начни в субботу...мои кишки так плакали там всё выворачивало.я испугалась и бросила..т к больно!пила..давно! далеко от тубзика ни ногой!!То есть ты советуешь в будни не рисковать?
ужин-печень говяжья туш с кв.капустой и фасолью.
Всем привет! Вчера не только у Вас весы переживали магнитные бури...и у меня +600 гр... 
конфеты, зараза такая...
Сегодня была у Пасман на приеме-предлагает попить Редуксин, чтобы еще вес толкнуть, говорит, ничего страшного-чет я очкую!
конфеты, зараза такая...Сегодня была у Пасман на приеме-предлагает попить Редуксин, чтобы еще вес толкнуть, говорит, ничего страшного-чет я очкую!
Alby
боевая андатра...
Грудка, чтобы не была сухая-ее на ночь в кефир!еще шафрана туда, и вскусняха будет! 
Новодворcкая_ВИ
guru
по мне так человечество не придумала еще нечего вкуснее запеченного чеснока в грудке))
Сейчас читают
Работа поваром - хорошо или плохо.
36983
38
А если мне 40+? :(
46911
19
Фото на документы кто-нибудь делает?
15240
40
Alby
боевая андатра...
я еще пармезана чуток добавляю, чеснок и укроп и в духовку под кефир! Оч вкусно!
Alby
боевая андатра...
Сегодня смотрели, какие вкусные грудки готовили во Время обедать с Королевой...я на днях так сгоношу-мне оч понравилось!
А я сварила и выпила(( Читаю, у многих такая же реакция(( что-то мне страшно ваты стало. (( правда я под страховалась, набодяжила его водой и меньше нормы выпила.
вы в положении? какой к ,,,, редуксин-то?
Rigick
Штучный экземпляр
доброе утро!
на завтрак блинчики с ветчиной и сыром.
а на обед работа
на завтрак блинчики с ветчиной и сыром.
а на обед работа
Всем привет, 10 утра, полет нормальный, на мне этот чай не работает!)))
Я в положении 
? Чей-то...
рано мне еще на второй круг...35 тока
!
? Чей-то...рано мне еще на второй круг...35 тока!Доброе утро, девочки! 
Завтрак-творог с клетчаткой+йогурт+кофе с молоком!Весы шалят... 
Завтрак-творог с клетчаткой+йогурт+кофе с молоком!Весы шалят...
Gortenziya
veteran
Привет всем!
Затрак-овсянка, чай, сыра кусочек
На обед-тефтели, гарнир-овощи
Редуксин рекламируют как БАД для похудения, но я думаю, можно
и без него похудеть, было бы желание!
Затрак-овсянка, чай, сыра кусочек
На обед-тефтели, гарнир-овощи
Редуксин рекламируют как БАД для похудения, но я думаю, можно
и без него похудеть, было бы желание!
Alby
боевая андатра...
Есть Редуксин-другой, который психотропный-строго по рецепту!Привет! 
!Привет!
Gortenziya
veteran
Оооо, я про такой не знала, тогда тем более-ну его!
ты и так хорошо похудела и еще похудеешь!
второй день голова болит, что такое.... таблетка не очень помогла даже..
ты и так хорошо похудела и еще похудеешь!
второй день голова болит, что такое.... таблетка не очень помогла даже..
ДЕВОЧКА МОЯ..не надо он тебе-НЕ НАДО!
всем приветки! кто говорил про шарлотку..я испекла сег диетическую..мои тока из вежливости попробовали..теперь объедаюсь
прогулялись по морозцу 1 часик..на обед была стр фасоль с печенью..на ужин курагорудь в кефире и травках и салат из синей капусты с болг перцем!
ЛЕНА-ПУХА..подожди..ещё не вечеррр
всем приветки! кто говорил про шарлотку..я испекла сег диетическую..мои тока из вежливости попробовали..теперь объедаюсь
прогулялись по морозцу 1 часик..на обед была стр фасоль с печенью..на ужин курагорудь в кефире и травках и салат из синей капусты с болг перцем!
ЛЕНА-ПУХА..подожди..ещё не вечеррр
Уже без двух часов сутки прошли
Тишина!
Приготовила сегодня куриные колбаски в пищевой пленке по рецепту Белоники, вышло не то, что ожидалось. На мой взгляд, этот рецепт не стоит того, чтоб так заморачиваться!
Тишина!
Приготовила сегодня куриные колбаски в пищевой пленке по рецепту Белоники, вышло не то, что ожидалось. На мой взгляд, этот рецепт не стоит того, чтоб так заморачиваться!
ну так тыж воды то больше бабахнула..делать надо по рецепту 
ух... родители в гости приезжали)))) с картошечкой коробку мойвы съели... завра буду китайкой
ну и ... бабушка передала 8 сладких пирожков и большой пирог с черникой... вот что делать с родственниками? не обижать же!!!
