Марафон стройности - 8!!!
Я хочу быть следующей 
Цель минимум надо до конца августа достичь.
Цель минимум надо до конца августа достичь.
умничка!! так и над!! 
а то к зиме организм решит поднакопить жирка..сложнее будет!!!
а то к зиме организм решит поднакопить жирка..сложнее будет!!!
Ааа, я бы умерла на такой диете, майонез и сосиски прочитала, уже хватило 
Точно не мой рацион..как это можно есть, когда тут такие вкусняшки: персики, яблоки, арбузы 
Я, кстати, почти перестала думать про шоколад , неделю не ела и как-то успокоилась тяга немного.
Я, кстати, почти перестала думать про шоколад , неделю не ела и как-то успокоилась тяга немного.Только на это и надеюсь, а то как получу зарплату 
Но к тому времени, надеюсь, уже достигнутого результата будет жаль.
Но к тому времени, надеюсь, уже достигнутого результата будет жаль.аналогично! не могла пройти мимо 
Утро доброе всем!!!!!
Скоро выложу свои фотки и свои результаты....
утром проснулась-на улице дубак...Брюки спадают..одеть нечего.вот поеду обновлять гардероб!!
Скоро выложу свои фотки и свои результаты....
утром проснулась-на улице дубак...Брюки спадают..одеть нечего.вот поеду обновлять гардероб!!
5 часов на велике????? 
я бы умерла!
и про низкокалорийные диеты тоже умилило. и удивило - я ем раза в два меньше, плюс никакого майонеза,колбас/сосисок,ничего жаренного и так уже кучу времени - по идее должна уже тоньше швабры быть тогда, если то,что написано считается "низкокалорийным"....
я бы умерла!
и про низкокалорийные диеты тоже умилило. и удивило - я ем раза в два меньше, плюс никакого майонеза,колбас/сосисок,ничего жаренного и так уже кучу времени - по идее должна уже тоньше швабры быть тогда, если то,что написано считается "низкокалорийным"....
сильно много вещей не покупай... а то скоро еще закупать придется..я вот с вами уже треттьи джинсы покупаю :)))
благо много вещей маленького размера я оптимистично хранила..
благо много вещей маленького размера я оптимистично хранила..
ПУШОК!!! у тебя табличка неправильная!!! куда прошлого финалиста дела??
________
Чо-каво? Все у Пушка верно!
Всем привет!
________
Чо-каво? Все у Пушка верно!
Всем привет!
я вот тоже..почитала...охигела..и закрыла книжечку:))
толко программу в качалку от туда составила..посмотрела с какими весами когда-то работала...
толко программу в качалку от туда составила..посмотрела с какими весами когда-то работала...
организм привыкает - это точно, особенно если постоянно освежать в памяти НАСКОЛЬКО многие добавки вредны. Я тут месяца 2 назад очень увлеклась поиском информации про Е, много чего начиталась, стало намного проще отказываться от колбас, плавленых сыров иностранческого производства. Плохо только, что и йогуртах, и в хлопьях (таких вкусных) всё это тоже есть... Надо пить обычный кефир и есть отруби
ну..тут же зависит какойго результата хочется добиться..я на рельеф работаю..особое внимание попе, рукам и спине.
ногу написать если любопытно..и вечером отщелкать старую программу:)
ногу написать если любопытно..и вечером отщелкать старую программу:)
Леник,смотри не объешься!
не поверите. у меня после кефира или йогурта питьевого обычно в животе тяжесть. как будто объелась.....
Девочки,всем привет!
У меня хорошие новости!
Вчера наконец-то нашла нормального доктора, который смог вправить подвывих и перегипсовать в пластиковый гипс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И никакой операции не надо было!
это был развод на деньги от 168 медсанчасти
Ну и теперь к Марафону
[ПУШОК!!! у тебя табличка неправильная!!! куда прошлого финалиста дела??
Точно! Совсем неправильная. я замеры почти каждую неделю писала и последние совсем неправильные написаны
сейчас, как и две недели назад во мне 65кг (правда сейчас с гипсом пластиковым)
объемы 92
-69 :)-97 
У меня хорошие новости!
Вчера наконец-то нашла нормального доктора, который смог вправить подвывих и перегипсовать в пластиковый гипс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И никакой операции не надо было!
это был развод на деньги от 168 медсанчасти Ну и теперь к Марафону
[ПУШОК!!! у тебя табличка неправильная!!! куда прошлого финалиста дела??
Точно! Совсем неправильная. я замеры почти каждую неделю писала и последние совсем неправильные написаны
сейчас, как и две недели назад во мне 65кг (правда сейчас с гипсом пластиковым)
объемы 92
-69 :)-97 Юля держись там!Оксана, держусь!всё будет хорошо!
А что остается 
Теперь гипс легче, жизнь лучше!
