Марафон стройности - 8!!!
держись! сегодня приготовлю тебе вкусняшек и завтра привезу! еще у меня ведро смородины..если папа не слопает тоже пивезу
Лен, эх.. у меня ПРАВАЯ нога в гипсе.. не могу... 
И так еще неделя предстоит в постельном режиме...
но может хоть отосплюсь за этот год
Пушок, с победой культурной речи в мусорке! 
Только вы там совсем 19 век развели 
И так еще неделя предстоит в постельном режиме...
но может хоть отосплюсь за этот годПушок, с победой культурной речи в мусорке! Только вы там совсем 19 век развели Мне немножко ягоды... 
а какие вкусняшки?И еще в инете не посидишь.. думла, хоть нафлужусь!
Ан нет...
а какие вкусняшки?И еще в инете не посидишь.. думла, хоть нафлужусь!Ан нет...
Кто бы знал.. первый раз в жизни перелом...
Шла.. подсокльзнулась.. лужи были кругом упала.. и в гипс закатали вот на 4 недели минимум!
Как еще и худеть в этот период с трудом представляю.. правда уже и есть не хочется...
Шла.. подсокльзнулась.. лужи были кругом упала.. и в гипс закатали вот на 4 недели минимум!
Как еще и худеть в этот период с трудом представляю.. правда уже и есть не хочется...
м-дя...так подумать..столько всего надо..и массажик и растяжку..да много чего...эх..где бы на все это время найти?!
проверила ягоду..баночка еще осталась..поставила подальше..надеюсь..не найдут:)
а про вкусняшки..ой не знаю..завтра утром встану и накухарю чего-нибудь:) ну пюре же тебе мое понравилось..думаю.. и шаманство пойдет;)
сегодня составила себе программу...начала в зале усиленно заниматся...даже на пилатес не пошла... чую..завтра руки поднять не смогу
а про вкусняшки..ой не знаю..завтра утром встану и накухарю чего-нибудь:) ну пюре же тебе мое понравилось..думаю.. и шаманство пойдет;)
сегодня составила себе программу...начала в зале усиленно заниматся...даже на пилатес не пошла... чую..завтра руки поднять не смогу
ага теперь мне главное название это не забыть пока до аптеки добегу
Доброе утро девочки у меня на завтрак три творожника, а на обед запеканки макаронной отрезала чуток
у меня на завтрак три творожника, а на обед запеканки макаронной отрезала чуток Вчера постирала кроссовки, а они не высохли 
, а вечером на сайклы идти, взяла с собой на работу вот думаю куда бы их поставить чтобы до вечера высохли. 
, а вечером на сайклы идти, взяла с собой на работу вот думаю куда бы их поставить чтобы до вечера высохли. ага, я с собой картонку оторванную с названием носила
Доброе утро девочки вчера вечером у меня дома был мастер-класс: приготовление ролов и суши 
итого я выпила вечером активию и начинки ввиде груши и огурца чуток полопала
вчера вечером у меня дома был мастер-класс: приготовление ролов и суши итого я выпила вечером активию и начинки ввиде груши и огурца чуток полопала это ты че так 
Ох, ты.. еротическая какая фоточка 
Смелая ты у нас
Смелая ты у нас
Наташеньку, Sweeety, поздравляю с рождением СЕМЬИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Любви и благополучия на долгие годы!!!!!!!!!!!!!!!!
Любви и благополучия на долгие годы!!!!!!!!!!!!!!!!
лапочка! завидую белой завистью шоколадному телу
присоединяюсь! алкоголь -вычеркнуть!
алкоголь -вычеркнуть!хи.... я совсем-совсем не шоколадка..это все волшебство Фотошопа
я тоже присоединяюсь!!!!!
уря!!!! еще одна счастливая семья родилась!!!!
уря!!!! еще одна счастливая семья родилась!!!!
талия-мечта -- это же не фотошоп
все остальное как есть в природе:)))
только по тональности правил
вот оже мне нравится фотография...остальные не буду показывать..а то там... эх..
только по тональности правил
вот оже мне нравится фотография...остальные не буду показывать..а то там... эх..
очень замечательная фото!!! "отощала, аж штаны сваливаются "
мне надо тоже топать до фигурки
" мне надо тоже топать до фигурки
Sweeety поздравляю тебя , девочки я в отпуске, первые дни прошли удачно и кажеться погода теплая намечается на весь август 
буду гулять загорать и не кушать 
тебя , девочки я в отпуске, первые дни прошли удачно и кажеться погода теплая намечается на весь август буду гулять загорать и не кушать и так....
пожалуй...пора мне подвести итоги... и того..мой вес 50,1 кг на сегодня..то есть...неделю вес держиться в районе 50-50,5 кг...что и было моей целью.
огромное вам срасибо, девушки!!!! без вас бы я никогда не смогла пересмотреть своего питания и исключить особо вредные вкусняшки!
