Марафон стройности - 66
Девочки , приветик! Всех с летом!Завтрак-кефир с отрубями+цикорий с молоком.Сейчас обедала-омлет из двух белков и кофе с молоком!Стоят рядом весы-боюсь взвешиваться, дабы не получить психологическую травму-по ощущениям за выходные попровилась кг на два..... 
завтра с утра прыгай и усё узнаешь....
обед кура--вкусно!! на уличке лето-лето..хочу пузо к верху
обед кура--вкусно!! на уличке лето-лето..хочу пузо к верху
я ща шла по жарище и увидела мужиков в шортах и с бокалом пива, обзавидовалась Хотя пиво не пью))
Всем привет.
Завтрак- яичница из 2 яиц + крисп с сыром адыгейским и огурцом. Обед-Чудо творожное Вишня в шоколаде. Ужин- тоже йогурт какойнить. Потом массажик. В салоне нет горячей воды- вот пипец с себя мед смывать)))
Хотя пиво не пью))Всем привет.
Завтрак- яичница из 2 яиц + крисп с сыром адыгейским и огурцом. Обед-Чудо творожное Вишня в шоколаде. Ужин- тоже йогурт какойнить. Потом массажик. В салоне нет горячей воды- вот пипец с себя мед смывать)))
А я животик плоский к верху хочу, а не пузо
а я лягу на спинку и будет ПЛОСКИЙ..
еще растяжки помогут звездочкой ))))
Подскажите координаты массажиста пожалуйста в ЛС
А то мне после родов тоже не мешало бы себя в порядок привести 
Спасибо 
А то мне после родов тоже не мешало бы себя в порядок привести Спасибо вау..у тебя ещё и ДЕПИЛЯЦИЯ
капе ц как жарко..как бегать?
капе ц как жарко..как бегать?
супер!и долго всё это держалось??иль до сих пор...
а сколько стоит сеанс?а сейчас не могли бы дать координаты,а мы после лета обратимся
Доброе утро!
Вчера опять домашний фитнес вечером был=)вечером ничего не ела...Сегодня с утра банан, каппучино и маленькая шоколадка, прям очень сильно захотелось.На обед супчик куриный на грудке, чтобы жира поменьше было...Мне твердое нельзя, вчера десну чистили, все болит(((
Ходила раньше на миостимуляцию-10 сеансов реально помогают=)Еще нравиться элпиджи=)))
Вчера опять домашний фитнес вечером был=)вечером ничего не ела...Сегодня с утра банан, каппучино и маленькая шоколадка, прям очень сильно захотелось
.На обед супчик куриный на грудке, чтобы жира поменьше было...Мне твердое нельзя, вчера десну чистили, все болит(((Ходила раньше на миостимуляцию-10 сеансов реально помогают=)Еще нравиться элпиджи=)))
всё таки ДИЕТА?? 
всем приветки
у меня со вчера мин 1 кг!! водичкаааааааааааааа.....
завтрак сосиска
и помидорастик...чтоб сыну меньше каки досталось...
на день творог и кефир..ужин котлетики из кур фарша с капустой...и стадион..
всем приветки у меня со вчера мин 1 кг!!
водичкаааааааааааааа.....завтрак сосиска
и помидорастик...чтоб сыну меньше каки досталось...на день творог и кефир..ужин котлетики из кур фарша с капустой...и стадион..
Доброе утро!!!
Ну вот хочется мне, раз настроилась, анорексией за 7 дней не заболею
За вчерашний день -100гр, теперь 42,9кг... в первый день вся вода вышла, а сейчас медленно жирочек таять пошел, очень надеюсь, что внутренняя сторона бедра уходит
Вчера чуть не сорвалась, муж копченые крылышки ел, такой запах стоял, сегодня сижу на сухофруктах, на завтрак уже порцию с зеленым чаем съела, такая довольная, сладкого хотелось очень, но чую, к вечеру будет сложняк
Я прямо вся на подъеме, утром полнейший марафет навела, обскрабилась вся, намассажировалась массажером, вся кремиками намазалась, красотааа... и легкость
Ну вот хочется мне, раз настроилась, анорексией за 7 дней не заболею
За вчерашний день -100гр, теперь 42,9кг... в первый день вся вода вышла, а сейчас медленно жирочек таять пошел, очень надеюсь, что внутренняя сторона бедра уходит
Вчера чуть не сорвалась, муж копченые крылышки ел, такой запах стоял, сегодня сижу на сухофруктах, на завтрак уже порцию с зеленым чаем съела, такая довольная, сладкого хотелось очень, но чую, к вечеру будет сложняк
Я прямо вся на подъеме, утром полнейший марафет навела, обскрабилась вся, намассажировалась массажером, вся кремиками намазалась, красотааа... и легкость
Всем привет!
