Марафон стройности - 31
Спасибочки
а мне просто по вечерам пока нечем заняться..так хоть полезным делом позаниматься
а мне просто по вечерам пока нечем заняться..так хоть полезным делом позаниматься
от души
Всем привет, у меня на завтрак и на обед были мюсли. А на ужин - арбуз! На весах +1,5 кг - КД. :(, а м.б. и
Ага))будем создавать скоро новый))размахнулись наконец-то..а то один топик 2 недели мусолили..а ту хоп и за пару дней исписали
Спасибочки
а может быть и что? 
групповые ну сейчас 4 раза в неделю..пятница временами выпадает..и тренажерка пока 2 раза в неделю..потом дача закончиться и буду на фитнес 5 раз в неделю и в тренажерку 3 раза в неделю
Ну ты даешь! Прям респект и уважуха! Я бы столько раз не смогла А водичку надо пить, согласна. Мне даже легче после парочки глотков заниматься, второе дыхание появляется.
А где у нас есгоня Аня (экономист) и Оля (Мегуми) ? Видимо кушают всякую бяку и сказать стыдно
С одной стороны не очень комфортно, а с другой........ третьего(поняла кого), пока не хочу 
Всем привет, у меня на завтрак и на обед были мюсли. А на ужин - арбуз! На весах +1,5 кг - КД. :(, а м.б. иили что?
Соседний топик прям логичное продолжение...
они всё читают и молчат
О, Олеся! Ты жива после баклажанов
я тут! и я слежу за тобой очень внимательно а Олька занята малость. работа, понимаешь ли, тоже важна как и этот топик но тебе наверно не понять
а Олька занята малость. работа, понимаешь ли, тоже важна как и этот топик но тебе наверно не понять почти жива...налопалась как бобик ( при том,что порции у меня небольшие
)оч даже вкусно получилось
работать вообще не прёт сегодня. быстрее бы на треньку - взбодриться
мой организм вспомнил что такое гречка без соли....замучилась курсироваться до дамской комнаты
а я чё-то поела как-то гречки пару дней и всё
хватило а я ее прям люблю с детства
поэтому могу есть в любом виде и с любом сочетании
поэтому могу есть в любом виде и с любом сочетании
я тут! и я слежу за тобой очень внимательнода куда уж мне
Я уже 4 раза переделываю договор из за повышенной активности тут делаю , т.к. кучу ошибок..всё, перерыв
2Олеся: везет, что налопалась! и еще больше, что жива..почти
а я съела кур филе и овощи, вроде набила кишку..а ща вот сижу и поглядываю на хлебцы.. зажевать/не зажевать?! Вот же , блин, только ела
отставить хлебцы!! только что ела жиры (мясо), а сейчас углеводами полирнешь и будет не совсем гуд для похудания 
так что лучше поработай или водички попей
так что лучше поработай или водички попей я с детства люблю только одно - картофельное пюре забыла когда уже ела-то его
забыла когда уже ела-то его послушай тётю-экономиста, она плохого не посоветует
а я вот на удивление сытая мне коллега салатик из магазина принес рыбный с зеленью, ближе к шести часам проголодаюсь - слопаю
люблю когда мужчины кормят
мне коллега салатик из магазина принес рыбный с зеленью, ближе к шести часам проголодаюсь - слопаю люблю когда мужчины кормят
поддерживаю! 
скучаю по грече..
скучаю по грече..
да...я проблемы решила, так что на фитнес точно иду сегодня))попрыгаем
в сайну пойдем?ее сделали
в сайну пойдем?ее сделали
неа, я не пойду в сауну...
ну, ты поняла почему
ну, ты поняла почему
Пока туда точно не хочуВсем привет, у меня на завтрак и на обед были мюсли. А на ужин - арбуз! На весах +1,5 кг - КД. :(, а м.б. иили что?
ааа...понятно...я и забыла
Привет! Добро пожаловать!!!
ТО есть метод борьбы с лишними кг - это спорт, как я понимаю?
ТО есть метод борьбы с лишними кг - это спорт, как я понимаю?
странный совет от тренера. учитывая, что это очень сильно повышает нагрузку на сердце и на сосуды. обычно и врачи итренеры против такого экстрима.Хлебцы жевать не стала. Спасибо контролёрам 
Надулась воды- правда отпустило. Кто то сказал : "Хочешь есть-пей. Если чувство голода не прошло-ешь!".
Ужинать планирую огуречным салатом с зеленью и ложечкой оливкового масла. А как же хочется сметаааааанки
Мой раб день закончился! Урааааа
Надулась воды- правда отпустило. Кто то сказал : "Хочешь есть-пей. Если чувство голода не прошло-ешь!". Ужинать планирую огуречным салатом с зеленью и ложечкой оливкового масла. А как же хочется сметаааааанки
Мой раб день закончился! Урааааа
а что плохого в сметанке 10% ? 
вообще слово "сметанка" плохое
эт чё за новые правила русского языка?
это я не про правила русского языка, а про нашу общую тему. Наверное низя сметану
хм...а мне, кажется, можно сметану, самой маленькой жирности и не полкило, конечно, а ложечку
и не полкило, конечно, а ложечкуя тож за сметану 10%
Девуленьки, если кто-то и может есть не запивая, то это не я. Если не во время еды, то после - горячий чай для меня незаменим
всем привет! ой девченки ну вы болтать, я читать вас не успеваю новичкам привет! У меня на завтрак был сыр с чаем, на обед чего только не было зато вместо ужина тренировка и стакан сока
новичкам привет! У меня на завтрак был сыр с чаем, на обед чего только не было зато вместо ужина тренировка и стакан сока Ты не деревня,это я из деревни)))Родители передавали.А вообще они на центральном рынке имеются!Вкуснее чем курица
взять за основу сайт галя ру
______________
Это на котором пишут, худеют ли от минета щеки?
______________
Это на котором пишут, худеют ли от минета щеки?
Ты не деревня,это я из деревни)))Родители передавали.А вообще они на центральном рынке имеются!Вкуснее чем курицаЕсли его правильно приготовить
нппДевочки.а что вы ржете?
девочки, щас нам опять скажут, что мы тут негатив развели..
"уж тыщу раз твердили миру"
Сами месяц назад эту серию нахваливали
[цитатакороче не буду спорить. тут похоже бесполезно. опять буду сидеть на другом форуме. а тут лишь раз в неделю свои результаты указывать. писать сдесь нет смысла. как обычно нападут и раскретикуют.
РАНЕТКИ ОНИ
РАНЕТКИ ОНИ
Леська какая то вредная сегодняОна второй день такая
мы не говорим что крем плохой..крем хороший..мы к тому что нельзя им намазаться вуаля и на след день скинуть см...