Марафон стройности-36
Ань привет. Меня приняли в эту группу анорексичек, если честно лезут мои глаза на лоб от всего этого. Вообщем вот одна из их диет рассчитана только по суточной калорийности, еды никакой не приведено.
Day 1 - 500 calories (or less).
Day 2 - 500 calories (or less).
Day 3 - 300 calories (or less).
Day 4 - 400 calories (or less).
Day 5 - 100 calories (or less).
Day 6 - 200 calories (or less).
Day 7 - 300 calories (or less).
Day 8 - 400 calories (or less).
Day 9 - 500 calories (or less).
Day 10 - fast.
Day 11 - 150 calories (or less).
Day 12 - 200 calories (or less).
Day 13 - 400 calories (or less).
Day 14 - 350 calories (or less).
Day 15 - 250 calories (or less).
Day 16 - 200 calories (or less).
Day 17 - fast.
Day 18 - 200 calories (or less).
Day 19 - 100 calories (or less).
Day 20 - fast.
Day 21 - 300 calories (or less).
Day 22 - 250 calories (or less).
Day 23 - 200 calories (or less).
Day 24 - 150 calories (or less).
Day 25 - 100 calories (or less).
Day 26 - 50 calories (or less).
Day 27 - 100 calories (or less).
Day 28 - 200 calories (or less).
Day 29 - 200 calories (or less).
Day 30 - 300 calories (or less).
Day 31 - 800 calories (or less).
Day 32 - fast.
Day 33 - 250 calories (or less).
Day 34 - 350 calories (or less).
Day 35 - 450 calories (or less).
Day 36 - fast.
Day 37 - 500 calories (or less).
Day 38 - 450 calories (or less).
Day 39 - 400 calories (or less).
Day 40 - 350 calories (or less).
Day 41 - 300 calories (or less).
Day 42 - 250 calories (or less).
Day 43 - 200 calories (or less).
Day 44 - 200 calories (or less).
Day 45 - 250 calories (or less).
Day 46 - 200 calories (or less).
Day 47 - 300 calories (or less).
Day 48 - 200 calories (or less).
Day 49 - 150 calories (or less).
Day 50 - fast
Я даже не думала, что это может быть в таких масштабах...
Day 1 - 500 calories (or less).
Day 2 - 500 calories (or less).
Day 3 - 300 calories (or less).
Day 4 - 400 calories (or less).
Day 5 - 100 calories (or less).
Day 6 - 200 calories (or less).
Day 7 - 300 calories (or less).
Day 8 - 400 calories (or less).
Day 9 - 500 calories (or less).
Day 10 - fast.
Day 11 - 150 calories (or less).
Day 12 - 200 calories (or less).
Day 13 - 400 calories (or less).
Day 14 - 350 calories (or less).
Day 15 - 250 calories (or less).
Day 16 - 200 calories (or less).
Day 17 - fast.
Day 18 - 200 calories (or less).
Day 19 - 100 calories (or less).
Day 20 - fast.
Day 21 - 300 calories (or less).
Day 22 - 250 calories (or less).
Day 23 - 200 calories (or less).
Day 24 - 150 calories (or less).
Day 25 - 100 calories (or less).
Day 26 - 50 calories (or less).
Day 27 - 100 calories (or less).
Day 28 - 200 calories (or less).
Day 29 - 200 calories (or less).
Day 30 - 300 calories (or less).
Day 31 - 800 calories (or less).
Day 32 - fast.
Day 33 - 250 calories (or less).
Day 34 - 350 calories (or less).
Day 35 - 450 calories (or less).
Day 36 - fast.
Day 37 - 500 calories (or less).
Day 38 - 450 calories (or less).
Day 39 - 400 calories (or less).
Day 40 - 350 calories (or less).
Day 41 - 300 calories (or less).
Day 42 - 250 calories (or less).
Day 43 - 200 calories (or less).
Day 44 - 200 calories (or less).
Day 45 - 250 calories (or less).
Day 46 - 200 calories (or less).
Day 47 - 300 calories (or less).
Day 48 - 200 calories (or less).
Day 49 - 150 calories (or less).
Day 50 - fast
Я даже не думала, что это может быть в таких масштабах...
