ну не скажи!!!!
смотря что ищешь... и как планируешь отдыхать!!! чем дальше в горы..тем все красивее...и ближе к природе..душа на Алтае только так отдыхает..без телефонов, толпы народу и прочего.
нам с мужем очень понравилось..сейчас машину сменили..собираемся еще дальше поехать
смотря что ищешь... и как планируешь отдыхать!!! чем дальше в горы..тем все красивее...и ближе к природе..душа на Алтае только так отдыхает..без телефонов, толпы народу и прочего.
нам с мужем очень понравилось..сейчас машину сменили..собираемся еще дальше поехать
Здравствуйте! мы только что вернулись с Алтая езжайте на слияние за перевал Чики(а забыла название!) также были на чемале,на Симинском! на водопаде,да где мы только не были!
ну вот в прошлом году мы как раз за Чемал ездили..на водопады смотрели
а мы съездили в предгорья алтая - на юг кузбасса. где все только начинается !!!
приветчёт все спят что ли? или едят? 
радуйте успехами , девочки! мне хоть за вас порадоваться и то хорошо!
Юля держись там!
всё будет хорошо! 
чёт все спят что ли? или едят? радуйте успехами , девочки! мне хоть за вас порадоваться и то хорошо!Юля держись там!
всё будет хорошо! Сейчас читают
Куда идти учиться после школы? Оставаться в 9 или идти до 11?
308277
227
Перерегистрация авто
98775
21
БАРАХОЛКА (часть 38)
175526
1000
А я тока проснулась 
завтракать и обедать не хочу, собираюсь на прогулку по магазинам. Надо футболку купить.
завтракать и обедать не хочу, собираюсь на прогулку по магазинам. Надо футболку купить.новосибирские равнины переходят в алтайские горы в районе междуреченска (город моего детства)
всем доброго утра
) всем доброго утра
Всем привет! наконец то купила абонемент! но вот еще и попасть надо!!! на Маркса! сижу и выбираю,не знаю с чего начать,не посоветуете?!
ну как какими?! кто на сколько еще постройнел!
у кого какая сила воли по вкусняшкам и кто каким фитнесом занимается!
а я буду сидеть и радоваться за вас! (лопая зефир в шоколаде )
у кого какая сила воли по вкусняшкам и кто каким фитнесом занимается!
а я буду сидеть и радоваться за вас! (лопая зефир в шоколаде )девушки...я так не играю... не хочу быть единственной финалисткой
Ой, если хочешь на занятия групповые, то осилишь йогу, силовой тренинг
В зале просто с дорожки начни:)
Ты какой абонемент купила?
В зале просто с дорожки начни:)
Ты какой абонемент купила?
Чиво?
Тебе еще 100 грамм!
Вот табло последнее!
Тебе еще 100 грамм!
Вот табло последнее!
в том то и дело,что дневной! я тоже хотела к вам присоединиться,чтоб за компанию веселее было!
тренера не посоветуете к какому?(групповые занятия)
тренера не посоветуете к какому?(групповые занятия)
ой, там же их куча 
тренеров этих:)
Я на дневных не была тренировках,только на вечерних. Дневных незнаю тренеров:).
тренеров этих:)Я на дневных не была тренировках,только на вечерних. Дневных незнаю тренеров:).
100грамм не принципиально..я боюсь что у меня вес продолжит снижаться...поэтому эти граммы берегу:)
ну-ну
Скоро тут будет по 1 сообщению в день:)
Скоро тут будет по 1 сообщению в день:)
пилатес!!! ну и смешанные какие-нибудь тренировочки:)
это точно!! только на полночь надежда!:)
Счастливаяяяяя! боится,а я боюсь начать!!!
ничего..у тебя все получится;)
Marus
junior
Всем привет! Возьмете к себе? Похудеть хочу - жуть!!! Раньше не верила, когда говорили, что ближе к 30 вес легко не теряется - а зря! За последний год набрала 4-5 кг. И нет чтобы как раньше - 2 дня поменьше поесть - и нету - фигушки!!!
Подскажите, пжта, куда надо писать рост-вес сейчас и желаемый и т.д., прочитала весь топик - не поняла
И нет чтобы как раньше - 2 дня поменьше поесть - и нету - фигушки!!! Подскажите, пжта, куда надо писать рост-вес сейчас и желаемый и т.д., прочитала весь топик - не поняла
а-а-а! ты так с темы похудения перепрыгнула:)
ага..они самые..родимые. первая операция была не успешна..ухо отошло обратно...одно! пришлось вторую делать... когда же выснилось..что нитки не все вышли..мне предложили третью сделать...но мы их уже послали куда подальше. еще в столкнулась с тем, что у нас пласт.хирурги друг друга прикрывают..когда я пришла с оттопыренным ухом к другому хирургу..он посмотрел и сказал..да-да...косяк..а как услышал фамилию..сразу началаось..ну у него руки хорошие..раз у него начали..то пусть он и завершит... было это очень давно..выходит..13 лет назад..но воспоминания до сих пор живы... и пока на перевязки ездила..насмотрела..штампованых носов.. гнеющую грудь и прочее.