Ужин- мороженка, потом медовый массаж (чуть не орала от боли
) чуть позже клубники нажралась.
Завтрак -овсянка на молоке с корицей.
Обед-кура ляжка в пароварке и овощи.
Ужин-йогурт.
Летоооооо
Ужин- мороженка, потом медовый массаж (чуть не орала от боли
) чуть позже клубники нажралась.Завтрак -овсянка на молоке с корицей.
Обед-кура ляжка в пароварке и овощи.
Ужин-йогурт.
Летоооооо
лучше б не выходила на улицу...соблазнилась на пирог с яйцом и луком ..хоть и из духовки он..но всё ж
Женщина звонит диетологу:
- Доктор, мне кажется, у меня лишний вес.
- Почему вы так решили?
- Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них.
- И что же они вам сказали?
- Они сказали: <По одному, пожалуйста>
Женщина звонит диетологу:
- Доктор, мне кажется, у меня лишний вес.
- Почему вы так решили?
- Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них.
- И что же они вам сказали?
- Они сказали: <По одному, пожалуйста>
лучше б не выходила на улицу...соблазнилась на пирог с яйцом и луком ..хоть и из духовки он..но всё жНикогда нельзя себя винить за съеденное!Ну съела, ну и что...Значит это был стоящий пирожок!
Женщина звонит диетологу:
- Доктор, мне кажется, у меня лишний вес.
- Почему вы так решили?
- Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них.
- И что же они вам сказали?
- Они сказали: <По одному, пожалуйста>
не я не корю....вкусно было..тока ВРЕДНО!!
Представляете, у меня вообще мама недавно из отпуска приехала и столько сладостей привезла...а я силу воли испытываю 
Жесть конечно..но что делать(((
Жесть конечно..но что делать(((держим за тебя кулачки!!
творог я съела / кефиром запила..скоро домой..тока как в этих пробках
вечером буду сгонять пирожок...
творог я съела / кефиром запила..скоро домой..тока как в этих пробках
вечером буду сгонять пирожок...
держим за тебя кулачки!!Как пирожок сгонять будешь?
творог я съела / кефиром запила..скоро домой..тока как в этих пробках
вечером буду сгонять пирожок...
бегом и ограничением ЗАВТРА..т в воскресенье на шашлыкидержим за тебя кулачки!!Как пирожок сгонять будешь?
творог я съела / кефиром запила..скоро домой..тока как в этих пробках
вечером буду сгонять пирожок...
А если бег на работу занимает больше часа, что тогда получится?
Всем приветик!
А меня бесят эти жуткие пробки в жару и пыль!!! И это стадо дибилоидов, которые прутся по обочине и поднимают еще большую пылищу.
Я хочу в отпуууууууск!!!
Все! Пожаловалась и ушла.
А меня бесят эти жуткие пробки в жару и пыль!!! И это стадо дибилоидов, которые прутся по обочине и поднимают еще большую пылищу.
Я хочу в отпуууууууск!!! Все! Пожаловалась и ушла.
Всем приветик!катя..я уже 3дня матом крою таких , но про себя..пылюка ужасти и воды нет горячей
А меня бесят эти жуткие пробки в жару и пыль!!! И это стадо дибилоидов, которые прутся по обочине и поднимают еще большую пылищу.
Все! Пожаловалась и ушла.
Завершился мой третий диетический день...
скушала: 800мл йогурта питьевого, грамм 200-300 сухофруктов, 1 чашка цикория
День оказался для желудка не сильно голодным, но вот сил как-то маловато... Сегодня на фитнесе прямо не хватало энергии, еле до конца своего танцевального степа продержалась... зато пресс после прокачала по всей программке! Горда собой, но чую, завтра будет привес, т.к. сегодня почему-то особенно много воды напилась, шариком к вечеру себя чувствую...
Завтра курочка, ням-ням
скушала: 800мл йогурта питьевого, грамм 200-300 сухофруктов, 1 чашка цикория
День оказался для желудка не сильно голодным, но вот сил как-то маловато... Сегодня на фитнесе прямо не хватало энергии, еле до конца своего танцевального степа продержалась... зато пресс после прокачала по всей программке! Горда собой, но чую, завтра будет привес, т.к. сегодня почему-то особенно много воды напилась, шариком к вечеру себя чувствую...
Завтра курочка, ням-ням
"но про себя..пылюка ужасти и воды нет горячей "
- с Васхнила чтоль?) вроде уже везде горячая вода есть, кроме нас )) а насчет пылищи от объезжальщикков - я иногда раскорячусь на полторы полосы заездом на обочину и качусь потихоньку, и все, не объедешь. Но тут надо нервы иметь железные, а у меня они не всегда такие "железобетонные", по настроениею....
