнуть
А потом норм.
Чем ужинаешь?
будешь сама кефирчик производить правда к его вкусу надо попривыкнуть
А потом норм.
Чем ужинаешь?
я три овсянные печеньки зажевала с водичкой, на работе я до семи тружуся, вечером огурец видимо буду, у меня доча научилась спиральки из огурца делать вот их и зажую
вот их и зажую ну давай огуречный ужин ага огуречно-спиралевый ужин, вот в прикол ей это нарезать, старается же ребенок готовит для мамы, придется кушать огуречно-спиралевй ужин отменился, кушала арбуз, черешню и ммммм персики
Мне сегодня тоже два персика принесли
Еще хочу
А арбуз в моем состоянии явно лишнее не успею до тувалета
А на ужин была ушица и я туда зачем-то добюавила укроп свежий и обжаренные семечки кунжута... вкуснятско!
Начиталась про дыхательные практики
теперь бы от прочитанных фраз к делу перейти
Еще хочу
А арбуз в моем состоянии явно лишнее
не успею до тувалета А на ужин была ушица и я туда зачем-то добюавила укроп свежий и обжаренные семечки кунжута... вкуснятско!
Начиталась про дыхательные практики
теперь бы от прочитанных фраз к делу перейти Вот что что а по персикам яж наркоман, сейчас самый сезон начался, так они для меня как для курильщика сигареты
Про укроп с кунжутом возьму на заметку
Про укроп с кунжутом возьму на заметку
Я сейчас всю пищу с кальцием, да витамином С ем В кунжуте много кальция :)это для костной системы хорошо...
А еще я очень хочу суши!
В кунжуте много кальция :)это для костной системы хорошо... А еще я очень хочу суши!
по коленоохрененно тяжеленный гипс! когда отёк спл и стал болтаться на него намотали еще кучу гипсовых бинтов...
а опорная нога у меня теперь та, на которой колено оперировано два года назадпоэтому меня только на рукахна костылях плохо передвигаюсь... вот такой у меня отпуск
А ты чем ужинала???
охрененно тяжеленный гипс! когда отёк спл и стал болтаться на него намотали еще кучу гипсовых бинтов...а опорная нога у меня теперь та, на которой колено оперировано два года назад
поэтому меня только на рукахна костылях плохо передвигаюсь... вот такой у меня отпуск А ты чем ужинала???
какая правильная девочка! умница!
умница!Суши я тож на них подсела сегодня в море и суши ходила на разведку, мне понравилось, вечером списочек составила завтра на обеде сгоняю закуплюсь, в отпуск иду с пятницы решила сушками проставиться
сегодня в море и суши ходила на разведку, мне понравилось, вечером списочек составила завтра на обеде сгоняю закуплюсь, в отпуск иду с пятницы решила сушками проставиться почитала вас..все о еде:))
про таблицу все забыли??
про таблицу все забыли??
Хочешь верь или нет, а я действительно про нее забыла
Настя, а что нас журишь?мы разве о "плохой" еде говорили?
Все умнички, питаются правильно, даже я, несмотря на травму
мы разве о "плохой" еде говорили?Все умнички, питаются правильно, даже я, несмотря на травму
дак я в Вас никогда и не сумлевалась!! 
"...нас мало (ну совсем мало) но мы с тельняшках!!!"
чего-то марафон наш все пустеет и пустеет
"...нас мало (ну совсем мало) но мы с тельняшках!!!"
чего-то марафон наш все пустеет и пустеет
аааа!!! ездили в междуреченск, аки горные козы бегали по горам, ели-пили от души - результат ПЛЮС МНОГО, сегодня 95 кг, 109-98-104, лучший результат был месяц назад.
можешь не переживать за 500рэ, мне они не светят
можешь не переживать за 500рэ
, мне они не светятчто я нашла 
!!! первая ссылка
и еще (да простят меня модераторы) цитата:
как с rutube скачивать ролики? Достаточно просто. Находим интересующий ролик на рутубе, копируем его адрес, например
и открываем в соседней вкладке http://en.savefrom.net/ . Там вводим в строке Web-page URL скопированный адрес и жмем стрелку. Через пару секунд получаем ссылку для скачивания ролика Вуаля!
!!! первая ссылка и еще (да простят меня модераторы) цитата:
как с rutube скачивать ролики? Достаточно просто. Находим интересующий ролик на рутубе, копируем его адрес, например
и открываем в соседней вкладке http://en.savefrom.net/ . Там вводим в строке Web-page URL скопированный адрес и жмем стрелку. Через пару секунд получаем ссылку для скачивания ролика Вуаля!
Привет всем..
а я все еще удерживаю вес...
точнее уменьшаю свой животик.
Бодифлекс каждый день, фрукты, овощи и кефиры с йогуртами
ну а на выходных позволяю себе расслабиться....
пока результат на лице..точнее на теле!!!!
и я всего 64 кг!!!!!Против апрельских 72!!!
а я все еще удерживаю вес...
точнее уменьшаю свой животик.
Бодифлекс каждый день, фрукты, овощи и кефиры с йогуртами
ну а на выходных позволяю себе расслабиться....
пока результат на лице..точнее на теле!!!!
и я всего 64 кг!!!!!Против апрельских 72!!!
Девочки всем привет
Я уезжала отдыхать приехала только вчера вечером, старалась много не кушать, в основном купалась и загорала, на весы не вставала и вообще что-то я перестала следить за своим весом
Я уезжала отдыхать приехала только вчера вечером, старалась много не кушать, в основном купалась и загорала, на весы не вставала и вообще что-то я перестала следить за своим весом