афигеть
дык этож одни кости останутся если останутся....МАМО 
если останутся....МАМО Анюта, почем у мне осталось сбросить 1 кг то? Я уже сбросила 7 
извини..глюк...
так ты финалистка?
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
так ты финалистка?
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
теперь у тебя главное подумать как сохранить результат..а эти 500 грамм сами уйдут
ой..а меня среди финалистов нет..хотя..оно верно..я же опять худеть буду 
Пуха
тебе мало акаунтов?
Всем доброе субботнее утро!!! Наконец-то выспалась 
! Вчера на обед была овсянка на малоке без масла и кофе с молоком! потом разболелся желудок почему-то 
! На ужин стакан кефира с клетчаткой и немного кабачков! Сегодня с утра немного слив и кураги, чай с медом! А на весах с утра 55,7 ! поеду к маме, надеюсь устоять перед вкуснятиной!!!!
! Вчера на обед была овсянка на малоке без масла и кофе с молоком! потом разболелся желудок почему-то ! На ужин стакан кефира с клетчаткой и немного кабачков! Сегодня с утра немного слив и кураги, чай с медом! А на весах с утра 55,7 ! поеду к маме, надеюсь устоять перед вкуснятиной!!!!Спасибо, Анют! Главное, теперь не набрать. Вот вчера поела зефира в гостях вечером, и на весах 54,5 кг с утра 
Но я тут и буду продолжать приводить себя в форму. Давай поправим мне цель в 53 кг- т.к. сижу на лечебной диете, то буду худеть всяко
Доброе утро!
на завтрак сделала творожную диетическую запеканку в духовочке. Вкуснятина.
Погодка , конечно.. Сегодня иду в кино на "Ешь, молись,люби". Поп корну бой 
Настя , ты что то не пишешь, начала или нет заниматься хоть чуть чуть? Или пока только Кегель?
С утра смотрела "ешь и худей". Так вот там сказали, что кофе с молоком- это как кусок ростбифа по тяжести для желудка. А вот если просто кофе с кофеином обязательно- то и слабительный эффект, способствует ускорению обмена веществ. без фанатизма, конечно.
Но я тут и буду продолжать приводить себя в форму. Давай поправим мне цель в 53 кг- т.к. сижу на лечебной диете, то буду худеть всяко Доброе утро!
на завтрак сделала творожную диетическую запеканку в духовочке. Вкуснятина.
Погодка , конечно.. Сегодня иду в кино на "Ешь, молись,люби". Поп корну бой Настя , ты что то не пишешь, начала или нет заниматься хоть чуть чуть? Или пока только Кегель?
С утра смотрела "ешь и худей". Так вот там сказали, что кофе с молоком- это как кусок ростбифа по тяжести для желудка. А вот если просто кофе с кофеином обязательно- то и слабительный эффект, способствует ускорению обмена веществ. без фанатизма, конечно.
Гингемочка,мои поздравляшки
спасибо, дорогая!!! 
и тебе тогоже))))))))))) но сначала умного, красивого, нежного и заботливого мужа-банкира 
и тебе тогоже))))))))))) но сначала умного, красивого, нежного и заботливого мужа-банкира да я в основном в соседнем топике
у дочи колики начались..поэтому мы толком не спим. и уж точно пока не до занятий..да и рано еще... даже месяц ее не прошел..
поздравляю тебя с финалом
какие новые цели?
у дочи колики начались..поэтому мы толком не спим. и уж точно пока не до занятий..да и рано еще... даже месяц ее не прошел..
поздравляю тебя с финалом
какие новые цели?
Спасибо Цель-подтянуть ягодички, бочки убрать (оттуда уже не уходит=((). Делаю упражнения, которые ты мне в самом начале советовала Вообщем теперь цель-удержать! Поддержка и внимание здесь, честность в питании и перед самой собой дали результат и я очень рада!!! 
да, я читала про Кирочку. Терпения тебе и сил на всё! Ты умничка и справишься
Цель-подтянуть ягодички, бочки убрать (оттуда уже не уходит=((). Делаю упражнения, которые ты мне в самом начале советовала Вообщем теперь цель-удержать! Поддержка и внимание здесь, честность в питании и перед самой собой дали результат и я очень рада!!! да, я читала про Кирочку. Терпения тебе и сил на всё! Ты умничка и справишься
думаю..сильно ты уже не наберешь..ведь такой образжизни уже в привычку вошел.осталось только закрепить
нп
Девочки,ку-ку,есть кто?
