я прям засмущалась :o
Я буду умничкой, когда буду 52
Я буду умничкой, когда буду 52
тоже верно, на меня кризис душевный очень сильно подействовал, но я так не хочу - спать по 2-3 часа в сутки, не мочь расслабиться - нафиг надо!!
вот и думаю, может еще на какой спорт походить,
вот и думаю, может еще на какой спорт походить,
здоровоа моему скоро 2 будет, еще мелочь
ну полтора литра это нормально конечно! ты его на каком молоке делаешь, скок жир-ть? я брала раньше 2,5 т.к. меньше трудно найти и разбавляла его еще водой как раз литр+500гр воды. Я на зеленом чае делаю и без меда. А ты как?
ну полтора литра это нормально конечно! ты его на каком молоке делаешь, скок жир-ть? я брала раньше 2,5 т.к. меньше трудно найти и разбавляла его еще водой как раз литр+500гр воды. Я на зеленом чае делаю и без меда. А ты как?
Делали эксперимент, тот кто подвергал себя какому-либо публичному выступлению (например на пложади спеть) или прыгают с парашютом\тарзанкой, у тех вес двигался с мертвой точки..
Всё, я домой, всем пока!!!!
Всё, я домой, всем пока!!!!
всем пока!! я на тренировку
сегодня уже не напишу
сегодня уже не напишу
прочитала...всем стареньким и новеньким приветики разбирайте букетики
девочки - прикол - я похоже усыхаю мой рост теперь 165 (Лена поменяй в табличке!) кстати очень красиво тебя покрасили, я тоже так хотела - помнишь? даже попробовала, но отрастить не получилось - седина полезла
седня , как вчера написАла так и кушала, в шесть еще пару ложек супчика и 2 бутера и всё, потом только кефир
завтра возьму орешки, пюрешку и крекеры к чаю
девочки - прикол - я похоже усыхаю мой рост теперь 165 (Лена поменяй в табличке!) кстати очень красиво тебя покрасили, я тоже так хотела - помнишь? даже попробовала, но отрастить не получилось - седина полезла
седня , как вчера написАла так и кушала, в шесть еще пару ложек супчика и 2 бутера и всё, потом только кефир
завтра возьму орешки, пюрешку и крекеры к чаю
Привет всем
Новеньким дрыщикам - добро пожаловать Я - Юля
Завтрак и ужин рыбка в пароварке, только вечером порция в 2 раза меньше и кефир, в обед супчик и чай.Всё.
ЗЫ Всё-таки кижуч намного лучше горбуши для пароварки.
Новеньким дрыщикам - добро пожаловать Я - Юля
Завтрак и ужин рыбка в пароварке, только вечером порция в 2 раза меньше и кефир, в обед супчик и чай.Всё.
ЗЫ Всё-таки кижуч намного лучше горбуши для пароварки.
Сейчас читают
МТС. Бонус за входящие
168695
1000
Диагностика для АФ (по субботам бесплатно)
142428
1004
БАРАХОЛКА (часть 49)
235784
423
приветик вот пришла с каланетики-- съела яблоко-- как бы не съесть вредностей.. :(девочки, я улитка спереди...
приветик ещё разз--колись как рыбку готовила..аааааа кижуч--а он какой??жирный..
как это? с рожками что ли?ненен вся в складочку а про рожки надо подумать...
приветик ещё разз--колись как рыбку готовила..аааааа кижуч--а он какой??жирный..Приветик Она не жирная, а готовила просто, разделала, чуть-чуть посолила,поперчила и в пароварку.
а , когда солишь -перчишь она не даёт много воды-сока??приветик ещё разз--колись как рыбку готовила..аааааа кижуч--а он какой??жирный..Приветик Она не жирная, а готовила просто, разделала, чуть-чуть посолила,поперчила и в пароварку. :)
а меня седня после обеда творожниками так затошнило вообще видимо от жареного в принципе
Девочки.. я себя чувствую, как будто меня танк переехал...(((( и вообще не хочу худеть, просто хочу быть худой!!!
Света, ты как? я сегодня пешком прошла до 5 этажа)))) типа степпера))) как у тебя с ним дела?
Света, ты как? я сегодня пешком прошла до 5 этажа)))) типа степпера))) как у тебя с ним дела?
