JuliaX
veteran
Тоже идея, я предлагаю высказаться всем![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Девочки, я с вами, хоть и пишу не часто, но читаю регулярно. Меня правда в табличке нет, тк вы заполняете ее по понедельникам, а у меня понедельник выходной день....инет на работе надоедает, так что в выхи туда практически не захожу. А вам спасибо, с вами на работе время быстро пролетает! ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
так, отмазочки пошли, отписывайся во вторник, я думаю Лена против не будет![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
Не знаю, имею ли право вносить свои предложения, но, думаю как вариант, убирать из таблички тех, кто в течении трех (пяти, семи на выбор) недель, не подает свои данные без уважительной причины, есть ведь те, кто в отпуск или командировку уезжают....
так, отмазочки пошли, отписывайся во вторник, я думаю Лена против не будет :-yОк, я думаю отписываться в субботу буду, а в понедельник в табличке будут мои субботние достижения высвечиваться!
![:yes.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/yes.gif)
нененетак, отмазочки пошли, отписывайся во вторник, я думаю Лена против не будет :-yОк, я думаю отписываться в субботу буду, а в понедельник в табличке будут мои субботние достижения высвечиваться! :-y
![:бебебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bebebe.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
На обед слопала сырок глазированный и 2 ириски
, ниче больше не хочется, сегодня КД начались, это все они
Живот болит, ужасть, уже но-шпу пила...
![:зло:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
Сейчас читают
Свадебное путешествие на Алтай
27872
86
Где искать?
217079
391
Южно-Чуйский хребет, Найрамдал
12692
39
А я вот уже больше года хожу с татуажем на бровях
И просто не нарадуюсь этому!!! ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:knix:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/knix.gif)
Spring_Melody
experienced
Можно вынести на "лист №2" на следующую вкладку тех, кого не видать уже давно. Чтобы понять двигается общий вес или стоит (а ведь табличка была раньше "мощным подстегивателем"), а теперь она напоминает общий набор цифр--обычная статистика... Предлагаю задвинуть на второй план(на лист 2 в табличке), тех кто не борется с весом, а так приходит "поболтать". И нам легче будет отслеживать у себя и у других динамику веса, или, кто мало старается...Уф..закончила мысль.
А я вот боюсь, слышала, что когда заживает татуаж если почешешь, то может криво получиться, т.е. болячки так заживают
и надо будет еще доделывать... Больно правда?
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Девочки здравствуйте!!!!!
Настенька, от всей души поздравляю тебя!!! Желаю счастья в личной жизни и удачи во всех начинаниях!!!!
![:present:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/present.gif)
Меня попрошу оставить
, работы очень много, перед сессией всем оставляю свою работу, надо показать, научить)))
В субботу была в гостях, меня убило, что ужинают пельменями, а с утра подали к столу картошку жареную с салом
Я чуть не умерла, честно ела одну капусту квашеную (говорить, что я на диете было бесмысленно, сказала, что у меня от всего изжога)
Все пока держиться 62 кг, но до 8 победю его))))
По теме: на завтрак овсянка, третий день на гречке, на ужин опять кефир.
Настенька, от всей души поздравляю тебя!!! Желаю счастья в личной жизни и удачи во всех начинаниях!!!!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:present:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/present.gif)
Меня попрошу оставить
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
В субботу была в гостях, меня убило, что ужинают пельменями, а с утра подали к столу картошку жареную с салом
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
Все пока держиться 62 кг, но до 8 победю его))))
По теме: на завтрак овсянка, третий день на гречке, на ужин опять кефир.
Ром@шечк@
activist
я наверное мало стараюсь..
хотя стараюсь, с переменным успехом ![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:шок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
JuliaX
veteran
Я с этим маленько не согласна, никого не надо выдвигать на второй план, здесь речь только о "новеньких", которые пришли, отписались день, два, три и ушли и больше их не слышно ,не видно, а в табличке они "ВИСЯТ". ![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
на ужин салат будет из овощей и кефир попозже. как думаете,овощи лучше на обед или на ужин есть?