Девочки,ку-ку,есть кто?
тебя из-за стенков выпустили?
Дааааа))))
Приветик))))
Выходные у родителей-зло!
Я наела 1,5 кг.,опять неделю буду сгонять!))))
Приветик))))
Выходные у родителей-зло!
Я наела 1,5 кг
.,опять неделю буду сгонять!))))ну ты даешьправильно..чего весу на одной отметке стоять..надо хоть в какую-то сторону его качнуть 
Ну а чо,я ничо!
Гречечку сварила на завтра!
Гречечку сварила на завтра!
Девочки, всем добрый вечер! Я пропала на длительное время.. честно говоря. даже не помню на сколько.. у меня определенные сложности были. Я похудела, потом опять поправилась, но, вроде бы, в общем и целом, я меньше чем была)) Завтра померюсь и скину свои данные Анютке.. или лучше в среду утром, т.к. во вторник у меня 2 треньки подряд))) Вчера выдала замуж подругу, а сег я больная (простывшая) сижу дома и лечусь)
такс.. вроде бы Валя замуж сег выходит. Мои поздравления!!! И еще вроде бы.. девочки, простите, не помню точно имя, но помню красивую аву.. в общем! поздравляю с переходом в соседний топик! Всем хорошего вечера! появлюсь на форуме в середине недели. Всем
такс.. вроде бы Валя замуж сег выходит. Мои поздравления!!! И еще вроде бы.. девочки, простите, не помню точно имя, но помню красивую аву.. в общем! поздравляю с переходом в соседний топик! Всем хорошего вечера! появлюсь на форуме в середине недели. Всем
всем, привет)))пипец, действительно выходные у родителей просто..... 
! Надеюсь с утра вес будет меньше напишу сколько именно!!! девочки, Вконтакте вы все пишите про банки волшебные , это вакуумные,да??? А как часто вы ими массажировались и сколько времени???
! Надеюсь с утра вес будет меньше напишу сколько именно!!! девочки, Вконтакте вы все пишите про банки волшебные , это вакуумные,да??? А как часто вы ими массажировались и сколько времени???Доброе утро , девульки! Очередная рабочая неделя..
Выходные прошли оч плодотворно: киношки, общение, шопинг, прогулки. Итого на весах 53,500 кг. Бедра 90 см., талия 61 см, груди нет
На выхах ела полезные завтраки, пропустил аобеды и в субботу согрешила в Иль Патио- съела фокаччу с салатом с рукколой и кедровыми орешкамитем не менее на весе это не отразилось. В воскр вела себя оч хорошо))
На перекус курага. Пью чаек травянной
Очередная рабочая неделя..Выходные прошли оч плодотворно: киношки, общение, шопинг, прогулки. Итого на весах 53,500 кг. Бедра 90 см., талия 61 см, груди нет
На выхах ела полезные завтраки, пропустил аобеды и в субботу согрешила в Иль Патио- съела фокаччу с салатом с рукколой и кедровыми орешками
тем не менее на весе это не отразилось. В воскр вела себя оч хорошо))На перекус курага. Пью чаек травянной
я вообще ничего не понимаю.... неделю назад вес был 71, а сегодня 73. не ела ничего ужасного такого. ем каши, супы, творог, фрукты. только в субботу съела 4 кусочка мяса вечером. но не могла ж я сразу на 2 кг поправится 
Всем доброе утро понедельника!!!
До сих пор болею, на выходных ела кашу геркулесовую, салат сделала со свеклой и кефир на ночь. Утром +1,2 кг. Не могу ничего понять, ем картошку худею, не ем ничего - толстею
С сегодняшнего дня решила записывать что ем, сколько и во сколько. Хотела свое фото в группу скинуть, посмотрела на себя со стороны и перехотела
P.S. Девочки, подскажите, какое-нибудь упражнение, укрепляющее спину.