ага..они самые..родимые. первая операция была не успешна..ухо отошло обратно...одно! пришлось вторую делать... когда же выснилось..что нитки не все вышли..мне предложили третью сделать...но мы их уже послали куда подальше. еще в столкнулась с тем, что у нас пласт.хирурги друг друга прикрывают..когда я пришла с оттопыренным ухом к другому хирургу..он посмотрел и сказал..да-да...косяк..а как услышал фамилию..сразу началаось..ну у него руки хорошие..раз у него начали..то пусть он и завершит... было это очень давно..выходит..13 лет назад..но воспоминания до сих пор живы... и пока на перевязки ездила..насмотрела..штампованых носов.. гнеющую грудь и прочее.
спасибо
рост 170, сейчас 70 кг.
Хочу хотя бы 65 - как год назад. А в идеале - 60 кг. 
Объемы сегодня дома измерю - сто лет уже этим не занималась
последние 2 кг набрала на майских праздниках - и никуда они не деваютсядо этого 3 кг на Новогодних праздниках - жуть!!! раньше такие килограммы сходили махом, а теперь нет...
вроде же лето, ем много зелени, не переедаю, поздно не ем, не кусочничаю (вообще никогда так не делала) - 5 дней в неделю... а на выходных, ессно, шашлыки-гости-пиво рекой
Про пиво здесь прочитала - надо срочно прекращать и заменять вином с минералкой - очень приятный напиток для лета
А еще проблема в том, что я не могу сказать организму, что, типа, мы с сегодняшнего дня не едим :))) на следующий день наступает неконтролируемый жор!!! проверяла неск.раз.
спортом мне заниматься некогда, только если дома на коврике - надеюсь, буду читать форум и вдохновлюсь, чтобы не бросать после 2 раз
рост 170, сейчас 70 кг.
Хочу хотя бы 65 - как год назад. А в идеале - 60 кг. Объемы сегодня дома измерю - сто лет уже этим не занималасьпоследние 2 кг набрала на майских праздниках - и никуда они не деваются
до этого 3 кг на Новогодних праздниках - жуть!!! раньше такие килограммы сходили махом, а теперь нет...вроде же лето, ем много зелени, не переедаю, поздно не ем, не кусочничаю (вообще никогда так не делала) - 5 дней в неделю... а на выходных, ессно, шашлыки-гости-пиво рекой
Про пиво здесь прочитала - надо срочно прекращать и заменять вином с минералкой - очень приятный напиток для лета
А еще проблема в том, что я не могу сказать организму, что, типа, мы с сегодняшнего дня не едим :))) на следующий день наступает неконтролируемый жор!!! проверяла неск.раз.
спортом мне заниматься некогда, только если дома на коврике - надеюсь, буду читать форум и вдохновлюсь, чтобы не бросать после 2 раз
могу про нежрать сказать...
мне очень помог разгрузочный день... сейчас лето..идельно посидеть на арбузе денег..после такого дня..у меня резко уменьшилась порция..и еще..трудно сограничением..как показал опыт многих.только первые две недели
мне очень помог разгрузочный день... сейчас лето..идельно посидеть на арбузе денег..после такого дня..у меня резко уменьшилась порция..и еще..трудно сограничением..как показал опыт многих.только первые две недели
а как его есть - каждый раз, как захочешь? за день надо весь съесть? наверное, после 7 не есть - чтобы не отекать? и больше в этот день ничего-ничего?
да..как кушать охота..так его... он жидкостью прогоняет все организме..и выходит чистка такая... его можно и после 7...отеков от него в отличии от воды вообще никаких...но лучше всего чистку делать в субботу..чтобы был день оклематься..так как на работе всеже нагрузка большая..можно не выдержать..да и бегать в офисе через каждые 15 минут с туалет..ну как-то..неочень
ну..второго не помню..а первый, который опрацию делал..Добряков был.
Надо мне тоже попробовать разгрузочный день на арбузе. А то что то у меня все остановилось, немного похудела, но желаемого результата не достигла.
Еще стала реже ходить на фитнес 
, всего 2 раза в неделю, хожу только на сайклы.
, всего 2 раза в неделю, хожу только на сайклы.это, конечно, мало..надо минимум 3.
Да знаю, что мало, но два абонемента брать отдельно на фитнес, отдельно на сайклы дорого. А выбирая между фитнесом без ограничения и сайклами, я выбрала сайклы, уж очень они мне нравяться.
да...я все время забываю... что в городских клубах разделение.
девушки...я так не играю... не хочу быть единственной финалисткойкак едиственной? марафона 2 назад поздравляли кого-то со 100%, но у нее было всего 2 кг.
ПУШОК!!! у тебя табличка неправильная!!! куда прошлого финалиста дела??
ты только к Панову не ходи оперироваться, мне шрам иссекали, насмотрелась на его криворукие операции.
UNА
veteran
А у меня батарейка села на весах 
Но я сейчас совсем мало ем, думаю, должна немного меньше уже весить.. Хотя бег совсем забросила из-за спины и аврала на работе. С выходных хочу опять начать тренировки.
Но я сейчас совсем мало ем, думаю, должна немного меньше уже весить.. Хотя бег совсем забросила из-за спины и аврала на работе. С выходных хочу опять начать тренировки.Обожаю арбузы 
тоже собираюсь на выходных купить
тоже собираюсь на выходных купить две все равно мало..давайте девушки..я с вами!!!! буду за вас болеть!!:)
ТОП 5
2
3
4