сразу отвечу на вопрос..да я и дальше собираюсь правильно питаться и заниматься спортом..так как слишком свежо в памяти как меня расперло и как сложно вернуть легкость... как итог выкладывают фотографии в джинсах, которые я себе зимой покупала.
еще раз спасибо! без вас бы точно не сомгла!!!
но не думайте, что я не буду тут появляться... я за вами слежу
пожалуй...пора мне подвести итоги... и того..мой вес 50,1 кг на сегодня..то есть...неделю вес держиться в районе 50-50,5 кг...что и было моей целью.
огромное вам срасибо, девушки!!!! без вас бы я никогда не смогла пересмотреть своего питания и исключить особо вредные вкусняшки!
сразу отвечу на вопрос..да я и дальше собираюсь правильно питаться и заниматься спортом..так как слишком свежо в памяти как меня расперло и как сложно вернуть легкость... как итог выкладывают фотографии в джинсах, которые я себе зимой покупала.
еще раз спасибо! без вас бы точно не сомгла!!!
но не думайте, что я не буду тут появляться... я за вами слежу
ннп
Приветик:)
Я 65 после туалета, это считается?
А где Натаха?
Приветик:)
Я 65 после туалета
, это считается?А где Натаха?
я всегда после туалета
забей мои данные: 93 кг, 109-82-103, мне удалось сбросить "отпускные"
забей мои данные: 93 кг, 109-82-103, мне удалось сбросить "отпускные"
вперед!!!! в бой!!!! так держать!
Привет,красавицы!
Редко пишу,потому что нечем похвастать - 58 стоят на месте как родные (а ведь двое из них "засланные казачки" )
И параметры все те же 80-64,5-97
Но появился вопрос - начиталась в инете,что такое отсутствие "подвежек" может означать загрязненость организма. И надо чиститься!
Вездесущий интернет предлагает "гидроколонотерапию" - кто-нибудь делал? Результаты?
И еще с сегодняшнего дня начинаю чистку по-проще в домашних условиях: 3 стол.ложки бурого риса варить до полуготовности. выпить стакан воды, через полчаса съесть этот рис,а потом 4 часа не есть и НЕ ПИТЬ! (советуют утром так завтракать недельку,но я решила на вечер перенести и убить сразу двух зайцев - и почиститься и минимальный ужин)
Редко пишу,потому что нечем похвастать - 58 стоят на месте как родные (а ведь двое из них "засланные казачки"
)И параметры все те же 80-64,5-97
Но появился вопрос - начиталась в инете,что такое отсутствие "подвежек" может означать загрязненость организма. И надо чиститься!
Вездесущий интернет предлагает "гидроколонотерапию" - кто-нибудь делал? Результаты?
И еще с сегодняшнего дня начинаю чистку по-проще в домашних условиях: 3 стол.ложки бурого риса варить до полуготовности. выпить стакан воды, через полчаса съесть этот рис,а потом 4 часа не есть и НЕ ПИТЬ! (советуют утром так завтракать недельку,но я решила на вечер перенести и убить сразу двух зайцев - и почиститься и минимальный ужин)
если выдержишь курс я тебе памятник поставлю!!!
чесслово!
а вообще..согласна про чистку..надо ее делать..тт несколько вариантов...кто-то рисом, кто-то яблоками..кто-то арбузами.
я делала кефиром..но больше чем на день..меня не хватает..хотя..является хорошим пинком в уменьшение порции..просто не хочется.
чесслово!
а вообще..согласна про чистку..надо ее делать..тт несколько вариантов...кто-то рисом, кто-то яблоками..кто-то арбузами.
я делала кефиром..но больше чем на день..меня не хватает..хотя..является хорошим пинком в уменьшение порции..просто не хочется.
ну там же только один прием пищи надо этим рисом заменить...недельку-то поди продержусь
А про чистки начиталась прям всякого (кста,эта рисом она именно токсины выводит, а не шлаки), так вот про кишечник пишут - типа "зашлакованный кишечник это первый враг стройности и красивой кожи" и,что даже если шлаков немного,но они распределены по кишкам,то они не дают всасываться полезным веществам и все такое.
Пишут,что дома можно почистить кишечник выпив 10-12 стаканов соленой воды (помните,здесь мы как-то обсуждали эту индийскую методику, только там написано - просто пить без всяких упражнений и процесс пойдет)
А про чистки начиталась прям всякого (кста,эта рисом она именно токсины выводит, а не шлаки), так вот про кишечник пишут - типа "зашлакованный кишечник это первый враг стройности и красивой кожи" и,что даже если шлаков немного,но они распределены по кишкам,то они не дают всасываться полезным веществам и все такое.
Пишут,что дома можно почистить кишечник выпив 10-12 стаканов соленой воды (помните,здесь мы как-то обсуждали эту индийскую методику, только там написано - просто пить без всяких упражнений и процесс пойдет)