До сих пор болею, на выходных ела кашу геркулесовую, салат сделала со свеклой и кефир на ночь. Утром +1,2 кг. Не могу ничего понять, ем картошку худею, не ем ничего - толстею
С сегодняшнего дня решила записывать что ем, сколько и во сколько. Хотела свое фото в группу скинуть, посмотрела на себя со стороны и перехотела
P.S. Девочки, подскажите, какое-нибудь упражнение, укрепляющее спину.
Девочки, при таком правильном питании (каши, фрукты) не может быть такая прибавка большая. 3 варианта: слишком много жидкости (фрукты, кстати. могут только навредитьпохудению. их нельзя лопать без разбора), скоро КД или ...не всё пишете, что едите
Я сока много пила, просто не могу воду пить. Может еще из-за таблеток((
Сейчас расскажу тебе свое воскр.: утром зарядка,затем уборка, потом каша + салат со свеклой, почитала Канта и Декарта
Потом на обед каша и салат, вечером полграната и стакан кефира, стакан лекарства, таблетка на ночь и ВСЕ!!! В субботу также. В воскр. встала на весы - 63 кг, 89-68,5-94, в пон. 64 кг, 93-74-96 Откуда????
Сейчас расскажу тебе свое воскр.: утром зарядка,затем уборка, потом каша + салат со свеклой, почитала Канта и Декарта
Потом на обед каша и салат, вечером полграната и стакан кефира, стакан лекарства, таблетка на ночь и ВСЕ!!! В субботу также. В воскр. встала на весы - 63 кг, 89-68,5-94, в пон. 64 кг, 93-74-96 Откуда???? Девоньки, всем доброе утро!!!
С сегодняшнего дня я на гречке... утром не завтракала, на обед гречка , на ужин тоже она же...
я тут подумала, а если один прием пищи (гречки) я буду заменять стаканом кефира? такое отступление от диеты не сильно страшно? или вся фишка в том что бы есть только гречку и все???
после работы зайду в аптеку купить витамин Е, а то не хочется что бы цикл снова сбивался...
а фрукты тоже нельзя? чай пить думаю можно, но без сахара...
девоньки, с богом... стартую на 7 или 11 дней... (сколько смогу продержаться)
С сегодняшнего дня я на гречке... утром не завтракала, на обед гречка , на ужин тоже она же...
я тут подумала, а если один прием пищи (гречки) я буду заменять стаканом кефира? такое отступление от диеты не сильно страшно? или вся фишка в том что бы есть только гречку и все???
после работы зайду в аптеку купить витамин Е, а то не хочется что бы цикл снова сбивался...
а фрукты тоже нельзя? чай пить думаю можно, но без сахара...
девоньки, с богом... стартую на 7 или 11 дней... (сколько смогу продержаться)
Видимо Кант и Декарт виноваты
А серьезно...у тебя прибавка 4 см-6см -2см. такого просто быть не может! Значит ты не верно померила объемы и весы у тебя обманывают. даже если ты и выдула 2 литра сока (он содержит в себе сахар и много углеводов и каллорий), то талия бы увеличилась, да. Но не бедра и грудь. Что то явно тебя обманывает- или весы или сантиметр. Питание у тебя нормальное. Салат, я надеюсь, не майонезом заправлен?
Хотя даже от него не было бы 2 кг в плюсе...
А вообще где белки в рационе? сплошь углеводы и клетчатка..
Я вот перед КГ практически не отекаю..максимум 500 грамм.
А серьезно...у тебя прибавка 4 см-6см -2см. такого просто быть не может! Значит ты не верно померила объемы и весы у тебя обманывают. даже если ты и выдула 2 литра сока (он содержит в себе сахар и много углеводов и каллорий), то талия бы увеличилась, да. Но не бедра и грудь. Что то явно тебя обманывает- или весы или сантиметр. Питание у тебя нормальное. Салат, я надеюсь, не майонезом заправлен?
Хотя даже от него не было бы 2 кг в плюсе...А вообще где белки в рационе? сплошь углеводы и клетчатка..
Я вот перед КГ практически не отекаю..максимум 500 грамм.
Настя, удачи тебе в этом не легком труде- диета на гречке А вообще девочек тут много на ней сидело, ща придут, расскажут как правильно. По идее отступлений быть не должно..
А вообще девочек тут много на ней сидело, ща придут, расскажут как правильно. По идее отступлений быть не должно..