Hell08
veteran
и офф топ, но!!! сегодня такие стаи свирестелей везде!!! обшелушили всю рябину, как стая голодных оборванцев налетели))) ходила - любовалась - на одном дереве свиристели, снегири, дрозды... красота!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем привет и отличного субботнего вечера ))) Своим меню не хвалюсь, не подходит оно для топика о похудении
Мне мама сегодня тоже привезла шарлотку, съем завтра на завтрак или на обед...
Усиленно пытаюсь взять себя в руки - купила пару платьишек, в обтяжку, потеплеет - нужно носить
Я ведь правильно поняла цель общей таблички - каждую неделю нужно быть в зеленой ячейке? )))
Мне мама сегодня тоже привезла шарлотку, съем завтра на завтрак или на обед...
Усиленно пытаюсь взять себя в руки - купила пару платьишек, в обтяжку, потеплеет - нужно носить
Я ведь правильно поняла цель общей таблички - каждую неделю нужно быть в зеленой ячейке? )))
wilkey
activist
Почитала рецептики приготовления куриной грудки, нужно попробовать в кефире. Хотя мне повезло ,я люблю ее даже просто вареной без всякой соли, немного с приправой карри или куркумой ))) Я отвариваю ее обычно для бутербродов или салатов , но когда достаю всегда отщипываю кусочек так, пока она горячая ))) Еще неплохой вариант диетического обеда на работу - гречку перемешать с нарезанной вареной грудкой. И гречку не так скучно есть, и вполне сбалансированно, и для фигуры не вредно
ну основная цель таблицы-отслеживать сколько сбросили. так сказать мотивация осознание того, что потом это публично ( пусть и среди "своих") выставляется
на завтрак кашка и блинчик сейчас готовлю
потом планирую в зал поехать. уж не знаю..дойду ли..такая холодина на улице
на завтрак кашка и блинчик сейчас готовлю
потом планирую в зал поехать. уж не знаю..дойду ли..такая холодина на улице
GuimpLena
Белая Госпожа
Есть редуксин, есть редуксин лайт. в нормальной стране быстренько бы трындюлей за такую регистрацию навешали. и обычный редуксин - сибутрамин.
Новодворcкая_ВИ
guru
мы пробовали купить редуксин. Без рецепта врача не дают, только лайт
А в лайте сибутрамина нет, там какая то просто добавка она вообще не как не действует
А в лайте сибутрамина нет, там какая то просто добавка она вообще не как не действует
GuimpLena
Белая Госпожа
да там сам смысл был рекламировать фигню с "лайт", потому что просто редуксин нельзя рекламировать
да уж холодина..а мы сану заказали
всем приветик! после вчерашней шарлотки+400 гр пойду сег выгоню воду..
на день камбала и туш капуста.. с утра овсянка с бананом и фундук! перекус-творог и груша!
всем приветик! после вчерашней шарлотки+400 гр
пойду сег выгоню воду..на день камбала и туш капуста..
с утра овсянка с бананом и фундук! перекус-творог и груша!
Gortenziya
veteran
прочитала, что его назначают при индексе массы тела 27-30 кг/м кв.
но при наличии других факторов риска, обусловленных избыточной массой тела
(сахарный диабет типа 2, дислипопротеидемия).
Привет всем!
На улице холодина, только до магазана сегодня выберусь наверное.
Завтрак-овсянка, чай, пол-бублика
Обед-щи на курице (стала как Света в воскресенье суп варить, на пн и вт)
еще решила филе куриное в кефире замариновать, а какие травки нужно
добавлять, и соль? и прямо на ночь оставлять?
но при наличии других факторов риска, обусловленных избыточной массой тела
(сахарный диабет типа 2, дислипопротеидемия).
Привет всем!
На улице холодина, только до магазана сегодня выберусь наверное.
Завтрак-овсянка, чай, пол-бублика
Обед-щи на курице (стала как Света в воскресенье суп варить, на пн и вт)
еще решила филе куриное в кефире замариновать, а какие травки нужно
добавлять, и соль? и прямо на ночь оставлять?
ой сааааауна. как давно хочу и все собраться не можем
в зал кое-как дошла, думала замерзну, а обратно уже проще было, все тело горело, поэтому холода не замечала
на обед твороженная запеканка, на ужин грудка куриная с горошницей будет.
в зал кое-как дошла, думала замерзну, а обратно уже проще было, все тело горело, поэтому холода не замечала
на обед твороженная запеканка, на ужин грудка куриная с горошницей будет.
светлаша
v.i.p.
не..хватит и часа..я по скорому делаю так-соев соус+кефир+трава какая есть! ++перцы...если соуса нет..тогда подсоли немного.
StasyaK
veteran
Девочки это что такое на последних 5-ти страницах? Кулинарный конкурс "Затопи сосоеда слюнями" ?
Доброе утро, красавицы!
Завтрак творог+кофе с молоком. Обед наверно такой же будет, надо водичку погнать
Кулинарный конкурс "Затопи сосоеда слюнями" ?Доброе утро, красавицы!