Девочки, вы чё такие-то, у вас есть стремление и время от времени вы появляетесь ![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Дорогая, что - то ты сегодня разошлась))) ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Spring_Melody
experienced
Если есть динамика -то ты молодец, если слабая динамика, то в табличке мы это увидим и чуток поругаем тебя (за плохие продукты или слабую физ. нагрузку) и ты быстро исправишься----чего ты сразу так на себя))))
Дорогая, что - то ты сегодня разошлась)))Ага, дедовщину еще ни кто не отменял! (с)![]()
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Маш, я не разошлась, просто каждый начал к себе примерять мои слова, я не про вас ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Я же давно не отписывалась в табличку, Зоя меня пару раз не внесла)), а потом вес то падал, то опять набирала, объемы стоят как проклятые, а вес прыгает.
И живот надувается как у беременной
и вообще как-то стыдно писать, у вас отвесы, а у меня один сплошной привес
Вот, выговарилась![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
![:tantrum:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tantrum.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
Вот, выговарилась
![:cray-1:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
Я тут список "похудательных" продуктов решила написать, те которые ем я, а то иногда прям память отшибает, что такого съесть или из чего приготовить, чтобы похудеть.. ![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
- капуста, в т.ч. морская и пекинская, огурцы, помидоры, салат зелень
- греча
- творог
- курага, чернослив, финики
( в разумных кол-вах)
- сыр адыгейский
- нежирное мясо - говядина, курица, индейка
- рыба нежирная
добавки, пряности, специи:
- корица
- семена льна
напитки:
- кефир, ряженка, простокваша
- цикорий
- зеленый чай, шиповник
пока это на ум пришло..чет мало
не большой ассортимент ![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
- капуста, в т.ч. морская и пекинская, огурцы, помидоры, салат зелень
- греча
- творог
- курага, чернослив, финики
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
- сыр адыгейский
- нежирное мясо - говядина, курица, индейка
- рыба нежирная
добавки, пряности, специи:
- корица
- семена льна
напитки:
- кефир, ряженка, простокваша
- цикорий
- зеленый чай, шиповник
пока это на ум пришло..чет мало
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:спок:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/cool.gif)
Фу, какие вы, уйду я от васвсем стоять.. ПРЕДЛАГАЮ--ЕСЛИ ЧЕЛЗА НЕТ С НАМИ БОЛЕЕ 4 НЕДЕЛЬ БЕЗ УВ ПРИЧИНЕ--ТО досвидос...![]()
![]()
Девочки, а простокваша, она какая по вкусу? ![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Spring_Melody
experienced
Юля, да ты погляди половина таблицы не отписывается по несколько месяцев....и что нам с ними делать?
Они будут нас стопорить!
Девченки, отписываться в любом случае необходимо, если вы сбросили или набрали, а то как же мы вас бужем журить?)))))))
Они будут нас стопорить!
Девченки, отписываться в любом случае необходимо, если вы сбросили или набрали, а то как же мы вас бужем журить?)))))))
как кефир, но не такая кислая мне кажется и гуще
Spring_Melody
experienced
Молодец, Света, решительная ты наша!!!!!!!! Я заФу, какие вы, уйду я от васвсем стоять.. ПРЕДЛАГАЮ--ЕСЛИ ЧЕЛЗА НЕТ С НАМИ БОЛЕЕ 4 НЕДЕЛЬ БЕЗ УВ ПРИЧИНЕ--ТО досвидос...![]()
![]()
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
обед-творог. ем без всего. купила зернистый 2%, он влажный, что ли.