ну ващеее! я всю жЫсть ниже 5 не живу и без лифта каждый день топаю
поэтому ты не поправляешься, а я расту как на дрожжах
щас холода кончаца и я с работы пешком буду ходить
Spring_Melody
experienced
Пешком--это гут!! Мои первые 15 кг так и слетели (в процессе ходьбы)
Медная
activist
Привет! Выходные были хорошие - двигалась много, ела правильно и мало, весы утром порадовали! Сегодня поняла, что почти опять созрела для фитнеса. Осталось только вот это "почти" убрать и пойду за абонементом
На завтрак был сегодня творог, на обед салат из свеклы и рыба, на ужин помело и кефир.
На завтрак был сегодня творог, на обед салат из свеклы и рыба, на ужин помело и кефир.
Я тоже давно хочу перекраситься в естественный..... Напиши у какого мастера красилась и сколько это удовольствие стоит.Привет, в Персоне Лаб у Татьяны, 2750 покраска.
Но что-то сегодня я уже сомневаюсь,мне кажется,что это дорого,можно было дешевле гораздо сделать.
ВСЕМ доброе морозное утро! кто со мной сегодня разгружаться..--я на грече, так как отекаю...Света,я с тобой,я только что с Пиплса .
Завтра гречка!
Хотя завтра мы мальчиков на работе поздравляем,удержусь ли...))
у меня завтра на обед-греча. че то пуз отекший..
капец у тебя питание. В булках-убийцах 1800 ккал в одной!!!Это что за булки такие???
я.. спать не могу- если не съем огурец иль помидорку..солёную, но я сама заготовки делаю-- вредностей там нет.. но и хорошего мало т к консервация с уксусом.. я могу жить без сладкого, но без солёно-острого- мне ХАНА.. дипрессия....оо! это я такая же! если не поем солёного и острого в депрессию впадаю, вот уже неделю обхожусь только солёным, а так хочется сыра с чесноком или супа с луком или перца в курицу набухать)
обхожусь огурцом солёным, на ночь кстати тоже, или квашеной капустой, ммм..ями))) на сладкое вечером побарабану0)))
пасибо Зовут мне Ксения, мне 25 лет.:Я Женя
А вы все не едите после тренировок?
Я где то читала, что после физ нагрузок нужно кушать, потому что мышцы устают и начинают голодать, а если их не покормить сразу, то они истощаться. Поэтому я всегда стараюсь есть после тренировок)
Сегодня опять всё не так пошло как хотелось бы, с трёх до 9 у меня не получилось покушать из за работы, только 4 дольки шоколадки с чаем часов в пять, в 9 пришлось поесть гречки с квашеной капустой. Больше ничего сегодня уже не буду кроме чая)
Я где то читала, что после физ нагрузок нужно кушать, потому что мышцы устают и начинают голодать, а если их не покормить сразу, то они истощаться. Поэтому я всегда стараюсь есть после тренировок)
Сегодня опять всё не так пошло как хотелось бы, с трёх до 9 у меня не получилось покушать из за работы, только 4 дольки шоколадки с чаем часов в пять, в 9 пришлось поесть гречки с квашеной капустой. Больше ничего сегодня уже не буду кроме чая)
Spring_Melody
experienced
Ленусь, исправишь мне циферки: 14.02 вес: 65,7 и объемы:91-71-95 и на 21.02 вес 65,5 и объемы: 91-70-94. А то я где-то прогуляла, когда данные все отправляли. Буду ждать табличку на следующей неделе с моими данными)))
Девочки.. я себя чувствую, как будто меня танк переехал...(((( и вообще не хочу худеть, просто хочу быть худой!!!мне каланетика помогла--пришла в духе..потом перекусила яблоком, потом пошагала, щас зверобоя досмотрела..
Света, ты как? я сегодня пешком прошла до 5 этажа)))) типа степпера))) как у тебя с ним дела?
А у меня волос ниже лопаток... это еще дороже...Я тоже давно хочу перекраситься в естественный..... Напиши у какого мастера красилась и сколько это удовольствие стоит.Привет, в Персоне Лаб у Татьяны, 2750 покраска.
Но что-то сегодня я уже сомневаюсь,мне кажется,что это дорого,можно было дешевле гораздо сделать.
Eternity_in_me
veteran
У меня 1 кг ушёл, я тепреь 52,5-52,8 вешу.
Доброе утро, девульки!
Все живы? Я всю дорогу согреться не могла..прям ужас. Печка на всю. а мне холодно
на ужин 3 финика, 2 глотка кефира, пол граната.
на завтрак мюсли с простоквашей и корицей.