Завтрак творог+кофе с молоком. Обед наверно такой же будет, надо водичку погнать
завтрак: кофе и обезжиренный йогурт. ужин - ресторан.
Zmeyka
guru
Всем привет! Вернулась из геша. Читмилила там слегка, но ни отвеса, ни привеса:) накаталась, надышалась, нос поморозила. Еще хочу:) протобатоны на горе - вещь, имбирный чай тоже.
Сегодня на завтрак зеленая гречка с малиной и молочком:)
Сегодня на завтрак зеленая гречка с малиной и молочком:)
ну там же есть и полезные рецептики
на завтрак кашка, на обед горошница с куриной грудкой.
хочу еще йогой позаниматься, но посмотрим.
на завтрак кашка, на обед горошница с куриной грудкой.
хочу еще йогой позаниматься, но посмотрим.
Опробовала гомеопатическую дозу кроссфита с утра. Вещь! Буду практиковать. Сил нет, но должен быть жиросжигающий эффект, думается мне.
Опробовала гомеопатическую дозу кроссфита с утра. Вещь! Буду практиковать. Сил нет, но должен быть жиросжигающий эффект, думается мне.дай ссыль
всем приветик..иль кд на носу иль шарлотка со мной..но++ на весах чётко 
Ну какую тебе ссыль? Введи в том же вконтакте кроссфит, тебе поиск гору группы выдаст.
Например: на время 5 минут делаешь циклы 20 приседаний/10 бурпи (что такое бурпи забей в ютюбе, я хз как это движение понятно словами описать)
Например: на время 5 минут делаешь циклы 20 приседаний/10 бурпи (что такое бурпи забей в ютюбе, я хз как это движение понятно словами описать)
Девочки, кто что естьв течении дня?
Сколько перекусов?
Можно перекусить бананом?
Чем спасаетесь вечером, после ужина..?
Сколько перекусов?
Можно перекусить бананом?
Чем спасаетесь вечером, после ужина..?
Сайтов и за пределами вконтакта вагон:) а еще в экстрим фитнесе такой класс появился...не знаю пока, что за зверь, надо сходить
банан неплохо, но из всех фруктов он самый калорийный. лучше уж яблоко
сегодня на перекус у меня йогурт, а так яблоки или те же твороженные запеканки, иногда бывает немного орехов.
сегодня на перекус у меня йогурт, а так яблоки или те же твороженные запеканки, иногда бывает немного орехов.
Pascale
v.i.p.
Всем привет!
Я таки отвела душу в выходные. Поняла, что мне это психологически нужно. Итог плюс 1 кг. Ну это ожидаемо, поэтому даже не расстроилась.
Сегодня опять ПП. Если до конца недели вес не начнет уходить, срыв в выходные неизбежен. А может злость моя на мой жиронакопительный организм достигнет апогея и я скуплю все" сибутрамины" и залпом приму))
С утра каша 4 злака, сейчас кофе с молоком. Обед - утка с капустой, ужин - либо варенец, либо остатки утки, как пойдет) Полдник - йогурт.
Я таки отвела душу в выходные. Поняла, что мне это психологически нужно. Итог плюс 1 кг. Ну это ожидаемо, поэтому даже не расстроилась.
Сегодня опять ПП. Если до конца недели вес не начнет уходить, срыв в выходные неизбежен. А может злость моя на мой жиронакопительный организм достигнет апогея и я скуплю все" сибутрамины" и залпом приму))
С утра каша 4 злака, сейчас кофе с молоком. Обед - утка с капустой, ужин - либо варенец, либо остатки утки, как пойдет) Полдник - йогурт.
Света ,та писала, что шарлотка диетическая была... это как? запеченые яблоки по другому? 
Всем привет!
У меня на завтрак омлет и чай зеленый, на обед щи, на перекусы салат из капусты, редьки, морковки и яблока (овощи все сочные, поэтому заправлять не стала). На ужин будет куриная котлета с салатом.
Всем привет!
У меня на завтрак омлет и чай зеленый, на обед щи, на перекусы салат из капусты, редьки, морковки и яблока (овощи все сочные, поэтому заправлять не стала). На ужин будет куриная котлета с салатом.
Спасибо!
Утром у меня была каша и зерновой хлебец с вареньем. Не могу я без сладкого. Кто его чем заменяет??
в 10-30 съела яблоко, все куда то провалилось незаметно, и уже мечтаю об обеде.
Девушки вы когда ты не хотите кушать? Я на этом пп питании постоянно хочу есть(
Утром у меня была каша и зерновой хлебец с вареньем. Не могу я без сладкого. Кто его чем заменяет??
в 10-30 съела яблоко, все куда то провалилось незаметно, и уже мечтаю об обеде.
Девушки вы когда ты не хотите кушать? Я на этом пп питании постоянно хочу есть(
Новодворcкая_ВИ
guru
Правильно питание не подруземивает голод, поэтому есть не хотим))
ТОП 5
2
3