Еще и пресс начала качать... правда только верхний
а с дыхательныеми упраженениями пока не складывается... трудно сосредоточиться.. мысли скачутА ты опять вкусняшками балуешься 
Кто там худеть хотел, а?я могу к тебе гости приехать, тока днем, может и ролов накритимПриезжай!
ps я только с дочей буду
Буду только рада! У меня больничка завтра до обеда и в понедельник, а в остальные дни "я совершенно свободна" Суши - диете не помеха! И у меня также стало наверное желудок уменьшился
наверное желудок уменьшился[А ты опять вкусняшками балуешься Кто там худеть хотел, а?
да вот как то так получилосьстала лопать шоколад, а за ним пошли все остальные "вредности"...теперь опять пузо хотя вес не меняется ни в какую сторону
Кто там худеть хотел, а? да вот как то так получилось
стала лопать шоколад, а за ним пошли все остальные "вредности"...теперь опять пузо хотя вес не меняется ни в какую сторону Привет!
Хватит лопать вредности! ты у нас и так как птичка питаешься, но видимо вкусняшки сразу в на животе отображаются
А у меня кефирный гриб в одной банке приболелЕсли не вылечу, придется у тебя еще раз брать...
Хватит лопать вредности!
ты у нас и так как птичка питаешься, но видимо вкусняшки сразу в на животе отображаютсяА у меня кефирный гриб в одной банке приболел
Если не вылечу, придется у тебя еще раз брать... А что такое кефирный гриб? Он полезнее-дешевле обычного кефира?
он полезный и бесплатный 
(только молоко нужно для него покупать)
(только молоко нужно для него покупать)обращайся, если нужно будет
ох уж эти вкусняшки! вот именно, что я могу нормальную еду вообще не есть, а весь день на мороженом провести
это потому что когда я старалась результата желаемого не было, вот я с расстройства и перестала стараться
ох уж эти вкусняшки! вот именно, что я могу нормальную еду вообще не есть, а весь день на мороженом провести
это потому что когда я старалась результата желаемого не было, вот я с расстройства и перестала старатьсяДавай все-таки на нормальную еду переходи!
Придумай себе рациона на 2-3 дня хотя бы, чтобы голову не греть что готовить и чем питаться... дочу чем кормишь? готовь такую еду, чтобы была здоровой и попытайся хотя бы неделю продержаться
А там легче будетесли уж я сладкоежка смогла
Придумай себе рациона на 2-3 дня хотя бы, чтобы голову не греть что готовить и чем питаться... дочу чем кормишь? готовь такую еду, чтобы была здоровой и попытайся хотя бы неделю продержаться
А там легче будет
если уж я сладкоежка смоглада я голову про себя и не грею, доче супчики варю без проблем, а сама не хочу есть
Вот супчики и ешь!даже есть такая супная диета на неделю называется Боннский супчик..
Я один раз пробовала.... действенно... только что-то вкус был
зато минус 3кг
даже есть такая супная диета на неделю называется Боннский супчик..Я один раз пробовала.... действенно... только что-то вкус был
зато минус 3кг я тогда 3 раза в неделю дома занималась по кассете с Синди
У меня хорошие новости!новость поросто отличнейшая!, рада за тебя
И никакой операции не надо было!
Спасибо!
Гипс легче раз в десять!
и как вправили сустав сразу прошла та дикая боль, которая меня так мучала...
Поэтому сейчас я проумываю, как мне не поправить дома за эти три недели а похудеть на 5 кг!
Хотя это сейчас совсем непросто
Гипс легче раз в десять!
и как вправили сустав сразу прошла та дикая боль, которая меня так мучала...Поэтому сейчас я проумываю, как мне не поправить дома за эти три недели а похудеть на 5 кг!
Хотя это сейчас совсем непросто
Хорошие новости 
Поправляйся! У меня сейчас на еду совсем времени нет, домой прихожу так поздно, что уже и ужинать как-то странно..
Поправляйся! У меня сейчас на еду совсем времени нет, домой прихожу так поздно, что уже и ужинать как-то странно..вчера ночью поехали а магазин...закупаться на выходные и я пошла искать чай... и нужно было пройти через отдел с конфетами.. ну я и пошла туда... и как мне вдарило в нос всеми этими сладостями!!! кое-как сдержалась и не схватила шоколадные печенюшки.... вот такой у меня был рецидив вчера…за это оставила себя без ужина.. сегодня на завтрак салатик был из помидорки и огурчика..вкуснота
шоколад помогает вырабатываться гормонам радости. значит, наказала себя за желание радости. вот мазохистка
надо было бы по другому сформулировать. не придумала сама еще, как, но по-другому .
НЕ! придумала! надо было сказать: какая я молодец, что не нагрузила свой животик вредной печенюхой со всякими жирами пережаренными вредными, вот тебе животик, в награду отсутствие ужина, чтоб хорошо отдохнул и к утру был счастлив.
примерно так. действия теже, а смысл - противоположный
надо было бы по другому сформулировать. не придумала сама еще, как, но по-другому .
НЕ! придумала! надо было сказать: какая я молодец, что не нагрузила свой животик вредной печенюхой со всякими жирами пережаренными вредными, вот тебе животик, в награду отсутствие ужина, чтоб хорошо отдохнул и к утру был счастлив.
примерно так. действия теже, а смысл - противоположный