на перекус яблочко.
На обед гречка запареная без ничего.
Все живы? Я всю дорогу согреться не могла..прям ужас. Печка на всю. а мне холодно
на ужин 3 финика, 2 глотка кефира, пол граната.
на завтрак мюсли с простоквашей и корицей.
на перекус яблочко.
На обед гречка запареная без ничего.
nevestaMari
veteran
Всем доброе утречко
настроение пока суперское))) нарядили кабинет (шарики, военные плакатики) жду вечера - с шутками и конкурсами! Приготовили легкие закуски : так что не объемся!
На весах 56.2....
настроение пока суперское))) нарядили кабинет (шарики, военные плакатики) жду вечера - с шутками и конкурсами! Приготовили легкие закуски : так что не объемся!
На весах 56.2....
Доброе утро, красавицы
Вечером поела морскую капусту и немного зеленого горошка. И чуть-чуть спинок минтая сушеных (они, кстати, были несильно солеными). Я, девочки, тоже без сладкого легче обхожусь, чем без соленого.
Утром были хлопушки с йогуртом.
На перекусы взяла детское пюре и 2 небольших банана. На обед съем тарелочку борща в столовке (он совсем не жирный).
Вечером будем поздравлять директора, сладкого пока совсем не хочется
Ну и у нас не принято шикарные застолья устраивать, так что объедаловки 100% не будет
Вечером поела морскую капусту и немного зеленого горошка. И чуть-чуть спинок минтая сушеных (они, кстати, были несильно солеными). Я, девочки, тоже без сладкого легче обхожусь, чем без соленого.
Утром были хлопушки с йогуртом.
На перекусы взяла детское пюре и 2 небольших банана. На обед съем тарелочку борща в столовке (он совсем не жирный).
Вечером будем поздравлять директора, сладкого пока совсем не хочется
Ну и у нас не принято шикарные застолья устраивать, так что объедаловки 100% не будет
Lapulya
veteran
У меня 1 кг ушёл, я тепреь 52,5-52,8 вешу.Молодчинка! Очень хороший отвес за неделю
Лена, главное, что результат шикарный!!! Понятно, что можно и дешевле, но самое главное - выглядит просто на мильён!!!Я тоже давно хочу перекраситься в естественный..... Напиши у какого мастера красилась и сколько это удовольствие стоит.Привет, в Персоне Лаб у Татьяны, 2750 покраска.
Но что-то сегодня я уже сомневаюсь,мне кажется,что это дорого,можно было дешевле гораздо сделать.
Доброе утро, девульки!Женя, приветик!!!
Все живы? Я всю дорогу согреться не могла..прям ужас. Печка на всю. а мне холодно
на ужин 3 финика, 2 глотка кефира, пол граната.
на завтрак мюсли с простоквашей и корицей.
на перекус яблочко.
На обед гречка запареная без ничего.
Я когда тебя читаю, то мне кажется, что ты почти впроголодь сидишь... Может, потому и мерзнешь, что не хватает тебе калорий, чтобы согреться? обычно худышки-мерзляки!!! Ты то у нас совсем птичка
Девочки привет! Всем доброе утро
Я хочу Вас всех поздравить
С днем Защитников Страны!
Ведь без нас таких красивых,
Все бы "сдохли" мужики!
Леночка (которая Пуха) цвет замечательный, у меня "родной" почти такой же. Прям вся такая аккуратная. Хотя мне больше блондинкой нравится.
Юличка и Светлаша: девушки - с прошедшим Днем Рождения
А еще Юльчик я тебя именно такой и представляла как на фоточке, только думала что ты тоже поблондинестей. А еще я думаю что ты хохотушка
Так. а теперь быстро по теме: завтрак - овсянка на воде
Я хочу Вас всех поздравить
С днем Защитников Страны!
Ведь без нас таких красивых,
Все бы "сдохли" мужики!
Леночка (которая Пуха) цвет замечательный, у меня "родной" почти такой же. Прям вся такая аккуратная. Хотя мне больше блондинкой нравится.
Юличка и Светлаша: девушки - с прошедшим Днем Рождения
А еще Юльчик я тебя именно такой и представляла как на фоточке, только думала что ты тоже поблондинестей. А еще я думаю что ты хохотушка
Так. а теперь быстро по теме: завтрак - овсянка на воде
на завтрак мюсли с простоквашей и корицей.