Девчонки, а кто-нить катается на велосипеде? Хочу купить велик, но последний раз каталась в 8 классе, вдруг "не пойдет". Вот смотрю на совсем стареньких бабушек которые по Краснообску едят, ну поди ничего сложного
- с Васхнила чтоль?) вроде уже везде горячая вода есть, кроме нас )) а насчет пылищи от объезжальщикков - я иногда раскорячусь на полторы полосы заездом на обочину и качусь потихоньку, и все, не объедешь. Но тут надо нервы иметь железные, а у меня они не всегда такие "железобетонные", по настроениею....
Девчонки, а кто-нить катается на велосипеде? Хочу купить велик, но последний раз каталась в 8 классе, вдруг "не пойдет". Вот смотрю на совсем стареньких бабушек которые по Краснообску едят, ну поди ничего сложного
"но про себя..пылюка ужасти и воды нет горячей "О я тоже с ВАСХНИЛА!!!!! привееееет соседям )
- с Васхнила чтоль?) вроде уже везде горячая вода есть, кроме нас )) а насчет пылищи от объезжальщикков - я иногда раскорячусь на полторы полосы заездом на обочину и качусь потихоньку, и все, не объедешь. Но тут надо нервы иметь железные, а у меня они не всегда такие "железобетонные", по настроениею....
Девчонки, а кто-нить катается на велосипеде? Хочу купить велик, но последний раз каталась в 8 классе, вдруг "не пойдет". Вот смотрю на совсем стареньких бабушек которые по Краснообску едят, ну поди ничего сложного
На обьГЭСе тоже нет щас....и на НГСе писали что до 15 в городе в некоторых районах нет, разрывы труб ремонтят....Ленинский район и еще какой-то от ТЭЦ-5.
Бабушки ездят на раздолбанных Уралах (ну или еще чем-то оч стаааром), а в магазах щас вообще не то.....я вот тоже подумываю о велике....ролики уже есть )))
Девчонки, а кто-нить катается на велосипеде? Хочу купить велик, но последний раз каталась в 8 классе, вдруг "не пойдет". Вот смотрю на совсем стареньких бабушек которые по Краснообску едят, ну поди ничего сложногоНедавно села на велик после почти 30-летнего перерыва
Ничего сложного, буквально 5 минут на "вспомнить все".
не, не с васхнила..но у нас тож нет воды..сов р-он..но обещают уже 4 июня дать..
ох и жарко!!даже утром..а что будет после 16-00..это я уже о дорогах..по еде--рано рано завтрак кофе и творог гр 40..потом кефир с отрубями ща кофе и сыр тв ..но всего по чуток..
на день 2 яйца и огурец..хочу окрошки!!!
ужин--сначало пляж....потом печёнка куры потом стадион..и как всё успеть??..
ох и жарко!!даже утром..а что будет после 16-00..это я уже о дорогах..по еде--рано рано завтрак кофе и творог гр 40..потом кефир с отрубями ща кофе и сыр тв ..но всего по чуток..
на день 2 яйца и огурец..хочу окрошки!!!
ужин--сначало пляж....потом печёнка куры потом стадион..и как всё успеть??..
Доброе утро, девочки..
я в Вам..опять.... но надеюсь серьез собой заняться...
про велик. как вариант..можно взятьнапрокат на пару дней.покататься и посмотреть..
у меня вот муж заболел великами..хочет нам прикупить.. а ятолько за!
я в Вам..опять.... но надеюсь серьез собой заняться...
про велик. как вариант..можно взятьнапрокат на пару дней.покататься и посмотреть..
у меня вот муж заболел великами..хочет нам прикупить.. а ятолько за!
привет рассказывай/раскрывай ПЛАН!!
рассказывай/раскрывай ПЛАН!! Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
да стыдно немножко писат.скинуть мне надо 3 кг всего.
завязываю с вкусняшками и вредняшками, через недели две планирую в зал пойти!
утром было нело немного перловой каши, хлеб с сыром и вареное яйцо.
нада через неделю хоть 1,5 кг скинуть.. а то у мужа корпоратив..а мне новый сарафанчик малек узковат
завязываю с вкусняшками и вредняшками, через недели две планирую в зал пойти!
утром было нело немного перловой каши, хлеб с сыром и вареное яйцо.
нада через неделю хоть 1,5 кг скинуть.. а то у мужа корпоратив..а мне новый сарафанчик малек узковат
каша и хлеб в один приём еды??в сочетании с белком....я б оставила один углевод...ИМХО!!
ща проработала пресс на рабочем месте..одна в комнате..
ща проработала пресс на рабочем месте..одна в комнате..
А как это? проработать пресс на рабочем месте?
А где там, на Золотой Ниве бегать?
Тебе (ничего же что на "ты"?) до Березовой рощи далеко?
всем привет, девочки!!
Тебе (ничего же что на "ты"?) до Березовой рощи далеко?
всем привет, девочки!!