Ром@шечк@
activist
правильно, надо-надо меры принимать, а то никакой дисциплины! ![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Она противная на вкус? Просто в жизни ни разу ее не пила, а от кефира уже ![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
обед-творог. ем без всего. купила зернистый 2%, он влажный, что ли.мне ирменский понра...съела гр 60
да не скажу, для разнообразия можно, она мягче чем кефир некоторый, такой кислый бывает ![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
![:bad:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/bad.gif)
Фу, какие вы, уйду я от васНиииии в коем случае!![]()
![]()
![:eek:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Здесь периодически напряжение нарастает, это наверное от того, что ПМС у нескольких людей совпадает (сужу по себе
![:смущ:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Златочка, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ тебя!!!
Желанию исполнения всех заветных желаний, сладкой жизни и всего-всего самого замечательного!!!
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Желанию исполнения всех заветных желаний, сладкой жизни и всего-всего самого замечательного!!!
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Я редко беру, т.к. всегда жирность 2,5% смущает, приходится кефир 1% брать
он так уже и в правду надоел ![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
![:безум:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/crazy.gif)
![:dnknow:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
Юля, а ты есть в соц. сетях?я тёмный лес--это как???
Я почему - то всегда читаю твой ник - рЮмашечка ![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Я почему - то всегда читаю твой ник - рЮмашечка![]()
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:respect:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
Это одноклассники, контакт и многие другие...
Всем привет!!!
Настя, с Днем варенья!!! Сладкой жизни!!!! И достижения самых недостижимых желаний!![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
вчера натрескалась капусты тушеной
а блины отдала коллеге, сама не стала есть. Может в выходные сама напеку
но не факт ![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Вечерами меня мой вес не радует, а вот с утра вроде ничего.
Завтрак овсянка с изюмом.
Обед гречка (запаренная) с кефиром.
На ужин тренировка.
Перекусывать некогда - день сумасшедший.
Что-то не вижу рвения среди участниц лично познакомиться.
Можно было бы и в выходной день встретиться и активное го как-нить провести (кто-то высказывался за баню-сауну).
Или покататься на ватрушках.
Или.....Или.....
Вообщем вариантов масса, а что-то желания особого нет, но
Я и не настаиваю...
Настя, с Днем варенья!!! Сладкой жизни!!!! И достижения самых недостижимых желаний!
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
вчера натрескалась капусты тушеной
![:бебе:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tongue.gif)
![:secret:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/secret.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Вечерами меня мой вес не радует, а вот с утра вроде ничего.
Завтрак овсянка с изюмом.
Обед гречка (запаренная) с кефиром.
На ужин тренировка.
Перекусывать некогда - день сумасшедший.
Что-то не вижу рвения среди участниц лично познакомиться.
Можно было бы и в выходной день встретиться и активное го как-нить провести (кто-то высказывался за баню-сауну).
Или покататься на ватрушках.
Или.....Или.....
Вообщем вариантов масса, а что-то желания особого нет, но
Я и не настаиваю...
Я сначала зарегистрировалась как Ромашка, а потом пароли забыла, пришлось заново рег-ся, с фантазией не очень
вот и вышла ромашечка ![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
ЗЫ у меня сынишка Рома![:heart:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/heart.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
ЗЫ у меня сынишка Рома
![:heart:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/heart.gif)
Юля, а ты есть в соц. сетях?Мож скоро появлюсь, напишу
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Фу, какие вы, уйду я от васЛюля , привет! Против кого дружим?![]()
![]()
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Девочки всем привет.
Настенька с Днем Рождения
![:flowers:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
По теме: с утра бутер и чай
Обед - мой любимый рис (я скоро в китайца какого-нибудь превращусь)
Ужин будет рыбка
Вот, отписалась. Не выкидывайте меня из таблички,а?!!
![:wub1.gif:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
Это одноклассники, контакт и многие другие...
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:миг:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
с днем рождения! Я с телефона
с днем рождения! Я с телефона
![:роза:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Я почему - то всегда читаю твой ник - рЮмашечка![]()
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
с днем рождения! Я с телефонаЗаметнос днем рождения! Я с телефона
![:biggrin:](https://m.forum.ngs.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ТОП 5
1
2
3
4