привет всем! ух я взмерзла...ЖЕНЬ, ты корицу просто сыпешь.. на стакан сколько?? если например в кефир??
привет всем! ух я взмерзла...ЖЕНЬ, ты корицу просто сыпешь.. на стакан сколько?? если например в кефир??
Где ж я птичка то? ты думаешь твоя морская капуста каллорийнее моего ужина? Греча на обед-искл случай, у меня отеки.
всем привет!
вчера я была молодцом, пересилила себя и все-таки пошла на трпенировку, но тааааак ленилась
За то вчечером себе не позволила ни грамульки съесьб (правильно, кто ж ест в 22 вечера).
И кто бы что ни говорил про вредность каш на молоке - я сварилу овсянку 1:1 вода с молоком - ВКУСНЯТИНА!!! - это завтрак.
На обед - куриное филе с овощами Хортекс.
На ужин - поеду за пудрой, т.к. свою я благополучно расколотила
А потом не знаю. Может творог, может кефир, может гранат.
И вообще - хочу в клуб
вчера я была молодцом, пересилила себя и все-таки пошла на трпенировку, но тааааак ленилась
За то вчечером себе не позволила ни грамульки съесьб (правильно, кто ж ест в 22 вечера).
И кто бы что ни говорил про вредность каш на молоке - я сварилу овсянку 1:1 вода с молоком - ВКУСНЯТИНА!!! - это завтрак.
На обед - куриное филе с овощами Хортекс.
На ужин - поеду за пудрой, т.к. свою я благополучно расколотила
А потом не знаю. Может творог, может кефир, может гранат.
И вообще - хочу в клуб
ну я в пиалку на полную мюслей и простоквашу сыплю на глаз, примерно половинка чайной ложки..думаю, что не больше. сыплю из пакета, не мерной ложкой.
а вот и попки мои любимые, вот спасибки тебе ..пришла- подняла мне настроение, и стишок в точку!!как ты ? утрясла все дом. дела?
завтрак у меня сто лет не ела масла слив.. тока вот сегодня --хлеб отрубной и тоненько масло, если б не ОНО =то осталась бы так и стоять на остановке--примерзла... на обед--творог без ничего перекус яблоко...а мы чёт никак офис не украсили.. а плакаты эт клёво...капец,я ещё мужу ничего не придумала, кроме театра.. и ВКУСНоЙ пиццы....девочки--ДЕЛИМСЯ МЫСЛЯМИ...
завтрак у меня сто лет не ела масла слив.. тока вот сегодня --хлеб отрубной и тоненько масло, если б не ОНО =то осталась бы так и стоять на остановке--примерзла... на обед--творог без ничего перекус яблоко...а мы чёт никак офис не украсили.. а плакаты эт клёво...капец,я ещё мужу ничего не придумала, кроме театра.. и ВКУСНоЙ пиццы....девочки--ДЕЛИМСЯ МЫСЛЯМИ...
танцы шманцы?
Ааа..девоньки, забыла ж сказать. я вчера реанимировала баночку свою. Правда меня хватило минуты по 3 на зону- больно пипецСегдня до боков дотрагиваться болезненно, кожа болит Но синяков нет. Видимо, жира много тамЛетом вазюкала ваще свободно..
Ааа..девоньки, забыла ж сказать. я вчера реанимировала баночку свою. Правда меня хватило минуты по 3 на зону- больно пипецСегдня до боков дотрагиваться болезненно, кожа болит Но синяков нет. Видимо, жира много тамЛетом вазюкала ваще свободно..
Доброе утро, девочки!!!!
Вчера вечером съела какую-то интересную штуку, правда вредную называется корден блю (куриное филе+ветчина+сыр) это что-то типа котлетки.. Блин, вкусная такая...Потом много из-за неё пила, думала на утро +2 кг будет, а тут утром встаю, а там 57.3, т.е. -400 гр! Я в шоке была...
На завтрак 2 вареных яйца+сосиска маленькая..
Вчера вечером съела какую-то интересную штуку, правда вредную называется корден блю (куриное филе+ветчина+сыр) это что-то типа котлетки.. Блин, вкусная такая...Потом много из-за неё пила, думала на утро +2 кг будет, а тут утром встаю, а там 57.3, т.е. -400 гр! Я в шоке была...
На завтрак 2 вареных яйца+сосиска маленькая..
Вчера сходила в магазин и купила красивый кожанный ремень, думаю нормальный подарок на 23 февраля..
ТОП 5
3
4